‍ پدیده "بلاک کردن" بعد از قطع رابطه در شبکه های اجتماعی

متاسفانه همانقدر که ما بعضا شیوه درست ارتباط برقرار کردن را بلد نیستیم، همانقدر هم بلد نیستیم یک رابطه را که به قصد ازدواج بوده ولی به دلایلی تفاهم حاصل نشده و به شکست انجامیده، به درستی تمام کنیم. این روزها ، یکی از رفتارهای شایع، "بلاک کردن" پس از قطع شدن یک رابطه یا بخاطر وجود مشکلات است . به نوعی می توان به آن نام پرخاشگری پنهان را داد که این روزها گروهی از افراد از آن استفاده می کنند تا به طرف مقابلشان گوش مالی دهند ، یا او را تهدید کنند ، یا او را از زندگی خود کنار بگذارند و ... بنظر می رسد که نوعی تنبیه مدرن یا اعلام جنگ مدرن باشد و یا نوعی بیان غیر مستقیم خشونت و خصومت.
فرد بلاک شده در چنین وضعیتی عملا نمی‌داند چطور باید از افکار و احساسات فرد مقابل سر در بیاورد، او حرف نمی‌زند و احساساتش را آشکارا بیان نمی‌کند و شما هیچ تصوری از آنچه او دقیقا می‌خواهد ندارید.
این ابهام و سردرگمی که نتیجه یک رفتار پرخاشگرانه و غیر بالغانه است در خود یک پیام پنهان دارد و آن اینست که " تا چند دقیقه قبل دوستت داشتم و تو قسمتی از زندگی من بودی ولی حالا که به هر دلیلی باهات مشکل دارم دیگه نمیخوام وجود داشته باشی" .
این رفتار نشان دهنده عدم بلوغ و بد تنظیمی هیجان است .

اما رفتار درست چیست

حرف بزنید: احساس عمیق «از دست دادن» بعد از تمام شدن رابطه عاطفی بسیار درد آور است . به فردی که قبلا برایتان عزیز بوده و دوستش داشتید به حرمت روزهای خوب رابطه اتان فرصت حرف زدن بدهید ، بجای هر نوع پرخاشگری از احساس خود حرف بزنید حتی با خود او.

خداحافظی کنید: بجای بلاک کردن به رسم انسانیت با او خداحافظی کنید برای او و خودتان آرزوی آرامش و خوشبختی کنید و ته رابطه را ببندید.

سوگواری کنید : لطفا مدتی که سوگوار عشق قبلی تان هستید به دنبال جایگزین نگردید. دماسنج خودتان باشید. تا وقتی که حرارت رابطه قبلی به رفتار شما جهت می دهد، لطفا رابطه جدیدی برقرار نکنید..

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

⁉️با کودک #نامرتب ونا منظم چگونه رفتار کنيم؟
#جعبه_جمعه

اگر اتاق کودک شما پر از وسايل بازي، لباس و وسايل اضافي است و او معمولا آن ها را مرتب نمي کند، يک روش مفيد براي رفع اين مشکل، استفاده از جعبه جمعه است.

به اين ترتيب که مي توانيد قانونی را درخانه وضع کنيد، هرروز ساعت 8 شب (یا یک ساعت توافقی)با يک جعبه در خانه راه برويد وهر وسيله اي را که روي زمين افتاده است #برداشته و در جعبه بيندازيد.سپس جعبه را در کمد گذاشته و تا جمعه به آن دست نزنيد، به اين جعبه ،جعبه جمعه مي گوييم .

👈تمام افراد خانواده بايد متوجه شوند که اگر وسيله اي را روي زمين بيندازند ويا سرجاي خود نگذارند، اين وسيله تا جمعه درجعبه نگهداري مي شود و #حق استفاده از آن را نخواهند داشت.

✨اين قانون را براي تمام اعضای خانواده استفاده کنيد وهيچ #استثنايي براي آن قائل نشويد. با اجرای اين روش خواهيد ديد که پس از مدتي در خانه شما همه چيز در جاي خود قرار خواهد گرفت.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

هر تجربه بد، چهارسال عقل را پیر می کند!!

تحقیقات جدید نشان می دهد که تجربیات استرس زای زندگی می تواند چند سال مغز را پیرتر کند. محققان دریافتند که حتی یک واقعه بسیار پراسترس در اوایل زندگی فرد یعنی در دوران کودکی می تواند تاثیرات خود را روی مغز در سنین بزرگسالی نشان دهد.
تجربیات استرس زا شامل مواردی است مانند از دست دادن شغل، مرگ یک کودک، مرگ والدین، از دست دادن خانه، فقر، زندگی در یک محله محروم، طلاق یا زندگی با والدینی است که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کردند.

نتایج نشان داد که این تنش ها با عملکرد شناختی ضعیف مرتبط است.
دکتر داگ براون ( مدیر تحقیق درانجمن آلزایمر آمریکا) گفت: "ما می دانیم که استرس طولانی مدت می تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد، بنابراین جای تعجب نیست که این مطالعه نشان می دهد حوادث پرتنش ممکن است بر حافظه و توانایی های تفکر ما در آینده نیز تأثیر بگذارد".


‌‌═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:


۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔵 هفت روش ساده برای شاد بودن

۱- گل‌کاری يا باغبانی کنيد.
۲- پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.
۳- در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴- نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!
۵- اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.
۶- مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...
۷- از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.

✍باب پراکتور (مدرس بزرگ قوانین جذب)

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

نگرانی ذهنی و کاهش سیستم ایمنی

هر قدر ذهن ترسو و نگران شود، بدن قدرتِ دفاعی خود را از دست می دهد.

نگرانی ها و ترسهای ذهنی، بدن را ضعیف می سازد، اینجاست که بیماری ها به راحتی واردِ بدن می شوند، نگرانی های ذهنی نیروی زندگی را به چیزهای دیگر مصرف می کند و نمی گذارد به بدن داده شود، آنهایی که از ویروس ها و بیماری ها بیشتر می ترسند معمولا زودتر به آن مبتلا می شوند، اما این به معنای چشم پوشی از مراقبت نیست، مراقب باشید و کارهای لازم را در بیرون نیز انجام دهید، اما نگذارید ذهنِ تان به نگرانی سقوط کند.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

مدرسه روانشناسی

همراه با اعطای گواهی مورد تاييد نظام روانشناسی

آنلاین

کارگاه تربيت درمانگر مشکلات زناشویی
مدت دوره ۴۰ ساعت
سه شنبه ها از ۲۵ خرداد
ساعت ۲۰ الی ۲۲

کارگاه رواندرمانی نوجوان
مدت دوره ۸۰ ساعت
یکشنبه ها ۲۲ خرداد
ساعت ۲۰ الى ۲۲

کارگاه طرحواره درمانی
مدت دوره ۴۰ ساعت
چهارشنبه ها از ۲۶ خرداد
ساعت ۱۸ الی ۲۰

کارگاه رواندرمانی اگزيستانسياليسم
مدت دوره ۵۰ ساعت
سه شنبه ها از ۲۵ خرداد
ساعت ۱۸ تا ۲۰

کارگاه جنون و دیوانگی از نظرفوكو
مدت دوره ۱۰ ساعت
يکشنبه ها از ۲۳ خرداد
ساعت ۱۸ الی ۲۰

فقط با پرداخت ۱۵۰ هزار تومان
به مدت سه ماه انلاین و آفلاین از تمامی کارگاه های مدرسه روانشناسی بهره مند شوید

ثبت نام:

۰۹۰۵۹۶۵۶۱۹۲

ایدی تلگرام :
@ravankade99

(ثبت نام از طریق دایرکت)

ارسال واژه مدرسه به ۱۰۰۰۴۳۶۰

۰۹۳۸۵۷۷۲۹۴۸
۰۹۳۷۴۳۹۷۴۰۲
09059656192

«کارگاه پر قدرت استعدادیابی کودک و نوجوان»

(دوره اول)
مدرس: استاد سعادتی و خانم دکتر زحمتکش

سپاس از حضور شما عزیزان🙏🙏
(انلاین و حضوری)❤️❤️

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🉑با افکار مزاحم و وسواسی چه کنیم؟

🔸این افکار ناخواسته وارد ذهن شده و فرد از غیر منطقی بودن آنها آگاه هست، ولی قدرت رهایی از این افکار به سادگی برایش ممکن نیست.
🔸ﺯﻣﺎنی ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫنتان ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ به این افکار ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏«توقف‏» دﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ میرﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ منجر به نتیجه مطلوب گردد.
🔸ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎن ﺩﺍﺷﺖ ،"ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ و کار ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ" ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ و تلویزیون میبینید ؛ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
🔸"ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ و درگیری با افکار" روش ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍدیست ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿش داﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.
🔸معمولا مقاومت در برابر این افکار کمکی به رفع آنها نخواهد کرد و لذا بهتر است که در مقابل این افکار مقاومت نکنند.
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌺وجود استرس ممکن است سبب پیری سریع‌تر مغز و ضعیف شدن حافظه شود.


🌐محققان دریافتند افرادی که استرس فیزیکی بالایی را در محل کار خود تجربه کرده‌اند بخش هیپوکامپ مغز آنها دچار تغییراتی شده بود و به نوعی کوچک شده بود و در کارهای مربوط به عملکرد حافظه ضعیف‌تر عمل می‌کردند.

🌐هیپوکامپ بخشی از مغز است که برای عملکرد حافظه بسیار مهم است و هم در پیری افراد سالم و هم در زوال عقل تحت تأثیر قرار می‌گیرد.


🌐آنها دریافتند نوع شغل افراد نیز بر روی عملکرد مغز آنها تاثیر گذار است برای مثال آنها گفتند بخش هیپوکامپ مغز رانندگان تاکسی نسبت به رانندگان اتوبوس شهری بزرگ تر است چرا که آنها از مسیر یکسانی رفت و آمد نمی‌کنند و این باعث ایجاد چالش در مغز آنها می‌شود.
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

کارل یونگ گفت: ترجیح می‌دهم کامل باشم تا اینکه خوب باشم.
برای اینکه انسان کاملی باشیم باید تمام جنبه‌های وجودمان، خواه خوب یا بد، را در بر بگیریم.
برای آنکه انسان کاملی باشیم باید خوشحال و شاد و راضی و همچنین خودخواه و خشمگین و غمگین باشیم.
اگر خود را فقط مالک نیمی از وجودمان یعنی آن نیمه‌ی خوب بدانیم و نیمه‌ی دیگر را انکار کنیم، کامل بودن را به اندازه‌ی کافی احساس نخواهیم کرد.
آن‌گاه یک نوع احساس آزاردهنده را تجربه می‌کنیم که گویی همیشه خطایی در ما وجود دارد.

📗 جدایی معنوی
#دبی_فورد

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

جملاتی که با طلا باید نوشت؛ (۲)

🔘کسانی که دوست داشتنشان سخت تر است، بیشتر از همه به عشق نیاز دارند.
🔘خوشبختی داشتن نداشته ها نیست ، خوشبختی دوست داشتن داشته هاست
🔘یادت باشه همیشه خودتو بنداز تا بگیرنت
اگه خودتو بگیری میندازنت ...
🔘گاهی لب های خندان بیشتر از
چشم های گریان”درد”می کشند...
🔘“پایِ “معرفت که میاد وسط
“دستِ “خیلیا کوتاه میشه...
🔘مرد ترین آدمهایی که تو زندگیم دیدم
اونایی بودن که بعد اشتباهشون گفتند :
معذرت میخوام ..
🔘مزرعه را موریانه خورد،
ولی ما برای گنجشک ها مترسک ساختیم
🔘آنهایی که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار
نه آنهایی که برایت نقش بازی کرده اند ..
🔘“زمان” وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه “زبان” ..
‎
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔵 تكنيك‌های افزایش شادی

۱- شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد؛
۲- يك نفس عميق كشيده و براي چند ثانيه آن را نگه داريد و سپس بازدم عميق انجام دهيد؛
۳- در طول روز در مقابل آيينه بايستيد و لبخند بزنيد؛
۴- در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد و به خود پاداش بدهيد؛
۵- در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد (من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....)؛
۶- همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد؛
۷- از داشته هايتان قدرداني كنيد
۸- در لحظه باشيد.

‏🌀🌀
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

هرگز اجازه ندهید کودکتان شما را بزند
#تربیت_کودک
گاهی والدین برای اینکه خشم فرزندشان کم شود اجازه میدهند کودک ,انهارا بزند . استدلالشان هم این است که دستان او کوچک وخشمش زیاد است ما که دردمان نمی اید بگذار او ارام شود.
یا بجای مشت زدن به سریا شکم , روی دستم بزن .....
غافل از اینکه کودک بعد از زدن والدین , احساس گناه میکند و یا احساس نگرانی از مقابله به مثل والدین پیدا می کند .
حتی اگر چنین نباشد ,پس از ان یاد میگیرد تنها راه فرونشاندن خشم کتک زدن است .
اگر مادر کودکش را بزند ,ضرر ان کمتر از وقتی است که کودک دست روی مادر یا پدر بلند کند.

والدین در این مواقع باید بگویند：نزن ,هرگز به تو اجازه نمی دهم این کار را بکنی . اگر ناراحتی با حرف زدن به من بگو.
و اگر کودک کوچکتر از ان است که متوجه شود, کافی است بگویید： نزن , زدن کار خوبی نیست .و دستهایش را بگیرید
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍃 یاد بگیریم آدم های به موقعی باشیم!

🍃🌺 آدم هایی که سر وقت در برابر احساس ها و رفتارها عکس العمل نشان می دهند
به موقع محبت می کنند و به موقع گله و شکایت…
یاد بگیریم که در برابر ترس، ناکامی نگرانی، خشم
و دلخوری… سکوت نکنیم
و پنهان کردن احساسات یا به اصطلاح "در خودمان ریختنشان" را دور بریزیم…
اگر انسان را به زمین تشبیه کنیم
یک زلزله قوی می تواند همه چیز را نابود کند اما پس لرزه های خفیف خیلی هم برای آن مفیدند!!
پس از واکنش ها نترسیم…
اگر حال خوبی داریم شادیمان را
و اگر از چیزی دلخوریم ناراحتی مان را نشان دهیم…
همین احساس های سرکوب شده ، همین حرف هايي که به موقع گفته نشده در انسان ها تبدیل به عقده می شوند!
و آدمی که در طول زندگي اش عقده های زیادی را با خودش حمل می كند.

هرگز نمی تواند زیبا زندگی کند…!!🍃🌺


═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

❣همون طور که بدن ما غذا مصرف میکنه، "ذهن" ما هم یکسری "مواد مصرفی" رو میگیره ولی این مواد مصرفی ذهن، دیگه بسته بندی شده نیست که برید بخرید؛

غذای ذهن "محیط اطراف ماست"؛

همه چیزهایی که در اطراف ما روی ضمیرآگاه و ناخودآگاه ما تأثیر میذاره؛ اونچه که میبینیم و اونچه که میشنویم و اونچه که تجربه میکنیم...

تأثیرات عمیقی در ذهن ما میگذاره؛ پس حواست به "نوع غذایی" که ذهنت مصرف میکنه باشه چون همون غذا تعیین کننده "شخصیت، عادتها و تجربه های ما از زندگی در ابعاد مختلف" خواهد بود.


فردا مواظب غذای روحتون باشید و تفاوت را در زندگیتون به وضوح حس کنید.
شبتون بخیر عزیزان ♥️
‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌♡  ⃟♥️
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍃🌺 صحبت کردن درباره کرونا با صدای بلند ممنوع!📛 زیرا👇

👈کودکان استرس می گیرند!


استرس واکنشی نسبت به فشارهای محیطی و ناتوانی در برابر رفع آنهاست.

مشکلات در خانواده، وجود بیماری در یکی از اعضای خانواده، فشارهای مدرسه، مشکل در برقراری ارتباط با گروه دوستان، مرگ نزدیکان و... از جمله عوامل بیرونی است که می‌توانند منجر به استرس کودکان شود.

در کودکان مسائل مربوط به خانواده به ویژه وجود بیماری، استرس بسیار زیادی ایجاد می‌کند، اما هر چقدر که موضوع بیماری بیشتر عنوان شود استرس نیز از کنترل آنها خارج شده و باعث خودبیمارانگاری می شود؛ لذا کودک احساس ناتوانی در مقابل این مشکل خواهد کرد و دچار آسیب روانی و احساس حقارت می گردد.

برای کودکان بیماری کرونا را فاجعه آمیز و غیر قابل کنترل عنوان نکنید و به صورت غیرمستقیم به کودکان رعایت نکات بهداشتی را آموزش دهید!


هرچقدر کودکان به توانمندی و سلامت خود واقف باشند به همان اندازه در مقابل بیماری مصون تر هستند. والدین با بازی، کودکان را ترغیب کنند تا در هنگام شستن دستانشان هر چقدر بیشتر و بهتر، عمل شستن را انجام دهند و در این بازی برنده شوند و پاداش بگیرند. والدین در محیط خانوادگی مواظب باشند درباره کرونا زیاد حرف نزنند، زیرا در این حالت به صورت ناخودآگاه در کودک استرس ایجاد می شود.

استرس برای مغز و سیستم عصبی کودک بسیار آسیب زاست، استرس موجب مختل شدن ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین می شود که ترس محیطی را به دنبال دارد.اگر کودکان به صورت وسواس گونه به کرونا ویروس فکر می کنند، والدین می توانند از طریق بازی های مختلف مانند، بازی ترکاندن بادکنک ویروس کرونا از بروز افکار مزاحم در کودکان جلوگیری کنند!🍃🌺
═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🕊

اگر بتوانیم تجسم کنیم که ذهن ما مثل یک صحنه تئاتر تاریک است که یک میکروفون در محوطه روشن آن قرار دارد می توانیم شاهد چهار شخصیت در درون ذهن خود باشیم که به جلو صحنه می آیند و در برابر میکروفون قرار می گیرد.

یک بخش از وجود ما همیشه مضطرب و نگران است و وقتی جلوی میکروفون می آید از زمین و زمان گله می کند و می نالد.

یک قسمت از ذهن و هویت ما وقتی میکروفون را به دست می گیرد اولین کاری که می کند سرزنش و خودزنی است. این بخش از ذهن ما همیشه ما را خطاکار می داند و از اشتباهات و تصمیمات غلط ما حرف می زند.

بخش افسرده وجود ما هم وقتی جلو میکروفون قرار می گیرد زندگی را یک اشتباه بزرگ می خواند. این گوشه از هویت ما، ناامید است و سرنوشت سیاهی را برای ما رقم می زند و حتی ما را لایق زندگی هم نمی داند.

بخش بزرگسالِ شخصیت ما هم هست که معمولا در تاریکترین صحنه ذهن نشسته است و ما زیاد از آن با خبر نیستیم. بخشی که همیشه نادیده می گیریم و برای به صحنه آمدن تشویقش نمی کنیم.

این بخش معمولا ساکت و بی سر و صدا است و نگاهش به زندگی با شخصیت های مضطرب، سرزنشکار و افسرده درون ما فرق دارد.

شخصیت بزرگسال درون ما، می داند که گذشت زمان از هیجانها و اضطراب ها می کاهد. می داند که همیشه یک راه جدید یا رفتار جدید هست که باعث می شود از بن بست ها عبور کنیم.

اگر در صحنه تئاتر زندگی یاد بگیریم که به قسمت بزرگسال و منطقی ذهن مان فرصت حرف زدن بدهیم به مرور این بخش هوشمند، از تاریکی و عمق صحنه بیرون می آید و هر بار فرصت بیشتری می یابد که در زندگی و و سرنوشت ما نقش داشته باشد.

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍃چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟

🍃🌺 اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را میگذرانید و هرساله فقط تولد میگیرید و سنتان را زیاد میکنید، بازنده محسوب میشوید.

👈اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه عوض میکنید، بازنده هستید.
اگر طولانیترین مسافرتهای شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.
اگر هر روز و هرشب، سریالهای بیشتری میبینید.

👈اگر هنوز نمیتوانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.
اگر آموختن و ارتقای شخصیت خودتان را متوقف کرده اید.
اگر تمام عمر، فقط یک الگو را زندگی میکنید، جز بازنده ها محسوب میشوید.
اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید.

👈اگر نمیتوانید خود و دیگران را ببخشید.
اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید، شما بازنده اید.

- اگر بعد از خواندن این متن میگویید: "ای بابا دلتان خوش است" شما زندگی را باخته اید.

برای خودتان احترام قایل شوید. شما یک بار زندگی میکنید.
شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند! قابل بازیافت هم نیستند.🍃🌺

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi

📌 ۷ آسیب روانی تحقیر ڪودڪان

 
شما ممڪن است ڪودڪ را با چنین رفتارهایی مورد آزار و خشونت ڪلامی قرار بدهید‎:‎

۱🌼- ڪودڪ را تحقیر ڪنید و اسامی و عناوین تحقیرڪننده‌ای را به او نسبت بدهید؛ مثلاً ڪودڪ را احمق، بی‌عرضه، زشت، لاغرمردنی یا چاق بنامید.

۲🌼- پشت‌سر ڪودڪ بدگویی ڪنید؛ مثلا به والد دیگرش از رفتارهای او با لحن و ڪلام آزاردهنده انتقاد ڪنید؛ در حالی‌ڪه او صدای شما را می‌شنود. ‏

۳🌼-وجود و هویت او را با نفرین یا آرزوهای بد زیر سوال ببرید. مثلاً بگویید «ڪاش اصلا تو را به دنیا نمی‌آوردم» یا «باید بچه دیگران می‌شدی»؛ چنین گفته‌هایی در ڪودڪ این احساس را ایجاد می‌ڪند ڪه ڪسی او را نمی‌خواهد. ‏

۴🌼- تهدید به ڪتڪ‌زدن یڪی از بدترین روش‌های خشونت و آزار ڪلامی است. گفتن جمله‌های تهدیدآمیزی مثل «الان حسابت را می‌رسم» یا «صبر ڪن پدرت بیاید» و قرار دادن ڪودڪ در موقعیت ناامنی و ترس خشونت‌آمیز است. ‏

۵🌼-ایجاد احساس گناه و متهم ڪردن ڪودڪ با گفتن جمله‌هایی مثل «اگر تو را نداشتم زندگی‌ام بهتر بود» و یا «وجود تو دردسر است» یا «اگر بهتر رفتار می‌ڪردی خواهرت را هم دچار مشڪل نمی‌ڪردی» همگی تهدیدآمیز و نشانه آزارهای ڪلامی هستند. ‏

۶🌼- متلڪ انداختن به ڪودڪ با گفتن جمله‌ای مثل «چقدر باعرضه‌ای» در موقعیتی ڪه ڪودڪ نتوانسته ڪاری را به درستی انجام بدهد یا ڪودڪ را باهوش خطاب ڪردن وقتی او نمره‌های خوبی نگرفته خشونت ڪلامی به حساب می‌آید. ڪودڪ به راحتی معنای ضمنی حرف شما را می‌فهمد. ‏

۷🌼- والدینی ڪه به یڪدیگر به راحتی توهین، تحقیر و فحاشی می‌ڪنند در واقع ڪودڪ را نیز مورد خشونت ڪلامی خود قرار می‌دهند. در یڪ مطالعه در دانشگاه مریلند مشخص شده است ڪودڪانی ڪه شاهد خشونت‌های ڪلامی والدین خود نسبت به یڪدیگر هستند بیشتر دچار افسردگی، اضطراب و مشڪلات شخصیتی می‌شوند. ‏

═ঊঈ🦋ঊঈ═─
هماهنگی جهت مشاوره تلفنی 📞 وحضوری ازسرتاسرایران و...👇

☎️05137660272
☎️ 05137667853
🆔 @ravankade99

🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/khanehravanshenasi
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.instagram.com/_ravankade
🍀🕊🍀🕊🍀
http://www.khanehravanshenasi.ir
🍀🕊🍀🕊🍀
https://telegram.me/khanehravanshenasi