🏖پنج عادت تضمینی که شکست در زندگیتان را حتمی می کند

🏖۱- عدم برنامه ریز
لازم نیست برنامه ی شما بی نقص باشد. در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، از کسانی قدردانی می شود که کاری انجام می دهند.


🏖۲- ترس از امتحان کردن

وین گرتزکی به بهترین نحو ممکن این موضوع را بیان کرده است: «شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید».

به قول تونی رابینز: «مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه ی کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید».


🏖۳- نا امیدی زودهنگام

تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.


🏖۴- باور نداشتن

اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.


🏖۵- بهانه تراشی

معنای این بهانه تراشی ها به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید؛ بهانه تراشی و توجیه این تعلل ها، توان فردی شما را تحلیل می برد.


علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. بقیه نیز از تغییر، طرد شدن و خجالت ناشی از آن می ترسند. ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

💕💕

🔴🔴علائم بیش فعالی در مهدکودک یا مدرسه


🔸در مهدکودک و مدرسه مرتب وول می‌خورند یا در حال راه رفتن هستند.

🔹مرتب وسط حرف مربی می‌پرند یا دست‌شان بالاست.

🔸گاه بی‌اجازه یا با اجازه صحبت می‌کنند یا در حال آزار دادن به بغل دستی خود هستند.

🔹مرتب زیر میزند و در حال حرکت هستند. مثل این می‌ماند که موتوری در پای آنها روشن باشد و تا شب هم خاموش نشود.

👈مهمترین ویژگی در مسأله در آموزش و یادگیری این کودکان نداشتن تمرکز است.

🔸اغلب حوصله نقاشی کردن ندارند.
معمولاً طراحی می‌کنند و کمتر به رنگ آمیزی علاقه دارند.  در اکثر موارد هم طراحی‌شان ناتمام می‌ماند.

🔹بازی‌های فکری برایشان اغلب خسته کننده است و نیمه کاره رهایش می‌کنند. آنها از فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز دارد در می‌روند. 

🔸حتی حفظ کردن مطالب هم برایشان مشکل است. اگر دقت کرده باشید اکثر کودکان بیش‌فعال دو بیت اول یک شعر را می‌خوانند و بعد رهایش می‌کنند یا اینکه از خودشان شعر می‌سازند. 

🔹در حل کردن یک مسأله ریاضی دو قسمتی چون آن را کامل نمی‌خوانند قسمت اول را حل می‌کنند و قسمت دوم را فراموش می‌کنند یا اینکه پاسخ درست مسأله را پیدا می‌کنند اما اشتباهی وارد می‌کنند. 

🔸حتی حفظ کردن درس‌های جغرافیا و تاریخ برایشان مشکل است و معمولاً از سر تکالیف مدرسه بلند می‌شوند.


👥دکتر کتایون خوشابی

https://telegram.me/khanehravanshenasi
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇
🔮

🔱سندرم استکهلم🔱


🔳⭕️پیش آمده است که در زندگی خود یا اطرافیان‌تان افرادی را مشاهده نمایید که هرچند از طرف فردی مورد آزار و اذیت و شکنجه قرار می‌گیرند اما با این وجود٬ آن فرد را دوست دارند.
احتمالاً نمونه‌ی رایج آن را در روابط زن و شوهری یا والد و فرزندی دیده باشید.
برای مثال، مردی دایم همسر خود را مورد شکنجه و آزار و اذیت قرار می‌دهد اما زن با وجود این، همسر خود را ترک نمی‌کند و شاید چندین سال نیز با همین شرایط به زندگی خود ادامه دهد و کمااینکه در مقابل دیگران از وی دفاع نیز می‌کند.


⭕️نام‌گذاری این سندرم «استکهلم» بدان خاطر است که در سال ۱۹۷۳ در شهر استکهلم سوئد رویداد عجیبی اتفاق افتاد.
چند سارق وارد بانکی شدند و کارمندان آن بانک را به گروگان گرفتند. گروگان‌گیری مدت شش‌روز به‌طول انجامید؛ سرانجام بین پلیس و سارقان مسلح تبادل آتش صورت گرفت و سارقان گروگان‌ها را سپر خویش قرار دادند و پلیس به خاطر اینکه آسیبی به گروگان‌ها نرسد شلیک را متوقف نمود؛ پس از مدتی سرانجام بدون اینکه آسیبی به دو طرف برسد این غائله ختم شد.

پس از اتمام گروگان‌گیری، اتفاقات عجیب‌تری افتاد. گروگان‌هایی که شش روز در دست سارقان اسیر بودند بدون آن‌که از طرف آنها تهدید شده باشند به طرفداری از آنان پرداختند. آن‌ها نه‌تنها در دادگاه علیه گروگان‌گیرها شهادت ندادند بلکه از رفتارهای پلیس شکایت کردند. جالب‌تر آن‌که یکی از گروگان‌ها با سردسته‌ی گروه سارقین روابط عاطفی پیدا کرد و بعدها با وی نیز ازدواج نمود.

⁉️نحوه‌ی رخداد این سندرم چگونه است؟⁉️


⭕️در سندرم استکهلم برای ایجاد رابطه‌ی دوستی نه در فرد شکنجه‌گر و نه در فرد قربانی نیت قبلی‌یی وجود ندارد. مثلاً در مورد گروگان و سارق، ذهن طرفین به دنبال «بقا»ست و در این حالت است که سندرم استکهلم شکل می گیرد.

روانشناسان می‌گویند فرد قربانی، به دوران نوزادی خود بازمی‌گردد و در وضعیت وابستگی فرو می‌رود. وقتی فرد شکنجه‌گر یا گروگان‌گیر، به قربانی خود اندکی محبت نشان می‌دهد، قربانی آنها را به عنوان خصایص مثبت وی درک می‌نماید. مثلاً وقتی گروگان‌گیر به قربانی خود اجازه‌ی استحمام، غذا خوردن، و دستشویی رفتن را می‌دهد راه برای بروز عارضه سندرم استکهلم باز می‌شود. یا امتیازات کوچکی که شکنجه‌گر برای همسر خویش - که درواقع حق طبیعی اوست - قائل ‌شده به عنوان خصایص مثبت و حتي مهربانی او در نظر آورده می‌شود. قربانی در اقل‌ترین محدودیت‌ها و امکانات به سر می‌برد و کوچک‌ترین مفر و امتیاز را رحمانیت تام می‌پندارد.


در این میان (شاید) گروگان‌گیر یا شکنجه‌گر مدتی از گذشته‌ی تاریک خود حرف می‌زند و موجب بروز احساس همدردي در قربانی می‌شود. و دلسوزی قربانی باعث نزدیکی بیشتر وی به فاعل و عامل می‌شود.

نکته‌ی بسیار مهم این است که در سندرم استکهلم، قربانی برای اینکه نجات یابد همه چیز را از دریچه‌ی چشم گروگان‌گیر یا شکنجه‌گر خود می‌بیند و سعی می‌کند هر آن‌چه که او را خوشحال می‌کند انجام دهد. یقیناً چنین رفتارهای مثبتی از سوی قربانی، چرخه‌ی ارایه رفتارهای مثبت بین گروگانگیر/شکنجه‌گر و قربانی را به وجود می‌آورد و آنها را بیش از پیش به یکدیگر نزدیک می‌کند.


 
⭕️برخی ویژگی‌های سندرم استکهلم
🔻احساسات مثبت فرد مبتلا به عارضه نسبت به فرد شکنجه‌گر
🔻احساسات منفی وی نسبت به افرادی که سعی در نجات او از دست فرد شکنجه‌گر دارند
🔻احساسات مثبت فرد شکنجه‌گر به فرد قربانی
🔻رفتارهای حمایتی قربانی از فرد شکنجه‌گر

https://telegram.me/khanehravanshenasi

تست وسواس فکری و عملی

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔹 علاقه به شخص اسکیزوئید و پیامد ازدواج با وی🔹

✅ ویژگی های فرد اسکیزوئید چیست؟

علاقه ای به ارتباط نزدیک با دیگران ندارد، حتی کسی که محبوبش است.
فعالیت های فردی را ترجیح می دهد، حتی به بودن با خانواده.
تعداد فعالیت ها و وقایعی که می تواند برای او جذاب باشد، خیلی اندکاست.
به غیر از اعضای خانواده، فرد دیگری با او نزدیک و صمیمی نیست.
انگار نسبت به تمجید و حتی انتقاد اطرافیان بی تفاوت است.
به نظر بقیه، سرد و منزوی و بی احساس با شاید خجالتی است.

♦️چرا جذب چنین آدمی می شوم؟

این افراد به دلیل درونگرایی و گوشه گیری خود می توانند برای بقیه جذاب باشند، به علاوه افرادی که می خواهند طرف مقابل شان فقط با آنها وقت بگذراند و خیال خیانت هم به سرش نزند، جذب چنین آدم هایی می شوند. همچنین این دسته از آدم ها، احساسات افرادی را قلقلک می دهندکه می خواهند دائم از شریک زندگی شان مراقبت کنند، به جای او حرف بزنند، به جای او تصمیم بگیرند و خلاصه مثل یک پرستار مهربان برای او باشند. اگر کسی نیاز داردکه اطراف مقابلش به او خیلی احتیاج داشته باشد، احتمالا جذب اسکیزوئیدها می شود. نکته تلخ و خنده دار ماجرا این است که بعد می فهمد آنها اصلا به او نیازی ندارند و بود و نبودشان آنقدرها هم فرقی نمی کند.

پیامد ازدواج👇

اسکیزوئیدها خیلی به درمان جواب نمی دهند چون منزوی بودن مهمترین مکانیسم دفاعی است که همه عمرشان داشته اند و نمی خواهندآن را ترک کنند. بنابراین نباید از آنها عصبانی شد و اگر قرار است با چنین آدم هایی زندگی کنید، باید بی خیال تغییر آنها شوید. باید بگذارید به حال خودشان باشند و در فعالیت هایی که دوست دارند شریک شد. اگر قرار است همسری داشته باشید که قلبش برای خانواده بتپد، اسکیزوئیدها مناسب نیستند.
.
https://telegram.me/khanehravanshenasi

🌸تاثیر نماز بر ژن های بدن و
رفع تمام بیماری ها ،طبق آزمایشات علمی

🍃بعداز دیدن کلیپ باور خواهی کرد نماز چه تأثیری بر بدن داره

حتما حتما نگاه کنید🙏

👈مشکلات تکلم،لکنت زبان،تیک های عصبی،شب ادراری، و ...از جمله شایع ترین اختلالاتی هستندکه درکودکان طلاق به خصوص درسنین پایین نمود پیدامیکنند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔑سیگنالهای دوام و زوال رابطه زناشویی

جان گاتمن زوج درمانگری است که به واسطه پژوهشهای طولی و دقیقی که در مورد تعاملات زناشویی انجام داده، شهرتی جهانی دارد. او و همکارانش با فیلم برداری از شیوه گفتگو و تعامل زوجین در آپارتمانهای خاصی که برای این کار در نظر گرفته شده بود، و نیز ثبت واکنشهای فیزیولوژیکی زوجین در موقعیتهای مختلف ، فاکتورهای بسیار جالب و مهمی را شناسایی کردند که با استناد به آنها می توان دوام یا زوال یک رابطه را پیش بینی کرد.
اهمیت این فاکتورهای شناسایی شده تا بدان حد است که گاتمن مدعی است اگر برای ۲ دقیقه شیوه گفتگو و تعامل یک زوج را مشاهده کند، می تواند آینده و سرانجام آن رابطه را با ۹۶ درصد اطمینان پیش بینی کند.

نکته جالب در یافته های گاتمن این است که وجود تعارض، عواطف منفی و مشاجرات زناشویی، به تنهایی روابط پایدار را از روابط ناپایدار متمایز نمی سازد.
گاتمن وجود تعارض در روابط زناشویی را اجتناب ناپذیر دانسته و حتی کارکردهای مفیدی را برای تعارض بر می شمارد.

آنچه زوجین راضی را از زوجین ناراضی منفک می کند فاکتورهای دیگری است که یکی از آنها اوج گیری عاطفه منفی و پیدا شدن سر و کله چهار رفتار مخربی است که گاتمن آنها را "چهار سوار کار آخر الزمان" و به عبارت بهتر چهار پیش بینی کننده طلاق می داند. این چهار رفتار عبارتند از :
انتقاد ، سرزنش ، جبهه گیری و کناره گیری است.
گاتمن معتقد است وجود تعارض و اختلاف در رابطه ،به خودی خود نگران کننده و مشکل ساز نمی باشد. بلکه مشکل زمانی است که هر یک از زوجین برای حل تعارضات خود به آن چهار حرکت مخرب متوسل شده و این مساله به رویه همیشگی آنها تبدیل می گردد.
به همین دلیل گاتمن " چهار اسب سوار آخر الزمان" را یکی از سیگنالهای زوال رابطه زناشویی می داند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

کلیپ بسیار عالی از آلبرت الیس.
روش درمانی REBT،
روش عقلانی، هیجانی رفتاری درمانی،
گلوریا با آلبرت الیس

https://telegram.me/khanehravanshenasi

شاد بودن پیش نیاز موفقیت است
👇👇👇
به این ویدیو با دقت نگاه کنید

https://telegram.me/khanehravanshenasi

⭕️ هشدار⭕️‼️ خطر_ریتالین‼️
👇👇👇
⭕️ هشدار دکتر محمدی رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران در کارگاه آموزشی پیشگیری از اعتیاد به دانشجویان کشور در آستانه فصل امتحانات پایان

⭕️ برخی افراد ناآگاه و اغلب سود جو در بین دانشجویان تبلیغ می کنند که مصرف قرص ریتالین هیچ عوارضی ندارد و فقط موجب افزایش هشیاری و کاهش میزان خواب می شود و دانشجو میتواند از فرصت بیداری بیشتری برای درس خواندن بهره ببرد❗️

⭕️ این باور کاملا غلط بوده چون ریتالین دارویی است که عوارض و خطراتش بسیار بیشتر از مزایای آن است
اعتیاد و وابستگی و افسردگی های مزمن کمترین عارضه مصرف ریتالین است‼️

⭕️ دانشجویان عزیز مراقب باشند به دام این ماده دارویی نیافتند چون تنها پس از مدتی مصرف موقتی، اسیر آثار و عوارض مخرب آن خواهند شد. ریتالین از جهت ترکیبات دارویی بسیار شبیه اکستازی است و عامل ویرانی و تباهی زندگی بسیاری از دانشجویان ما شده است‼️

⭕️ توجه داشته باشید که نام ژنریک این دارو متیل فنیدات (Methylphenidate) است
که بیشتر به نام تجاری ریتالین (Ritalin) شناخته می شود‼️

⭕️ ریتالین عوارض مرگباری دارد دانشجویانی که خودسرانه این قرص را مصرف میکنند پس از مدتی به عوارض آن دچار می شوند که برخی از علایم شایع آن عبارتند از:

🔹عصبی شدن و بی خوابی
🔹حالت تهوع و استفراغ
🔹احساس سرگیجه و سردرد
🔹تغییرات ضربان قلب و فشار خون که معمولا به صورت افزایش است
🔹خارش و جوش های پوست
🔹دردهای شکمی، کاهش وزن و مشکلات معده
🔹مصرف دائمی و اعتیاد (وابستگی)
🔹بروز حالت های روان پریشی (جنون) و علایم وابستگی به ریتالین
🔹بروز افسردگی پس از قطع مصرف
📢 این علایم کمترین نشانه های آثار مصرف ریتالین است و گاهی تا سر حد مرگ افراد را به تباهی می کشاند‼️

⭕️ ریتالین از مشتقات گروه آمفتامین ها است که برای درمان بیش فعالی، نشانه های نارکولپسی و برخی از مبتلایان به افسردگی تجویز می شود. از این دارو همچنین در درمان خواب آلودگی مزمن (Narcolepsy) در میان افراد میانسال و کهنسال استفاده می شود. خارج از این موارد هیچ استفاده ای بصلاح نیست و خطر آفرین است.

⭕️ دانشجوی عزیز ما باید بداند که همانگونه که بیداری برای درس خواندن مفید است، خواب کافی هم برای یادگیری لازم است بنابراین از موکول کردن دروس به شب امتحان خودداری و به هر میزان که می توانند درس شان را بخوانند و سلامتی و آینده خود را فدای نمره بالا و یا حتی قبولی از یک یا چند درس نکنند‼️

⭕️ ریتالین اعتیاد آور است و تنها پس از مدتی مصرف ولو بصورت موقتی فرد را وادار به سوء مصرف سایر مواد مخدر می کند.

⭕️ ریتالین صرفا برای چند شب انرژی زا و تحریک کننده سیستم عصبی است اما بقیه عمر فرد را به خماری و نابودی می کشاند‼️

⭕️ تمرکز بر دروس امتحانی، دوری از موبایل و رسانه ها در ایام امتحانات، شروع بموقع مرور درس ها و استفاده از فرصتهای بیداری و خواب مناسب می تواند در کاهش استرس و اضطراب امتحانات دانشجویان موثر باشد‼️

💠 دکتر محمدی همچنین از مشاوران دانشگاهها درخواست کرد که پیش از امتحانات ترم به دانشجویان آگاهی و دانش لازم را منتقل کنند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi