🌷🌷🌷🌷🌷🌷

مراحل تشخیص کودکان با اختلالات یادگیری:
@hamiekoodak

همان گونه که در تعریف کودکان با نارساییهای یادگیری آمده است ، این کودکان از بهره هوشی تقریبا عادی برخوردارند، از نظر حواس بینایی وشنوایی سالمند،دارای امکانات محیطی وآموزشی نسبتا مناسبی هستند،همچنین محرومیت های شدید عاطفی ندارند.
اما با وجود این ، در یک یا چند زمینه درسی دچار مشکلات اساسی هستند ، لذا برای تشخیص این گونه کودکان اول باید بهره هوشی انها سنجیده شود، سپس از نظر حواس مختلف ونقائص جسمانی مورد آزمایش قرار میگیرند و نیز از نظر عاطفی ومحرومیت های شدید محیطی موقعیت آنان مطالعه وبررسی شود وسرانجام مشکل اختصاصی وویژه آنها دقیقا مشخص گردد.

1)اولین مرحله این است که مشخص شود:
الف)آیا مشکل جنبه ویژه دارد یا کلی؟
ب) آیا این مشکل در رابطه با تواناییهای یادگیری او است یا در اثر عوامل دیگری به وجود آمده است؟
برای روشن شدن مطلب ، آزمون هوش انفرادی در مورد وی انجام میشودومشخص میشود که او دارای هوش طبیعی می باشد.
آزمون ریاضی وخواندن نیز انجام میگیرد.

2) دومین مرحله، پیدا کردن عامل یا عواملی است که باعث به وجود آمدن مشکل شده است.آیا این دانش آموز غیبت زیادی داشته است؟
آیا معلم وی به روش های درست آموزش داده است؟ آیا روابط خانوادگی تیره ای در پیرامون وی وجود دارد؟
این افراد در هنگام مطالعه توجه وتمرکز کمی دارند .

3) سومین مرحله،تجزیه وتحلیل رفتارهایی است که مشکل دانش آموز را به صورت عینی روشن می کند ، باید مشخص کرد که فرد در جریان خواندن چه کارهایی را می تواند وچه کارهایی را نمی تواند انجام دهد! چه عادت های غلطی در خواندن دارد وامثال این موارد.

4)در مرحله چهارم،متخصص باید نتیجه تشخیصی خود را براساس رفتارهای آشکار وعینی ونیز عواملی که با آنها بستگی داردارائه دهد.

5) آخرین مرحله هر تشخیص ، به وجود آوردن یک برنامه منظم ترمیمی بر اساس نتیجه تشخیصی است.در حقیقت هدف مهم واساسی در هر تشخیص ، تولید یک برنامه ترمیمی مناسب وموثر برای دانش آموزان استثنایی می باشد. این مرحله بر اساس نتایج بدست آمده از مرحله 4 در نظر گرفته شده است وهدف آن کاستن مشکلات دانش آموز ودر صورت امکان ،برطرف ساختن دشواریهای او است.

https://telegram.me/khanehravanshenasi
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀

✴️ نکاتی ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺸﮑﻮﮎ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮ

✅ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ ﻭ ﺣﺘﯽ ﮐﯿﻒ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﺶﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪﺗﺎﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﮐﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭﺵ ﺁﺯﺍﺭﺗﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺩﻫﺪ.

✅ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ، ﻫﻤﺴﺮ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺸﻮﯾﺪ ، ﺣﻔﻆ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻇﺎﻫﺮ ﻭ ﺁﺭﺍﺳﺘﮕﯽ ﺩﺭ ﭘﻮﺷﺶ ، ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖﻫﺎﯼ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻭ ﮔﺮﻡ ﺷﺪﻥ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﮐﻤﮏ ﺷﺎﯾﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ ، ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﻠﺐﺗﺎﻥ ﻣﺤﺒﺖ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﺴﺮ ﻣﻮﺝ ﻣﯽﺯﻧﺪ .

✅ ﺳﻔﺮﻩ ﺩﻝ ﻭ ﺭﺍﺯﻫﺎ ﻭ ﺷﮏﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﯿﺶ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ . ﻣﺎﺩﺭ ﻫﻤﺴﺮ ، ﺧﻮﺍﻫﺮ ﻫﻤﺴﺮ ، ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ ﻗﻄﻌﺎ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ . ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻭ ﮐﻤﮏ ﻓﮑﺮﯼ ﻭ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮔﺰﯾﻨﻪ ﯾﮏ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﻭ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﻓﺎﻣﯿﻞ .

✅ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﮐﻤﮏ ﮔﺮﻓﺘﯿﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻫﯿﭻ ﻧﻮﻉ ﻧﺸﺎﻧﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﺧﯿﺎﻧﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﮑﺮﺩ ، ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ ﺫﻫﻨﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺱ ﮐﻤﮏ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ؛ ﺷﮑﺎﮎ ﺑﻮﺩﻥ ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺍﺳﺖ .

https://telegram.me/khanehravanshenasi

ميزان ترشح هورمونها در حالات مختلف هيجانی..
از سمت راست:
1⃣ اکسی‌توسین
2⃣ سروتونین
3⃣ دوپامین

1⃣ اکسی توسین چیست و چه کاری انجام می دهد؟

اکسی توسین هورمونی است که در هیپوتالاموس ساخته و سپس به غده هیپوفیز که در قاعده مغز قرار دارد منتقل و ترشح می شود.

ترشح هورمون اکسی توسین از غده هیپوفیز، دو عملکرد تولید مثلی در زنان را کنترل می کند:

1- زایمان
2- شیردهی

آزادسازی هورمون اکسی توسین در لحظه زایمان، موجب انقباض عضلات شکم و رحم می شود. در واقع، ترشح هورمون به هنگام زایمان، تحرک رحمی را افزایش می دهد و سبب اتساع واژن و دهانه رحم می شود. اکسی توسین در هنگام زایمان و پس از تحریک نوک سینه ترشح می شود و دو فرایند زایمان و شیردهی را آسان می سازد. به منظور شروع یا تشدید انقباضات رحمی در هنگام زایمان، دوز مشخصی اکسی توسین به مادر تزرق می شود. این هورمون میزان خونریزی پس از زایمان را نیز کاهش می دهد. اکسی توسین همچنین در موارد ختم بارداری و سقط جنین کاربرد دارد.

2⃣ دوپامین:

سروتونین یکی از ناقل‌های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است.

نقش سروتونین در لوله‌ی گوارش این است که هضم غذا را کنترل می‌کند درحالی‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد.
سروتونین همچنین در ساخت استخوان‌ها نیز نقش دارد. کمبود این هورمون در خون باعث افزایش حالاتی مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشارخون بالا و بی‌خوابی می‌شود.

3⃣ دوپامین


هورمون مغزی دوپامین به ما توانایی و انرژی بیشتری می بخشد که کمبود آن باعث خستگی و بی حوصلگی در افراد می شود . دوپامین در هسته تمایلات جنسی و نیازهای حیاتی ماست و دوپامین است که انگیزه لازم را برای انجام هر کاری در ما ایجاد می‌کند.

پشت بسیاری از تمایلات ما در خوردن و روابط‌ جنسی، دوپامین قرار دارد. به همین ترتیب، همه موادمخدر دوپامین را تحریک می‌کنند تا مرکز لذت/پاداش را تحریک کند. قمار، خرید، پرخوری و سایر فعالیت‌هایی که به ظاهر بی‌ارتباط به هم می‌رسند هم همینطور.
خرید می‌روید: دوپامین. سیگار می‌کشید: دوپامین. بازی‌های کامپیوتری: دوپامین. هروئین: دوپامین. ارگاسم: دوپامین. اینها تقریباً متفاوت در مغر عمل می‌کنند اما همه آنها دوپامین شما را بالا می‌برند.

💞پیشنهاداتی برای چگونگی قطع یک رابطه عاطفی نافرجام


💞1) شکست به این معنی نیست که کار برای شما تمام شده، شکست یعنی شما یک فرصت دیگر دارید. شکست های گذشته می تواند باعث موفقیت آینده شود.

💞2) روی تان را از گذشته بگردانید و به سمت آینده نگاه کنید. گاهی اوقات بعد از جدایی در یک رابطه، ما هنوز در گذشته مان زندگی می کنیم و افکار مان همه و همه خرج آن فردی می شود که دیگر از او جدا شده ایم.

💞3) بدانید که شما هم در بر هم خوردن رابطه سهم داشته اید. وقتی رابطه ای موفق نمی شود، هر دو طرف به یک اندازه باید مسئولیت بر هم خوردن آن را بر گردن گیرند. مهم نیست که اشتباه از طرف که بوده باشد.

💞4) به خاطر درس هایی که در آن رابطه یاد گرفتید، متشکر باشید. به فرد مقابل تان به عنوان یک معلم احترام بگذارید که به شما کمک کرده این تجربیات را به دست آورید و بدانید که این تجربه جزو سرمایه ها و اموال شماست که به سختی آن را کسب نموده اید.

💞5) بعضی از افراد که احتمالا سوابق بیماری های اعصاب و روان در خود یا اقوام درجه یک خود دارند احتمال عود یا بروز مجدد آن بیماری در این لحظات سخت وجود دارد و شخص نیازمند درمان داروئی نیز می شود.

💞بروز علائمی مثل افسردگی، تند خوئی، بدخوابی، تغییرات اشتها، و آسیب زدن به خود، ناامیدی، عدم تمرکز حواس و... می تواند حاکی از بروز این بیماری ها باشد. در این مواقع مراجعه به یک روانشناس مفید است."

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍂🍃اختلال پارانویید🍂🍃

🚩لطفا PMS همسرتان را درک کنید!


اکثر آقایان آگاهی کاملی در مورد بیماری PMS خانم‌ها ندارند.


📝 30 درصد خانم‌ها در طی دوران قاعدگی از عوارض سندرم پیش از قاعدگی یا PMS رنج می‌برند.

📌 این سندرم، مجموعه‌ای از مشکلات فیزیکی درونی بوده که 7-2 روز قبل از قاعدگی، شروع و با آغاز پریود، تمام می‌شود.
علایم عصبی این نشانه‌ها شامل افسردگی، احساس غم و اندوه، عصبانیت، تحریک پذیری بیش از حد، کاهش تمرکز و خواب آلودگی است.

🚩ازجمله علایم گوارشی این سندرم می‌توان به تهوع، استفراغ، اسهال، نفخ و افزایش وزن ناشی از جذب مایعات اشاره کرد.

🚩 احساس درد عضلات، سردرد، خشکی یا چربی بیش از حد موها نیز از علائم دیگر این سندرم بوده که البته این علائم با هم بروز نمی‌کند.

🚩زنان و دختران روزهایی از ماه عصبی و بد اخلاق می‌شوند و در واقع آنقدر تحریک‌پذیر هستند که با کوچک‌ترین مساله‌ای بشدت واکنش نشان می‌دهند.

🚩 بعضی شوهرها از بروز این تغییر خُلق در همسرشان احساس ترس می‌کنند و سعی دارند در چنین موقعیتی اکثر وقت خود را در خارج خانه بگذرانند.

🚩مردها کنترل خود راز دست داده و بین آنها و همسرشان دعوای شدید ایجاد می‌شود.

🚩بهتراست همسران در دوره نشانگان پیش از قاعدگی بخشی از وظایف را به عهده بگیرند تا همسر بتواند استراحت کافی داشته باشد.

⛔️نحوه نادرست برخورد آقایان با تغییرات خلقی همسر، یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های روحی روانی خانم‌ها در دوره نشانگان پیش از قاعدگی است.

⛔️نا آگاهی و رفتار غلط شوهر، هنگامی که همسرش دوره نشانگان پیش از قاعدگی را می‌گذراند، می‌تواند به طلاق و جدایی منجر شود.

👈🏼 بیشتر مردانی که با این پدیده آشنا هستند، می‌دانند که حمایت عاطفی آنها از همسرشان بسیاری از مشکلات را حل می‌کند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

⚠️چه زمانی پر خوری اختلال محسوب می شود ؟

ملاک های تشخیصی اختلال پرخورى

A.
دوره های مکرر پرخوری. دوره پرخوری با هر دو موارد زیر مشخص می شود:
1. فرد در یک دوره زمانی مستقل (مثلاً ظرف هر ۲ ساعت)، مقدار غذایی که می خورد قطعاً بسیار بیشتر از آن است که اغلب افراد در مدت زمان مشابه و تحت شرایط مشابه می خورند.
2. احساس می کند در طول این دوره نمی تواند رفتار خوردن را کنترل کند (مثل احساسی اینکه فرد نمی تواند خوردن را متوقف کرده یا چقدر بخورد را کنترل کند).
B.
دوره های پرخوری با سه موارد زیر (یا بیشتر) ارتباط دارند:
1. خوردن خیلی سریع تر از معمول.
2. فرد آنقدر می خورد که احساس سیری ناخوشایندی به او دست می دهد.
3. خوردن مقادیر زیادی غذاحتی هنگامی که فرد احساسی می کند از لحاظ جسمانی گرسنه نیست.
4. در تنهایی میخورد ، زیرا از اینکه دیگران ببیند چقدر میخورد خجالت می کشد .
5. احساس انزجار از خود، افسردگی، یا احساس گناه زیاد پس از خوردن مقدار زیادی غذا.
c.
در رابطه با پرخوری ناراحتی محسوسی وجود دارد.
D.
پرخوری به طور متوسط حداقل یک بار در هفته به مدت ۳ ماه روی میدهد.
E.
پرخوری با استفاده مکرر از رفتار جبرانی نامناسب همچون در پرخوری عصبی، ارتباط ندارد و منحصراً در طول دوره پرخوری عصبی یا بی اشتهایی عصبی روی نمی دهد.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✨عید قربان ✨

✨جشن رهایی از اسارت نفس✨
✨وشکوفایی ایمان ویقین ✨
✨عید سرسپردگی وبندگی عید ✨
✨نزدیک شدن دلها به قرب الهی✨
✨برهمه مسلمانان جهان مبارکباد 💐

🎥 تاثیر الکل بر مغز

هرگز به کسی ( دکتر، پلیس، نگهبان، فروشنده، صاحب‌خانه) نگویید؛ بچهٔ من را دعوا کن تا حرف‌شنوی داشته باشد!!

این جمله یعنی:

من به عنوان والد، از عهده تربیت فرزندم بر نمی‌آیم!

فرزندم از غریبه‌ها بیشتر از والدینش حرف‌شنوی دارد.

متوسل به زور یا تهدید شده‌اید؛ به جای صحبت و توافق یا قانون.

و پیامد حرفتان این است که:

باز هم فرزندتان به حرف شما گوش نمی‌دهد!
شما تربیت فرزندتان را به دیگران واگذار کرده‌اید!
کودک متعجب می‌شود که چرا مامان و بابا ایستاده‌اند تا غریبه‌ها من را دعوا کنند و چرا آنها به عنوان پدر و مادر از من حمایت نمی‌کنند؟!
متوجه ضعف شما می‌شود!

راه حل

در روشهای تربیتی با همسرتان هماهنگ شوید.
در خانه قانون‌گذاری کنید.
روی حرفتان باقی بمانید و اگر گفتید « نه» با اصرار یا قشقرق کودک حرفتان عوض نشود.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

👿چرا گاهی بچه ها از کلمات نامناسبی استفاده می‌کنند که گاه حتی معنی آن را نمی‌دانند؟

فحش دادن و بد دهانی نوعی پرخاشگری کلامی است. کودک از والدین، مهد، فیلم‌ها و برنامه کودک الفاظ زشت را می‌آموزد و برای جلب توجه اطرافیان یا تحریک احساسات دیگران و به خشم آوردنشان و حتی برای لجبازی و شکستن محدودیت‌ها، از آن استفاده می‌کند.

🎣با کودکی که فحش می‌دهد چطور برخورد کنیم؟

این موضوع به سن کودک بستگی دارد، ۲ تا ۳ سالگی سن لجبازی کودکان است و کودک بدون اینکه مفهوم الفاظ را بداند، ممکن است این کلمات را به زبان بیاورد. رفتار قاطعانه یا برعکس تعجب کردن و خندیدن به کودک می‌تواند موجب تشدید این رفتار شود. در این سن نادیده گرفتن رفتار، بهترین عملکرد است و به تغییر آن کمک می‌کند. این نوع رفتارها در کودکان گذرا می‌باشد. در سنین نوپایی مدت کوتاهی ممکن است کودک الفاظ نامناسب را استفاده و بعد رفتار دیگری را جایگزین آن کند.

🏂در سنین بالاتر مثل ۵ _ ۶ سالگی والدین چه رفتاری باید داشته باشند؟

نادیده گرفتن رفتار کودک در این سن کمک کننده نیست و والدین باید نارضایتی خود را اعلام کنند. در این سن اگر والدین به لحن کودکانه فرزندشان بخندند یا واکنش خیلی تند نشان دهند این رفتار در کودک تثبیت می‌شود. در این شرایط اقوام درجه۱و حتی ۲ باید هماهنگ با هم، برخورد مناسبی نشان دهند؛ یعنی روشی مشابه والدین را انتخاب کنند. باید به کودک فهماند که این الفاظ نامناسب بوده و نباید از آنها استفاده کند. اگر با وجود تذکرها، رفتار تکرار شد باید از روش های تنبیهی استفاده کرد.

🎳منظور از تنبیه چیست؟

منظورم از تنبیه محرومیت است. بعنوان مثال، والدین وقتی کودک حرفی نامناسب زد، به ازای هر سال سن کودک ۱ دقیقه او را به اتاق دیگری بفرستند و نیم ساعت بعد از پایان محرومیت به او بی‌توجهی کنند و نارضایتی خود را اعلام کنند یا اسباب بازی مورد علاقه‌اش را برای چند ساعت از کودک بگیرند و بعد از آن بدون آنکه کودک متوجه شود، به اتاقش بفرستند یا بعنوان مثال از بردن کودک به جایی که دوست دارد، خودداری کنند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🍁اغلب درمانگران نصيحت را تجويز نميكنند، ولي پيروان آدلر آن را تا حدي كه ايجاد وابستگي نكند تاييد ميكنند.
🔸پيروان آدلر "تكنيكهاي عملي" زيادي نظير نقش بازي كردن، صحبت كردن با يك صندلي خالي، پشت سرنشيني و غيره استفاده ميكنند تا به مراجع كمك كنند كه جهت خود را مجددا پيدا كند.

▪️بعضي از اين تكنيك ها عبارتند از:
١.💭 تعيين تكليف براي مراجع: درمانگر به اقتضاي موقعيت، انجام كاري را كه مراجع از انجام آن هراس دارد به او محول ميكند تا در فاصله ي زماني بين دو جلسه ي درمان انجام دهد و نتايج آن را گزارش كند. مثلا، از فردي كه به شدت از سخن گفتن در حضور جمع هراس دارد، خواسته شود كه در طول هفته آينده سعي كند در حضور ديگران دو سه مرتبه صحبت كند.

٢.💭 تكنيك "دكمه ي فشار": براي كساني كه قرباني عواطف نامطلوب خود هستند ميباشد. از مراجع خواسته ميشود چشمانش را ببندد و از ميان تجاربش يك رويداد لذت بخش را انتخاب و آن را تجسم كند و به احساسات همراه آن توجه كند. سپس از او خواسته ميشود تا يك رويداد ناخوشايند را تجسم و به احساسات همراه آن توجه كند و در نهايت صحنه اول را تكرار كند. غرض اصلي پيروان آدلر از اين عمل كه به فرد بياموزند با عزم و اراده خود هرنوع احساسي را كه بخواهد به وجود آورد. در حقيقت مثل اين است كه فرد دكمه اي در دست دارد و ميتواند آن را به اراده ي خود به ايجاد هرنوع احساسي كه بخواهد فشار دهد.

٣.💭 تكنيك تجربه "آها": يعني اينكه مثلا فرد به جايي برسد كه بگويد "آها"، راه حل اين مشكل اين است كه... كه بدان وسيله مراجع اعتماد به نفس و خوشبيني پيدا ميكند و شهامت و اميد و تمايل او به مقابله با مسائل زندگي افزايش مي يابد.

٤.💭 تكنيك گفتگو و مشورت با والدين: تشكيل يك جلسه مشاوره خانوادگي نمايشي در حضور گروهي از والدين كه مسايل مشتركي دارند، تا والدين بتوانند راه حلها و پيشنهادهاي ارايه شده را با توجه به خانواده هاي خود تعميم دهند.

٥.💭 مچ گيري خود: روشي است كه درمانجويان را ترغيب ميكند تا فكر كنند در حالي كه دستشان در ظرف شيريني است مچ خود را بگيرند. آنها بايد سعي كنند در جريان نشان دادن رفتار مخربي مانند پرخوري يا باده گساري افراطي، واقعا مچ خود را بگيرند.

٦.💭 كتاب درماني: آدلر و پيروان او از جمله اولين روان درمانگراني بودند كه براي افراد عادي كتابهاي خودياري نوشتند و اغلب از درمانجويان خود ميخواستند كه اين كتابها و كتابهاي مربوطه ديگر را بخوانند. كه هدف از كتاب درماني، ترغيب كردن، قدرتمند كردن، بالا بردن آگاهي، درگيري در دنياي اجتماعي، تقويت تغييرات خاص ميباشد.

٧.💭 انگار كه: مثلا درمانگر از مراجعي خجالتي ميخواهد طوري رفتار كند انگار كه فردي جسور است. در عين حال، او پي ببرد كه اگر طوري عمل كند انگار كه آدم قوي تري است، ميتواند اين خيال را به واقعيت تبديل كند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

علائم اعتیاد به خودارضایی چیست؟

دکتر محمد رضا صفری نژاد در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره اعتیاد به خودارضایی گفت:« اگر فردی بطور فزاینده اقدام به عمل خودارضایی نماید بطوریکه سبب ایجاد مشکل در زندگی روزمره، تحصیل، اشتغال به کار و رابطه با همسر شود، معتاد به خودارضایی محسوب می گردد.»

وی ادامه داد:« خودارضایی در تمامی فرهنگها، هم در مرد و هم در زن در تمامی سنین می تواند اتفاق بیفتد. هرگاه عمل خودارضایی سبب ایجاد اختلال در روند زندگی عادی مثل شغل، رابطه با خانواده و تحصیل شود، گفته می شود که فرد معتاد به خودارضایی است. در این افراد یک خواسته درونی آنها را بالاجبار بطرف خودارضایی می کشد.»

این جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری افزود:« افرادی که دارای یک یا چند تا از علائمی مثل جستجوی مواد پورنوگرافی بطور فزاینده، احساس شرمساری از عمل خودارضایی، ایجاد مشکل در رابطه با همسر بعلت خودارضایی، داشتن مشکل در بدست آوردن برانگیختگی جنسی، ایجاد مشکل در شغل و تحصیل و خودارضایی در مکان های نامناسب مثل دفتر کار، ماشین و مکان های عمومی هستند، باید از نظر اعتیاد به خود ارضائی بررسی شوند.»

وی در پاسخ به اینکه آیا اعتیاد به خودارضایی محدوده سنی خاصی دارد، گفت:« خیر. خودارضایی معمولا در اکثر موارد جهت ارضاء غرایض جنسی است. غریضه جنسی یکی از قوی ترین غرایض در نهاد بشر است و در مواردی که فرد نمی تواند نیازهای جنسی خود را از طریق رابطه جنسی طبیعی برطرف کند، روی به خودارضایی می آورد و در اکثر موارد پس از ازدواج دیگر خودارضایی ادامه پیدا نمی کند.»

وی درباره خودارضایی در کودکان و احتمال اعتیاد به آن گفت:« خودارضایی حتی در کودکان قبل از سن مدرسه نیز وجود دارد. خودارضایی گهگاه در کودکان بدلیل کنجکاوی است ولی اگر تداوم پیدا کند حالت مرضی بخود می گیرد. گاه علت خود ارضائی در کودکان ریشه روانی دارد، مثلا اگر موضوعی کودک را آزار دهد ممکن است روی به خودارضایی بیاورد. »

دکتر صفری نژاد افزود:« وقتی یک کودک شروع به خودارضایی مداوم کرد بعید است که این عمل را در آینده متوقف نماید.»

وی در پاسخ به اینکه آیا خودارضایی در کودکان احتمال دارد موجب آسیب رسیدن به آلت تناسلی آنها شود، گفت:« خودارضایی بیشتر از اینکه در کودکان سبب آسیب شود، در نوجوانان و جوانان سبب آسیب می گردد. به سه علت آلت تناسلی در حین خودارضایی آسیب می بیند: استفاده از اشیاء مثل حلقه جهت خودارضایی، فشردن آلت تناسلی به سطوح سفت مثل کف زمین و دیوار و تا کردن آلت تناسلی در حالت نعوظ. »

این جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری خاطرنشان کرد:« کوچکترین آسیب به آلت تناسلی سبب پاره شدن بافت های فیبری پوشش آلت تناسلی شده و بعدها سبب یک بیماری خطرناک بنام بیماری پیرونی می شود که معمولا سیر آن بطرف ناتوانی جنسی کامل است. هرگونه آسیب به آلت تناسلی باید بلافاصله ترمیم شود و در صورتی که آسیب به آلت تناسلی وارد شد باید حتما هر چه زودتر به پزشک متخصص مراجعه کرد و خجالت نباید مانع مراجعه به پزشک شود.»

وی درباره خودارضایی در سالمندان و عوارض آن گفت:« عوارض خودارضایی در سالمندان مثل افراد جوان و میانسال است و فرقی نمی کند. اخیرا بیماری 92 ساله داشتم که بعلت اختلال نعوظ مراجعه کرده بود. وقتی از وی سئوال کردم گفت که بعلت اختلال نعوظ نمی تواند خودارضایی کند و دچار افسردگی شده است. این مرد از 9 سالگی بطور مداوم خودارضایی می کرده است و می گفت که موارد متعددی بیش از 10 بار خود ارضائی در روز داشته است.»

https://telegram.me/khanehravanshenasi

✅ چرا رابطه ناسالم را ادامه میدهیم؟ 🔰

1⃣ عذاب وجدان و احساس گناه یکی از رایج ترین علت هایی است که نمی گذارد افراد از رابطه ناسالم بیرون بیایند. ممکن است او همه امیدش را به ما بسته باشد. در این صورت ترک کردن او و قطع امیدش برایمان کار بسیار دردناکی خواهد بود.
✅ بهترین کاری که می توانید برای او بکنید این است که با او ظالمانه رفتار کنید. مسلما درصورتی که رابطه ناسالم ادامه پیدا کند هم خود ما و هم محبوبمان آسیب بیشتری می بینیم.
چه کار کنیم تا در چنین تله ای گرفتار نشویم؟ تعهد زودهنگام و بی جا دلیل اصلی ایجاد چنین وضعیتی است. اگر زودتر از هنگام و قبل از ایجاد شناخت کافی به کسی تعهد بدهیم، زمانی که شناخت حاصل شد و فهمیدیم که برای هم مناسب نیستیم جداشدن به معنی بی تعهدی و بی وفایی ما تلقی می شود.

2⃣ ترس از تنهایی
اگر احساس کنیم که غیر از این هیچ کس را نداریم و خودمان را بین این دو گزینه قرار دهیم که یا باید در این رابطه بمانم و تحمل کنم یا در تنهایی بمیرم، دیگر امکان خروج از رابطه ناسالم و آسیب زا برایمان میسر نیست.
✅ برای خروج از چنین وضعیتی دو راهکار وجود دارد: اول اینکه بدانیم تنهایی غول نیست که از آن بترسیم. ما همواره این توانایی را داریم که تنهایی خودمان را با چیزها یا افراد دیگر پر کنیم؛ افراد خانواده، دوستان، علایق و سرگرمی ها و شاید یک رابطه بهتر از این.
دوم اینکه به اصل فراوانی، اعتقاد داشته باشیم: افراد زیادی وجود دارند که می توانید با آنها خوشبخت شوید.

3⃣ احساسات
گاهی آن قدر شیفته طرف مقابلمان هستیم که احساسات و هیجانات شدید نمی گذارد اصلا فکر جداشدن از او را بکنیم. حتی با اینکه می دانیم این رابطه درست نیست و می تواند به ضرر هر دوی ما تمام شود.
علاوه بر این، احساسات شدید یا همان «عشق کور» در رابطه باعث می شود ما اصلا نتوانیم نقاط ضعف رابطه را ببینیم که بخواهیم از او جدا شویم.
✅ اگر احساس می کنید در این تله گیر افتاده اید بهتر است مدتی از طرف مقابل فاصله بگیرید تا این دوری کمی از طغیان احساسات بکاهد و چشمتان باز شود. همچنین می توان از اطرافیان کمک گرفت که داخل رابطه نیستند و چشمشان بازتر از ماست.

4⃣ رابطه ناسالم با والدین
بر اساس نظریه ی ایماگو در حوزه عشق و رابطه عاطفی که می گوید اگر فرد از کودکی با والد جنس مخالفش رابطه ای مشکل دار داشته باشد که حل نشده است، شریکی را برای رابطه عاطفی انتخاب می کند که او هم مانند والدش همان مشکل را داشته باشد تا بتواند شرایط گذشته را در این رابطه بازسازی کرده و این بار تمام تلاش خود را برای جبران و اصلاح آن انجام دهد و مشکل را برطرف کند، اتفاقی که هرگز رخ نمی دهد. متاسفانه پی بردن به این حالت به این سادگی نیست.
✅ اما با تعمق و توجه کافی می توان از بروز آن تا حد زیادی جلوگیری کرد.

5⃣ رابین هودبازی
شخصیت بعضی از ما طوری است که همیشه دوست داریم به کسی کمک کنیم و مثل رابین هود نجات دهنده دیگران باشیم. این افراد معمولا جذب کسانی می شوند که در بدبختی به سر می برند، مشکلات زیادی دارند و محتاج کمک هستند و از این طریق تبدیل به یک مددکار اجتماعی می شوند که نه تنها نمی تواند رابطه عاطفی درستی داشته باشد، بلکه در این میان خودش را هم کم کم نابود می کند.
باید دانست که ما یا شریک عاطفی کسی هستیم یا مددکار او، بهتر است حد و مرز این دو نقش مشخص باشد و باهم ادغام نشود. البته در هر رابطه عاطفی، طرفین به هم کمک می کنند و باعث رشد و کمال هم می شوند، اما در حالت رابین هود بازی، فقط یکی از طرفین آن هم به طور افراطی نقش کمک کننده دارد. اگر شما هم، چنین استعدادی دارید بهتر است حس کمک رسانی خود را در جای دیگری غیر از رابطه عاطفی به کار بندید.✅ چرا رابطه ناسالم را ادامه میدهیم؟ 🔰

1⃣ عذاب وجدان و احساس گناه یکی از رایج ترین علت هایی است که نمی گذارد افراد از رابطه ناسالم بیرون بیایند. ممکن است او همه امیدش را به ما بسته باشد. در این صورت ترک کردن او و قطع امیدش برایمان کار بسیار دردناکی خواهد بود.
✅ بهترین کاری که می توانید برای او بکنید این است که با او ظالمانه رفتار کنید. مسلما درصورتی که رابطه ناسالم ادامه پیدا کند هم خود ما و هم محبوبمان آسیب بیشتری می بینیم.
چه کار کنیم تا در چنین تله ای گرفتار نشویم؟ تعهد زودهنگام و بی جا دلیل اصلی ایجاد چنین وضعیتی است. اگر زودتر از هنگام و قبل از ایجاد شناخت کافی به کسی تعهد بدهیم، زمانی که شناخت حاصل شد و فهمیدیم که برای هم مناسب نیستیم جداشدن به معنی بی تعهدی و بی وفایی ما تلقی می شود.