خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد pinned «#مشاوره_با_روانشناس #مشاوره_رایگان #مسابقه_#جایزه #جایزه_نقد #جایزه_نفیس»
🍃چند توصیه برای داشتن روحیه شاد:
احساس واقعی خود را بیان کنید:
وقتی منکر احساس خود میشوید، داستانهایی را در ذهن خود میسازید که موجب عصبانیتتان میشود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برایتان ندارد. اما وقتی بهزبان میآورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه میکنید.
برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید:
گاهی انسان اینقدر درگیر کار و گرفتاریهای روزمره میشود که خودش و نیازهای روحیاش را فراموش میکند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد.
به دیگران کمک کنید:
هر وقت احساس ناراحتی، بیپناهی و درماندگی میکنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمککردن به دیگران باعث میشود کمتر روی مشکلات و گرفتاریهای خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیریهای شخصی و فردی خود نمیشوید.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
احساس واقعی خود را بیان کنید:
وقتی منکر احساس خود میشوید، داستانهایی را در ذهن خود میسازید که موجب عصبانیتتان میشود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برایتان ندارد. اما وقتی بهزبان میآورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه میکنید.
برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید:
گاهی انسان اینقدر درگیر کار و گرفتاریهای روزمره میشود که خودش و نیازهای روحیاش را فراموش میکند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد.
به دیگران کمک کنید:
هر وقت احساس ناراحتی، بیپناهی و درماندگی میکنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمککردن به دیگران باعث میشود کمتر روی مشکلات و گرفتاریهای خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیریهای شخصی و فردی خود نمیشوید.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
حال و احوال ۳۱ فروردین
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
فروردین
امروز روز جذابیته و ظاهر
به ظاهرت برس
خودت رو زیباتر از همیشه کن
این حس مثبتی که داری رو منتقل کن به دیگران هم
شاید بتونی کسی رو که دوس داری ببینی
شاید هم باید صبوری کنی یکی دو روزی
اردیبهشت
شاید امروز یه کم دور باشی از عزیزانت
باید برای رفع دل تنگی ها
سری بزنی به بیرون
یه کتابفروشی
یا تیاتر یا یه خرید خوب
شاید به مهمونی یا دیدن یه دوست هم انتخاب خوبی باشه
خرداد
امروز منتظر یه تماس مهمی
حواست باشه که غرق کارات نشی
گوشیت دم دست باشه
صداش رو باز بذار تا بشنوی
و به موقع جواب بدی
جواب ندادن خوب نیستا
ضمنا امروز همه ش یه جا نشین
گاهی بلند شو و چن قدم راه برو
تیر
امروز زود در مورد دیگران قضاوت احساسی نکن
شاید اگه بهتر بشناسیشون ازشون زده شی
امروز به گذشته و حال فکر می کنی
به وضعیتی که داری و همین انرژی فوق العاده ای بهت میده
که موفقیت های بیشتری کسب کنی و
اهدافت رو جدی تر از همیشه دنبال کنی
مرداد
امروز یهو افتادی رو دور کار کردن و تغییر دکوراسیون و این ها
حواست باشه انرژی ت رو مدیریت کنی
تحلیل نری
و زیاد رو دست خودت خرج نذاری
خیلی متعادل باش امروز
شهریور
امروز انرژی و احساست رو از دیگران می گیری
شارژ می شی برای روزای آتی
باید امروز تمرکز داشته باشی هرجا ودر هر حالتی که هستی
تا روزت قشنگ و پر از اتفاقای خوب باشه
مهر
یه کاری که دنبالش بودی
دیر یا زود سر می گیره
شاید موانعی باشه ولی قابل رفعه
و ازشون رد میشی
کمی تاخیر گاهی خیری توشه
تو قدماتو بردار
آبان
امروز خوب و مقوی غذا بخور
کلی کار داری امروز
حواست باشه اگه از کسی خوشت نمیاد
جوری برخورد نکن که مدام دور و ورت باشه
تا بعدا یهو شاکی شی
همین الان تکلیفت روشن باشه با همه
آذر
تماس زیاد داری اما باید حواست باشه تلفنا زیاد مشغول نشه
تماسای غیر ضروری رو بذار واسه اخر وقت
که کسی رو پشت خط نذاری
شاید شخص مهمی باشه
هم باید به عزیزانت و خواسته هاشون و هم خواسته های خودت احترام بذار
و بینشون تعادل ایجاد کن
دی
همیشه واقعیت فرق می کنه با چیزی که توی رویاست
شاید ارتباط با شخصی که خیال می کنیم خیلی رویاییه رو وقتی تجربه می کنی بفهمی که طرف اونی که فک می کردی نیست
خیلی امروز مراقب برگه ها و اسنادت باش
و وسایلت رو گم نکن
بهمن
امروز شاید احساساتی بشی و تصمیماتی بگیری
ولی بعد از یکی دو روز
می فهمی فقط احساسات زودگذر بوده
پس زیاد سعی کن در معرض تصمیمای جدی نذاری خودت رو
ضمنا امروز خیلی به بزرگترا احترام بذار
و حتی اگر باعث عصبانیتت هم شدن باز ارامشت رو حفظ کن
اسفند
منتظر چیزی هستی
دیر یا زود به دستت می رسه
عجله نکن
اما اگه صلاح دونستی پیگیری کن براش
به هرحال درست میشه
منتظر یه غافلگیری قشنگ پر احساس باش
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
فروردین
امروز روز جذابیته و ظاهر
به ظاهرت برس
خودت رو زیباتر از همیشه کن
این حس مثبتی که داری رو منتقل کن به دیگران هم
شاید بتونی کسی رو که دوس داری ببینی
شاید هم باید صبوری کنی یکی دو روزی
اردیبهشت
شاید امروز یه کم دور باشی از عزیزانت
باید برای رفع دل تنگی ها
سری بزنی به بیرون
یه کتابفروشی
یا تیاتر یا یه خرید خوب
شاید به مهمونی یا دیدن یه دوست هم انتخاب خوبی باشه
خرداد
امروز منتظر یه تماس مهمی
حواست باشه که غرق کارات نشی
گوشیت دم دست باشه
صداش رو باز بذار تا بشنوی
و به موقع جواب بدی
جواب ندادن خوب نیستا
ضمنا امروز همه ش یه جا نشین
گاهی بلند شو و چن قدم راه برو
تیر
امروز زود در مورد دیگران قضاوت احساسی نکن
شاید اگه بهتر بشناسیشون ازشون زده شی
امروز به گذشته و حال فکر می کنی
به وضعیتی که داری و همین انرژی فوق العاده ای بهت میده
که موفقیت های بیشتری کسب کنی و
اهدافت رو جدی تر از همیشه دنبال کنی
مرداد
امروز یهو افتادی رو دور کار کردن و تغییر دکوراسیون و این ها
حواست باشه انرژی ت رو مدیریت کنی
تحلیل نری
و زیاد رو دست خودت خرج نذاری
خیلی متعادل باش امروز
شهریور
امروز انرژی و احساست رو از دیگران می گیری
شارژ می شی برای روزای آتی
باید امروز تمرکز داشته باشی هرجا ودر هر حالتی که هستی
تا روزت قشنگ و پر از اتفاقای خوب باشه
مهر
یه کاری که دنبالش بودی
دیر یا زود سر می گیره
شاید موانعی باشه ولی قابل رفعه
و ازشون رد میشی
کمی تاخیر گاهی خیری توشه
تو قدماتو بردار
آبان
امروز خوب و مقوی غذا بخور
کلی کار داری امروز
حواست باشه اگه از کسی خوشت نمیاد
جوری برخورد نکن که مدام دور و ورت باشه
تا بعدا یهو شاکی شی
همین الان تکلیفت روشن باشه با همه
آذر
تماس زیاد داری اما باید حواست باشه تلفنا زیاد مشغول نشه
تماسای غیر ضروری رو بذار واسه اخر وقت
که کسی رو پشت خط نذاری
شاید شخص مهمی باشه
هم باید به عزیزانت و خواسته هاشون و هم خواسته های خودت احترام بذار
و بینشون تعادل ایجاد کن
دی
همیشه واقعیت فرق می کنه با چیزی که توی رویاست
شاید ارتباط با شخصی که خیال می کنیم خیلی رویاییه رو وقتی تجربه می کنی بفهمی که طرف اونی که فک می کردی نیست
خیلی امروز مراقب برگه ها و اسنادت باش
و وسایلت رو گم نکن
بهمن
امروز شاید احساساتی بشی و تصمیماتی بگیری
ولی بعد از یکی دو روز
می فهمی فقط احساسات زودگذر بوده
پس زیاد سعی کن در معرض تصمیمای جدی نذاری خودت رو
ضمنا امروز خیلی به بزرگترا احترام بذار
و حتی اگر باعث عصبانیتت هم شدن باز ارامشت رو حفظ کن
اسفند
منتظر چیزی هستی
دیر یا زود به دستت می رسه
عجله نکن
اما اگه صلاح دونستی پیگیری کن براش
به هرحال درست میشه
منتظر یه غافلگیری قشنگ پر احساس باش
❣خودت رو دوست داشته باش...
عشق من نسبت به خودم
من را از قربانی بودن به برنده بودن تبدیل می کند!
عشق من نسبت به خودم
تجربیات شگفت انگیزی را جذب می کند!
افرادی که نسبت به خودشان احساس خوبی دارند، به طور طبیعی جذاب هستند...!
👤 لوئیز هی
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
عشق من نسبت به خودم
من را از قربانی بودن به برنده بودن تبدیل می کند!
عشق من نسبت به خودم
تجربیات شگفت انگیزی را جذب می کند!
افرادی که نسبت به خودشان احساس خوبی دارند، به طور طبیعی جذاب هستند...!
👤 لوئیز هی
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
💎کارگاه آنلاین اختلال عملکرد جنسی(وبینار)
📚با تدریس بی نظیر دکتر افشین طیبی
🗓زمان جمعه ۵ اردیبهشت ماه
🗞با ارائه گواهی سازمان بهزیستی تهران
🔆فقط ۱۰۰ هزار تومان
📱ثبت نام با ارسال واژه آنلاین به سامانه ۱۰۰۰۴۳۶۰
📞۰۹۱۵۳۰۵۴۷۳۸
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
📚با تدریس بی نظیر دکتر افشین طیبی
🗓زمان جمعه ۵ اردیبهشت ماه
🗞با ارائه گواهی سازمان بهزیستی تهران
🔆فقط ۱۰۰ هزار تومان
📱ثبت نام با ارسال واژه آنلاین به سامانه ۱۰۰۰۴۳۶۰
📞۰۹۱۵۳۰۵۴۷۳۸
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
شیوه های علمی برای احساس شادمانی در زندگی
داشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است : بخش یك آن یادگیری اندیشیدن به خود با اتكا به روش های سلامت بخش است. این یك مهارت آموختنی است، هیچ كس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند كودكان بكوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر این كار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم تا راه دستیابی به اعتماد به نفس و عزت نفس را بیابیم. بخش دوم داشتن احساس خوب درباره زندگی، در گروه پاسخگویی به سئوالاتی از این دست است: آیا وقوع رخدادها یا پیشامدهایی را تسهیل می كنم؟ آیا خودم را موفق می دانم؟ آیا برای رسیدن به راههای اعتماد به نفس اندیشیده ام؟ و... در اینجا 10 شیوه برای كسب احساس شادمانی در زندگی ارائه می دهیم.
1 – هرگز از پرسش كردن بازنمانید. هرگاه از انجام كاری دلزده و خسته شدید، از خودتان بپرسید: "به چه نحوی كاری كه انجام می دهم به من در رسیدن به هدف نهایی ام یاری می كند؟" "چگونه می توانم كارم را بهتر، سریع تر، ساده تر، آسان تر و سرگرم كننده تر انجام دهم؟"
2- احساس ناامیدی را از خودتان دور كنید. درباره خودتان و دیگران كنجكاو باشید و به خود و دیگران علاقه نشان دهید، از چاپلوسی، خودشیفتگی، موذی گری و... بپرهیزید! هرگز فكر نكنید راهی را كه پیش گرفته اید، آخرین راه است. پیوسته به دنبال گزینه های دیگر باشید.
3 –ضعف های خودتان را بپذیرید. هر كس ضعف هایی دارد. این واقعیتی است! به جای فروماندن در ضعف های خود و گرفتار شدن در دام یأس و ناامیدی، بكوشید بر ضعف هایتان غلبه كنید و با ضعف هایتان دوستی كنید تا دشمن روانتان نشود.
4 – یادگیری را هرگز فراموش نكنید. مغز، ماهیچه ای مانند سایر ماهیچه هاست. اگر مغزتان را با یادگیری و اندیشیدن ورز ندهید، ورزیده نمی شود. برای پرورش مغز باید آن را با فعال كردن از طریق یادگیری عملی كرد.
5 –از مطلق گرایی دوری كنید. ما در گستره ای از نسبیت ها زندگی می كنیم . تلاش كنید از هر چیزی به نسبتی كه می توانید بهره بگیرید. هیچ كس در زندگی همیشه نمی تواند نمره بیست بگیرد ، ولی می تواند همیشه بیشترین تلاشش را انجام دهد و از نتیجه به دست آمده خرسند باشد ، خواه پیروز باشد ، خواه شكست خورده.
6 –با خودتان صادق و روراست باشید. صادق نبودن با خود آسیب رسان تر از احترام نگذاشتن به خود است. مواردی را كه با خودتان روراست نبوده اید بنویسید و راه صادق بودن را با تفتیش خطاهای خود بیابید.
7 - گیاهی را كه دوست دارید پرورش دهید. گلی را در باغچه یا گلدان بكارید و آن را به زندگی تان تشبیه كنید. همان طور كه شاداب ماندن گل به رسیدگی و پرورش نیاز دارد، زندگی خودتان هم نیاز به مراقبت ، تقویت، پرورش و...دارد.
8 –در گذشته زندگی نكنید. اجازه بدهید غبار گذشته از شانه هایتان فرو ریزد و دانه های شفاف و نورانی آن ، راه فرا رویتان را روشن سازد. هر اندازه در تیرگی گذشته گام بردارید از روشنایی آینده دورتر خواهید شد . فروماندن در گذشته، فروماندن در سیاهی است. باید گذشته را به پرسش كشید و ناپاكی هایش را گرفت و زنگارهایش را زدود و از آن به مثابه عنصری برای پی ریختن آینده و شادمانه زیستن در حال بهره گرفت.
9 –در "حال" شنا كنید. وقتتان را بر سر آنچه نمی توانید كنترل كنید سپری نكنید. به مردم و اطرافیانتان عشق بورزید. مهرورزی یكی از راه های شادمانگی است! بر آنچه می توانید كنترل كنید، متمركز شوید. شما می توانید بخوانید، لبخند بزنید، بخندید، به دیگران كمك كنید، به سپاسگزاری بپردازید، كار كنید و...پس این كار را انجام دهید!
10- همچون كوه استوار باشید. حقوق خودتان راباز شناسید و به حقوق اجتماعی آگاه شوید. برای رسیدن به حق خود پیوسته بكوشید . تلاش شما میزان دستیابی به حقوقتان را مشخص می كند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
داشتن احساس خوب در زندگی دارای دو بخش است : بخش یك آن یادگیری اندیشیدن به خود با اتكا به روش های سلامت بخش است. این یك مهارت آموختنی است، هیچ كس چه زن و چه مرد آن را به صورت فطری در خود ندارد. گاه باید مانند كودكان بكوشیم تا اعتماد به نفس و عزت نفس به دست آوریم. اگر این كار را نمی كنیم، باید به مثابه یك بزرگسال بكوشیم تا راه دستیابی به اعتماد به نفس و عزت نفس را بیابیم. بخش دوم داشتن احساس خوب درباره زندگی، در گروه پاسخگویی به سئوالاتی از این دست است: آیا وقوع رخدادها یا پیشامدهایی را تسهیل می كنم؟ آیا خودم را موفق می دانم؟ آیا برای رسیدن به راههای اعتماد به نفس اندیشیده ام؟ و... در اینجا 10 شیوه برای كسب احساس شادمانی در زندگی ارائه می دهیم.
1 – هرگز از پرسش كردن بازنمانید. هرگاه از انجام كاری دلزده و خسته شدید، از خودتان بپرسید: "به چه نحوی كاری كه انجام می دهم به من در رسیدن به هدف نهایی ام یاری می كند؟" "چگونه می توانم كارم را بهتر، سریع تر، ساده تر، آسان تر و سرگرم كننده تر انجام دهم؟"
2- احساس ناامیدی را از خودتان دور كنید. درباره خودتان و دیگران كنجكاو باشید و به خود و دیگران علاقه نشان دهید، از چاپلوسی، خودشیفتگی، موذی گری و... بپرهیزید! هرگز فكر نكنید راهی را كه پیش گرفته اید، آخرین راه است. پیوسته به دنبال گزینه های دیگر باشید.
3 –ضعف های خودتان را بپذیرید. هر كس ضعف هایی دارد. این واقعیتی است! به جای فروماندن در ضعف های خود و گرفتار شدن در دام یأس و ناامیدی، بكوشید بر ضعف هایتان غلبه كنید و با ضعف هایتان دوستی كنید تا دشمن روانتان نشود.
4 – یادگیری را هرگز فراموش نكنید. مغز، ماهیچه ای مانند سایر ماهیچه هاست. اگر مغزتان را با یادگیری و اندیشیدن ورز ندهید، ورزیده نمی شود. برای پرورش مغز باید آن را با فعال كردن از طریق یادگیری عملی كرد.
5 –از مطلق گرایی دوری كنید. ما در گستره ای از نسبیت ها زندگی می كنیم . تلاش كنید از هر چیزی به نسبتی كه می توانید بهره بگیرید. هیچ كس در زندگی همیشه نمی تواند نمره بیست بگیرد ، ولی می تواند همیشه بیشترین تلاشش را انجام دهد و از نتیجه به دست آمده خرسند باشد ، خواه پیروز باشد ، خواه شكست خورده.
6 –با خودتان صادق و روراست باشید. صادق نبودن با خود آسیب رسان تر از احترام نگذاشتن به خود است. مواردی را كه با خودتان روراست نبوده اید بنویسید و راه صادق بودن را با تفتیش خطاهای خود بیابید.
7 - گیاهی را كه دوست دارید پرورش دهید. گلی را در باغچه یا گلدان بكارید و آن را به زندگی تان تشبیه كنید. همان طور كه شاداب ماندن گل به رسیدگی و پرورش نیاز دارد، زندگی خودتان هم نیاز به مراقبت ، تقویت، پرورش و...دارد.
8 –در گذشته زندگی نكنید. اجازه بدهید غبار گذشته از شانه هایتان فرو ریزد و دانه های شفاف و نورانی آن ، راه فرا رویتان را روشن سازد. هر اندازه در تیرگی گذشته گام بردارید از روشنایی آینده دورتر خواهید شد . فروماندن در گذشته، فروماندن در سیاهی است. باید گذشته را به پرسش كشید و ناپاكی هایش را گرفت و زنگارهایش را زدود و از آن به مثابه عنصری برای پی ریختن آینده و شادمانه زیستن در حال بهره گرفت.
9 –در "حال" شنا كنید. وقتتان را بر سر آنچه نمی توانید كنترل كنید سپری نكنید. به مردم و اطرافیانتان عشق بورزید. مهرورزی یكی از راه های شادمانگی است! بر آنچه می توانید كنترل كنید، متمركز شوید. شما می توانید بخوانید، لبخند بزنید، بخندید، به دیگران كمك كنید، به سپاسگزاری بپردازید، كار كنید و...پس این كار را انجام دهید!
10- همچون كوه استوار باشید. حقوق خودتان راباز شناسید و به حقوق اجتماعی آگاه شوید. برای رسیدن به حق خود پیوسته بكوشید . تلاش شما میزان دستیابی به حقوقتان را مشخص می كند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
حال و احوال ۱ اردیبهشت
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
فروردین
امروز به معجزه ی کلام ایمان داشته باش
حرف بزن و با کلمات معجزه کن و معجزه ببین
از دوستان دانا بهره ببر و ازشون یادبگیر
امروز با عزیزانت باش و روز قشنگی رو بساز از این در کنار هم بودن
اردیبهشت
مراقب باش به دام افرادی که فقط وعده می دن و عمل نمی کنن به وعده ها نیافتی
باید سعی کنی بهشون اعتماد نکنی تا بعدا پشتت خالی نشه
امروز برنامه های بلندی می چینی برای اینده
اما فعلا چیزی رو عملی نکن
بیشتر فکر کن شاید خودت و دوست و گروهی که این برنامه رو دارید پشیمون شید
خرداد
تو با متانت و آرامشی که داری
باعث می شی دیگران شیفته ی تو شن
فقط باید کشفت کنن
امروز دیده می شی و این باعث میشه اثر فوق العاده ای داشته باشی روی کسانی که می خوای
امروز چیزی توی دلت هست که دل نگرونت کرده
با عزیزانت درمیون بذار تا آروم شی
تیر
افکار منفی رو از خودت دور کن
انرژی مثبت به خودت و اطراف بده
تا می تونی مثبت باش و لذت ببر از روزت
کم کم این انرژی تو وجودت جاری میشه و حالت عالی
اگه چیزی اذیتت می کنه درمیون بذار تا براش راهی پیدا شه
مرداد
تو تاثیر گذاری و دیگران رو محسور می کنی
با ارامشی که داری
باید قدر این قدرت شخصیت رو بدونی
و ازش استفاده کنی
صبور باش این روزا
و با بقیه بیشتر مدارا کن
روزای قشنگی در پیشه
شهریور
مشورت کن با کسی که دانا می دونیش
و اطلاعات خوبی داره
می تونه خیلی کمکت کنه برای راهی که در پیشه
محدودیت ها رو کنار بزن و نادیده بگیر
این حصاری که دورت چیدی باعث عدم پیشرفته
هرچیزی که بهت محدودیت میده رو
سعی کن از خودت دور کنی
یا ریشه ای درمونش کنی
مهر
گاهی ادم اونقدر هیجان و انرژی داره
که وقتی به خودش میاد می بینه اصلا نمی تونه تمرکز کنه و از این انرژی بهره ببره
انرژی بدون تمرکز فایده نداره
باید تمرکز کنی و آروم باشی و برنامه داشته باشی
دیدن یه دوست قدیمی و یه سری حرفا امروز
خیلی فکرتو مشغول کرده
و روی تو تاثیر موبتی گذاشته
آبان
تصمیم گیری برات سخته
از دیگرون کمک بگیر
اینکه یه سری توانایی ها داری درش شکی نیست
امروز فضایی بهت می دن تا از این توانایی کمک بگیری
خیلی عالیه بودن با دوستات
بهت انرژی میده
امروز خونه نمون و با کسانی باش که بهت انرژی و شور زندگی میدن
آذر
امروز سعی کن آروم باشی و از کوره در نری و عزیزانت رو نرنجونی
باید بدونی تو آدم موثری هستی
و حد و حدود رو رعایت کن
امروز حقیقت رو هرچند سخت نشون بده
تنها راه نجات انسان از سختی ، گفتن حقیقته و دنبال حقیقت رفتنه
دی
امروز پر احساسی این احساس رو باید نشون بدی
با یه حرف قشنگ
یه پیام شیرین و یا نوشته ی عمیق
شاید امروز برخلاف ظاهرت توی خودت احساس غمی داشته باشی
درسته دیگران متوجه نمیشن
اما به صمیمی ترین دوستت بگو
سبک و راحت میشی و کمکت می کنه
بهمن
اگه کاری دستته امروز بهترین زمان برای تموم کردنشه
چون خیلی خلاقی امروز
از عزیزانت هم کمک بگیر
امروز لازم نیس هرچی به ذهنت میاد رو بگی
شاید دیگران بد برداشت کنن
پس سعی کن جای حرف زدن عمل کنی
و همراهی کنی با عزیزانت تا روز قشنگ تری داشته باشی
یادت باشه که همراه خوب ، هر مسیری رو لذت بخش می کنه
اسفند
امروز خونه نمون
بزن بیرون
با عزیزانت باش و خوش باش و لذت ببر
از اونجایی که زندگی تو پر هیجانه
کلا همیشه یه اتفاق جالبی می افته
و تو به سادگی مدیریتش می کنی و بیش از پیش نشون می دی قابلیت هات رو به دیگران
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
فروردین
امروز به معجزه ی کلام ایمان داشته باش
حرف بزن و با کلمات معجزه کن و معجزه ببین
از دوستان دانا بهره ببر و ازشون یادبگیر
امروز با عزیزانت باش و روز قشنگی رو بساز از این در کنار هم بودن
اردیبهشت
مراقب باش به دام افرادی که فقط وعده می دن و عمل نمی کنن به وعده ها نیافتی
باید سعی کنی بهشون اعتماد نکنی تا بعدا پشتت خالی نشه
امروز برنامه های بلندی می چینی برای اینده
اما فعلا چیزی رو عملی نکن
بیشتر فکر کن شاید خودت و دوست و گروهی که این برنامه رو دارید پشیمون شید
خرداد
تو با متانت و آرامشی که داری
باعث می شی دیگران شیفته ی تو شن
فقط باید کشفت کنن
امروز دیده می شی و این باعث میشه اثر فوق العاده ای داشته باشی روی کسانی که می خوای
امروز چیزی توی دلت هست که دل نگرونت کرده
با عزیزانت درمیون بذار تا آروم شی
تیر
افکار منفی رو از خودت دور کن
انرژی مثبت به خودت و اطراف بده
تا می تونی مثبت باش و لذت ببر از روزت
کم کم این انرژی تو وجودت جاری میشه و حالت عالی
اگه چیزی اذیتت می کنه درمیون بذار تا براش راهی پیدا شه
مرداد
تو تاثیر گذاری و دیگران رو محسور می کنی
با ارامشی که داری
باید قدر این قدرت شخصیت رو بدونی
و ازش استفاده کنی
صبور باش این روزا
و با بقیه بیشتر مدارا کن
روزای قشنگی در پیشه
شهریور
مشورت کن با کسی که دانا می دونیش
و اطلاعات خوبی داره
می تونه خیلی کمکت کنه برای راهی که در پیشه
محدودیت ها رو کنار بزن و نادیده بگیر
این حصاری که دورت چیدی باعث عدم پیشرفته
هرچیزی که بهت محدودیت میده رو
سعی کن از خودت دور کنی
یا ریشه ای درمونش کنی
مهر
گاهی ادم اونقدر هیجان و انرژی داره
که وقتی به خودش میاد می بینه اصلا نمی تونه تمرکز کنه و از این انرژی بهره ببره
انرژی بدون تمرکز فایده نداره
باید تمرکز کنی و آروم باشی و برنامه داشته باشی
دیدن یه دوست قدیمی و یه سری حرفا امروز
خیلی فکرتو مشغول کرده
و روی تو تاثیر موبتی گذاشته
آبان
تصمیم گیری برات سخته
از دیگرون کمک بگیر
اینکه یه سری توانایی ها داری درش شکی نیست
امروز فضایی بهت می دن تا از این توانایی کمک بگیری
خیلی عالیه بودن با دوستات
بهت انرژی میده
امروز خونه نمون و با کسانی باش که بهت انرژی و شور زندگی میدن
آذر
امروز سعی کن آروم باشی و از کوره در نری و عزیزانت رو نرنجونی
باید بدونی تو آدم موثری هستی
و حد و حدود رو رعایت کن
امروز حقیقت رو هرچند سخت نشون بده
تنها راه نجات انسان از سختی ، گفتن حقیقته و دنبال حقیقت رفتنه
دی
امروز پر احساسی این احساس رو باید نشون بدی
با یه حرف قشنگ
یه پیام شیرین و یا نوشته ی عمیق
شاید امروز برخلاف ظاهرت توی خودت احساس غمی داشته باشی
درسته دیگران متوجه نمیشن
اما به صمیمی ترین دوستت بگو
سبک و راحت میشی و کمکت می کنه
بهمن
اگه کاری دستته امروز بهترین زمان برای تموم کردنشه
چون خیلی خلاقی امروز
از عزیزانت هم کمک بگیر
امروز لازم نیس هرچی به ذهنت میاد رو بگی
شاید دیگران بد برداشت کنن
پس سعی کن جای حرف زدن عمل کنی
و همراهی کنی با عزیزانت تا روز قشنگ تری داشته باشی
یادت باشه که همراه خوب ، هر مسیری رو لذت بخش می کنه
اسفند
امروز خونه نمون
بزن بیرون
با عزیزانت باش و خوش باش و لذت ببر
از اونجایی که زندگی تو پر هیجانه
کلا همیشه یه اتفاق جالبی می افته
و تو به سادگی مدیریتش می کنی و بیش از پیش نشون می دی قابلیت هات رو به دیگران
اختلال موكني
(hair-pulling disorder)
(Trichotillomania)
تریکوتیلومانیا
ميل به كندن موي قسمتي از بدن، از جمله موي سر، ابرو و دست، "جنون موكني" نام دارد.
اين رفتار به از دست دادن قابل توجه مو ، ناراحتي و اخلال جدي در روابط اجتماعي منتهي مي شود.
اين اختلال ميتواند پيامدهاي اجتماعي شديدي داشته باشد ، و مبتلايان به آن ، براي پنهان كردن رفتارشان به انواع ترفندها و حيله ها متوسل شوند.
موكني اجباري بيش از آنچه ميپنداشتيم رايج است، و در بين ١تا ٥ درصد دانشجويان ديده ميشود و دختران و زنان "بيش" از پسران و مردان آن را گزارش ميدهند.
درمان هاي روانشناختي، به خصوص رويكردي به نام "آموزش وارونگي عادت"، بيشترين شواهد را در زمينه ي موفقيت در درمان اين اختلال دارند.
در آموزش وارونگي عادت، به بيماران به دقت ياد ميدهند بر رفتار تكرارشونده ي خود، به خصوص لحظاتي قبل از شروع ، واقف شوند و رفتار ديگري مثل آدامس جويدن، ماليدن لوسيون به پوست يا هر رفتار لذتبخش غير مضر ديگري را جايگزين آن كنند. نتايج ظرف ٤ جلسه مشهود ميشود، ولي اين روش، مستلزم كارِ گروهي بين بيمار و درمانگر و زير نظر گرفتن دقيق رفتار در طول روز است.
درمانهاي دارويي، عمدتا بازدارنده هاي بازجذب سروتونينِ انتخابي ، در رابطه با جنون موكني ، قدري اميدوار كننده بوده اند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
(hair-pulling disorder)
(Trichotillomania)
تریکوتیلومانیا
ميل به كندن موي قسمتي از بدن، از جمله موي سر، ابرو و دست، "جنون موكني" نام دارد.
اين رفتار به از دست دادن قابل توجه مو ، ناراحتي و اخلال جدي در روابط اجتماعي منتهي مي شود.
اين اختلال ميتواند پيامدهاي اجتماعي شديدي داشته باشد ، و مبتلايان به آن ، براي پنهان كردن رفتارشان به انواع ترفندها و حيله ها متوسل شوند.
موكني اجباري بيش از آنچه ميپنداشتيم رايج است، و در بين ١تا ٥ درصد دانشجويان ديده ميشود و دختران و زنان "بيش" از پسران و مردان آن را گزارش ميدهند.
درمان هاي روانشناختي، به خصوص رويكردي به نام "آموزش وارونگي عادت"، بيشترين شواهد را در زمينه ي موفقيت در درمان اين اختلال دارند.
در آموزش وارونگي عادت، به بيماران به دقت ياد ميدهند بر رفتار تكرارشونده ي خود، به خصوص لحظاتي قبل از شروع ، واقف شوند و رفتار ديگري مثل آدامس جويدن، ماليدن لوسيون به پوست يا هر رفتار لذتبخش غير مضر ديگري را جايگزين آن كنند. نتايج ظرف ٤ جلسه مشهود ميشود، ولي اين روش، مستلزم كارِ گروهي بين بيمار و درمانگر و زير نظر گرفتن دقيق رفتار در طول روز است.
درمانهاي دارويي، عمدتا بازدارنده هاي بازجذب سروتونينِ انتخابي ، در رابطه با جنون موكني ، قدري اميدوار كننده بوده اند.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
💢💢اصول اساسی در تربیت جنسی کودک
1- در مواجهه با سوالات کودکان هیچ گاه دروغ نگویید و پنهان کاری نکنید. پنهان کاری باعث می شود کودکان نسبت به حقیقت بد گمان شوند، اعتمادشان به شما از بین می رود و از منابع نامعتبر، مدیریت نشده و آسیب زا به اطلاعات دسترسی پیدا می کنند. همچنین پنهان کاری، کودک شما را در معرض آسیب سوء استفاده قرار می دهد.
2- متناسب با سن و سال کودک و آگاهی اش آموزش و اطلاعات در اختیارش قرار دهید. نه افراط کنید نه تفریط. در این زمینه نیاز به مشاور و مطالعه کتاب های مرتبط برای پدر و مادرها، بسیار مورد تاکید است.
3- همیشه پاسخ به پرسش های کودک را با طرح پرسش از کودک مدیریت کنید. با این روش می توانید دانسته ها یا حدسیات کودک را به روش درست ساماندهی کنید.
4- همه آموزش های خود را تا سن راهنمایی معطوف کنید به تولید مثل. یعنی موضوع لذت بخش بودن رابطه جنسی را تا سن راهنمایی برای کودک طرح نکنید بلکه هدف از رابطه جنسی را صرفا به تولید مثل محدود کنید.
5- در حضور کودک اعضای بدن او را به خودش معرفی کنید. معمولا کودکان در سن دو سالگی به بعد کارکردهای اعضای بدن مثل گوش و چشم را می شناسند. در معرفی اعضای بدن می توان از عروسک، اطلس های پزشکی یا آینه استفاده کرد. پس از معرفی اعضای بدن مانند دست و پا و چشم و پرسیدن از کارکرد آن ها درباره اعضای جنسی هم با عنوان کردن نام علمی آن ها (اعضای جنسی) کارکرد آن ها (تولید مثل) را نیز در همین حد مطرح کنید.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
1- در مواجهه با سوالات کودکان هیچ گاه دروغ نگویید و پنهان کاری نکنید. پنهان کاری باعث می شود کودکان نسبت به حقیقت بد گمان شوند، اعتمادشان به شما از بین می رود و از منابع نامعتبر، مدیریت نشده و آسیب زا به اطلاعات دسترسی پیدا می کنند. همچنین پنهان کاری، کودک شما را در معرض آسیب سوء استفاده قرار می دهد.
2- متناسب با سن و سال کودک و آگاهی اش آموزش و اطلاعات در اختیارش قرار دهید. نه افراط کنید نه تفریط. در این زمینه نیاز به مشاور و مطالعه کتاب های مرتبط برای پدر و مادرها، بسیار مورد تاکید است.
3- همیشه پاسخ به پرسش های کودک را با طرح پرسش از کودک مدیریت کنید. با این روش می توانید دانسته ها یا حدسیات کودک را به روش درست ساماندهی کنید.
4- همه آموزش های خود را تا سن راهنمایی معطوف کنید به تولید مثل. یعنی موضوع لذت بخش بودن رابطه جنسی را تا سن راهنمایی برای کودک طرح نکنید بلکه هدف از رابطه جنسی را صرفا به تولید مثل محدود کنید.
5- در حضور کودک اعضای بدن او را به خودش معرفی کنید. معمولا کودکان در سن دو سالگی به بعد کارکردهای اعضای بدن مثل گوش و چشم را می شناسند. در معرفی اعضای بدن می توان از عروسک، اطلس های پزشکی یا آینه استفاده کرد. پس از معرفی اعضای بدن مانند دست و پا و چشم و پرسیدن از کارکرد آن ها درباره اعضای جنسی هم با عنوان کردن نام علمی آن ها (اعضای جنسی) کارکرد آن ها (تولید مثل) را نیز در همین حد مطرح کنید.
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ https://rubika.ir/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw
✅لایو رایگان
❌مسابقه آنلاین/جایزه آنلاین
❌جوایز نقد هدیه بگیرید
👌موضوع؛ارتباطات در سیستم خانواده
❌مشاوره رایگان هدیه بگیرید
🗣از جوایز نقد ما استفاده کنین
🗣زمان:ساعت ۲۳ دوشنبه
👇جهت شرکت در مسابقه لینک زیر را لمس کنین
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
❌مسابقه آنلاین/جایزه آنلاین
❌جوایز نقد هدیه بگیرید
👌موضوع؛ارتباطات در سیستم خانواده
❌مشاوره رایگان هدیه بگیرید
🗣از جوایز نقد ما استفاده کنین
🗣زمان:ساعت ۲۳ دوشنبه
👇جهت شرکت در مسابقه لینک زیر را لمس کنین
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
Forwarded from مشاوره آنلاین (mohadese🤩)
Forwarded from مشاوره آنلاین (mohadese🤩)
Forwarded from مشاوره آنلاین (mohadese🤩)
Forwarded from مشاوره آنلاین (mohadese🤩)
Forwarded from مشاوره آنلاین (mohadese🤩)