👌تمدید مجدد برای نام نویسی در کارگاه مذکور

✔کارگاه به دلیل تقاضای شماخوبان مجددا تخفیف ویژه خورد

👌کارگاه آنلاین می باشد...

@erfanzaker7695

با دو دسته از آدم‌ها وارد رابطه نشو:
یکی خودشیفته‌ها
و دیگری وابسته‌ها

هر دوی این‌ها به تعریف و تحسین بیرونی توسط دیگران، نیاز زیادی دارند.
یکی خود را زیادی شایسته تحسین می‌داند و دیگری خود را شایسته تحسین نمی‌داند.

یکی باک عاطفی‌اش پر نمی‌شود،
دیگری باک عاطفی‌اش سوراخ است.
هر دوی این‌ها بیش از اینکه به تو نیاز داشته باشند و ارزش تو را بدانند و به رابطه احترام بگذارند، نیازمندند، نیازمندِ بودن دیگری، تحقیر کردن دیگری، تحسین شدن توسط دیگری.

یکی چون خود را شایسته نمی‌داند هر چقدر محبت کنید و تایید کنید و تعریف کنید درونش ورود پیدا نمی‌کند.
جلوی درگاه روح و شخصیتش نوشته شده هیچ فکر زیبا و ویژگی خوبی نسبت به خودم وارد نمی‌شود.

دیگری چون خود را برتر و شایسته‌تر از دیگران می‌داند هم هر نوع تحسینی کم‌اثر است و هر نوع انتقادی برایش بسیار سنگین است.
تقریبا تاب مخالفت حتی یک آدم را هم ندارند.
گویی که جانشان می‌رود اگر کسی عیب و ایرادی از روندشان بگیرد.

هر دو این‌ها کم‌معرفت و بی‌وفا هستند.
این دو گروه بیش از اینکه محبت داشته باشند، آدم‌های نیازمندی‌اند.
نَفَس این‌ها رابطه است نه تو.
هرگز فکر نکن کسی که وابسته است چون آدم وابسته‌ای است به تو وفادار می‌ماند.
آدم وابسته به نیازهایش وفادار است نه به تو.
.
متن از سمانه جهانبخش

شماره تلفن جهت مشاوره با ما
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🚶‍♂️کارگاه با هزینه کاملا دولتی

⬅️مداخله در فرآیند طلاق
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️اصول مصاحبه انگیزشی

🏇اصول مداخلات مددکاری اجتماعی

🏇مدیریت در حال تعارض

👈اساتید:

👌دکتر مهرداد دشتی

👌دکتر سعید نوروزی

👌دکتر علیرضا زرندی

👌دکتر کامبیز کامکاری

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌ارائه گواهی معتبر از اداره کل سازمان بهزیستی تهران

👌این دوره جهت افراد خواهان عقد قرارداد با دادگستری جهت مشاوره مراجعین طلاق🏃‍♂️🏃‍♂️حضوری

⛳شرایط ثبت نام؛

👌در بهمن ماه از 19 الی23:30

🗣هزینه:به صورت اقساط می باشد و تخفیف کرونایی شامل شده است

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅اطلاعیه های خانه روانشناسی مشهد

👌این اطلاعیه مخصوص همگان می باشد از سرتاسر کشور

✔کارگاه هایی که به دنبالش هستید با گواهی ازما درخواست کنین
به صورت ویس برای شما ارسال میشه به طور رایگان

👈کارگاه های موجود جهت ثبت نام به صورت (آنلاین/حضوری/دریافتDVD)

🔴دوره جامع تربیت درمانگراختلال عملکرد جنسی👈دکترمهرابی/دکتر طیبی/دکتر کامکاری/دکتر نجات 👈آنلاین و آفلاین👈دارای گواهی معتبر

🔴دوره جامع زوج درمانی شناختی رفتاری👈دکتر علی جهانگیری👈آنلاین/آفلاین👈دارای گواهی معتبر⛳

🔴کارگاه خوش بینی آموخته شده👈آنلاین و آفلاین و حضوری👈باتدریس دکتر تیموری👈دارای گواهی معتبر

🔴کارگاه مداخله در فرآیند طلاق👈اساتید کشوری✔آنلاین و حضوری👈دارای گواهی معتبر👈👈با ۳گواهی معتبر

🚶‍♂️دوره تربیت درمانگر نوجوان👈آنلاین/آفلاین/حضوری
👈با ارائه ۳گواهی معتبر

✔جهت شرکت درکا گاه ها

@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کاملترین دوره جامع تربیت درمانگر

⬅️اختلال عملکرد جنسی
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

👈اساتید جهت ارائه:

👌دکتر حمید مهرابی

👌دکتر افشین طیبی

👌دکتر کامبیز کامکاری

👌دکتر مهری نجات

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌ارائه گواهی معتبر مورد تایید سازمان بهزیستی و قابل استعلام

👌ثبت نام تا ۲۵ بهمن سال ۹۹ همراه با ۱۰ درصد تخفیف

⛳شرایط ثبت نام؛

👌در اسفندماه از 19 الی23:30

🗣هزینه:به صورت اقساط می باشد و تخفیف کرونایی شامل شده است

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🚶‍♂️کارگاه ارزان تر از این موجود نیست....

⬅️دوره جامع زوج درمانی شناختی رفتاری
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️روش های ارزیابی بالینی

🏇غنی سازی روابط زوجین

🏇اصول زوج درمانی شناختی رفتاری

👈استاد مربوط؟

👌دکتر علی جهانگیری(دکترای تخصصی مشاوره ازدواج زوج درمانگر)

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌مختص متخصصین روانشناسی مشاوره و روانپزشکان

👌ارائه گواهی معتبر

⛳شرایط ثبت نام؛

🔷۱۲ ساعت آموزشی ۵ و ۶ اسفند ماه ۹۹

🗣هزینه:فقط و فقط ۴۰۰ هزارتومان

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695
@mona_zre

https://telegram.me/khanehravanshenasi

👌جهت نام نویسی در این کارگاه ها که با قیمت مصوب دولتی می باشد

🏃‍♂️🏃‍♂️تنها و تنها در دایرکت منتظر حضورشما خوبان هستیم....
@erfanzaker7695

✍💎

سکوت درمانی

ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ !..
ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﯽ ﭼﻪ ﺑﮕﻮﯾﯽ، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﻫﯽ ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮﯾﯽ, ﻓﻘﻂ
ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ!
ﮔﺎﻫﯽ ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ
ﺳﺒﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ... ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ .
ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯽ
ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ ...
ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، ﮐﺴﯽ ﺭﺍ
ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ, ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎﺑﯽ !
ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ, ﺳﮑﻮﺕ
ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ, ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ
ﺑﮕﯿﺮﺩ .
ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎﯾﯽ " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳت

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

💕محبت_جنسی

👤 سرکار خانم زهرا_عباسی

این صوت بسیار مهم است حتما دقایقی وقت بگذارید 👌🏻


شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

... عاشق رویات باش

لمسش کن، بوش کن، ببوسش، حسش کن

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

.
بخوانید چگونه گابریل گارسیا در این نامه‌ی کوتاه از جهان و خوانندگان خود خداحافظی کرد:

اگر پروردگار لحظه‌ای از یاد می‌برد که من آدمکی مردنی هستم و فرصتی ولو کوتاه برای زنده ماندن به من می‌داد از این فرصت به بهترین وجه ممکن استفاده می‌کردم.

به احتمال زیاد هر فکری را به زبان نمی‌راندنم، اما یقیناً هرچه را می‌گفتم فکر می‌کردم.

کمتر می‌خوابیدم و بیشتر رویا می‌بافتم؛ زیرا در ازای هر دقیقه که چشم می‌بندیم، شصت ثانیه نور از دست می‌دهیم.

راه را از‌‌ همان جایی ادامه می‌دادم که سایرین متوقف شده بودند و زمانی از بستر بر می‌خواستم که سایرین هنوز در خوابند.

اگر پروردگار فرصت کوتاه دیگری به من می‌بخشید، ‌ ساده‌تر لباس می‌پوشیدم، در آفتاب غوطه می‌خوردم و نه تنها جسم که روحم را نیز در آفتاب عریان می‌کردم.

به همه ثابت می‌کردم که به دلیل پیر شدن نیست که دیگر عاشق نمی‌شوند، بلکه زمانی پیر می‌شوند که دیگر عاشق نمی‌شوند.

به بچه‌ها بال می‌دادم، اما آن‌ها را تنها می‌گذاشتم تا خود پرواز را فرا گیرند.
به سالمندان می‌آموختم با سالمند شدن نیست که مرگ فرا می‌رسد، با غفلت از زمان حال است.

یاد گرفته‌ام همه می‌خواهند بر فراز قله‌ی کوه زندگی کنند و فراموش کرده‌اند مهم صعود از کوه است.

یاد گرفته‌ام وقتی نوزادی انگشت شصت پدر را در مشت می‌فشارد، او را تا ابد اسیر عشق خود می‌کند.

یاد گرفته‌ام انسان فقط زمانی حق دارد از بالا به پایین بنگرد که بخواهد یاری کند تا افتاده‌ای را از جا بلند کند.

چه چیز‌ها که از شما یاد نگرفته‌ام .
احساساتتان را همواره بیان کنید و افکارتان را اجرا.

اگر می‌دانستم امروز آخرین روزی است که تو را می‌بینم، چنان محکم در آغوش می‌فشردمت تا حافظ روح تو گردم.

اگر می‌دانستم این آخرین دقایقی است که تو را می‌بینم، به تو می‌گفتم «دوستت دارم» و نمی‌پنداشتم تو خود این را می‌دانی.

همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت‌ها به ما دهد.

کسانی را که دوست داری همیشه کنار خود داشته باش و بگو چقدر به آن‌ها علاقه و نیاز داری.
مراقبشان باش. به خودت این فرصت را بده تا بگویی: «مرا ببخش»، «متاسفم»، «خواهش می‌کنم»، «ممنونم» و از تمام عبارات زیبا و مهربانی که بلدی استفاده کن.

هیچکس تو را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارت را چون رازی در سینه محفوظ داری.
خودت را مجبور به بیان آن‌ها کن.

به دوستان و همه‌ی آنهایی که دوستشان داری بگو چقدر برایت ارزش دارند. اگر نگویی فردایت مثل امروز خواهد بود و روز بی ارزشی خواهی داشت...همراه با عشق.

#گابریل_گارسیا_مارکز

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

💎خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد با مشارکت فرهنگسرای خانواده برگزار می کند

💥طرح مشاور(روانشناس)محله

⚜جهت ورود فارغ التحصیلان رشته مشاوره و روانشناسی به بازار کار و ارتقای مهارتهای مشاوره ای و روانشناسی

🗞با اعطای توصیه نامه مهارتی وتوانمندی شغلی

⛔️ظرفیت بسیار محدود

🗓زمان معارفه یکشنبه ۲۶ بهمن ماه ساعت۱۶:۳۰ الی ۱۸

🏠آدرس:مشهد فلسطین۱۲ پلاک۲ طبقه اول

🔆دعوت جهت معارفه و مصاحبه با ارسال واژه محله به سامانه ۱۰۰۰۴۳۶۰

📞۰۹۳۸۵۷۷۲۹۴۸-۰۹۳۷۴۳۹۷۴۰۲

#شگردهای_خانومانه
#نکته_آموزشی


💕چرا خوب بودن خوب است؟

برگرفته از کتاب پرورش تاب آوری
یادداشت اختصاصی از نرگس زمانی روانشناس

⚛️اکثر آدم ها درک نمی‌ کنند که یکی از قدرتمندترین چیزهایی که می‌ تواند آنها را در مواجهه با مشکلات و بلایای زندگی قوی کند، آگاهی و دانش است.

⚛️دلیل ناامیدی بیشتر آدم ها و اینکه نمی‌ دانند در لحظات سخت چه باید بکنند نداشتن علم و آگاهی است. هرچه بیشتر درمورد زندگی بدانیم، مهارت‌ های بیشتری پیدا می‌ کنیم و در برابر مشکلات زندگی از حقه‌ های بیشتری می‌ توانیم استفاده نماییم.

⚛️افسردگی و استرس و بی تابی کردن به نوبه ی خود می‌ تواند نتیجه ی نداشتنِ آگاهی باشد. افسردگی چیزی نیست جز از دست دادنِ امید، جایی که هیچ راه دیگری برای رسیدن به آنچه می‌ خواهیم پیدا نمیکنیم. علم قدرت می‌ آورد و میتواند ما را فوق‌ العاده قوی و یا بسیار ضعیف‌ کند.

⚛️آرامش، بدون شک یکی از صفتهای بارز
افراد با شخصیت و خودساخته می باشد. وقتی خودمان، افکار و احساسات‌مان را به شیوه‌ای آکنده از آرامش و صمیمت بیان می کنیم، به طور حتم شخصیت ما برای اطرافیان خوشایند و باوقار به نظر می رسد و اینجاست که اعتبار و ارزشش ما در بین آنها بیشتر میشود.

⚛️هیچکس دلش نمی‌خواهد آدم‌های اطرافش دائما از زندگی شکوه و شکایت کنند. قطعاً همه‌ی ما مشکلات خاص خودمان را داریم که لازم است به آنها رسیدگی کنیم، اما به نمایش گذاشتن ناراحتی و اعتقاد به جبرِ روزگار، تا به حال نتوانسته گره‌ای از مشکلات کسی باز کند.

⚛️همه‌ی ما مسئول زندگی‌ خودمان هستیم، بنابراین بهتر است از اینکه دیگری را دلیل و باعث شکست هایمان بدانیم، دست برداریم و خودمان مسئولیت همه چیز را به عهده بگیریم

⚛️حقیقت این است که خوشبختی، نداشتن مشکل نیست، بلکه توانایی کنار آمدن با آنهاست. یکی از بهترین راهها برای پذیرش شرایط و کنار آمدن با مشکلات اینست که بدانیم این جریانات چرخشی و گذرا هستند.

⚛️چیزهایی که زندگی از شما می‌گیرد مهم نیستند، آنچه اهمیت دارد این است که بدانید آن چیزها چرا از شما گرفته شده و با آنچه برایتان باقی مانده است چه می‌کنید؟ گاهی زندگی به این دلیل درها را به رویتان می‌بندد که وقت جلو رفتن است.

⚛️همیشه در همه سختی‌هایی که با آن
روبه‌رو می‌شویم، نقاط مثبتی هم وجود دارد اما باید بخواهیم که دریچه قلب و ذهنمان را باز کرده و به استقبال آن برویم تا انها اتفاق بیفتند.

⚛️متانت در زندگی به معنای تاب آوری است. تحمل کردن و صبور بودن. اما این صبر به معنی منتظر ماندن نیست؛ صبر تواناییِ داشتنِ نگرشی خوب در زمانِ مواجهه با مشکلات است. گاهی خوش بین بودن کمک بزرگی برای رسیدن به موفقیت است.

⚛️اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد، بالاخره خواهد افتاد. به زور نخواهید بعضی اتفاق‌ها بیفتند یا مانع بعضی اتفاقات بشوید. با تلاش در چنین جهتی فقط خودتان را خسته خواهید کرد. گاهی فقط باید رها کنید و ببینید چه پیش می‌آید.

⚛️متانت یعنی برای چیزهایی که قادر به تغییر آن نیستید، استرس نداشته باشید. ساده زندگی کنید. سخاوتمندانه دوست داشته باشید. صادقانه حرف بزنید. با دقت کار کنید و حتی اگر زمین خوردید، دوباره از جایتان بلند شوید وبا کوله باری از تجربه و شناخت با جهشی بزرگتر به رشد کردن ادامه دهید.”

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🚶‍♂️کارگاه با هزینه کاملا دولتی

⬅️کارگاه آموزشی زوج درمانی با اکت+طرحواره درمانی
(آنلاین/ارسال ویس)

👌خانه علوم تربیتی و مشاوره مشهد

🎁⬅️اهم سرفصل ها

🚶‍♂️آغاز تعارضات زوجین

🏇طرحواره ها و نقش مقابله جی آن ها

🏇ارزش های زوجین

🤚ساختار جلسه درمان

👌افکار و هیجانات در مقابل ارزش ها

👈مدرس

👌دکترمیلاد خواجه پور(نماینده acbs در ایران و...)

👌👨‍💻🗣امتیازات دوره:

👌ارائه۲ گواهی معتبر داخلی و بین المللی قابل استعلام

👌این دوره مخصوص همه بزرگواران می باشد و به دلیل تقاضای بالای همراهان این دوره برگزار شده 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

⛳شرایط ثبت نام:هدیه خانه علوم

🎁🎁ثبت نام تا اول اسفند سال۹۹ همراه با ۳۰ درصد تخفیف می باشد

🗣هزینه:به صورت اقساط می باشد و تخفیف کرونایی شامل شده است

🚶‍♂️جهت آگاهی از سایر شرایط؛
@erfanzaker7695

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍂

#جول_اوستین :

🔰 ایمان تو باعث میشودنظر خداوند تغییر کند. و به لطف خداوند نه ها تبدیل به بله میشوند، غیرممکن ها، ممکن خواهند شد.

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

🍃یک قانونى داريم در روانشناسی كه هميشه ثابت است

"ما به محيطمان عادت ميكنيم"

اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید
کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعیست

اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید
عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید
ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید
شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعیست.

از امروز تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید
وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند
وتا لحظه ی اخر اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

📕 روان‌شناسی تنبلی
✍🏻نویسنده: ادوین سی.بلس

نویسنده با طرح سوال آیا تنبلی ذاتی است؟ به بحث درباره‌ی تنبلی پرداخته و راه‌های مقابله با آن را به صورت چند گام یا مرحله توضیح داده است.
نخستین و مهم‌ترین گام، تغییر طرز فکر درباره‌ی تنبلی و قدم بعدی برنامه‌ریزی کردن برای کارهای موردنظر معرفی شده است.
خواندن این کتاب به کسانی که می‌خواهند راه موفقیت را در پیش گیرند، از وقت خود استفاده‌ی موثر و بهینه ببرند و بر تنبلی خود غلبه کنند پیشنهاد می‌شود.

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw

۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دانستید
🚶🚶‍♀️
۱- پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز را افزایش می‌دهد
کم تحرکی بر ماهیچه‌های بدن تاثیر می‌گذارد. این در حالی است که پیاده‌روی کمک می‌کند شبکه خونی درون مغز فعالیت بیشتری داشته باشد و سلول‌های مغز را فعالتر نگه‌دارد.
🚶🚶‍♀️
۲- پیاده‌روی قلب را سالم نگه می‌دارد
پیاده‌روی تاثیر عمده‌ای بر قلب ما دارد. نیاکان اولیه انسان که شکارچی بودند چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کردند. برای همین محققان عقیده دارند انسان‌های اولیه قلبی سالمتر داشتند.
🚶🚶‍♀️
۳- پیاده‌روی ما را برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کند
پیاده‌روی کمک‌ می‌کند در زمانی که بامشکلی روبرو شده‌اید خلاق‌تر عمل کنید. راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدی است.
🚶🚶‍♀️
۴- پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند
به جای استفاده از قرص‌ برای کمک به هضم غذا پیاده‌روی کنید
🚶🚶‍♀️
۵- پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد افزایش فعالیت بدنی با کم شدن افسردگی رابطه مستقیم دارد. هرچقدر فعالتر باشید و راه بروید احتمال کم شدن افسردگی و پیشگیری از آن بیشتر می‌شود
🚶🚶‍♀️
۶- پیاده‌روی باعث می‌شود کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم
محققان می‌گویند افرادی که تحرک بیشتری دارند رفتار باثبات‌تری دارند
🚶🚶‍♀️
۷- پیاده‌روی‌ بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کند
🚶🚶‍♀️
۸- پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند
نشستن مداوم روی مبل و صندلی حالت بدن و پشت ما را تغییر می‌دهد. پیاده‌روی به حل این مشکل کمک می‌کند

شماره تلفن جهت مشاوره با ما:
05137660272
05137667853

http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕ http://www.khanehravanshenasi.ir
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://telegram.me/khanehravanshenasi
✅⭕✅⭕✅⭕✅⭕
https://t.me/joinchat/AAAAAFAD-lOKiCZvYolwAw