کارگاه کودک CBT(جلسه هشتم قسمت دوم)


کانال خانه روانشناسی مشهد

@khanehravanshenasi

کارگاه کودک CBT(جلسه نهم)

خانه روانشناسی مشهد
@khanehravanshenasi

کارگاه کودک CBT(جلسه نهم قسمت دوم)

خانه روانشناسی مشهد
@khanehravanshenasi

👆👆👆👆👆👆
ادامه فایل بسیار کاربردی کارگاه کودکcbt

#سایکو_سینما
✔️تجزیه و تحلیل و بررسی روانشناختی فیلم
🎬Gifted
✔️درامی جذاب و قابل احترام
✔️تحلیل گر:دکتر فاطمه حاجی اربابی
✔️رزرو با ارسال واژه سینما به👈5000594320
@khanehravanshenasi

💥غنی سازی روابط زوجین با ACT💥

👌آشنایی با ACT در زوج درمانی
👌شش ضلعی انعطاف پذیری روانشناختی

🎓دکتر میلاد خواجه پور

✅گواهینامه انگلیسی از بخش فارسی ACBS

✅عضویت در کارگروه ACT

09153054738

💥دوره تخصصی تربیت روان درمانگر کودک و نوجوان

✔️ فرصت استثنایی برای کسانی که می خواهد روانشناس حرفه ای کودک باشند

🔺امکان شرکت به صورت گروهی و یا تک کارگاه

✅ ارسال واژه(کودک) به سامانه 5000274252

✅دوره تربیت مربی رسانه و کارشناس فضای مجازی
✅مناسب برای مشاورین در مدارس و سایر علاقه مندان
💯با ارائه گواهینامه بین المللیNOBEL
👈جهت رزرو واژه تربیت رابه 5000594320 ارسال کنید.
@khanehravanshenasi

✔️در درمان مراجعین خود موفق نمی شوید؟
✔️مراجعین شما فقط حرف خود را می زنند و پذیرش ندارند؟😢
چرا؟🤔
✔️اگر دنبال راهکار می کردید،واژه درمان را به سامانه 5000594320ارسال کنید
👇👇
@khanehravanshenasi

‍ توجه📣📣
❌اطلاعیه❌

مدیریت بحران بهزیستی و وزارت کشور با همکاری سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
جهت حمایت های روانی و اجتماعی در شرایط اضطراری از روانشناسان،مشاوران و متقاضیان داوطلب دعوت به همکاری میکند.

👇👇👇👇

✔️شرایط داوطلبین:
ا: علاقمندی و‌ تعهد به ارایه خدمات روانی اجتماعی پیش و پس از بروز بحران
۲:داشتن توانایی تدریس با گذراندن دوره تربیت مربی و کارشناس امدادگر

۳: فارغ التحصیل در یکی از رشته های روان شناسی، مشاوره و مددکاری

۴:داشتن شرایط لازم و امکان حضور در منطقه و نداشتن محدودیت (مانند داشتن فرزند کوچک)

۵:داشتن سابقه مشاوره و ارایه خدمات روان شناختی

✔️خانه روانشناسی مشهد مجری برگزاری کارگاه آموزش حمایت های روانی اجتماعی و مداخلات روانشناختی در حوادث و بلایا


👇👇👇👇👇👇👇

✔️جهت اطلاع از چگونگی حضور در کارگاه و ثبت نام واژه ➖امدادگر ➖رابه سامانه 5000594320ارسال فرمایید.
👇👇👇👇👇👇👇
❌ثبت نام از طریق سایت خانه روانشناسی با 10درصد تخفیف❌
💻www.khanehravanshenasi.ir
✔️کانال تلگرام ما👇👇👇
@khanehravanshenasi

✔استرس چگونه ما را بیمار ميكند؟
استرس روانی یک عامل خطرآفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می‌شود اما این عامل چگونه ما را بیمار می‌کند؟ مطالعه‌ای جدید نتایج جالب توجه‌ای را در این زمینه ارائه کرده است.

پژوهشگران دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده‌اند که چگونه پروتئینی به نام CRF1 با ارسال سیگنال‌هایی به برخی سلول‌های ایمنی به استرس واکنش نشان می‌دهد. این اقدام موجب می‌شود تا سلول‌های ایمنی مواد شیمیایی که می‌توانند محرک یک بیماری، از جمله آسم، لوپوس و سندرم روده تحریک‌پذیر باشند را ترشح کنند. نتایج این مطالعه در نشریه Journal of Leukocyte Biology منتشر شده است.

همه ما در طول زندگی خود استرس را تجربه می کنیم و ممکن است هر از چند گاهی با ناخوشی ناشی از استرس مواجه شویم. بنا بر نتایج نظرسنجی استرس در آمریکا در سال ۲۰۱۵، ۳۱ درصد بزرگسالان اثر قوی یا بسیار قوی استرس روی سلامت جسمانی خود را گزارش کردند. اما چگونه استرس روانی می‌تواند از نظر جسمانی ما را بیمار کند؟ برای کمک به درک بهتر این شرایط آدام موزر و تیم پژوهشی وی در دانشگاه ایالتی میشیگان به بررسی آثار استرس روی سلول‌های مست (Mast) اقدام کردند.

سلول‌های مست، CRF1 و استرس

سلول‌های مست، سلول‌های ایمنی هستند که نقشی کلیدی در بیماری‌های التهابی و آلرژیک، از جمله آسم، سندرم روده تحریک‌پذیر، آنافیلاکسی یا واکنش آلرژیک شدید و لوپوس ایفا می‌کنند. در واکنش به آلرژن‌ها – از قبیل گرده، گرد و غبار، یا بادام زمینی – سلول‌های مست ماده‌ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می‌کنند که برای خلاص شدن از این عوامل حساسیت‌زا ترشح می‌شوند. این فرآیند شکل‌گیری علائم آلرژی، از جمله آبریزش چشم‌ها، آبریزش بینی و التهاب مسیر هوایی را موجب می‌شود.

پژوهش‌های پیشین نشان داده بودند که فعالیت سلول‌های مست در واکنش به استرس روانی تشدید می‌شود و این شرایط نیز می‌تواند موجب بیماری شود اما مکانیزم‌های پایه این واکنش استرسی چه چیزهای هستند؟ این آن چیزی است که موزر و همکارانش قصد آشکار کردنش را داشتند.

پژوهشگران در مطالعه خود دو گروه از موش ها را زیر نظر گرفتند که یک گروه دارای گیرنده‌های CRF1 عادی روی سلول‌های مست خود بودند و گروه دیگر فاقد گیرنده‌های CRF1 بودند. CRF1 که به نام هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین نیز شناخته می‌شود، پپتیدی درگیر در واکنش بدن به استرس است.

در این مطالعه، هر دو گروه موش‌ها در معرض استرس روانی و استرس آلرژیک قرار گرفتند، شرایطی که در آنها سیستم ایمنی بیش از حد فعال می‌شود. پژوهشگران دریافتند موش‌هایی با گیرنده‌های CRF1 عادی روی سلول‌های مست خود افزایش در سطوح هیستامین در واکنش به هر دو شرایط استرس‌زا را تجربه می‌کنند و این به بیماری منجر می‌شود.

با این وجود، موش‌هایی که فاقد گیرنده CRF1 بودند، سطوح پایین هیستامین را در واکنش به استرس ترشح کرده و ناخوشی کمتری را تجربه کردند. ابتلا به بیماری در واکنش به استرس آلرژیک و استرس روانی در موش‌هایی که فاقد این گیرنده بودند به ترتیب ۵۴ درصد و ۶۳ درصد کمتر بود. به گفته موزر این یافته‌ها نشان می‌دهند که گیرنده‌های CRF1 نقشی قابل توجه در ابتلا به برخی بیماری‌هایی دارند که از عوامل استرس‌زا ناشی می‌شوند.

سلول‌های مست در واکنش به موقعیت‌های استرس‌زایی که بدن ممکن است تجربه کند، به شدت فعال می‌شوند. زمانی که این اتفاق رخ می‌دهد، CRF1 به این سلول‌ها می‌گوید مواد شیمیایی که می‌توانند به بیماری‌های التهابی و آلرژیک، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، آسم، آلرژی‌های غذایی تهدیدکننده زندگی و اختلالات خودایمنی مانند لوپوس منجر شوند، ترشح کنند.

در شرایطی که همچنان باید پژوهش‌های بیشتری در این زمینه صورت بگیرد اما تیم پژوهشی دانشگاه میشیگان بر این باورند که یافته‌های اخیر می‌تواند دری به درمان‌های تازه برای بیماری‌های ناشی از استرس باز کند.

منبع : ایسنا
@khanehravanshenasi

🔔📃 عدم تمركز و درمان آن

🔻استرس:
استرس به شدت روی تمرکز افراد تاثیر می گذارد. مطالعات نشان داده اند که افرادی که به مدیتیشن به مدت یک هفته پرداخته اند وضعیت تمرکز آن ها بسیار بهبود یافته است. راه های مدیریت استرس از جمله مديتيشن را بیاموزید تا تمرکزتان بهبود یابد.

🔻خستگی زیاد:
خستگی زیاد خود عامل عدم تمرکز است. اگر کمی چرت بزنید تمرکز شما بهبود می یابد.تمام افراد بزرگسال به هفت الی نه ساعت خواب شبانه نیازمندند بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که شب خوب بخوابید.

🔻گرسنگى:
ذهن برای تمرکز نیاز به سوخت دارد. بنابراین خوردن غذای خوب به ویژه صبحانه برای تمرکز بسیار ضروری است. حافظه ی کوتاه مدت زمانی که شما گرسنه باشید در رنج می باشد و شما نمی توانید تمرکز کنید. همیشه صبحانه بخورید. غذاهای حاوی پروتئین بخورید.

🔻افسردگى:
 اگر از عدم تمرکز شدید رنج می برید ممکن است که افسردگی را تجربه کنید. برخی غمگین بودن را نشانه ی افسردگی می دانند در حالی که عدم تمرکز هم می تواند نشانه ی افسردگی باشد. بنابراین با پزشک یا مشاور صحبت کنید تا افسردگی شما را درمان کند.

🔻داروها:
متاسفانه برخی داروهای ضد افسردگی تمرکز را کم می کنند. اگر به این داروها برای عدم تمرکز خود مشکوک هستید به پزشک خود بگویید که آن ها را تغییردهد یا در دوز آن ها تغییر ایجاد کند.
 
🖋 برگرفته از سلامت نيوز
@khanehravanshenasi

🔔📃 عدم تمركز و درمان آن

✍️ جهان امروز پر از از بین برنده های تمرکز می باشند. در زیر به برخی عوامل که موجب عدم تمرکز افراد می شوند می پردازیم.

🔻تلفن همراه:
زنگ تلفن همراه چیزی است که اغلب ما قادر به چشم پوشی از آن نیستیم. نه تنها وقت شما را می گیرد بلکه ممکن است حواس شما را کاملا پرت کند. زمان کار کردن آن را روی پیغام گیر قرار دهید یا زنگ آن را روی بی صدا یا سایلنت قرار دهید. گوش کردن به تمام پیغام هایی که برای شما گذاشته شده است کمتر حواس شما را پرت می کند تا اینکه بخواهید به تک تک آن ها جواب دهید.

🔻شبکه های اجتماعی:
روانشناسان ترفندهایی برای مدیریت عدم تمرکزی که عامل آن رسانه های اجتماعی است، دارند. گاهی یک ساعت ارتباط با دوستان و قطع کردن کار بسیار آسان می شود. زمانی که کار می کنید به هیچ وجه صفحه شبکه اجتماعی خود را باز نکنید. اگر زود به زود چک می کنید سعی کنید این کار را به فواصل زیاد انجام دهید. لپ تاب خود را جایی قرار دهید که برای مدتی دسترسی به اينترنت نداشته باشید.

🔻کسالت و خستگی:
 ممکن است کاری که انجام می دهید برایتان جذابیت نداشته باشد. انجام برخی کارها برایمان جذاب تر از انجام کارهای دیگر هستند. انجام کار کسل کننده شما را در مقابل عدم تمرکز بسیار آسیب پذیر می کند و به راحتی تمرکز خود را از دست می دهید. زمانی که شما کسل هستید، تلفن، اینترنت و ... بسیار وسوسه کننده هستند. قراری با خودتان بگذارید که اگر کار را انجام دهید چند دقیقه به استراحت بپردازید و مثلا قهوه ای بنوشید یا چیزی را که دوست دارید بخورید. این قرار می تواند به شما در انجام کار و جلوگیری از عدم تمرکز بسیار کمک کند.

🔻غر زدن:
اگر مثلا مکالمه ای دیروز داشته اید، و مدام آن را در ذهن خود تکرار می کنید و یا با خودتان غر می زنید به تمرکز خود به شدت آسیب می زنید. یک راه دوری از این افکار نوشتن آن ها در کاغذی است. وقتی که روی کاغذ هستند می توانید آن ها را برای مدتی از ذهن خود دور کنید.

@khanehravanshenasi

کلینیک درمان های تکنولوژیک خانه روانشناسی
نوروتراپ:جناب آقای مسعود درویش زاده
تلفن رزرو وقت:
37667351

کلینیک نوروسایکولوژی خانه روانشناسی مشهد آسمانی شدن دریانوردان ایرانی را در حادثه سانچی تسلیت عرض می نماید

تصویری از بازدید عزیزان و هیئت مدیره وزارت ورزش و جوانان خراسان رضوی از خانه روانشناسی مشهد

جلسه پایانی کافه اشتغال
گرانترین کارگاه خانه روانشناسی ویژه طلائی ها
باما همراه باشید
@khanehravanshenasi

تحلیلی بر روانشناسی عشق
دکتر کیومرث فرحبخش

پکیج طلایی روانشناسی(کارگاه وفیلم درمانی روانشناسی)🎓🎓🎓🎓
@khanehravanshenasi

کانال خانه روانشناسی منبع تکمیلی علوم روانشناختی شما👇