🔴پرخاشگری خیالی چیست؟

بهترین، موثرترین و کم هزینه ترین روش اعمال پرخاشگری است.
به هنگام "عصبانیت شدید و غیر قابل کنترل" بدل از اینکه شروع به پرخاشگری کلامی یا فیزیکی کنید، هر جور که دوست دارید طرف مقابلتان را بزنید اما در ذهنتان!
یک زد و خورد تمام عیار خیالی علیه شخصی که در دنیای واقعی در آن لحظه احساس میکنید مستحق پرخاش است راه بیاندازید و یا داستانی در رابطه با پرخاشگری بنویسید.
تحقیقات در حوزه روانشناسی اجتماعی با در صد بسیار بالا مشخص کرده که اعمال پرخاش بصورت خیالی بهترین، موثرترین و کم هزینه ترین روش به لحاظ تلفات جسمی، روحی، شخصیتی، اخلاقی، فکری و مالی است.
اما به این نکته توجه کنید این روش را فقط زمانی اجرا کنید که "خشمتان شدید است و غیر قابل کنترل" و هر لحظه امکان درگیری لفظی شدید یا درگیری فیزیکی باشد.
در غیر این صورت فقط نفس عمیق بکشید و از آن مکان دور بشوید و ذهنتان را مشغول چیز دیگری بکنید.
اگر باور ندارید...؟
امتحان کنید...!!!

https://telegram.me/khanehravanshenasi

سالروز شهادت جانسوز مولاي متقيان اميرالمومنين حضرت علی (ع)
را تسلیت عرض مي نماييم .

خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

📵چک کردن گوشی موبایل همسر: صحیح یا غلط؟


باعث می‌شود احساس بدی پیدا کنید اما نمی‌توانید جلو خودتان را بگیرید.
درمورد میل شدید و وحشتناک به چک کردن گوشی موبایل همسر و درست یا غلط بودن آن با یک روانشناس صحبت کرده‌ایم.

از بیشتر کسانی که به من برای مشاوره مراجعه می‌کنند شنیده‌ام که خیانت همسرانشان از طریق اس‌ام‌اس، ایمیل و فیسبوک بوده است. من باور ندارم که این روش‌های ارتباطی باعث باز شدن فضا برای خیانت می‌شود. فقط گرفتن مچ آدم‌ها را آسان‌تر می‌کند.

بعضی‌ها نمی‌توانند جلو خودشان را برای چک کردن‌های مداوم بگیرند. ارباب رجوع‌هایی داشته‌ام که موبایل‌های همسرانشان را چک می‌کرده‌اند. بیشتر‌آنها زن بودند و اکثرشان بعد از اینکه یکبار مچ همسرشان را در خیانت گرفته بودند به این کار روی آورده‌اند. اعتماد بین آنها شکسته شده و اضطراب زیادی درمورد رابطه‌شان دارند. چه موضوع این باشد چه نباشد، کسی که مدام همسرش را چک می‌کند دچار عدم امنیت و مشکلات مربوط به اعتمادبه‌نفس است.

در مواردی که کسی قبلاً به آنها خیانت کرده و همسر کنونی‌شان کاملاً معصوم است، موقعیتی بسیار ناعادلانه ایجاد می‌شود. زوج‌هایی را دیده‌ام که مرد کاملاً به همسر خود وفادار بوده اما باز هم همسر او مدام در حال چک کردن او بوده است. بعضی اوقات وقتی زنی نمی‌تواند به اضطراب خود غلبه کند، شکافی بین آنها ایجاد می‌کند و رابطه بر هم می‌خورد.

خیلی وقت‌ها هم مردهایی کاملاً وفادار را دیده‌ام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به خیانت زده‌اند. آنها به نقطه‌ای رسیده‌اند که فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحت‌کننده است که ببینیم ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود.

وقتی اعتمادی شکسته می‌شود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمی‌گردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟ آیا چک کردن گوشی‌های همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم امنیت؟ این چک کردن‌های مضطربانه هیچ جایی در یک رابطه شفاف ندارد.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

🎄 انیمیشنی جالب در مورد نحوه ماساژ قلبی و اینکه چرا ماساژ قلبی باید پیوسته باشد؟

https://telegram.me/khanehravanshenasi

http://stnews.ir/1396/03/28/اهمیت-مشاوره-پیش-از-ازدواج-و-نکات-کلیدی/

گفتگو دکتر ابوطالب سعادتی شامیر
مدیر فنی خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
در رابطه با اهمیت مشاوره پیش از ازدواج و نکات کلیدی

http://stnews.ir/1396/03/16/بی-برنامه-گی-و-بی-هدفی-در-ساختار-آموزش-و/

گفتگو دکتر ابوطالب سعادتی شامیر
مدیر فنی خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد
در رابطه با بی برنامگی و بی هدفی در ساختار آموزشی

‌❤️راه حل های جلوگیری از مشاجره زناشویی

♻️با خانواده همسرتان رفتار خوب و متعادلی در پیش بگیرید،

☘ یادتان نرود که خانواده همسر شما خانواده دوم خود شما می باشند. پشت سر همسرتان و خانواده او نزد دیگران بدگویی نکنید، بهتر است اگر مشکلی دارید با خود آن ها در میان بگذارید.
-رفتارهایی که همسرتان را آزار می دهد ترک کنید،

🍀مشکلات را جدی نگیرید و به طور کل با مسایل سخت گیرانه برخورد نکنید، نا امیدانه با همسرتان صحبت نکنید و به او نگویید که “نمی توانی”‌ یا “نمی شود!”‌

☘در مشکلات یکدیگر شریک باشید، مشکل همسر شما، مشکل شما هم هست حتی اگر مربوط به خانواده وی باشد بازهم شما موظفید تا از هر کمکی دریغ نکنید.

☘ نسبت به موفقیت و شکست های همسرتان حساسیت و واکنش صحیح نشان دهید و در مواقع ناراحتی وضعیت او را درک کنید و دلجویی نمایید.

♻️- از همسرتان توقع بیش از حد نداشته باشید،

🍀 مخصوصا از نظر اقتصادی همسرتان را در تنگنا قرار ندهید. حد و مرز خواسته هایتان را متناسب با روحیه او مشخص کنید تا ناخودآگاه به وی آزار نرسانید!
🍀 برای انجام کارها از او رخست بجویید، همسر شما شریک زندگی شماست و شایسته است هنگام اتخاذ تصمیماتی که زندگی او را تحت تاثیر قرار می دهد با وی مشورت کنید و نظرش را جلب کنید.

☘نقش همسری خود را ایفا کنیدو نگذارید همسرتان احساس کند که در زندگی شما نقش و مسئولیتی ندارد.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌹20توصیه همسرانه (برای بانوان)🌹
1️⃣ اجازه دهید، شوهرتان، متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد.
2️⃣حتی اگر با شما مخالفت می کند، باز هم به صحبت های او گوش دهید.
3️⃣ از او تقاضای کمک کنید.
4️⃣به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید.
5️⃣ بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد.
6️⃣به او اعتماد داشته باشید.
7️⃣وقتی با هم بیرون می روید، درباره مشکلات صحبت نکنید.
8️⃣بر روی اعمال خوب او متمرکزشوید.
9️⃣به علایق او احترام بگذارید.
🔟وقتی به منزل برمی گردد، خوشحال باشید.

1️⃣1️⃣ اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار استراحت کند.
2️⃣1️⃣به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او بی احترامی کند.
3️⃣1️⃣ در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند بایستید.
4️⃣1️⃣ از تلاشی که برای زندگی تان می کند قدردانی کنید.
5️⃣1️⃣در کارهای تان با او مشورت کنید.
6️⃣1️⃣برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید.
7️⃣1️⃣بیش از اندازه کار نکنید، برای او نیز وقت بگذارید.
8️⃣1️⃣اگر مرتکب اشتباهی شد، او را ببخشید.
9️⃣1️⃣ طوری رفتار کنید که به او نیاز دارید.
0️⃣2️⃣تمام اوقات فراغت او را با کارهای منزل پر نکنید.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

💠درمان شناختی رفتاری در panic💠

https://telegram.me/khanehravanshenasi

💠درمان شناختی رفتاری در panic💠

https://telegram.me/khanehravanshenasi

💠درمان شناختی رفتاری در panic💠

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✨🍃🎀🍃💕🍃🎀🍃✨
💠درمان شناختی رفتاری در panic💠
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆



کانال"خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

https://telegram.me/khanehravanshenasi

عید فطر پاک ترین
و مبارک ترین عیدهاست
چرا که پاداش
یک مـاه عبـادت
و شست و شوی جان
در نهر
پاک رمضـان است
این عیـد بزرگ مبـارک باد

💥خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد💥

برای اینکه روز به روز علاقه همسرتان را به خود بیشتر کنید چه کارهایی لازم است

1. هرگز از همسرتان جدا نخوابید

حقیقت دارد که زوج‌ها وقتی در کنار هم هستند، راحت‌تر به خواب می‌روند. بنابراین تحت هیچ شرایطی، حتی اگر با هم در حالت قهر هم بودید، جدا از همسرتان نخوابید.


2. به مسائل زناشویی خود بیشتر اهمیت دهید

مسائل زناشویی باعث خوشحال شدن و آرامش خودتان و همسرتان می‌شود

3. سلام و خداحافظی گرمی داشته باشید

این کار معجزه می‌کند و تمام کدورت‌ها و ناراحتی‌هایی را که شاید پیش آمده باشد، از بین می‌برد. مطمئن باشید اگر هر روز این کار را بکنید، برای‌تان عادی و تکراری نمی‌شود.

4. با دوستان او رفتار اجتماعی داشته باشید
زنان معمولا مردانی را دوست دارند که اجتماعی، جذاب و دوست‌ داشتنی هستند؛ یعنی کسانی که علاوه بر خودشان، دوستان و خانواده‌شان نیز آنها را تائید کند. بنابراین به هنگام حرف زدن با نزدیکان و دوستان همسرتان، بسیار مودبانه و اجتماعی برخورد کنید. اگر آنها را تحت تاثیر قرار دهید، همسرتان نیز تحت تاثیر شما قرار می‌گیرد.

5. هرگز بدون همسرتان به مسافرت نروید

فراموش نکنید که شما با همسرتان پیمان بسته‌اید همیشه و در همه حال، در خوشی و ناخوشی با هم باشید. همسرتان همه چیز شماست و شما همه چیز او و درست نیست بدون حضور او بخواهید با دیگران خوش بگذرانید.


6. هیچ‌وقت از اسرار و ضعف‌های همسرتان علیه او استفاده نکنید
برخی موارد پیش پا افتاده ممکن است در نظر همسرتان بسیار بااهمیت باشند و شما باید آنها را تشخیص دهید. به هنگام اختلاف و درگیری با همسرتان آن مسائل را به رخ او نکشید. کاری نکنید که رابطه‌تان سردتر شود

7. با هم و در کنار هم تغییر و رشد کنید

رابطه عشقی شما یک موجود زنده است که برای رشد و پیشرفت نیاز به غذا دارد. بهترین راه برای تغذیه آن، ایجاد تغییر در رابطه است. تجربه نشان داده که یکی از مهم‌ترین عناصر در خوشبختی زوج‌ها همین تغییر است.

8. مراقبت و حمایت خود را از همسرتان کم نکنید
یکی از چیزهایی که زوج‌ها در رابطه‌شان نیاز دارند، حمایت است. آنها نیاز به همسری پشتیبان دارند؛ بنابراین ببینید همسرتان به چه کمک و پشتیبانی نیاز دارد و همان را به اوعرضه کنید


https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅شکست عاطفی چگونه سبب تغییر کارکرد مغز انسان می گردد؟

دانشمندان کالج پزشکی آلبرت انیشتین
از دانشگاه یشیوا در نیویورک دریافتند که :
عشق به شدت مغز را به خود وابسته می‌کند .
و زمانی که فرد دچار شکست عاطفی می‌شود ،
نتایج این شکست می‌تواند واقعا مغز را دچار اختلال کند.

در حقیقت عشق درست مثل یک داروی مخدر عمل می‌کند که :
وقتی به بدن نرسد بیمار به شدت آشفته می‌شود.

این محققان با کمک دستگاه رزونانس مغناطیسی ،
از مغز 15 دانشجوی کالج که به تازگی دچار شکست عشقی ،
شده بودند تصویر برداری کردند.

این تصاویر نشان داد که فضاهایی از مغز این داوطلبان ،
دچار فعالیت شدید شده اند.
ناحیه بطنی غشایی که تحریکات را کنترل می‌کند ،
و مهم ترین فضای مغز در بروز احساسات ناشی از ،
عشق های رومانتیک است یکی از نواحی پرفعال پس از شکست عاطفی بود.
هسته اکومبنس و کورتکس های مداری پیشانی و جلوپیشانی که
با آرزو و اعتیاد به مواد مخدر ارتباط دارند و در پایان ،
کورتکس جزیره ای و کورتکس کمربندی قدامی‌که ،
با دردهای فیزیکی و استرس مرتبطند ،
در اثر شکست عشقی به شدت دچار آشفتگی شده بودند.

بر اساس گزارش لایو ساینس،
نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که شکست عاطفی ،
واکنشهای جنون واری در مغز عاشق دل شکسته ایجاد می‌کند،
به طوری که این جنون ها می‌تواند در نهایت سبب تغییر شکل
و کارکرد مغز گردد.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅دون‌ژوان کیست؟

دون‌ژوان فردی است که قادر به برقراری ارتباط عاطفی عمیق و عشق ورزیدن به شریک جنسی خود نیست.

یکی از مهمترین اختلالات شخصیت که منجر به دون‌ژوانیسم و هرزه‌گری جنسی در مردان میشود اختلال شخصیت خودشیفته (narcissistic) است.
چنین مردی نه قادر است دوست بدارد و نه دوست داشته شدن را باور می‌کند و یک حالت پارانویا و بدبینی نسبت به گرفتن پیغام‌های دوست داشته شدن از شریک عشقی خود
در بسیاری از موارد نیاز به دوست داشته شدن را در خود انکار می‌کند و بیشتر ترجیح می‌دهد به جای دوست داشته شدن، مورد تحسین واقع شود تا من آزرده‌اش ترمیم پیدا کند!

احساس می‌کند اگر کسی دوستش داشته باشد و ابراز علاقه کند، میخواهد از او بهره‌برداری خاصی کند. در واقع به هیچ زنی اعتماد نمی‌کند.

در حقيقت اینگونه مردان تنها با سطح بدن زنان ارتباط برقرار می‌کنند نه با هستیِ درونی آنها. در واقع هدف اینها به دست آوردن است نه رابطه داشتن!

آنها می‌خواهند زنها را به دست بیاورند، تصاحب کنند و بعد با رها کردن آنها خشم و میل به انتقام جویی خود را که از رابطه با مادرِ ناکام کننده سرچشمه گرفته ارضا نمایند!

اغلب این گونه مردان به دنبال دو گونه از زنان می‌روند:
دسته‌ی اول زنانی هستند که به دلیل شرایطشان بسیار مورد توجه میباشند شرایطی مانند زیبایی، ثروت، شهرت، مقام، و… که در این حالت مرد خودشیفته منِ ایده‌آل (ego ideal) خود را به او فرافکنی کرده و انگار این خود اوست که دارای چنین محسناتی است. در واقع زن اینجا ابزاری است برای تغذیه‌ی هرچه بیشترِ خودشیفتگیِ مرد.

البته در این حالت هم مردان خودشیفته مراقبند که زن از آنها در هیچ یک از این ابعاد برجسته‌تر نباشد و اگر احساس کنند که بالاتر هست او را تخریب میکنند.

دسته دوم زنانی هستند با هویتی بسیار کمرنگ که تنها می‌توانند به صورت یک زائده و دنباله در کنار مرد خودشیفته برای مدتی باشند که او را دائما تحسین کنند و منِ او دائما باد شود.

اینگونه مردان بجای عشق در رابطه احساس تملک زیاد دارند. در حقيقت زن در کنار آنها مانند ماشينشان و لوازم زندگیشان است!

@IRN_psychology_counseling
یکی از ویژگی‌های مهمِ رابطه، در مردان خودشیفته این است که این مردان خصلت‌های بد خود را به همسر خود فرافکنی می‌کنند و او را تحقیر و سرزنش می‌نمایند، یعنی خودشان همه خوب (total good) و همسر، همه بد (total bad) می‌شود.


منبع: کتاب عشق و تحلیل روانکاوانه
(دکتر آذردخت مفیدی)

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅خطاهای شناختی :

🔽۱.ذهن خوانی mind reading:
فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ” جواب سلامم را نداد ، پس حتما از دست من ناراحت است.

🔽۲.پیش گویی furtune telling :
پیش بینی می کنید که حوادث آینده ، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”.

🔽۳.فاجعه سازی catastrophizing:
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است . مثل : ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.

🔽۴.برچسب زدن labling :
به خودتان یا دیگران ، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ” من آدم بدبختی هستم ” یا من آدم بی ارزشی هستم”.

🔽۵.نادیده گرفتن جنبه های مثبت discounting positives:
مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند .مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا ” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.

🔽۶.فیلتر منفی negative filter:
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”.

🔽۷.تعمیم افراطی overgeneralizing:
بر پایه یک حادثه ، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ” این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ” در همه کار ها شکست می خورم”.

🔽۸.تفکر دوقطبی dichotomus thinking:
به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ” همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد “.

🔽۹.باید اندیشی should:
به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ” باید کارم را خوب انجام بدهم ” یا ” باید در کنکور قبول شوم”.

🔽۱۰.شخصی سازی personalizing:
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ” ازدواجم بهم خورد ، چون من مقصر بودم”.

🔽۱۱.سرزنش گری blaming:
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ” دیگران باعث عصبانیت من می شوند ” یا ” والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”.

🔽۱۲.مقایسه های نا عادلانه unfair comparisons:
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ” او خیلی موفق تر از من است” یا ” شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”.

🔽۱۳.تاسف گرایی regret orientation (کشکول ای کاش) :
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ” اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم ” یا ” ای کاش این حرف را نمی زدم”.

🔽۱۴.چی می شد اگر what if :
دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ” حرف شما درست است ، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟ ” یا ” چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟”

🔽۱۵.استدلال هیجانی emotional reasoning: از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ” چون دلم شور میزند ، پس اتفاق ناگواری می افتد.

🔽۱۶.نادیده انگاری شواهد متناقض ignoring counter evidences:
شواهد یا استدلال های ناهمخوان با تفکر خود را ردرد می کنید. مثل : ” هیچ کس مرا دوست ندارد” . هر گونه شواهد متناقض را نادیده می گیرد و در نتیجه فکرتان همیشه تایید می شود.

🔽۱۷.قضاوت گرایی judgment focus:
به جای این که خودتان ، دیگران و حوادث پیرامون را بپذیرید و درک کنید، اغلب آن ها را در قالب ارزیابی های سیاه و سفید می نگرید. دائم خودتان و دیگران را طبق یکسری معیار های دلبخواهی ، ارزیابی می کنید و متوجه می شوید که خودتان و دیگران پایین تر از آن حدی هستید که باید باشید. مثل : ” در دوران دانشگاه خوب عمل نکردم ” یا ” اگر تنیس بازی کنم ، از پس آن بر نمی آیم ” یا ” سارا چقدر موفق است ، ولی من اصلا موفق نیستم”.


منبع: لی هی، رابرت، تکنیک های شناخت درمان


https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌺تشخیص اوتیسم در بزرگسالی👇👇👇
👈

تشخیص اوتیسم در بزرگسالی بسیار مشکل است و معمولا برای تشخیص سه مورد؛ ارتباطات اجتماعی، هوش اجتماعی و تفکر و استدلال آنها مورد بررسی قرار می‌گیرد.
بزرگسالان مبتلا به اوتیسم به طور کلی دارای مشخصه‌های زیر هستند:

1-در انجام کارهای گروهی مشکل دارند.
2- حجم گفتگوهای آنها کم و کوتاه است.
3-در درک کنایات مشکل دارند.
4-در انتخاب موضوع جهت گفتگوی اجتماعی مشکل دارند.
5-کلمه به کلمه صحبت می‌کنند.
6-در فهم زبان بدن، ‌اشارات و درک حالات چهره مشکل دارند.
7-انگیزه‌ای جهت ارتباطات اجتماعی ندارند.
8-ممکن است دوستان زیادی نداشته باشند و به کارهای اجتماعی نپردازند.
9-اگر جریان عادی زندگی دچار ازهم‌گسیختگی شود دچار اضطراب شدید می‌شوند.
10-درسازماندهی زندگی خود
و ایجاد طرح‌هایی برای آینده مشکل دارند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

ده توصیه برای خانه کودک اتیسم

🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠🏠

هر کودکی با کودک دیگر متفاوت است و کودکان اتیسم هم از این قاعده مستثنی نیستند. بنابراین هر کودک اتیستیک نیازها و شرایط مخصوص خود را دارد و شما باید محیط خانه را با در نظر گرفتن ویژگی‌های خاص کودک خود مساعد کنید.

موارد زیر توصیه‌هایی است از سوی نظام سلامت عمومی انگلیس و انجمن اتیسم برای خانواده‌هایی که کودکان اتیستیک دارند.

ایمنی
کودکان اتیسم معمولا درکی از خطر ندارند، بنابراین خانه را ایمن کنید. رادیاتور شوفاژ، میز یا دیگر وسایل با لبه تیز را جمع کنید. دسترسی به کمد یا اجاق گاز یا هر محفظه‌ای را که در آن اشیاء خطرناک قرار دارد (مثل قفسه دارو) مسدود کنید، با قفل یا مثلا دستگیره‌های مخصوص. پریزهای برق را با محافظ مخصوص بپوشانید. سیمهای برق هم باید در پوشش مخصوص از دسترس دور باشند.

پنجره
برخی از کودکان اتیسم به صدای کوبیدن یا شکستن شیشه علاقه دارند. بنابراین پنجره‌های خانه را با شیشه نشکن بپوشانید.
معمولا حواس کودکان اتیستیک با بقیه فرق دارد، مثلا آنها ممکن است صداهایی بشنوند یا بوهایی را حس کنند که برای بقیه قابل درک نیست. بعضی مواقع این حساسیت حواس باعث آزار این کودکان می‌شود.

نور
نور مهتابی یا نورهای شدید یا چشمک زن ممکن است بچه های اتیسم را آزار دهد. تا جایی که ممکن است نور خانه را ملایم و مناسب کنید. از کرکره به خصوص کرکره‌های عمودی پرهیز کنید چون ممکن است باعث رفتارهای وسواسی شود. به جای کرکره از پرده استفاده کنید اما مواظب باشید که بندهای پرده در دسترس نباشند.

سر و صدا
برخی کودکان اتیسم نمی توانند مثل دیگر افراد صداهای ناخواسته یا مزاحم را حذف کنند. بنابراین تا حد ممکن خانه را در مقابل صدا محافظت کنید. مثلا موکت بهتر از پارکت است چون صدا را جذب می کند.

بو
بوهایی که دیگران ممکن است اصلا متوجه آن نشوند برای کودکان اتیستیک می تواند بسیار آزاردهنده باشد. به این موضوع دقت کنید مثلا در مورد استفاده از عطر و خوشبوکننده.

رنگ
اگر کودک اتیسم دارید بهتر است خانه رنگ های تند و محرک نداشته باشد، مثلا دیوارها را رنگ کرم بزنید (نه مثلا زرد یا سفید). از کاغذ دیواری‌های طرحدار پرهیز کنید. در کل سعی کنید سطح دیوارها و وسایل خانه تا حد ممکن ساده و بدون طرح باشد.

وسایل خانه
برای برخی کودکان اتیسم بهتر است وسایل خانه را بیشتر در یک طرف قرار داد نه در وسط و فضای وسط را خالی نگه داشت. وسایل کودک را در جعبه‌های بزرگ بگذارید برای اینکه پخش و پلا شدن این وسایل ممکن است باعث حواس پرتی کودکان شود. اگر این جعبه ها را مثلا در جای بلندی بگذارید می‌تواند به کودک اهمیت برقراری ارتباط را یادآور شود چون برای دسترسی به وسایلش باید از کسی بخواهد که آنها را برایش پایین بیاورد.

اتاق خواب
ملافه و روتختی های قابل شستشو، ضد آب و غیر قابل اشتعال و بدون مواد شیمیایی ارجحیت دارند.

دستشویی
برخی کودکان اتیسم وسواس آب دارند. شاید لازم باشد قفل مناسب برای دستشویی و حمام نصب کنید، گاهی ممکن است مجبور باشید جلوی توالت (ایرانی یا فرنگی) مانعی بگذارید که در معرض دید و در دسترس نباشد. دمای آب خانه باید طوری باشد که اگر کودک شیر آب را باز کرد حرارت نامناسب آب او را شوکه نکند. شاید لازم باشد شیرهایی نصب کنید که برای این کودکان مناسب باشد، این کار می‌تواند به استقلال کودک کمک کند.

اتاق بازی و آرامش
اگر برایتان مقدور است برای کودک اتاق بازی و آرامش در نظر بگیرید و آن را با وسایل مناسب تجهیز کنید. اگر کودک شما فضای باز برای بازی و دویدن ندارد ممکن است برخی وسایل برای تخلیه استرس و همچنین فعالیت سودمند باشد. بر حسب نیاز کودک وسایل چنین اتاقی متفاوت است اما چند مورد به عنوان مثال مطرح می کنیم:

آینه نشکن، برای این که کودک بتواند چهره و همچنین احساسات خود را ببیند بدون اینکه برایش خطر داشته باشد،
ترامپولین یا کیسه بوکس برای فعالیت فیزیکی داشته باشد یا مجهز به تجهیزات صوتی و تصویری باشید.

فراموش نکنید وسیله‌ای که برای یک کودک مفید است ممکن است برای کودک دیگر مضر باشد. بنابراین برای این که خانه را برای کودک اتیسم مناسب کنید حتما با متخصص مشورت کنيد



https://telegram.me/khanehravanshenasi

#آسیبهای_اجتماعی

📒#زنان_سرپرست_خانوار:

📘 آسیب های عاطفی- روانی:

♦️زنان سرپرست خانوار از همان زمان که همسر خود را به هر دلیلی از دست می دهند، مجبور به ایفای نقش های چندگانه ای می شوند که در تعارض با یکدیگر قرار دارند.
🔅🔅 گروه عمده ای از این زنان با فقر، ناتوانی، بی قدرتی به ویژه در اداره امور اقتصادی خانواده رو به رو هستند به طوری که عزت نفس و سلامت روانی آن ها را مختل و زمینه ابتلا به افسردگی و سایر اختلالات را فراهم می سازد

🔮 زنان سرپرست خانوار را در مقایسه با گروه کنترل دارای اختلالات روان شناختی (افسردگی، اضطراب، انزوا و شکایت جسمانی) بیشتری می داند.

🔺برخی از این مشکلات عبارتند از:
🔅احساس ناتوانی در برآوردن خواسته های فرزندان، 🔅احساس تنهایی و بی کسی،
🔅فقدان فردی در جهت در میان گذاشتن مشکلات فرزندان و 🔅نبودن فرصت برای رسیدگی به وضعیت تحصیلی فرزندان که همراه با موانع اقتصادی میتواند احتمال ابتلای این زنان به افسردگی را افزایش دهد.
✨اعتماد به نفس پایین، احتمالاً یکی دیگر از ویژگی های شناختی زنان سرپرست خانوار تنهاست.

✨✨با وجود آنکه مطالعات، یک نقش علمی برای اعتماد به نفس پایین و باقی ماندن در تنهایی در توسعه قائل شده اند، اما به نظر می رسد که میان اعتماد به نفس پایین و احساس تنهایی رابطه ای دو جانبه وجود داشته باشد به این صورت که یک چرخ معیوب وجود دارد که اعتماد به نفس پایین و تنهایی هر یک دیگری را تشدید میکند.

📕آسیب های خانوادگی:

🔅🔅تعداد نقش های فرد به تنهایی باعث ایجاد فشار و تعارض نمی شود، بلکه توانایی فرد در کنترل شرایط و میزان حمایت های دریافتی از ناحیه فامیل، دوستان و آشنایان نقش تعیین کننده ای در ادراک فرد از فشار های موجود دارد .

🔻 برخی ازاین زنان به دلیل تجارب کم از فضای اجتماعی جامعه و نبودن مردی برای تکمیل تجربیات شان، استقلال و آزادی کمتری برای فرزندان فراهم می کنند و به همین دلیل فرزندان آن ها دارای اعتماد به نفس پایین تر و ترس بیشتر از فضای اجتماعی هستند.
🔅🔅از میان فرزندان این زنان، بیش از یک سوم آن ها (۳۶/۵ درصد) آن ها ترک تحصیل می کنند که در بیش از نیمی از موارد به دلیل فقر مالی خانواده است.

🔮 زنان سرپرست خانواده در مقایسه با سایر زنان دچار مشکلات روانشناختی بیشتری می شوند. آنها علاوه بر رویارویی با مشکلات اقتصادی با برخی فشارهای منفی اجتماعی روبرو هستند.
🔺 استرسورهای مختلف، میزان حمایتهای دریافتی، شدت علائم افسردگی در مادران مجرد و سرپرست خانواده و مادران متأهل متفاوت است و عمده ترین استرسورها برای مادران سرپرست و مجرد، بیکاری، درآمد ناکافی و مشکل مسکن بود که بیشترین همبستگی یا افسردگی را نشان میداد.



https://telegram.me/khanehravanshenasi