ویروس کرونا چه تاثیری روی زندگی ما دارد ؟‌
https://telegram.me/khanehravanshenasi

➕هیچ چیز به اندازه ذهن تغییر یافته قدرتمند نیست.
شما مي توانيد ظاهر خود را تغيير دهيد ،
محل اقامتتان راتغيير دهيد ،
همسرتان را تغيير دهيد ،
اما اگر ذهن خود را تغيير ندهيد ،
همان تجربه مشابه دائما و بارها و بارها اتفاق خواهد افتاد ، زيرا همه چيز به صورت ظاهري تغيير كرده است اما هيچ تغيير دروني صورت نگرفته است.
تمام مسائل تو را ذهنيت كنوني ات خلق کرده و
اگر بخواهي مسائلت حل بشوند ،
اين ذهنی که مسئله ساخته قادر به حلش نخواهد بود.
بنابراين ابتدا بايد ذهنيتت را تغییر بدهي .

👤جول اوستین
.

❄️ https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴چرا فرد هماهنگ با خودم رو پیدا نمیکنم؟

🔺یکی از مهمترین دلایلش اینه که تو خودت رو پیدا نکردی، تو هنوز خودت رو کشف نکردی،که چقدر قابلیت داری، حتی در عشق ورزیدن، تو فقط طرد شدگی هات رو دیدی هنوز نفهمیدی که چقدر میتونی جذاب باشی؛ تو قدرت خودت رو کشف نکردی هنوز که بدونی یک ادم چقدر میتونه قوی باشه ...

🔺زندگی امروز تو، نماد آگاهی امروزه توئه، ولی دلیلی برای "این بودنت" نیست چون ممکنه از تو کسی بیرون‌ بیاد که امروز در تصور تو هم نمیگنجه 🤔

به این جمله عمیقا فکر کن 👆

#سفر_به_درون
#خودکاوی #خودشناسی

وقتی به زندگی فکر می کنید، این دو نکته را به خاطر داشته باشید:

هر چقدر احساس گناه داشته باشید، گذشته تغییر نمی کند!!

و هرچقدر استرس داشته باشید
آینده عوض نمی شود!!
.

❄️https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅چرا شخصیت بعضی ها سریعا تغییر میکنه؟

⁉️نحوه برقراری ارتباط با افراد چندشخصیتی را می دانید؟

🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️

https://telegram.me/khanehravanshenasi

والدين آگاه بخوانند

➕به كودكانتان رشوه ندهيد:

➖رشوه دادن به بچه ها یکی از آسان ترین کارها برای کنترل رفتار آنهاست.

➖والدین با کمک این رشوه ها می توانند هر زمان که رفتار کودک و نوجوان شان را دوست نداشتند

او را بدون گریه و دلخوری متوقف کنند.

👈 اما حاصل چنین روشی چیست؟

👈 شما با انتخاب این راه چه پیامی را به نوجوان و کودک تان می دهید؟

👈در واقع به او می گویید :

«هر زمان که اشتباه کنی، یک جایزه خوب پیش من داری.»

➕نکته:

رفتار درست فرزند خود را با پاداش دادن، در وی نهادینه و تقویت کنید.

➖و پس از نهادینه شدن رفتار صحیح، پاداش را کم کم بردارید.
.

❄️ https://telegram.me/khanehravanshenasi

❇ هشت اشتباه خانم ها که زندگی مشترک را به خطر میاندازند:

1️⃣ باید مثل من شود

یکی از اشتباه‌هایی که بسیاری از دختران قبل از ازدواج مرتکب می‌شوند، اصرار به هم شکل شدن است. آنها فکر می‌کنند قبل از شروع زندگی باید گربه را دم حجله كشت و برای این کار تلاش می‌کنند همسر آینده‌شان را با دعوا، قهر، خواهش و هر راه دیگری که می‌دانند عوض کرده و شبیه خود کنند. آنها فکر می‌کنند هم‌شکل بودن و هم ‌رنگ بودن، تضمینی برای ازدواج موفق است، اما اشتباه می‌کنند. اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی‌توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. شما تجربه‌ ها و باور‌های متفاوتی دارید و تا زمانی که در تعارض با هم قرار نگیرید و از این باور‌ها چماقی برای کوبیدن هم نسازید، تهدیدی متوجه‌ شما نخواهد بود.

هیجان را با عشق اشتباه نگیرید.

🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️
.

❄️ https://telegram.me/khanehravanshenasi

آزمون انتخاب همسر
نحوه تشخیص فرد مناسب
کاملا رایگان
باما درارتباط باشید
@erfanzaker7695

پاسخ به تست مدل مشت کردن خود
فقط باپیوستن به کانال و لینک حاصل میشود
www.instagram.com/khanehravanshenasi

✅این روزها بساط شادی و سرگرمی درخانه به پا کنید/ جلوی بچه‌ها از "کرونا" حرف نزنید

مختار عارفی روانشناس:
➖ والدین در این روزهای خانه‌نشینی محیطی شاد و پر ازسرگرمی در خانه فراهم کنند تا از بار استرس و نگرانی فرزندان در خانه کم شود.

➖ والدین باید بدانند در کنار اینکه نباید از ترس کرونا و آمار مرگ و میر آن جلوی کودک حرف بزنند، باید مراقبت رفتارهای بهداشتی خود هم باشند و فضا را جلوی کودک بحرانی جلوه ندهند و ضمن رعایت موارد بهداشتی همه چیز را عادی جلوه دهند.

➖والدین باید سعی کنند این روزهای خانه نشینی فضای شاد و پر از سرگرمی برای فرزندان خود در خانه رقم بزنند تا از بار استرس و نگرانی آنها نسبت به اخبار منفی پیرامون کم شود.
ایسنا
@khanehravanshenasi

✅سال جدید چه تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم؟

_یک بار در هفته پیاده روی کنید
هر هفته یک بار به مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه پیاده روی کنید.
نیاز نیست برای پیاده روی طول مسیر را تعیین کنید. هدف این است که از خانه بیرون بروید و کمی ورزش کنید.

_یک بار در روز موبایل را خاموش کنید
اگر روزانه یک ساعت از وقت با ارزش تان را به پیام دادن ایمیل فرستادن یا چرخیدن در شبکه های اجتماعی نگذرانید احساس بهتر و روحیه شاداب تری خواهید داشت.

_یک برنامه روزانه و شبانه آرام بخش داشته باشید
به چیزهایی فکر کنی که در طول روز (به عنوان مثال آرایش کنید و یا یک قهوه دلچسب بنوشید) و در شب هنگام باعث آرامش شما می شود (به عنوان مثال شمع روشن کنید یا دو صفحه کتاب بخوانید) و این برنامه ها را به عادت های روزانه و شبانه خود تبدیل کنید.
با تکرار این کارها روزتان را خوب شروع می کنید و هم شب ها خواب آرامی خواهید داشت.

_هر روز شده فقط یک کار خوب برای دیگران انجام دهید
تکرار یک روتین روزانه کسل کننده است اما می توانیم با انجام یک کار خوب برای دیگران زندگی را لذت بخش تر کنیم.
مثلا برای همکارتان یک فنجان قهوه درست کنید یا در را برای کسی باز نگه دارید یا هنگامی که از خیابان رد می شوید لبخند بزنید.
این کارهای کوچک و محبت آمیز زندگی را بسیار بیشتر از تصورتان،لذت بخش تر از آن چیزی که هست می کنند.

_از آنجا که اینستاگرام محبوبترین اپلکیشن شبکه های اجتماعی است، شما هم سعی کنید در اینستاگرام دوست تان دیدگاه های خوبتان را بنویسید

این کار که در واقع یک حرکت مفید اجتماعی است هم آسان است و هم دوست داشتنی.
هر وقت پست دوست تان را می بینید و احساس خوبی نسبت به عکسی که منتشر کرده دارید این احساس را پیش خودتان نگه ندارید و آن را زیر پست او بنویسید.
مثلا:چقدر انرژی خوبی از این پستت گرفتم. ممنونم عزیزم

با این کار هم او احساس خیلی خوبی پیدا می کند و هم شما یک احساس کاملا دو طرفه.😊
#بدونیم
https://telegram.me/khanehravanshenasi

در یوگا حرکتی هست به نام "آغوش"
قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.
راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.

مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
هرگز اعتماد نمیکند
به دوست داشتن های مشکوک
و به آغوش های مبهم



❇️ @khanehravanshenasi

https://instagram.com/teymouri12271?igshid=37a8k8eoy5x8
مژده مژده
دومین پیج رسمی ما
مارا در صفحه رسمی دنبال کنین
۱.❇️مطالب آموزشی روانشناختی و جامعه شناختی
۲.✅کلیپ‌های انگیزشی و آموزشی
۳.❎پادکست های آمورشی
۴.🛑مطالب مفرح جهت اوقات فراغت

🔴گذشته من چه ارتباطی به مشکلات روابط من داره ؟

🔺ما فکر میکنیم آنچه گذشته، دیگه گذشته در حالیکه این فقط زمان بوده که از روی مسائل ما گذشته، مسائل پیش از ازدواج شما نگذشته، بلکه سرجاشه !!!
همون مسائل دوران کودکی و خانوادگی شما امروز کاملا ناخوداگاه داره توی رابطه های شما کار میکنه و تخریب میکنه 🤔

🔺و این کامپلکس ها میتونه از تو یک آدمی بسازه که دیگه مهربان نیست، تصمیم گرفته انسانیت رو در خودش بکشه؛ بنابراین تنها راهکار ، فرار از مسئله و فراموشی آن نیست، راهکار ورود به دل مسئله و بررسی آن است و در نهایت تغییر باورهاته

هرچقدر که دیر کنی بعدا میبینی که تا امروز که از مسئله فرار میکردی به تنها کسی که بیشتر از همه ظلم کردی خودت بوده ، چون از یک زندگی لذت بخش و عاشقانه محروش کردی !!
حالا انتخاب با خودته ، هم میتونی بازم نبینی و ادامه بدی و هم میتونی سفر خودشناسی رو شروع کنی ...

#سفر_به_درون
#خودکاوی #خودشناسی #خودسازی #خودشکوفایی

✅منظور از آدم چندشخصیتی را می دانید؟

⁉️دنیا از دید این گونه افراد چگونه است؟

🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶

📢جدیدترین وجذاب ترین کلیپ های روان شناسی

https://telegram.me/khanehravanshenasi

واقعا زیباست 👌🏽

#حتما_بخوانید👇🏾

🔻برای دیدار خانواده بعد از ۱۶ سال دوری به ایران رفته بودم ، یک روز که با اتومبیل برادرم بودم در یکی از خیابان‌های شلوغ تهران پسری ۱۴ - ١۵ ساله اجازه گرفت تا شیشۀ ماشین را تمیز کند به او اجازه دادم و اتفاقا کارش هم خیلی تمیز بود .

🔻یک 20 دلاری به او دادم با حیرت گفت شما از آمریکا آمدید ؟ گفتم بله ، بعد گفت امکان دارد از شما چند سوال دربارۀ دانشگاه‌های امریکا بپرسم به همین خاطر هم پولی از شما بابت تمیز کردن شیشه نمی‌خواهم رفتار مودبانه‌اش تحت تاثیرم قرار داده بود گفتم بیا بنشین توی ماشین باهم حرف بزنیم . با اجازه کنارم نشست پرسیدم چند ساله ‌هستی ؟ گفت ۱۶ ، گفتم دوم دبیرستانی ؟ گفت نه امسال دیپلم میگیرم ... گفتم چطور ؟ گفت درسم خوب است و سه سال را جهشی خواندم و الان سال آخرم . گفتم چرا کار میکنی ؟ گفت من دوسالم بود که پدرم فـوت شد ، مادرم آشپز یک خانواده ثروتمند است من و خواهرم هم کار میکنیم تا بتوانیم کمکش کنیم

🔻اما درس هم میخوانیم ، پرسید آقا شنیدم دانشگاه‌های آمریکا به شاگردان استثنایی ویزای تحصیلی و بورس میدهد . پرسیدم کسی هست کمکت کند ؟ گفت هیچکس فقط خودم و خودم ، گفتم غذا خوردی گفت نه گفتم پس با هم برویم یک رستوران غذا بخوریم و حرف بزنیم ، گفت به شرط اینکه بعد توی ماشین‌ را تمیز کنم و من هم قبول کردم

🔻با اصرار من سه نوع غذا سفارش داد و با مهارت خاصی بیشتر غذای خودش را در لابه‌لای غذای خواهر و مادرش گذاشت ، نزدیک به ۲ ساعت با هم حرف زدیم ... دیدم از همه مسائل روز خبر دارد و به خوبی به زبان انگلیسی حرف میزند . نزدیک غروب که فرید را (( اسمش فرید بود )) نزدیک خانۀ خود‌شان پیاده کردم تقریبا اطلاعات کافی از او در دست داشتم ، قرارمان این شد که فردای آنروز مدارک تحصیلیش را به من برساند مـن هم به او قول دادم که هر کاری که در توانم باشد برای اقامت او انجام دهم ، حدود ۶ ماهی طول کشید تا از طریق یک وکیل آشنا بالاخره توانستم پذیرش دانشگاه را تهیه کنم و آنرا با یک دعوت نامه از سوی خودم برای فرید پست کردم ، چند روز بعد فرید بغض کرده زنگ زد و گفت من باورم نمیشود فقط می‌خواستم بگویم ما دو روز است تاصبح داریم اشک شوق میریزیم ...

🔻با همسرم نازنین ماجرا را در میان گذاشته بودم ، او هم با مهربانی ذاتی‌اش کمکم کرد تا همه چیز سریع‌‌تر پیش برود خلاصه ٦ ماه بعد در فرودگاه لس آنجلس به استقبالش رفتیم ، صورتش خیس اشک بود و فقط از ما تشکر میکرد ، وقتی دو سال بعد به عنوان جوان‌ترین متخصص تکنولوژی‌های جدید در روزنامۀ نیویورک تایمز معرفی شد به خود ‌می‌بالیدیم ...

🔻 نازنین بدون اینکه به ما بگوید راهی برای آمدن مادر و خواهر فرید پیدا کرد ، یک روز غروب که از سر کار آمدم نازنین سورپرایزم کرد و گفت خواهر و مادر فرید فردا پرواز میکنند روز زیبایی بود ، وقتی فرید آنها را دید قدرت حرف زدن و حتی گریه کردن هم نداشت فقط برای لحظاتی در آغوش مادر و خواهرش گم شد و نگاهمان کرد و گفت شما با من چه‌ها که نکردید ، مشغول پذیرایی از مهمان‌ها بودیم که نازنین صدایم کرد و فرید را نشانم داد که با یک حوله و سطل آب شبیه اولین بار در خیابان دیده بودمش داشت اتومبیلم را تمیز میکرد از خانه بیرون رفتم وبغلش کردم گفت میخواهم هرگز فراموش نکنم که شما مرا از کجا به کجا پرواز دادید .

#دکتر_فرید_عبدالعالی امروز یکی از استادان ممتاز و برجستۀ دانشگاه هاروارد آمریکا هستند.

#گر_به_خودآیی_به_خدای_رسی

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅ جایگزین های درست برای تنبیه بدنی کودکان

۱ - محروم کردن موقتی:روش محروم کردن موقتی به این صورت است که شما کودکتان را برای مدتی از فعالیتی محروم می کنید البته این محرومیت باید به گونه ای باشد که کودک شما احساس کند چیز باارزشی را از دست داده است. لطفا در استفاده از این روش به این نکات توجه کنید:

الف) دلایل محرومیت را برای کودک توضیح دهید: قبل از انجام هر اقدامی به کودکتان بگویید علت محروم شدن او، انجام فلان رفتار اشتباه بوده است و این محرومیت برای ترک رفتار نادرستش لازم است.

ب) محل اخراج: در انتخاب محل تنبیه دقت کنید زیرا محل اخراج کودک باید جایی باشد که کودک احساس کند از چیزی محروم شده و محل اخراج نباید تاریک و ترسناک باشد، مثلا حمام تاریک برای تنبیه کودک مناسب نیست.

ج) مدت تنبیه: بعضی والدین برای تنبیه یک کودک دوساله مدت زمان یک ربع یا نیم ساعت را در نظر می گیرند! در حالی که باید برای هر سال، یک دقیقه تنبیه در نظر بگیرید،مثلا برای یک کودک دو ساله دو دقیقه تنبیه کافی است.

د) مقاومت: اما اگر کودک شما در مقابل تنبیه مقاومت کرد، مثلا از محل اخراج فرار کرد، به او بگویید که یک دقیقه دیگر به تنبیه‌اش افزوده می شود .البته به یاد داشته باشید دقایق اضافی نباید بیش از سه دقیقه شود زیرا در این صورت اثرش را از دست می دهد.

۲ - عصبانی شوید:بعضی از کودکان خیلی لجباز هستند به گونه ای که انجام روش های ذکر شده، تاثیری بر آن ها ندارد، در این صورت اگر شما مقداری عصبانی شوید اشکالی ندارد و همین که شما به کودکتان با قاطعیت بگویید: «دیگه دارم از دستت عصبانی می شم!» مقاومتش را در هم می شکنید.

۳ - از کودک رفع مسئولیت نکنید:نکته بعدی این است که نگذارید تنبیه کودک راهی باشد برای فرار از مسئولیت. مثلا اگر او در حین جمع کردن اسباب بازی هایش، کار بدی انجام داد، او را تنبیه کنید و دوباره بعد از تنبیه او را مجبور کنید کارش را ادامه دهد؛ زیرا ممکن است او یاد بگیرد برای فرار از مسئولیت کار بدی انجام دهد تا تنبیه شود و در حین تنبیه استراحت کند.

🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️🔹️🔺️

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅🔺️ نبخشیدن باعث کوچک شدن افق نگاهت
و پرشدن فضای ذهنت
از چیزهایی میشود که هیچ نیازی به آنها نداری
می بخشی چون
به اندازه کافی قوی هستی
که درک کنی همه آدم ها ممکن است خطا کنند…
بخشیدن
هدیه ای است که تو به خودت میدهی…
به خاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند…
بخشیدن خصلت آدم های قوی است …
بخشیدن یک اتفاق لحظه ای هم نیست …
فقط قدرتمندها می بخشند…
پس قوی بودن را انتخاب کن…



https://telegram.me/khanehravanshenasi