🥀

عاشق خودتان باشید ،

هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست،
بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید،
اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید،
اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید

یعنی شما عاشق خودتان نیستید،

اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید
یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید.

رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید

همواره خودتان را فردی
ارزشمند،
محترم و
شایسته بهترینها بدانید،

سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد،
درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد
و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
از لایو دیشب سوالات را جواب داده و برنده مسابقه ما شوید.‌.

حال و احوال ۲۹ فروردین
https://rubika.ir/khanehravanshenasi


فروردین

خودت رو محکم نگه دار
نذار هرموجی تورو از راه به در کنه
روی پای خودت باش و رو هیچ کسم حساب نکن
اعتماد به نفست رو حفظ کن
و پیش برو
کمی سوء تفاهم پیش اومده زمان می بره تا حل شه


اردیبهشت

همیشه یک انتخاب متضمن پیروزی نیست
گاهی باید یه انتخاب متفاوت داشت
از بین چن راه حل یه ترکیبی از اونا رو انتخاب کنی
هرچی پیش بری موانع هرچی هم زیاد از پسش بر میای
اگه کسی اعتماد به نفست رو گرفته
فراموشش کن و با توکل به خدا راهت رو برو
تو خدا رو داری


خرداد

شاید روابط یه جایی تیره شه
سر نظرات مخالف
باید بشینی و با حرف زدن حلش کنی
و محکم تر کنی رابطه رو
بین تفریح و کار یه تعادل نیازه
این تعادل رو پیدا کن
یکی که منتظرشی امروز خبرای خوبی بهت میده
چشمت به تلفن باشه

تیر

صبور باش و بذار مسایل رو با عزیزانت با هم حل کنید
به همراه و همکار اعتماد کن
صبور باش تا برنامه ها کم کم درست شه
تغییرات مثبتی تو راهه
جسور باش برای اهدافت


مرداد

دلهره ها رو دور بریز
گذشته رو فراموش کن و توی حالا زندگی کن
شور زندگی رو در خودت به وجود بیار
از چیزی نترس
و از این روزمرگی بیرون بیا
روزای خوبی داره میاد

شهریور

امروز برخلاف چیزی که فکر می کنی روز توست
حالت رو خوب کن و بچسب به اهدافت
برنامه بریز و بدون امروز رو دور شانسی
و هرکاری برات موفقیت امیزه


مهر

نگرانی ها رو دور بریز
پر از حس شادی و خوشحالی و رهایی باش
به حرفای دلت گوش بده
و توی تخیلاتت غرق باش امروز
دوستی می تونه کمکت کنه توی هر راهی


آبان

زمان تند می گذره
و زمان کافی نداری
اما به همه کارات می رسی
از یکی از دوستات حرفایی می شنوی که می خوای بر اساسش تصمیمی بگیری ولی صبر کن
مشورت بیشتر نیاز داری
یه دوست به سراغت میاد امروز خودت برای یه سورپرایز حاضر کن


آذر

احساساتت نمی ذاره با واقعیت کنار بیای
اما باید امروز تو جهان واقعی زندگی کنی
منتظر فرصت ها باش برای اهدافت
به ترسات غلبه کن و جسور تر باش
این راه موفقیت توست

دی

استرس و نگرانی ها رو دور بریز
سخت نگیر و کمی رها باش
کمی به خودت و عزیزانت برس
امروز سعی کن کاراتو گروهی انجام بدی
اخر روز گره از زندگیت باز میشه
یه گره محکم بالاخره باز میشه به یاری خدا

بهمن

حرف دیگران می تونه زاویه ی دیدت رو گسترش بده
هرکسی نقطه نظرش یه زاویه ی متفاوت از یه چیزه
نظرای دیگران رو بشنو تا دیدت گسترده شه
به جای عصبانی شدن و عقب کشیدن
بجنگ و پیش برو
کمی تغییر توی روابط نیازه با همفکری می تونی تغییرای مثبتی بدی

اسفند

زیاد روی چیزی پافشاری نکن
کمی رها تر باش و منعطف تر
بشین و برنامه ی بلند بریز برای اینده
و روی کاغذ بیار
طبق برنامه پیش برو
اگه دوستی پیشنهادی داره اینده رو ببین و ببین کجا قراره برسی

🎉🎉مسابقه اینستاگرامیی🎉🎉
# جذب مشاور ب صورت انلاین و حضوری
#لایو های رایگان و تاثیر گذار
#همراه ما باشید

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

✅تحقیقات نشان داده نوشتن افکار منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی روانی برای گول زدن مغز است که میتواند خلق و خویتان را عوض کند . امتحان کنید !

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

❌❌مسابقه جدید در راه است
❌❌مسابقه با جوایز نفیس
✅مسابقه کاملا راحت
👌👌هرشب با مسابقات ما در از راه ارتباطی زیر مارا دنبال کنین
❌❌جایزه نقد دریافت کنین فقط و فقط با tag کردن و mention کردن پست های ما در بزرگترین صفحه مجازی ما
✅✅منتظر حضورتان هستیم
🗣از ما جایزه دریافت کنین
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi

حال و احوال ۳۰ فروردین
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi


فروردین

صریح باش تو کلامت امروز
و نگران نباش سوء تفاهمی پیش نمیاد
شاید امروز روابطت با ابراز اونچه در دل داری
وارد مرحله ی جدیدی شه
امروز به جزییات کارای دیگران گیر نده
و روی کارای خودت تمرکز کن

اردیبهشت

تفکر مثبت علاوه بر روحت
روی جسمت هم اور می ذاره
و قوی و سالم نگه میداره تورو
امروز مثبت فکر می کنی
قوی هستی و ذهنت عالی کار می کنه
از این موهبت های الهی برای پیشبرد اهدافت استفاده کن

خرداد

امروز کارای نیمه تموم رو تموم می کنی
یا کاری رو که کلی بهش فکر کردی و در موردش تحقیق کردی رو
وارد فاز عملیاتی می کنی
امروز کارایی که در ارتباط با دیگرانه
با توجه به روحیه ت بهتر انجام میشه
توی روابط خارج از کار هم موفقی
و می تونی جزییات رو درست کنی و رابطه رو مستحکم

تیر

رویا های دیشبت
و اینده ی قشنگی که داری
روی هم منطبق شدن
شاید رویاهات راه رسیدن به آینده ی قشنگ رو نشون میدن
بهشون فکر کن و منتظر روزای قشنگ باش
امروز محبت رو به اطرافیان بروز بده

مرداد

شاید توی یه گروه یا جمع بری
که به شدت هم راستا با خودت هستن
و تو ایده های قشنگی بگیری
و دوستان جدیدی پیدا کنی
دوستات رو گم نکنی ها
امروز اگه کتابی بهت معرفی شد
برو سراغش و بخونش

شهریور

اوضاع مالی عالی در راهه
مطمئن میشی از وضعیتت
و به زودی ترقی در پیشه
باید جشن بگیری و اماده باشی
برای روزای خیلی خیلی روشن

مهر

احساس حرف اول رو می زنه
اما مهم تر مثبت اندیشیه
وقتی همه چیز رو براهه چرا خودت رو با افکار منفی ازار بدی؟
پس شکرگزار این روزای قشنگ باش
می خوای از کسی مشورت بگیری اول ببین صلاحیت داره یا نه؟
بعد حرفاشو گوش کن

آبان

امروز حس ششم و خلاقیتت بالاست
ازش استفاده کن و چیز قشنگی خلق کن
توی هر زمینه ای که دوس داری
اگه کسی کمک خواست و همفکری
الکی چیزی بهش نگو
کاری براش بکن یا کمکی کن که به کارش میاد
به اندازه ی توان و داناییت کمک کن

آذر

امروز منتظر یه عالمه زنگ و پیام باش
امروز روز ارتباطاته برات
کلی حرفای جالب می شنوی
خوب گوشاتو باز کن
خیلیاش برای تو مفیده
فقط اخر روز خیلی خسته و ذهنت درگیره
باید سعی کنی ریلکس کنی که آروم بخوابی

دی

امروز با اینکه اوضاع عالیه
هم روحی هم مالی
بازم تو چارچوبای قبل اسیری
مثلا نمی تونی به قدری که دوس داری خرج کنی
این چارچوبا رو بشکن و رها باش
تو الان موقعیتت عالیه دوست من
ضمنا امروز سعی کن بیرون بزنی
و تو جایی که انرژی منفی هست نمونی

بهمن

برنامه ای تو ذهنته
شاید درسی و کاری ، شاید رفتن به جایی
خیر باشه و به یاری خدا برات به خوبی پیش میره
امروز اوضاع و احوال و کارا شلوغ پلوغه
کلی کار
کلی راه
به فال نیک بگیر و در مسیر جاری شو
و موسیقی زندگی زیباترین رقص رو داشته باش

اسفند

حس ششمت وحشتناک قویه امروز
توهم نیست ، واقعیه و باید ازش استفاده کنی
درسته مادیات اگه نبود زندگی قشنگ تر بود
ولی با واقعیت کنار بیا
و بدون برای مادیات هم باید تلاش کرد
اوضاع رو سامون بده و لذت ببر از روزت
مثبت باش اما به حد تعادل

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

#مشاوره_با_روانشناس
#مشاوره_رایگان
#مسابقه_#جایزه
#جایزه_نقد
#جایزه_نفیس

⁣🍃چند توصیه برای داشتن روحیه شاد:

⁣احساس واقعی خود را بیان کنید:
⁣وقتی منکر احساس خود می‌شوید، داستان‌هایی را در ذهن خود می‌سازید که موجب عصبانیت‌تان می‌شود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برای‌تان ندارد. اما ⁣وقتی به‌زبان می‌آورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه می‌کنید.
برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید:
⁣گاهی انسان این‌قدر درگیر کار و گرفتاری‌های روزمره می‌شود که خودش و نیازهای روحی‌اش را فراموش می‌کند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد.
⁣به دیگران کمک کنید:
هر وقت احساس ناراحتی، بی‌پناهی و درماندگی می‌کنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمک‌کردن به دیگران باعث می‌شود کمتر روی مشکلات و گرفتاری‌های خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیری‌های شخصی و فردی خود نمی‌شوید.

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

حال و احوال ۳۱ فروردین

https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

فروردین

امروز روز جذابیته و ظاهر
به ظاهرت برس
خودت رو زیباتر از همیشه کن
این حس مثبتی که داری رو منتقل کن به دیگران هم
شاید بتونی کسی رو که دوس داری ببینی
شاید هم باید صبوری کنی یکی دو روزی

اردیبهشت

شاید امروز یه کم دور باشی از عزیزانت
باید برای رفع دل تنگی ها
سری بزنی به بیرون
یه کتابفروشی
یا تیاتر یا یه خرید خوب
شاید به مهمونی یا دیدن یه دوست هم انتخاب خوبی باشه

خرداد

امروز منتظر یه تماس مهمی
حواست باشه که غرق کارات نشی
گوشیت دم دست باشه
صداش رو باز بذار تا بشنوی
و به موقع جواب بدی
جواب ندادن خوب نیستا
ضمنا امروز همه ش یه جا نشین
گاهی بلند شو و چن قدم راه برو

تیر

امروز زود در مورد دیگران قضاوت احساسی نکن
شاید اگه بهتر بشناسیشون ازشون زده شی
امروز به گذشته و حال فکر می کنی
به وضعیتی که داری و همین انرژی فوق العاده ای بهت میده
که موفقیت های بیشتری کسب کنی و
اهدافت رو جدی تر از همیشه دنبال کنی

مرداد

امروز یهو افتادی رو دور کار کردن و تغییر دکوراسیون و این ها
حواست باشه انرژی ت رو مدیریت کنی
تحلیل نری
و زیاد رو دست خودت خرج نذاری
خیلی متعادل باش امر‌وز

شهریور

امروز انرژی و احساست رو از دیگران می گیری
شارژ می شی برای روزای آتی
باید امروز تمرکز داشته باشی هرجا و‌در هر حالتی که هستی
تا روزت قشنگ و پر از اتفاقای خوب باشه

مهر

یه کاری که دنبالش بودی
دیر یا زود سر می گیره
شاید موانعی باشه ولی قابل رفعه
و ازشون رد میشی
کمی تاخیر گاهی خیری توشه
تو قدماتو بردار

آبان

امروز خوب و مقوی غذا بخور
کلی کار داری امروز
حواست باشه اگه از کسی خوشت نمیاد
جوری برخورد نکن که مدام دور و ورت باشه
تا بعدا یهو شاکی شی
همین الان تکلیفت روشن باشه با همه

آذر

تماس زیاد داری اما باید حواست باشه تلفنا زیاد مشغول نشه
تماسای غیر ضروری رو بذار واسه اخر وقت
که کسی رو پشت خط نذاری
شاید شخص مهمی باشه
هم باید به عزیزانت و خواسته هاشون و هم خواسته های خودت احترام بذار
و بینشون تعادل ایجاد کن

دی

همیشه واقعیت فرق می کنه با چیزی که توی رویاست
شاید ارتباط با شخصی که خیال می کنیم خیلی رویاییه رو وقتی تجربه می کنی بفهمی که طرف اونی که فک می کردی نیست
خیلی امروز مراقب برگه ها و اسنادت باش
و وسایلت رو گم نکن

بهمن

امروز شاید احساساتی بشی و تصمیماتی بگیری
ولی بعد از یکی دو روز
می فهمی فقط احساسات زودگذر بوده
پس زیاد سعی کن در معرض تصمیمای جدی نذاری خودت رو
ضمنا امروز خیلی به بزرگترا احترام بذار
و حتی اگر باعث عصبانیتت هم شدن باز ارامشت رو حفظ کن

اسفند

منتظر چیزی هستی
دیر یا زود به دستت می رسه
عجله نکن
اما اگه صلاح دونستی پیگیری کن براش
به هرحال درست میشه
منتظر یه غافلگیری قشنگ پر احساس باش

❣خودت رو دوست داشته باش...

عشق من نسبت به خودم
من را از قربانی بودن به برنده بودن تبدیل می کند!
عشق من نسبت به خودم
تجربیات شگفت انگیزی را جذب می کند!
افرادی که نسبت به خودشان احساس خوبی دارند، به طور طبیعی جذاب هستند...!
👤 لوئیز هی
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

💎کارگاه آنلاین اختلال عملکرد جنسی(وبینار)

📚با تدریس بی نظیر دکتر افشین طیبی

🗓زمان جمعه ۵ اردیبهشت ماه

🗞با ارائه گواهی سازمان بهزیستی تهران

🔆فقط ۱۰۰ هزار تومان

📱ثبت نام با ارسال واژه آنلاین به سامانه ۱۰۰۰۴۳۶۰

📞۰۹۱۵۳۰۵۴۷۳۸

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

شیوه های علمی برای احساس شادمانی در زندگی


داشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است : بخش یك آن یادگیری اندیشیدن به خود با اتكا به روش های سلامت بخش است. این یك مهارت آموختنی است، هیچ كس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند كودكان بكوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر این كار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم تا راه دستیابی به اعتماد به نفس و عزت نفس را بیابیم. بخش دوم داشتن احساس خوب درباره زندگی، در گروه پاسخگویی به سئوالاتی از این دست است: آیا وقوع رخدادها یا پیشامدهایی را تسهیل می كنم؟ آیا خودم را موفق می دانم؟ آیا برای رسیدن به راههای اعتماد به نفس اندیشیده ام؟ و... در اینجا 10 شیوه برای كسب احساس شادمانی در زندگی ارائه می دهیم.

1 – هرگز از پرسش كردن بازنمانید. هرگاه از انجام كاری دلزده و خسته شدید، از خودتان بپرسید: "به چه نحوی كاری كه انجام می دهم به من در رسیدن به هدف نهایی ام یاری می كند؟" "چگونه می توانم كارم را بهتر، سریع تر، ساده تر، آسان تر و سرگرم كننده تر انجام دهم؟"
2- احساس ناامیدی را از خودتان دور كنید. درباره خودتان و دیگران كنجكاو باشید و به خود و دیگران علاقه نشان دهید، از چاپلوسی، خودشیفتگی، موذی گری و... بپرهیزید! هرگز فكر نكنید راهی را كه پیش گرفته اید، آخرین راه است. پیوسته به دنبال گزینه های دیگر باشید.
3 –ضعف های خودتان را بپذیرید. هر كس ضعف هایی دارد. این واقعیتی است! به جای فروماندن در ضعف های خود و گرفتار شدن در دام یأس و ناامیدی، بكوشید بر ضعف هایتان غلبه كنید و با ضعف هایتان دوستی كنید تا دشمن روانتان نشود.
4 – یادگیری را هرگز فراموش نكنید. مغز، ماهیچه ای مانند سایر ماهیچه هاست. اگر مغزتان را با یادگیری و اندیشیدن ورز ندهید، ورزیده نمی شود. برای پرورش مغز باید آن را با فعال كردن از طریق یادگیری عملی كرد.
5 –از مطلق گرایی دوری كنید. ما در گستره ای از نسبیت ها زندگی می كنیم . تلاش كنید از هر چیزی به نسبتی كه می توانید بهره بگیرید. هیچ كس در زندگی همیشه نمی تواند نمره بیست بگیرد ، ولی می تواند همیشه بیشترین تلاشش را انجام دهد و از نتیجه به دست آمده خرسند باشد ، خواه پیروز باشد ، خواه شكست خورده.
6 –با خودتان صادق و روراست باشید. صادق نبودن با خود آسیب رسان تر از احترام نگذاشتن به خود است. مواردی را كه با خودتان روراست نبوده اید بنویسید و راه صادق بودن را با تفتیش خطاهای خود بیابید.
7 - گیاهی را كه دوست دارید پرورش دهید. گلی را در باغچه یا گلدان بكارید و آن را به زندگی تان تشبیه كنید. همان طور كه شاداب ماندن گل به رسیدگی و پرورش نیاز دارد، زندگی خودتان هم نیاز به مراقبت ، تقویت، پرورش و...دارد.
8 –در گذشته زندگی نكنید. اجازه بدهید غبار گذشته از شانه هایتان فرو ریزد و دانه های شفاف و نورانی آن ، راه فرا رویتان را روشن سازد. هر اندازه در تیرگی گذشته گام بردارید از روشنایی آینده دورتر خواهید شد . فروماندن در گذشته، فروماندن در سیاهی است. باید گذشته را به پرسش كشید و ناپاكی هایش را گرفت و زنگارهایش را زدود و از آن به مثابه عنصری برای پی ریختن آینده و شادمانه زیستن در حال بهره گرفت.
9 –در "حال" شنا كنید. وقتتان را بر سر آنچه نمی توانید كنترل كنید سپری نكنید. به مردم و اطرافیانتان عشق بورزید. مهرورزی یكی از راه های شادمانگی است! بر آنچه می توانید كنترل كنید، متمركز شوید. شما می توانید بخوانید، لبخند بزنید، بخندید، به دیگران كمك كنید، به سپاسگزاری بپردازید، كار كنید و...پس این كار را انجام دهید!
10- همچون كوه استوار باشید. حقوق خودتان راباز شناسید و به حقوق اجتماعی آگاه شوید. برای رسیدن به حق خود پیوسته بكوشید . تلاش شما میزان دستیابی به حقوقتان را مشخص می كند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw