لیست کارگاه های در حال ثبت نام خانه روانشناسی📄



💠کارگاه آموزشی ذهن آگاهی 👇🏻

https://t.me/khanehravanshenasi/16826

💠دوره تخصصی سوپرویژنی 👇🏻

https://t.me/khanehravanshenasi/16863

💠همایش انتخاب آگاهانه همسر 👇🏻

https://t.me/khanehravanshenasi/16866

💠 کارگاه روان درمانی با مراجعان پرچالش و شکننده

https://t.me/khanehravanshenasi/16893

🌹
🔘 داستان کوتاه

یکی از دوستانم یه قانون جالب برای خودش داشت.
قانونش این بود که با وجود داشتن همسر، دو بچه و زندگی مستقل و کار پرمسئولیت، ماهی یک شب باید خانه پدر و مادرش باشه.
میگفت کارهای بچه ها رو انجام میدم و میرم..
خودم تنهایی.. مثل دوران بچگی و نوجوانی.
چندین ساله این قانون رو دارم. هم خودم و هم همسرم.
میگفت خیلی وقتها کار خاصی نمیکنیم. پدرم تلوزیون نگاه میکنه و من کتاب میخوانم. مادرم تعریف میکنه و من گوش میدم.
من حرف میزنم و مادر یا پدرم چرت میزنند و .. شب میخوابیم و صبح صبحانه ای میخورم و برمیگردم به زندگی..
دیروز روی فیسبوکش یه عکس گذاشته بود و یه نوشته که متوجه شدم مادرش چند ماهی ست فوت شده اند.
براش پیام خصوصی دادم که بابت درگذشت مادرت متاسفم و همیشه ماهی یک شبی که گفته بودی رو به خاطر دارم..
جوابی داده، تشکری کرده و نوشته که "مادرم توی خاطرات محدودش از اون شبها بعنوان بهترین ساعتهای سالها و
ماههای گذشته اش یاد کرده."
و اضافه کرده که "اگه راستش رو بخوای بیشتر از مادرم برای خودم خوشحالم که از این فرصت و شانس زندگیم نهایت استفاده رو برده ام."

تکنیک حواس پرتی در متقاعدسازی

کوین هوگان در کتاب ارزشمند خود به نام «۵۳ اصل متقاعدسازی» می‌نویسد:

از قدیم‌الایام، تکنیک پرت کردن حواس کاربرد زیادی در زندگی انسان‌ها داشته است چون انسان‌ها در آنِ واحد نمی‌توانند حواس‌شان را به چند چیز مختلف جلب کنند
🟢در حقیقت، اگر چیزی توجه انسان‌ را به خودش جلب کند، چیزهای دیگر را که در حالت عادی بسیار واضح هستند، نمی‌بیند. به همین دلیل، اگر قصد پنهان کردن چیزی را دارید، تنها راه برای این کار، مخفی کردن آن نیست، بلکه می‌توانید به جای پنهان‌ کاری، حواس طرف مقابل‌تان را طوری پرت کنید که آن را نبیند

🔵در حقیقت، برای متقاعد کردن طرف مقابل‌، با ایجاد درگیری‌های ذهنی مختلف برای او، اجازه نمی‌دهید فرصت فکر و تحلیل چیزهای مدنظرتان را پیدا کند.

🟤برای مثال، اگر می‌خواهید چیزی را بفروشید، با بمباران اطلاعاتی مثل ارائه یک کاتالوگ جذاب، بیان مطالب جالب توجه، نشان دادن نمونه محصول و کارهای دیگری از این قبیل، ظرفیت ذهنی مشتری را درگیر کنید تا جایی برای تحلیل محصول و اشکال‌تراشی از آن باقی نماند.

🟠این مثال به ما یادآوری می‌کند برای این که حواس طرف مقابل را از چیزهای نامطلوب پرت کنید، می‌توانیم توجه او را به سمت چیزهای مثبت جلب کنیم. به بیان دیگر، ذهن فرد را با اطلاعات مثبت پر می‌کنیم و از این طریق، اجازه نمی‌دهیم ذهنش فرصت اندیشیدن به چیزهای منفی را پیدا کند.

🟡تولیدکنندگان چینی از همین تکنیک استفاده می‌کنند. آنها ظاهر یک کالای بی‌کیفیت را چنان جذاب درست می‌کنند که حواس خریدار به ظاهر کالا پرت می‌شود و از بررسی کیفیت آن غافل می‌شود.

🟣برای طفره رفتن از انجام یک کار هم می‌توانیم از تکنیک حواس‌پرتی استفاده کنیم. برای این منظور، وقتی از ما کاری خواسته می‌شود، به طور مستقیم نمی‌گوییم که آن کار را انجام نمی‌دهیم، بلکه با تعویق و تاخیر انداختن، اجازه می‌دهیم موضوعات دیگری حواس شخص مدنظر را به خودش مشغول و در نتیجه فراموش کند خواسته‌اش را پیگیری کند.

⚫برای همین، اگر می‌خواهیم طرف مقابل‌مان را متقاعد کنیم، باید ببینیم به چه چیزهایی علاقه‌مند است و چه چیزهایی می‌تواند حواسش را پرت کند. سپس به کمک این موارد، افکارش را به سمت آنها هدایت و از جایی که می‌خواهیم دور می‌کنیم.

این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:

1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن

4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن

7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. برچسب زدن ها را رها کن

11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن

14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.

#دیپاک_چوپرا

این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:

1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن

4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن

7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. برچسب زدن ها را رها کن

11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن

14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.

رانندەای کە قصد ربودن موبایل دختری را داشتە وقتی با مقاومت دختر روبرو می شود او را بە قتل میرساند..#الهەـحسین نژاد
چندنفر کە قصد ربودن لپ تاپ پسری دانشجو را داشتە اند پس از درگیری با وی اورا بە قتل میرسانند..#امیرمحمد_خالقی
پدری با ضربات چاقو دخترش را بە قتل میرساند واو را درجوی آب خیابان رها میکند
مادر ودختری پسر خانوادە را باضربات چاقو میکشند..
پدری دو پسر، همسر و خودش را میکشد..
مردی همسر وزنش را با ضربات چاقو میکشد..
برادری بخاطر مشکلات ملکی برادر وپدرش را با تفنگ میکشد..
مردی سرنامزدش را میبرد وبا افتخار درخیابان میچرخاند..

سە ورزشکار بە دختری کرەای بە زور تجاوز کردەاند..

۷۵۰۰ نفر درسال گذشتە با خودکشی جان خود را گرفتەاند..
۱۳۳ هزار نفر اقدام بە خودکشی کردەاند..
آمارها درحالت خوشبینانە میگوید ۲۰ درصد مردم ایران (حدود ۱۹ میلیون نفر) از اختلالات روانی رنج میبرند، حدود ۲ درصد جامعە( حدود۲ میلیون نفر) دارای اختلالات سایکوتیک و روانپریشی شدید هستند، کە همین الان در کوچە وخیابانهای شهر درحال زندگی وقدم زدن هستند..
حدود ۴ میلیون نفر مصرف کنندە مواد مخدر وروانگردان هستند کە خود عامل موثری در تشدید روانپریشی واختلالات اسکیزوفرنی است..

دەها هزار کارگر جنسی تن و روانشان را هرروز وشب بە مسلخ رابطەای از سر فقر واجبار میبرند..
۲۵ درصد مردم یعنی حدود ۲۲ میلیون نفر از افسردگی و ناامیدی مزمن( مرگ عاطفی) رنج میبرند..

فقر فراگیر، افول سرمایە اجتماعی، بی عدالتی، فشل شدن سیستم سلامت وبهداشت روانی، کمبود شدید نیروهای متخصص درحوزە سلامت روان، ضعف قوانین وناکارامدی سیستم قضایی، آنومی وناکارامدی نظام ارزشی وافول مبانی اخلاقی در ساحت اجتماع....

ما در تیمارستانی سیار بە جان هم افتادەایم، قاتل ومقتول هردو قربانیند گاهی فقط عناوین جابجا می شوند..

🔻 بالش خیس بامدادی

✍ علی ربیعی

امشب در کانال تلگرامی «روانشناسی اجتماعی ایرانیان» یکی از نوشته‌های همکار و دوست جوانم خانم «فاطمه علمدار» عجیب بر دلم نشست. من او را هم به خاطر فهم عمیقش از جامعه و هم بخاطر صراحت و صداقت قلمش تحسین می‌کنم. با این متن او چقدر احساس قرابت و همدلی کردم.  قسمتی از این متن، به نوعی انگار  واگویه تجربه زندگی من است. حس می‌کنم هر واژه‌‌ و عبارت و جمله‌اش در وصف زندگی من ردیف شده، هربار که مایوس شدم و دوباره امیدوارانه برخاستم؛ همیشه با خودم می‌اندیشم که نسیان چه نعمت بزرگی از سوی خداوند بزرگ است، آنجا که رنج‌ها را به پس ذهن به عقب می‌رانی و دوباره به پا می‌خیزی. نیمه‌شبهای من چقدر آکنده از این مبارزات درونی است. آنجا که با امید به جنگ تلخی می‌روم. چقدر سحرها سر از بالش خیس برداشتم و به این اندیشیدم که این تنها امید است که ما را بر زانوهایمان استوار نگه می‌دارد. دلم خواست قسمتی از این متن را با شما به اشتراک بگذارم:

«...چه چیزی باعث میشود که ما بتوانیم علی رغم خستگی و درماندگی عمیق، بازهم گاهی به رویاهایمان فکر کنیم و دلمان لک بزند که قد علم کنیم برای شروع های دوباره؟ برای دوباره نوشتن و دوباره خواندن و گفتن و خواستن. برای دوباره خشمگین شدن از دیدن نابرابری ها و بی عدالتی ها و فرومایگی ها و تجربه آن تپش قلب مقدس که یادآوری میکند هنوز انسانی...هنوز نمرده ای ...
چه چیز باعث میشود که همین الان هم دور و بَرِمان پر از آدمهایی باشد که دارند تلاش میکنند جمع هایی بسازند و کارهای مشترکی تعریف کنند در راستای رقم زدن تغییر؟
جواب دادن به این سوال راحت نیست مخصوصاً اگر نخواهیم پای خوش بینی های ساده لوحانه را به زندگی هامان باز کنیم. ولی گاهی میتوان رد پاسخ را در یادآوری تلاشهای پیشین و تاثیر موفقیت های کوچک برآمده از آن تلاشها بر وضعیت کنونی دید.
امروزِما بر دوش دیگرانی ساخته شده که زمانی رنج کشیدند ولی ادامه دادند و چیزهایی ساختند و اغلب قبل از اینکه فرصت بشود که حتی بفهمند که موفق شده اند چیزی را بسازند، پر از احساس حسرت و نتوانستن، چشم از جهان بستند و فرصت نشد که بفهمند ما _ که آن روزها هنوز به دنیا هم نیامده بودیم _ حالا داریم رویاهای محقق شده آنها را زندگی میکنیم...همان رویاهایی که برایش زحمت کشیدند و گاهی ناامیدانه فکر کردند دارند آب در هاون می‌کوبند...»

🔴 امنیت‌های برباد رفته

سمیه توحیدلو
 
🔸قتل دختر ۶ ساله بخاطر النگوها، قتل الهه ۲۴ ساله بخاطر گوشی موبایل گران و مقاومت دربرابر دزدی، قتل دانشجو نزدیک خوابگاه بخاطر مقاومت در برابر دادن لپ‌تاپ و ...
 
🔸اینها همه نکات برجسته‌ایست که این روزها در پی حوادث شنیده می‌شوند. حوادثی که به اندازه‌ کافی دلخراشند و به واسطه رسانه وجدان اجتماعی مردم را نیز تا حد زیادی درگیر کرده‌اند.
 
🔸تورم بالا و بیکاری مشهود یا میزان اشتغال ناقص یا بیکاری پنهانِ پسِ آن، شاخصی را می‌سازد که به آن «شاخص فلاکت» می‌گوییم. علیرغم دستکاری‌های مختلف در اقلامی که با آنها سنجش تورم می‌کنند و علیرغم حذف جمعیت بیکار از جمعیت فعال اقتصادی، بازهم این دو شاخص و مجموع آن‌ها که به آن شاخص فلاکت می‌گوییم مدام در حال بالا رفتن است.
 
🔸جامعه‌ای که با فلاکت روبه‌روست، اعتماد اجتماعی‌اش فرو می‌ریزد. خشونت و انواع بزه در آن افزایش می‌یابد. دزدی‌های کوچک تبدیل به جرایم خشن و منجر به قتل می‌شود چرا که «از همه چیز گذشتن» و «رد کردن خطوط» نتیجه این فرایند است. هرچند که توجیه هیچ جرمی معنادار نیست؛ اما نباید فراموش کرد که تیغ تیز نقد را نباید صرفا به اجزای چنین جامعه‌ای نشان داد.
 
🔸«امنیت اجتماعی» از دیگر مواردیست که برای تحلیل این موضوعات بسیار قابل توجه است. در سرزمینی که تصویر دختران و زنانش را در خیابان به راحتی می‌گیرند، بازشناسی می‌کنند و مدام پیامک حجاب برایشان ارسال می‌شود؛ هر روز تصاویر آزاردهنده‌ای از دزدی و قتل و خفت‌گیری در بدترین صورت آن منتشر می‌شود و به نظر بدون توبیخ باقی می‌ماند. کمتر ممکن است مال دزدی به صاحبش باز گردد و تقریبا همگان چنین امیدی به پلیس ندارند. (مگر موارد خیلی در رسانه پیچیده که شاید باعث شود مجرمین دستگیر شوند.) در چنین جامعه‌ای است که شهروندان احساس امنیت ندارند. به نظر می‌رسد پلیس و دستگاه‌های امنیتی کار اصلی خود را انجام نمی‌دهند. بزرگترین منکر که سلب امنیت از فرزندان این سرزمین است  در جریان است، اما دغدغه نهادهای آمر و ناهی سبک زیستن افراد است.
 
🔸بچه که بودیم، کوچه و خیابانی نبود که میزبان بچه‌هایی نباشد که در خیابان و کوچه بازی می‌کنند. روابط همسایگی با همین بازی‌ها شکل می‌گرفت. بچه‌ها از همان کودکی یاد می‌گرفتند خرید کنند. مسئولیت بپذیرند. صف‌های نانوایی پر بود از کودکان و نوجوانانی که با غرور بزرگسالانه‌ای نان‌آور خانه‌شان بودند. بچه که بودیم لازم نبود برای یکی دو کوچه بالاتر به مدرسه رفتن دست والدین را بگیریم و یا از سرویس مدرسه استفاده کنیم. هم خودمان می‌اموختیم و هم والدینمان به فضای جامعه آنقدر اطمینان داشتند که بتوانند بپذیرند فرزندشان تنها به مدرسه برود. کسی هم برای این امر طبیعی دیگری را توبیخ و تخطئه نمی‌کرد.

🔸اما حالا وقتی مدارس تعطیل می‌شود کمتر بچه‌ای خودش راهش را می‌گیرد که به خانه برگردد. کمتر بچه‌ای پول در دست، تجربه خرید از مغازه‌ها را می‌آموزد. بچه‌های ما مسئولیت نمی‌پذیرند و جامعه را نمی‌آموزند چرا که اعتماد از خیاباهای ما و امنیت از شهر ما رخت بربسته است. همه آن سربازان با مجاهدت مقدسشان که قرار بود امنیت این سرزمین را تامین کند، حتما با اندوه شاهد ناتوانی برقرارکنندگان امنیت داخلی این سرزمین‌اند.
یادمان نرود طبیعی نیست قتل کودکی بخاطر چند قطعه طلا، حتی اگر باور داریم که به دلیل ناامنی باید بیشتر مراقب بچه‌ها بود.

🔸یادمان نرود که طبیعی نیست دزدیده شدن گوشی و لپ‌تاپ و از اتفاق مقاومت در برابر دزدان طبیعت آدمیست.
حواسمان باشد سویه انتقاد ما باید کجا برود.

🔸یادمان باشد که مراقبت ما از خود و فرزندانمان یک چیز است؛ انتظار از پلیس و دستگاه امنیتی یک چیز؛ انتظار از دستگاه قضا و بستن راه تکرار بر این اتفاقات و بازدارندگی احکام یک چیز؛ انتظار از حاکمیت و حکمران برای ایجاد ثبات و وضعیت اقتصادی یک چیز.
همه اینها باید کنار هم بیایند تا بتوان این مسئله و معضل بزرگ این سرزمین را حل کرد.

🔥 همایش متفاوت صندلی سفید
انتخاب آگاهانه همسر


▫️آموزش + هیجان + تجربه واقعی


با حضور:
▫️دکتر آرمان داوری (روانشناس شخصیت)
▫️دکتر ابوالفضل سعادتی (متخصص خانواده)

مدیر اجرایی برنامه:
حامد اکبری


🎁 اهدای ۵ پلاک طلا به شرکت‌کنندگان فعال – بدون قرعه‌کشی!

📅 پنج‌شنبه ۲۹ خرداد | ساعت ۱۶ تا ۲۰
📍 مشهد، تالار اجتماعات هتل آبان



جهت ثبت‌نام با ایدی ها و شماره زیر در ارتباط باشيد:

📞 09023544372

@Bahare_ahmadi
@Khaneh_ravanshenasi
@fzhmkht

با سلام و احترام
ممنون میشیم در جهت برگزاری هدفمند برنامه ها و رضایت شما همراهان عزیز
چند ثانیه وقت بزارید و نظر سنجی زیر شرکت کنید🌸🙏

🌱خانه علوم تربیتی و روانشناسی🌱

✍ هيچ‌وقت ، به‌خاطر از دست دادن هیچ‌چیزی تو زندگی ، غصه نخوریم.
✅ چون هروقت که یه درخت ، برگی رو از دست می‌ده ، یه برگ جدید به‌جای اون برگ سبز می‌شه.
💥 پس صبور باشیم و همچنان به خداوند توکل کنیم.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.

به مناسبت عید غدیر
برای خفن ترین به روز ترین کارگاهمون یک تخفیف ویژه گزاشتیم😎💣

🔻تخفیف 1/000/000تومانی🔻
+
امکان پرداخت طی ۲ قسط

همراه با مدرک دو زبانه

ثبتنام کارگاه ذهن آگاهی

ظرفیت باقی مانده :
🔻حضوری: ۵ نفر
🔻آنلاین: ۱۰ نفر

کسب اطلاعات بیشتر👇🏻

@Khaneh_ravanshenasi

قانون 85 درصد

اخیرا داستانی رو شنیدم که دید من رو به نحوه کار کردن دگرگون کرد. در قسمتی از پادکست تیم فریس با هیو جکمن، یک مهمان در حال بازگو کردن داستانی در مورد یک مربی دو میدانی بود که شیفته کارل لویس، ستاره افسانه ای دو میدانی است.

این مربی نمیتوانست بفهمد که چرا لویس تا 40 متر اول معمولا نفر آخر یا یکی مونده به آخره. اما در نهایت، اون قهرمان دو 100 متره!

بعضی ها تصور کردند که لویس با سرعت کم شروع میکنه و در آخر سرعتش رو افزایش میده.
اما بعد از اینکه از زوایای مختلف تماشا کردند، مربی فهمید که موضوع این نیست.

جکمن ادامه داد:

مربی متوجه شد که لویس در 50 متر و در 60 متر کار خاصی انجام نداده بود و تنفسش دقیقا همون بود. فرم دویدن او در 25 متر و 50 متر دقیقا یکی بود.

در حالی که بقیه با فشار شروع کردند بتا با فشار به انتها برسند، چهره آنها قرمز، فک آنها فشرده و مشت های اونها شروع به جمع شدن کرده بود.
کارل لوئیس هنوز مثل قبل بود و مانند نسیمی از کنار بقیه عبور کرد.

استراتژی که جکمن از اون صحبت کرد به قانون 85 درصد معروف است.

به عنوان یک چندشغله و مستعد اضطراب، از این روش برای انجام بهتر کارها و افزایش خلاقیت و آرامش استفاده میکنم.

ترفند این قانون اینه که به جای 100 درصد با ظرفیت 85 درصد کار کنید.

یعنی تمام 100 درصد خود را به کار نگیرید.
میدونم که با شرایط الان و زندگی های سخت، اینکار ممکنه سخت باشه
اما اگر بخواید همیشه تخته گاز برید، نتیجه برعکس میشه.

وقتی ذهن شما ریلکس باشه
نتایج بهتر و مفیدتری برای شما به همراه داره.

اونایی که خواهان شرکت در آزمون استخدامی آموزش پروش هستن
دفترچه بالاخره منتشر شد📣


👈برنامه زمان‌بندی :
ثبت‌نام : یکشنبه 18 خردادماه تا دوشنبه 26 خردادماه 1404
دریافت کارت ورود به جلسه : از روز دوشنبه 30 تیرماه 1404
برگزاری آزمون : پنجشنبه و جمعه 2 و 3 مردادماه 1404

@khanehravanshenasi