جمعه تون مبارک
خونه تون گرم وپرازامید
روزگارتون
شادوآرام
بزم عشقتان پرسرور
امروزتون
پرازلبخند
و لبریز از شادی در
کنارعزیزانتان

@khanehravanshenasi🌺🍃🍁

خوشبختی بیرون از تو نیست
در قلب توست
در احساس توست
وتوخالق این خوشبختی هستی

@khanehravanshenasi

📣📣قابل توجه روانشناسان محترم
✅اولین همایش ملی یافته های نوین روانشناسی تربیتی
👌دارای امتیاز بازآموزی از سازمان نظام
👌مهلت ارسال مقالات:8بهمن
👇👇👇👇👇👇
@khanehravanshenasi

#سینما_روانشناسی

📽🎞📽🎞📽🎞📽🎞

📢تحلیل روانشناختی فیلم
⁉️چگونه مک دونالد را ساختم؟؟

❌اسرار بزرگترین فرانچشیز دنیا با اسراری از هالیوود❌

🤔تحلیلگر مهندس مظاهری سیف از تهران
👌کارشناس برجسته صدا و سیما

👌کار آفرین برتر کشور

💰قیمت:فققققط 50هزارتومان

📣📣تووجه📣📣

دارندگان کارت vip می توانند از 50درصد موجودی کارت خود برای حضور در این برنامه استفاده کنند.

جهت رزرو صندلی واژه
♦️ سینما ♦️
را به سامانه 5000274252 پیامک کنید
تلفن تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر👈👈👈09188717863

🖼کارگاه تفسیر نقاشی🖼
👌مدرس:دکتر فاطمه حاجی اربابی
عضو هیئت علمی دانشگاه
👌10ساعت
💰:180ت
❌ثبت نام زود هنگام از طریق سایت 10درصد تخفیف❌
رزرو:ارسال واژه نقاشی

سامانه👈5000594320
@khanehravanshenasi

✅ برگزاری دوره فرزندپروری

🎓 استاد حسن رحمانی شمس از تهران

⏰ جمعه ۱۲ آبان ماه 96

🏠 خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

👏👏سپاس از حضور تمامی مشاوران و روانشناسان کشور اسلامی

@khanehravanshenasi

دوستان و همراهان عزیز

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

ثبت نام کارگاه 🖼تفسیر نقاشی🖼 اغاز شد.

❌❌❌اگر از امروز تا 20آبان اقدام به ثبت نام نمایید.10درصد تخفیف خواهید گرفت.❌❌❌

جهت رزرو واژه نقاشی را به سامانه 5000594320ارسال نمایید.

🖼کارگاه تفسیر نقاشی🖼
👌مدرس:دکتر فاطمه حاجی اربابی
عضو هیئت علمی دانشگاه
👌10ساعت
💰:180ت
❌ثبت نام زود هنگام از طریق سایت 10درصد تخفیف❌
رزرو:ارسال واژه نقاشی

سامانه👈5000594320
@khanehravanshenasi

‼️غلبه بر حملات پانیک در پنج مرحله

🌱حملات پانيك،تجربه اي ناگهاني بهمراه اظطراب شديداست.اين حملات ميتواند نشانه هاي هاي فيزيكي و بدني داشته باشد؛همچون خشكي دهان ،تپش قلب شديد،احساس درد يا سوزش در تكان خوردن، عرق كردن و سرگيجه ،احساس گيجي و گم گشتگي .اين نشانه ها معمولا ده دقيقه اي هستند و پايداري انها بين پنج تا نيم ساعت است.

🌱پنج راهكارمفيد

1️⃣براي خود زمان بگذاريد.
گاهي براي بيرون رفتن زمان بگذاريد.تمرينات يوگا انجام دهيد.موزيك گوش كنيد.مديتيشن كار كنيد.از ماساژ غافل نشويد.تنفس عميق با دم و بازدم خيلي ارام -تنفس شكمي-داشته باشيد.

2️⃣برنامه روزانه اي براي سلامتي و تندرستي داشته باشيد.
از هيچ غذايي اجتناب نكنيد.وعده هاي غذايي خوب و متعادل كننده داشته باشيد.
الكل و كافيين را محدود كنيد،چراكه حملات پانيك را تشديد ميكنند.خواب كافي را فراموش نكنيد.بدن در استرس و فشار خواب و استراحت بيشتري نياز دارد.همچنين ورزش هاي روزانه و مرتب ميتواند حال خوب شماراحفظ كند.

3️⃣با صداهاي شاد همراه باشيد.
به شوخ طبعي خوش امد بگوييد.خوب بخنديد.پذيراي نگرش هاي مثبت باشيدو انهاراجايگزين افكار منفي كنيد.

4️⃣يادبگيريدمحركهاي شماچه هستند.
كار،خانواده،دوستان،مدرسه و..كداميك براي شما محرك هستند؟ در هنگام فشار و اظطراب انهارا يادداشت كنيد و بعد بررسي نماييد.


5️⃣راجع به آن حرف بزنيد.
باديگران ،دوستان ،فاميل صحبت كنيد بگذاريدآنها بدانند چگونه ميتوانند به شما كمك كنند.كمك گرفتن از درمانگران و متخصصين يكي از بهترين گزينه هاست.

و كلام اخر؛

اضطراب را بپذيريد و از آن فرار نكنيد.
آنرا بيرون از خود تصور كنيد و به مشاهده آن-بطوريكه ميتوانيد به آن غلبه كنيد-بپردازيد.
طبيعي رفتار كنيد، انگار هيچ اتفاقي نيفتاده است. پانيك خيلي زود از بين ميرود.
مراحل ارام سازي را باخود تكرار كنيد.اين لحظات به ارامي خواهند گذشت.

همواره به ياد داشته باشيد كه؛

"اختلال پانیک جزو خوش خیم ترین و درمان پذیرترین مشکلات روانشناختی بوده و چنانچه با اقدامات فوق ارام نشدید در اسرع وقت با روانپزشک خود مشورت کنید."



https://t.me/khanehravanshenasi

💢 #تفسیر_نقاشی/ شماره 2

آزمون خانه-درخت-آدم (HTP)

❇️ بررسی خانه👇

💠 ترسیم در:

🔹معنای نمادین در گسترده است و شاید بهترین اصطلاح برای معنای آن "قابلیت دسترسی" (accessibility) باشد.
در تفسیر نقاشی، در از ابعاد مختلفی همچون اندازه، تعداد، اتصال به زمینه،جزییات و نیز حذف قابل بررسی است.

🔹اگر در بزرگ رسم شده باشد، بیانگر مکانیزم جبران نسبت به اضطراب فرد در رابطه با دسترس بودن است و به نوعی اغراق به تمایل برای تماس است.

🔹رسم بیش از یک در ممکن است به طرق مختلف نمایان شود:
🔅 در دو لنگه: بیانگر جبران افراطی می باشد.
🔅درهای متعدد: بیانگر راه خروج ثانوی یا سردرگمی در چگونگی قابل دسترس بودن است.
🔅در پشتی: امتناع از در دسترس بودن را نشان می دهد.
🔅در مجاور و کناری: دوسوگرایی را نشان می دهد.

🔹اگر در به زمینه متصل نباشد،نشان می دهد فرد درباره ورود و خروج احساس دوسوگرایانه دارد.

🔹در مواردی که کم هم نیست،به مواردی بر میخوریم که در بدون دستگیره رسم شده است که بیانگر دوسوگرایی نسبت به اجازه دادن به دیگران برای دسترسی است.

🔹نکشیدن و حذف در بیانگر انزوا و کناره گیری است. در این حالت شاهد حس مقاومت شدیدی در برابر امکان ورود و خروج دیگران هستیم


🔹در مسدود و پوشیده شده، رسم در بدون دستگیره یا با تزیینات و جزییات
از موارد مهمی است که اطلاعات بکری را در اختیار درمانگر قرار می دهد.
این موارد را در قالب موارد استثنا بررسی خواهیم کرد.

💢💠 در مطلب بعدی به تحلیل سایر اجزای خانه و
"ترسیم بهنجار در"
می پردازیم.

https://t.me/khanehravanshenasi

‍ 🌸 #تفسیر_نقاشی_کودک

🎨 تحلیل رنگ ها، بخش دوم👇

💢هر رنگ دارای یک محتوای عاطفی و هیجانی است که در نقاشی کودکان قابل بررسی و تحلیل است. البته ذکر این نکته ضروری است که توجه داشته باشیم که در تحلیل، رنگ ارزش و اعتبار ندارد و تنها به منزله یک نشانه در مجموعه نشانه ها جای می گیرد.

👈 قهوه ای: در مرحله ای از رشد که کودک در حال یادگیری نظافت و بهداشت است، در نقاشی مورد استفاده قرار می گیرد. غلبه این رنگ در سنین بالاتر نوعی واپس روی را نشان می دهد.

👈 صورتی : بیانگر توازن و تعادل و صلح است.

👈 نارنجی: بیانگر میل به موفقیت،شادی و پویایی است. استفاده مفرط از این رنگ نشان دهنده ناارامی و تحریک پذیری است.

👈 بلوطی: حسی گرایی را نشان می دهد .

💢 در مطلب بعدی به بررسی فقدان رنگ، رنگهای سرد و گرم و نیز همخوانی رنگها می پردازیم.


https://t.me/khanehravanshenasi

قانون 5 به 5 👌

اگر موضوعى 5 سال آينده برايتان اهميتى نخواهد داشت، بيشتر از 5 دقيقه برايش ناراحت نباشید !

?:-🈴🅿️➡️ @khanehravanshenasi