‌🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
🔆خاک بازی وگل بازی بهترین اسباب بازی برای کودکان🔆

🌀شاید از عنوان این مطلب، تعجب کرده باشید ولی می خواهیم در این مطلب توضیح دهیم که چرا خاک و گل یکی از مناسب ترین اسباب بازی ها برای شما و کودک شما هستند.

🔵تقویت سیستم ایمنی
تحقیقات نشان داده اند که بازی با خاک و گل کاملا خیس، سیستم ایمنی کودکان را تقویت می کند. در نتیجه آن ها کمتر مریض می شوند. در واقع این زندگی بیش از حد پاستوریزه موجب شده است کودکان کمتر با انواع میکروب ها مواجه شوند و در نتیجه بدن آنها قادر به تمایز سلول های خودی از سلول های مهاجم نیست و این موجب افزایش انواع آلرژی ها همچون آسم، اگزما و بیماری های دیگر شده است. همچنین بدن کودکان پس از مواجهه مداوم با یک میکروب، موفق به ساخت آنتی بادی لازم می شود، پس این شرایط را باید در اختیارشان گذاشت و از اینکه کودک به خاک دست بزند، هراس نداشته باشید.

🔵ترشح شادی در مغز
دانشمندان طی تحقیقاتی، متوجه شدند که خاک بازی، موجب افزایش سطح سروتونین در مغز می شود. سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی است،که بر خُلق، حافظه، یادگیری، اشتها، خواب و... تاثیر دارد. تاثیر بازی با خاک مشابه تاثیر داروهای ضد افسردگی است. بنابراین خاک بازی برای کودک و بزرگسال شادی بخش و نشاط آور است.

🔵ویتامین طبیعت
کمبود یا فقدان ارتباط با طبیعت در زندگی های مدرن امروزی ما، موجب اختلالات رفتاری بسیاری در بشر، به ویژه کودکان شده است. طبیعت برای انسان ها همچون یک ویتامین است و همانطور که بدن ما، روزانه به میزان معینی از سایر ویتامین ها نیاز دارد، هر روز به ویتامین طبیعت نیز نیاز دارد. فقدان این ویتامین در زندگی روزمره موجب اختلالات مربوط به کمبود توجه، افسردگی و چاقی در کودکان و بزرگسالان شده است.

🔵خلاقیت، هوش و هوش هیجانی
گل و خاک جزء اسباب بازی های سازمان نایافته هستند. این نوع اسباب بازی ها روش مشخصی برای بازی کردن ندارند و می توانند تاثیر بسیار خوبی بر افزایش هوش، هوش اجتماعی و پرورش خلاقیت در کودکان داشته باشند.

🔵كودك حین بازی كردن به كشف محیط اطراف خود می‌پردازد و نخستین قدم‌ها را برای اجتماعی شدن بر می‌دارد. تماس با محیط خارج باعث می‌شود دنیای كودكان وسعت بیشتری پیدا كرده و آنها با مفاهیم جدید آشنا شوند. كودكان حین بازی كردن با شخصیت‌های اجتماعی آشنا می‌شوند و نقش خود را به‌عنوان یك فرد در آینده می‌شناسند. در این زمان است كه كودكان متوجه می‌شوند آیا شخصیت مدیر و هدایت‌كننده دارند یا باید تحت كنترل دیگران باشند
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✨ تیک عصبی در کودکان✨

💥تیک عصبی‌، یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است که به گفته کارشناسان دلایل شیوع آن چندان مشخص نیست، ولی تخمین زده می‌‌شود بین ۵ تا ۲۵ درصد کودکان در سنین مدرسه نیز نوعی از اختلال تیک را تجربه می ‌کنند.

💠تیک‌‌ها حرکات غیرطبیعی ناگهانی، مکرر، سریع و هماهنگی هستند که معمولاً به راحتی قابل تقلید هستند.

💠علت‌ تیک عصبی :

🔻امروزه در بسیاری از نقاط جهان آن را ترکیبی از عوامل محیطی و زیستی می‌دانند.
تیک‌ تقریباً در یک سوم موارد، پایه ژنتیک دارد، اما در برخی حالات ممکن است این عادت از طریق تقلید به دست آید.

🔻همچنین، مشخص شده است که رفتارهای تیکی در زمان فشارهای عصبی افزایش می‌یابد که این امر به "تیک عصبی" منجر می‌شود.

💠انواع تیک عصبی:

🔶 تیک های حرکتی ساده :
🔹مانند چشمک زدن، بالا انداختن شانه

🔶تیک های آوایی ساده:
🔹سرفه کردن، صاف کردن گلو، بالا کشیدن بینی

🔶 تیک های حرکتی پیچیده:
🔹مانند کشیدن لباس، لمس کردن دیگران، لمس کردن اشیاء، شکلک درآوردن

🔶تیک های آوایی پیچیده:
🔹مانند تکرار غیر ارادی کلمات و جملات دیگران،تکرار غیر ارادی کلمات و جملات خود

📢راههای درمان تیک عصبی :

🔴باید تقویت کننده عصبی مانند سنبله طیب با یک قاشق چایخوری عسل،صبح ها و گل بهار نارنج با عسل یک قاشق چایخوری اول مغرب مصرف کنند.

🔴چیزهای ترش و تندو تیز برایشان سم است و نباید مصرف شود.

🔴همچنین گاهی اوقات این حالت ها بر اثر کمبود ویتامین و ماده معدنی مانند منیزیم در بدن ایجاد می شود.
🔴مصرف قرص های مولتی ویتامین می تواند در رفع این عارضه موثر باشد.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

روش های مناسب برای رفتار با کودکان بیش فعال

از آنجا که تعدادی از انتظارات، باورها و پیشداوری‌های خاص والدین باعث بروز مشکلات ارتباطی والد و کودک می‌شود، لازم است برخی از شناخت‌ها در نخستین مرحله اصلاح شود.مثلا به عنوان والد باید بدانید: رفتار کودک مربوط به یک اختلال است و از روی قصد و عمد نیست، کودک توانایی یادگیری و موفقیت دارد، کودک مجموعه‌ای از توانایی‌های منحصربه‌ فرد را دارد که این ویژگی‌ها ارزشمند است.

1- گوش دادن و صحبت کردن را بیاموزید

باز نگه‌ داشتن پل ارتباطی میان والدین و کودک فوق‌العاده مهم است و موجب می‌شود اختلاف‌ها و تعارض‌های میان والدین و کودک به شکل موثری از میان برداشته شود و از وخیم‌تر شدن روابط میان آنها جلوگیری کند. برای این مورد پیشنهاد می‌شود:

2- رفتار خود را با سن کودک متناسب کنید.

3- در هنگام صحبت با کودک ارتباط چشمی ‌با او داشته باشید.

4- با جملات ساده صحبت کنید.

5- خود را به جای کودکتان تصور کنید.

6- سعی کنید هدف او را از بروز چنین رفتارهایی کشف کنید و برای گوش دادن به صحبت‌های کودک خود وقت بگذارید.
7- اگر معمولا هنگامی‌ که کاری از کودکتان می‌خواهید صدایتان را بلند می‌کنید، کودک می‌آموزد هنگامی‌ که صدایتان را به حداکثر نرسانده‌اید، به شما بی‌توجهی کند.

8- احساستان را به کودک بگویید.

بدون این‌که مستقیم از کودک انتقاد کنید، به او بگویید در مورد اعمال و رفتارش چه احساسی دارید. برای مثال: «به خاطر این‌که موهایت را شانه نمی‌کنی واقعا ناراحتم» یا «وقتی بموقع نمی‌خوابی، واقعا نگران می‌شوم.

9- توجه مثبت به کودک نشان دهید.

توجه مثبت شامل رفتارهایی چون صمیمیت، دوست داشتن، احترام و پذیرش است یعنی والدین برای کودک ارزش قائل شوند.فقط زمانی می‌توانید با موفقیت برای فرزند خود حد و مرز قوانین را تعیین کنید که به ویژگی‌های مثبت او توجه نشان دهید. موثرترین راه برای آموزش رفتار خوب، شکل دادن رفتار یا تحسین است. اگر هنگام تحسین کودک خود، راهنمایی‌های زیر را به کار ببندید، متوجه خواهید شد این کار به عنوان یک روش تربیتی و انضباطی بسیار موثر است.

10- به کودک خود بگویید که کدام صفات او را می‌پسندید.
10- به کودک خود بگویید که کدام صفات او را می‌پسندید.

حداقل چندبار در روز کودک خود را به طور مناسب و مقتضی تحسین کنید.برای دریافت پاسخ‌های بهتر، نوع تحسین را با سن و اخلاق کودک متناسب کنید. برای نمونه در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش کردن و دیگر نشانه‌های عملی محبت همراه با کلمات مهرآمیز برای کودکان مناسب‌تر است. به این نکته توجه داشته باشید که همیشه از جملات متنوعی برای این کار استفاده کنید، زیرا کودک بعد از مدتی از جملات تکراری خسته می‌شود. بازخورد فوری نشان دهید و رفتار کودک را برای موفقیت‌های کوچک‌تر نادیده نگیرید.

11- کودک را با افراد دیگر مقایسه نکنید.

روزانه ۱۵تا ۲۰ دقیقه از وقت خود را به کودک اختصاص دهید تا روابط والد ـ فرزند نزدیک‌تری ایجاد شود و زمینه برای تخلیه هیجانات نیز صورت گیرد.در این اوقات به کودکتان در انتخاب فعالیت یا تکلیف، حق انتخاب بدهید و کودک نقش اصلی را بر عهده بگیرد.


12- دستورات موثر و مناسب بدهید.

کودکان دچار اختلال بیش فعالی در کنترل حواس خود ناتوان هستند. به این ترتیب وقتی می‌خواهید کودک رفتار خاصی داشته باشد یا کار خاصی انجام دهد،
توصیه‌های تغذیه ای برای كودكان مبتلا به بیش فعالی
* رژیم كم شكر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی‌ها

* استفاده بیشتر از پروتئین‌ها مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز

* حذف یا كاهش آلرژن‌های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، شكلات، پنیر، شكر، گندم، ‌سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی،كشمش، ‌نوشابه‌ها، هلو، آلو، پرتقال، بیسكویت، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، سس، آبلیمو، كنسروها، مربا، ترشی، كمپوت‌ها، قهوه و چای .
* درمان كمبودهای تغذیه ای و استفاده از مكمل‌های غذایی

* حذف یا كاهش افزودنی‌های خوراكی و رنگ‌های مصنوعی مثل : بادام بو داده ، ادویه‌های معطر ، آبنبات‌ها، كیك‌ها، دسرها، غلات صبحانه و نوشابه‌ها
* استفاده از منابع غذایی حاوی امگا- 3 مانند ماهی ،‌ روغن زیتون و گردو در برنامه غذایی روزانه
* استفاده از میوه و سبزی تازه
* حذف غذاهای سرخ شده
* محدودیت مصرف فرآورده‌های لبنی

* حذف كاكائو، شكلات‌های حاوی قهوه ونسكافه،‌ نوشابه‌های رنگی، چیپس و پفك
* نوشیدن به اندازه آب.


https://telegram.me/khanehravanshenasi
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂

🌹اگرتغییر نكنیم نابود میشویم ، بهتر است تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم🌹

کليدهاي اين تغيير عبارتند از:

🔑كلید اول : خواستن
🔑كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها
🔑كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود
🔑كلید چهارم: دست به عمل زدن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است.

👈🏻 زندگي به اندازه فكرهاي تو زيبا مي شود 👉🏻

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂

✅"تکنیک مکث سه ثانیه"

مثلا تشنه ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد.

يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، فکر کنید و سپس جواب دهيد.

خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.

در ماشين نشسته ايد و خیلی عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.

اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.

در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما توان ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.....🌹

https://telegram.me/khanehravanshenasi

اختلال وحشت زدگی👇

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂

🍀آدلر 4 سبک زندگی را مطرح میکند🍀

- تیپ سلطه جو
- تیپ گیرنده
- تیپ دوری جو
- تیپ مفید به حال جامعه

تیپ سلطه جو :
تیپ اول،نگرش سلطه جویانه یا حاکم را با آگاهی اجتماعی ناچیز نشان میدهد.چنین فردی بدون توجه به دیگران رفتار می کند.نوع افراطی این تیپ به دیگران حمله کرده و آزارگر،بزهکار،یا جامعه ستیز می شود.نوع کمتر خطرناک این تیپ الکلی،معتاد به مواد مخدر شده یا دست به خودکشی می زند،آنها باور دارند با حمله کردن به خودشان،به دیگران صدمه می زنند.

تیپ گیرنده :
تیپ گیرنده(که از نظر آدلر رایج ترین تیپ است)توقع دارد دیگران اسباب رضایت آنها باشند و بنابراین به دیگران وابسته می شود.


تیپ دوری جو :
تیپ دوری جو برای روبرو شدن با مشکلات زندگی تلاش نمی کند.افراد دارای این تیپ با دوری جستن از مشکلات،از احتمال شکست اجتناب می کنند.

این سه تیپ برای مقابله کردن با مشکلات زندگی روزمره آمادگی ندارند.انها نمی توانند با دیگران همکاری کنند و تضاد بین سبک زندگی آنها و دنیای عملی،رفتار نابهنجار را به بار می آورد که به صورت روان رنجوریها و روان پریشی ها جلوه گر می شود.آنها فاقد چیزی هستند که آدلر علاقه ی اجتماعی می نامد.

تیپ مفید به حال جامعه :

تیپ مفید به حال جامعه با دیگران همکاری کرده و مطابق با نیازهای آنها عمل می کند.این افراد در چارچوب کاملا رشد یافته ی علاقه ی اجتماعی با مشکلات مقابله می کنند.

آدلر به طور کلی با طبقه بندی یا تیپ بندی افراد به این صورت مخالف بود و اظهار داشت که این چهار سبک زندگی را صرفا برای مقاصد آموزشی مطرح کرده است.او به درمانگران هشدار داد که از اشتباه گماردن افراد در طبقاتی که با هم متناقض هستند پرهیز کنند.

(کتاب نظریه های شخصیت از ،دوان پی شولتـز / ترجمـه یحیی سید محمدی)


https://telegram.me/khanehravanshenasi

سندروم گرگینگی👇👇👇

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂

📒اختلال شخصیت خودشیفته

🔴علل اختلال شخصیت خودشیفته

 نظريه هاي سايكوديناميك عقيده دارند كه صفات شخصيتي اختلال شخصيت خود شيفته در فرزندان والدين سرد و بي عاطفه، كه به ندرت موفقيت هاي كودك را ستايش مي كنند به وجود مي آيند.
 دوران كودكي شرط كافي براي ابتلا به اختلال شخصيت خودشيفته "نيست"، و بعضي روانشناسان باليني اعتقاد دارند كه محبت بيش از حد والدين و رفتار بيش از حد مثبت آنها باعث مي شود كه فرزندان بيش از حد به خود مطمئن شوند و باورهاي غير معقول و خود بزرگ بينانه به وجود آورند.
✔️نكته مهم : اختلال شخصيت خودشيفته با اختلال شخصيت "ضداجتماعي" ارتباط نزديكي دارد و افراد مبتلا به اختلال شخصيت خود شيفته معمولا رفتار خود خواهانه ، مكارانه و پرخاشگرانه نشان مي دهند.

 🔴درمان اختلال شخصيت خودشيفته

تحقيقات انجام شده درباره ي انواع روان درماني هاي موجود ، هم از لحاظ تعداد تحقيقات و هم از لحاظ موارد موفقيت آميز بينهايت محدود هستند.
وقتي براي كمك به اين افراد از روان درماني استفاده مي شود، معمولا روي خود بزرگ بيني ، حساسيت بيش از حد به ارزيابي شدن از سوي ديگران ، و عدم همدلي با ديگران، تمركز مي شود.
در شناخت درماني تلاش مي شود تا باورهاي غلط يا خيالبافي هاي اين افراد با تمركز روي تجربه هاي لذت بخش روزمره و واقعا وصول جايگزين شوند.
براي كمك به اين افراد در جهت مواجه شدن با انتقاد ديگران و قبول آن ، از استراتژي هاي كوپينگ (مقابله اي)، مثل آموزش ريلكسيشن، استفاده مي شود.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂

📝 لکنت چیست؟

در یک جمله می‌توان گفت: لکنت، اختلال در گفتار است که به صورت لحظه‌ای و موقتی در جریان گفتار پیش می‌آید و لحظاتی بعد، گفتار به شکل روان و سلیس ادا می‌شود. ناگفته نماند که در برخی از کتاب‌ها دو نوع لکنت به شرح زیر مطرح شده است:

۱- لکنت آغازین (اولیه)

این نوع لکنت به حالتی اطلاق می‌شود که در آن فرد، تنش و اضطراب ندارد و نسبت به مشکل خود ناآگاه است. در این نوع لکنت، فراوانی و شدت لکنت فرد و نیز رفتارهای وابسته به آن بسیار کم می‌باشد.

۲- لکنت پیشرفته (ثانویه)

به حالتی اطلاق می‌شود که فرد از مشکل خود آگاه است و دارای اضطراب و رفتارهای وابسته می‌باشد هم چنین فراوانی و شدت لکنت وی در سطح بالاست. (فرازی،۱۳۷۶، ص ۵)

لکنت زبان شایع‌ترین نوع اختلال کلامی کودکان است، اما در سنین بالاتر هم ممکن است به وجود بیاید که بیشتر وقت‌ها این مشکل ناشی از تصویری منفی از یک تجربه شخصی است. بر اساس تحقیقات انجام شده لکنت معمولاقبل از سنین ۷-۸ سالگی شروع می‌شود ۵۸(% موارد) و به ندرت در سنین بالاتر اتفاق می افتد. گاهی وقت‌ها لکنت زبان کودکان ۲-۵ ساله در اثر ترس کودک از صدایی خاص و حیواناتی مثل: سگ، گربه یا تهدید و کتک خوردن و غیره اتفاق می افتد. اما پدید آمدن لکنت در سنین بالاتر در اثر عوامل فیزیکی مانند: صدمات مغزی و آسیب روانی- اجتماعی است. (فرازی،۱۳۷۶ ص ۵)

https://telegram.me/khanehravanshenasi

اختلال وسواس فکری و عملی👇👇👇