سلام رفقا✨

این وبینار رو حتما شرکت کنید!
کاملا رایگان هست
و خیلی براتون مفیده!
فقط کافیه:
🔻 اسم و فامیل
🔻و شیوه حضورتون
🔻و شماره تماستون رو
برای این آیدی ارسال کنید:
@Najmeh_Javadi

اگر درمانگر هستین و یا قدم در مسیر درمانگری گذاشتین،
قطعا یکی از دغدغه هاتون میتونه این باشه که درمواجهه با برخی از مراجعین باید چطور جلسات رو پیش برد!؟

مثل مراجعینِ:
🔻مقاوم یا بی انگیزه
🔻دارای نوسانات شدید خلقی
🔻وابستگی یا رفتار های مرزی
🔻اختلالات شخصیت شدید و پیچیده
و .....


🔵در مواجهه با این نوع مراجعین؛اگر ما به عنوان درمانگر آموزش حرفه ای ندیده باشیم؛قطعا نمیتونیم عملکرد درست و تخصصی داشته باشیم!


✅✅حالا چاره کار چیه؟؟؟؟🤔🤔


پ ن: چقدر این عکس جلسات تراپی رو درست دقیق نشون میده🥹

@khanehravanshenasi

و اما چاره کار رو ما براتون فراهیم کردیم😆😍😎

چرا این کارگاه رو شرکت کنم؟

✅داشتن سرفصل های کاربردی برای هر مقطعی که هستین.

✅مناسب برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره و حتی مددکاری

✅اعطای مدرک کلینیکال بعد از گذروندن دوره

✅مدرسین با رزومه فوق العاده قوی و با تجربه

✅در اختیار داشتن فایل افلاین کارگاه به طور مادام العمر

✅کارگاه به صورت عملی و ورکشاپ

✅💰💵هزینه پایین کارگاه و دارا بودن تخفیف 50درصدی ویژه ثبت نام گروهی😌


(دیگه از یک کارگاه چه انتظاری دارین؟این کارگاه همه امتیازات رو داره)


منتظر ثبت نامتون هستیم:
@PsyProject_20

✍ میدونستی:
هیچ چیزی نمیتونه آهن رو از بین ببره.
ولی زنگ زدگی خودش میتونه؟!
👈 هیچ چیز هم نمیتونه انسان رو نابود کنه
، جز افکارش...!
مواظب افکارمان باشیم.

✔️ زندگی واقعی ، یعنی اونجوری که دوس‌ داریم بگذرونیم ، نه اونطور که‌ مجبوریم.

💥 امیدوارم همه بتونیم زندگی واقعی داشته باشیم.

☕️ سلام و درود.
صبحتان بخیر و لبخند.
ایام به کام و مهرتان افزون.

🔴. این علائم یعنی دچار بحران میان‌سالی شده‌اید

🔸با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چه نشانه‌هایی می‌گویند در حال پشت‌سر گذاشتن بحران میان‌سالی هستید.

۱.خطرپذیری‌تان بالا رفته است
۲.عمیقا احساس می‌کنید باید تغییری اساسی در زندگی تجربه کنید
۳.بی‌قراری می‌کنید و هر روز هفته ۲۴ساعته درجه‌ای پایین از اضطراب دارید
۴.در زمان کوتاه نوسان خلقی شدیدی را تجربه می‌کنید
۵.سعی می‌کنید چیزهایی را امتحان کنید که قبلا هرگز نکرده‌اید
۶.سبک‌های تازه لباس‌پوشیدن را امتحان می‌کنید
۷.دارید عادت‌ها و روزمرگی‌هایتان را تغییر می‌دهید
۸.خریدهای بزرگ و تکانشی دارید
۹.روابط‌تان در حال گذر از تحولات بزرگ است
۱۰.دلتنگی شدیدی برای گذشته‌ احساس می‌کنید
۱۱.دوستان و حلقه اجتماعی‌تان بسیار تغییر می‌کند
۱۲.از انتخاب‌ها و شغل‌تان انتقاد می‌کنید
۱۳.به مرگ و کوتاهی زندگی خیلی فکر می‌کنید.

و اما خفن ترین دورهمیمون😍😍

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
دوستان عزیزم این هفته یکی از بهترین دورهمی های خانواده خوشبخت است اصلا از دستش ندید😍

در یکی از زیبا ترین و با صفا ترین باغ های طرقبه با آب و هوای عالی💯
منتظر تک تک شما عزیزان هستیم👩‍❤️‍👨

ثبت نام و اطلاعات بیشتر:

@khoshbaakhttt

*مهربانی، نشانه بلوغ است.*
■انسان هایی که در مسیر زندگی به بلوغ عاطفی و فکری و شخصیتی میرسند، خودبخود، در سکوتی خاص قرار میگیرند که لبریز محبت و مهربانی است.
□برای این افراد، قضاوت شدن توسط دیگران، اهمیتی ندارد. زیرا که آنان، نگران تصویر ذهنی دیگران در مورد خودشان نیستند. این افراد از میدان مسابقه خارج شده اند و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند، حتی اگر دیگران، آنها را بازنده بدانند برایشان اهمیتی ندارد.

●افراد بالغ، به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند زندگی مثل یک بازی، برای آمدن و نماندن است. آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی، مهربانی است.

○افراد بالغ در مواجهه با دیگران، به خوبی و زیبایی افراد اشاره میکنند و دیگران، در مقابل افراد بالغ، نسبت به خودشان، احساس خوبی پیدا میکنند.

■افراد بالغ، اگر انتقادی هم میکنند، یک انتقاد عقلانی است و انتقادشان بر اساس تنش و تخریب نیست. افراد بالغ، در صورت نیاز، نظرشان را اعلام میکنند و سعی بر به کرسی نشاندن نظرشان ندارند. میگویند و عبور میکنند و اینکه طرف مقابل، بپذیرد یا نپذیرد، برایشان اهمیتی ندارد.

□افراد بالغ از چسبیدن به سیستمهای فکری و فلسفی، فارغند. آنها، مطالعه میکنند و با دقت، به نظر دیگران توجه میکنند‌ اما بنده ی یک شخص یا یک مکتب نمیشوند. افراد بالغ، از کسی بت نمیسازند. با عدم جدیتی خاص زندگی میکنند که از ژرفای وجودشان آشکار میشود که همان وارستگی است.

●افراد بالغ، هم در زندگی هستند هم جدا از زندگی و به افکار و اشیا و اشخاص، نمیچسبند. افراد بالغ، به رنجهایشان لبخند میزنند و میدانند که زندگی در گذر است. *مهربانی، نشانه بلوغ است

بر اساس نظر روانشناسان، پنج ویژگی شخصیتی زیر جذاب‌ترین ها هستند و حتی از تحصیلات و ژنتیک هم اهمیت بیشتری دارند:

_مهربانی و درک
افراد با این ویژگی، نسبت به دیگران دلسوز و مشفق هستند و می‌توانند احساسات و نیازهای آنها را درک کنند.

_هوش
  افراد باهوش، کنجکاو، خلاق و اهل گفتگو هستند. آنها می‌توانند در مورد موضوعات مختلف صحبت کنند و ایده‌های جدیدی ارائه دهند.

_حس شوخ طبعی
افراد شوخ طبع می‌توانند دیگران را بخندانند و فضای مثبتی ایجاد کنند. آنها از زندگی لذت می‌برند و این حس را به اطرافیان خود نیز منتقل می‌کنند.

_سرزنده و خوشدل و امیدوار: 
افراد شاداب و خوشبین، نگرش مثبتی به زندگی دارند و می‌توانند در سختی‌ها نیز امید خود را حفظ کنند. آنها با انگیزه و پرانرژی هستند و دیگران را نیز به اطرافیان خود جذب می‌کنند.

_شخصیت هیجان انگیز  افراد با شخصیت هیجان انگیز، غیرقابل پیش‌بینی و جذاب هستند. آنها همیشه چیز جدیدی برای گفتن یا انجام دادن دارند و می‌توانند دیگران را غافلگیر کنند.

افراد شوخ طبع و بازیگوش از شوخی کردن، بازی با کلمات، بداهه‌گویی و به چالش کشیدن دیگران به روشی شاد و مفرح لذت می‌برند.
آنها از چیزهای غیرمعمول استقبال می‌کنند و در ایجاد فضایی که دیگران نیز در آن لذت ببرند، بسیار ماهر هستند.

به یاد داشته باشید که راز جذابیت در زیبایی نیست، بلکه در شادی نهفته در درون شماست. 

زمانی که شما شاد و خوشحال باشید، این حس به اطرافیانتان نیز سرایت می‌کند و شما را به فردی جذاب و دوست‌داشتنی تبدیل می‌کند.

⭕️معارفه کاملا رایگان⭕️

📢 سلام به همه دوستان عزیز 🌱
جلسه‌ی معارفه دوره جامع درمان اعتیاد (MMT & ماتریکس)
🗓 چهارشنبه، ۲۹ مرداد
💻 به صورت آنلاین و کاملاً رایگان برگزار خواهد شد.

اگر علاقه‌مند هستید در این جلسه شرکت کنید و با جزئیات دوره آشنا بشید، لطفاً برای ثبت‌نام به پیوی مراجعه کنید:
👉 @Khaneh_ravanshenasi

برای شرکت در معارفه MMT لطفا این فرم رو داخل PVبفرستید:

🔻نام و نام خانوادگی:
🔻شماره تماس:
🔻طریقه آشنایی با کارگاه:

@Khaneh_ravanshenasi

تاحالا شده باهاتون طوری رفتار بشه که کم کم به خودتون شک کنید؟؟؟

بهش میگن گس لایت

توی ویدئو بیشتر درموردش توضیح داده میشه!

🔻اگر فکر میکنید کسی درگیر گس لایت شده؛بفرستید براش که بدونه به اندازه کافی توانمنده✨


✍منبع مطالب روانشناسی:

🆔@khanehravanshenasi

🎯کارگاه تربیت مشاور اعتیاد بر اساس رویکرد MMT و ماتریکس(درمان نگهدارنده با متادون،درمان اعتیاد به مواد محرک)💉


📚 ۵۰ ساعت آموزش تخصصی طی پنج هفته

👨‍🏫با حضور:
دکتر روح الله حدادی:
متخصص بالینی و استادیار دانشگاه، مدرس رسمی کشوری در حوزه پیشگیری و درمان اعتیاد

📆 تاریخ برگزاری: از شهریور ماه ۱۴۰۴

✅🎁۳۰٪ تخفیف ثبت نام از طریق سایت خانه روانشناسی.


✅🎁شرایط پرداخت اقساطی برای ثبت نام از طریق PV


✨ فرصتی بی‌نظیر برای افرادی که میخواهند در حوزه درمان اعتیاد کار کنند و هرچه زودتر وارد بازار کار شوند.

💻به صورت آنلاین
(فایل افلاین در اختیار شرکت کنندگان قرار میگیرد)

📍 برگزارکننده: هلدینگ روانشناسی خانه علوم تربیتی

📩 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:

📲@Amirsaman_Rasouli


لینک ثبت نام مستقیم از طریق سایت:
https://khanehravanshenasi.ir/product/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%b1%d9%88%db%8c%da%a9%d8%b1/

(کد تخفیف: mmt4)

سبک زندگی شما، مدل ۹۹ درجه است یا ۱۰۰ درجه⁉️

یک قانون ساده علمی وجود دارد که در ۹۹ درجه سانتیگراد آب داغ هست اما در ۱۰۰ درجه در حال جوش هست و بخار تولید می‌کند!

می‌دانید قدرتی که بخار دارد می‌تواند یک لوکوموتیو را به حرکت در بیاورد!
دقت کنید این همه تفاوت را فقط "یک درجه" ایجاد کرد!

سبک زندگی شما چگونه است؟
لوکوموتیو زندگی خودتان را چگونه حرکت می‌دهید؟
اصلاً لوکوموتیو شما حرکت می‌کند یا منتظر یک روز خوب هستید تا راه بیافتد؟

ماخیلی وقت‌ها تصمیم به انجام کاری میگیریم و خوب هم تلاش میکنیم اما تلاشمان آن تلاش ۱۰۰ درجه سانتیگرادی نیست!
قبول دارید؟ پس یک مقدار فکر کنید و ببینید برای رسیدن به همین یک درجه بالاتر و دیدن نتایج متفاوت باید چه اقدامی انجام دهید؟

رابطه درمانی با افراد مبتلا به شخصیت مرزی چگونه است؟


@raavaanshenasaii

آیا در عشق شما حرص و تملک و حسد دارید؟

چه چیزی این احساسات رو تحسین میکنه پس؟

👤نیما قربانی

@khanehravanshenasi

چرا بعضی عشق‌ها رشد می‌کنن و بعضیا خفه میشن؟!

فرقش فقط توی یک چیزه: ترکیب دلبستگی + احترام ❤️✨

عشق واقعی فقط یه حس پرشور و هیجانی نیست که با چند پیام عاشقونه و کادو خلاصه بشه. عشق سالم یعنی دلبستگی امن، یعنی اون‌قدر به هم نزدیک باشیم که احساس امنیت کنیم، ولی اون‌قدر هم فضا داشته باشیم که نفس بکشیم.

📚 طبق نظریه دلبستگی (Attachment Theory)، رابطه‌ای که با احترام متقابل، مرزهای سالم و قدردانی همراه باشه، نه‌تنها فرسوده نمی‌شه، بلکه باعث رشد دو طرف میشه.

تو فرهنگ خودمون هم، از حافظ تا مولانا، بارها گفتن: عشق بدون ادب و سپاس، فقط وابستگی بیمارگونه‌ست. حتی رابطه شمس و مولانا، با وجود حسادت و تعلق، روی پایه ادب و قدردانی دوام آورد.

عشق واقعی❤️ یعنی حسادت و تملک رو ذوب کنی توی ادب و سپاس.
نه خفه کردن طرف مقابل، نه بی‌تفاوتی… تعادل! ⚖️

🤔 تو فکر می‌کنی توی رابطه‌ت الان کدوم بیشتره؟
دلبستگی یا وابستگی؟


@khanehravanshenasi

● اعتماد

مفهوم اعتماد در روان‌شناسی یکی از موضوعات کلیدی است که در حوزه‌های مختلف روان‌شناختی، از جمله روان‌شناسی اجتماعی، روان‌شناسی رشد، و روان‌شناسی بالینی، بررسی می‌شود. اعتماد به معنای باور یا اطمینان به صداقت، قابلیت اطمینان، و خیرخواهی دیگران یا خود است.

ابعاد اعتماد
۱. اعتماد به خود: باور فرد به توانایی‌ها، ارزش‌ها و شایستگی‌های خود. اعتماد به نفس یکی از جنبه‌های مهم اعتماد به خود است که بر سلامت روان و عملکرد فرد تأثیر می‌گذارد.
۲. اعتماد به دیگران: اطمینان به اینکه دیگران قابل‌اعتماد، صادق و خیرخواه هستند. این نوع اعتماد در روابط بین‌فردی، مانند روابط خانوادگی، دوستانه، یا عاشقانه، نقش مهمی ایفا می‌کند.
۳. اعتماد به نهادها یا سیستم‌ها: باور به قابلیت اطمینان و عدالت در نهادهای اجتماعی، مانند دولت، سازمان‌ها، یا سیستم‌های قانونی.

رشد و تکامل: اعتماد در نظریه‌های رشدی، مانند نظریه اریک اریکسون، به‌ویژه در مرحله اول رشد (اعتماد در برابر بی‌اعتمادی) نقش کلیدی دارد. در این مرحله، نوزاد از طریق تعامل با مراقبان اصلی خود یاد می‌گیرد که آیا جهان مکانی امن و قابل‌اعتماد است یا خیر.

روابط بین‌فردی: اعتماد پایه و اساس روابط سالم است. بدون اعتماد، همکاری، صمیمیت، و ارتباطات مؤثر به خطر می‌افتد.
سلامت روان: اعتماد به خود و دیگران با کاهش اضطراب، افسردگی و افزایش تاب‌آوری روانی مرتبط است.
رفتار سازمانی: در محیط‌های کاری، اعتماد بین همکاران و مدیران باعث افزایش همکاری، بهره‌وری و رضایت شغلی می‌شود.

تجربیات گذشته: تجربه‌های مثبت یا منفی در روابط قبلی می‌توانند اعتماد فرد را تقویت یا تضعیف کنند.
شفافیت و صداقت: رفتار صادقانه و پیش‌بینی‌پذیر دیگران اعتماد را تقویت می‌کند.

فرهنگ و محیط: در فرهنگ‌هایی که همکاری و احترام متقابل ارزشمند است، اعتماد راحت‌تر شکل می‌گیرد.
ویژگی‌های شخصیتی: افرادی با عزت‌نفس بالا یا سبک دلبستگی ایمن معمولاً راحت‌تر به دیگران اعتماد می‌کنند.

بی‌اعتمادی می‌تواند منجر به انزوا، مشکلات در روابط، اضطراب، و کاهش همکاری در گروه‌ها شود.
در سطح اجتماعی، بی‌اعتمادی به نهادها می‌تواند مشارکت مدنی را کاهش دهد و به بی‌ثباتی اجتماعی منجر شود.

ارتباطات شفاف: گفت‌وگوهای صادقانه و باز می‌تواند اعتماد را افزایش دهد.

ثبات در رفتار: رفتارهای قابل پیش‌بینی و منسجم به ایجاد اعتماد کمک می‌کند.
همدلی و درک متقابل: گوش دادن فعال و نشان دادن توجه به نیازهای دیگران اعتماد را تقویت می‌کند.
کار روی اعتماد به نفس: از طریق خودآگاهی و تمرین‌های روان‌شناختی، افراد می‌توانند اعتماد به خود را بهبود دهند.

سلام رفقا✨
جلسه معارفه کارگاه MMT با حضور آقای دکتر حدادی در حال برگزاری هست!
هرکدوم از عزیزان که تمایل دارند میتونن از طریق لینک در جلسه حضور پیدا کنن و بعد از اتمام جلسه معارفه برای ثبت نام در خدمتتون هستم:

@Khaneh_ravanshenasi

● دنیای شگفت‌انگیز خواب
نوشته متیو واکر

1️⃣ چرخه‌های خواب و مراحل مختلف آن
خواب به چندین مرحله تقسیم می‌شود: خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM (حرکت سریع چشم). هرکدام وظایف مخصوص به خود را دارند و واکر به اهمیت یک الگوی خواب سالم تأکید می‌کند.

2️⃣ تأثیر خواب بر حافظه و یادگیری 
خواب در تقویت حافظه و یادگیری نقشی اساسی دارد. خواب REM به تقویت ارتباطات عصبی و پردازش اطلاعات جدید کمک می‌کند.

3️⃣ رابطه خواب و سلامت جسمی
خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت شود. هر فرد باید بر اساس نیازهای بدن خود، الگوی خواب را تنظیم کند.

4️⃣ خواب و سیستم ایمنی بدن
خواب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و خواب ناکافی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.

5️⃣ راهکارهای علمی برای بهبود کیفیت خواب
- ایجاد یک الگوی خواب منظم
- ایجاد محیطی آرام برای خواب
- اجتناب از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب
- کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی

در تاریخ علم کسی نتوانسته است به یک سوال ساده پاسخ دهد و آن سوال این است که اصلا «چرا ما می‌خوابیم؟» برای یافتن پاسخ این سوال، متیو «آزمایشگاه مطالعات خواب» خود را راه اندازی کرد.
دو سوم از بزرگسالان درتمام کشورهای توسعه یافته، قادر نیستند تا هشت ساعت خواب شبانه کامل ومفید داشته باشند.
اگر به طور معمول در هفته کمتر از6 یا 7 ساعت خواب شبانه دارید، بدانید که کمبود خواب شبانه، روی سیستم ایمنی بدن شما آثارمخربی به جا می‌گذارد و عملکرد آن راتحت تاثیر قرار می‌دهد.
از طرفی اختلال درسیستم ایمنی بدن، ریسک ابتلا به سرطان را دو برابر می‌کند.
اختلال درخواب شبانه به دامن زدن به سایر اختلالات نیز ازجمله افسردگی، اضطراب و حتی اقدام به خودکشی کمک می‌کند.
دکتر متیو واکر به عنوان مشاور علوم خواب برای شرکت «پیکسار»  و «گوگل»  و شرکت‌های دیگر مشغول به کار است. او همچنین عضو «آکادمی ملی علوم»  است و اخیراً جایزه معتبر «کارل ساگان»  برای محبوبیت علوم را دریافت کرده است.