" تئوری_انتخاب "

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.

" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. 

برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از:

۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

اختلال وسواس فكري/عملي
كيس واقعي


https://telegram.me/khanehravanshenasi

⛔️رفتار اشتباه همسران بعد از دعوا

اگر زن و شوهر بر سر موضوعی با یکدیگر بحث و دعوا کنند عادی است. زن و مرد دو انسان با طرز فکرهای متفاوت هستند که این کاملا طبیعی است که در مواردی با هم اختلاف نظر داشته باشند و گاهی به خاطر این اختلاف نظرها با یکدیگر بحث کنند.

🌀 اما بعضی ها بعد از دعوا با همسر خود کارهای اشتباهی را انجام می دهند که به طولانی تر شدن و وخیم تر شدن اوضاع کمک میکند.

1⃣ با هم سرد رفتار نکنید🔻

🔅پس از بحث و دعوا اصولا دو طرف حوصله حرف زدن با هم را ندارند. اما اگر پس از گذشت زمان، هنگامی که هر دو آرام تر بودید و همسرتان نزد شما آمد و به هر بهانه ای می خواست با شما حرف بزند، از پاسخ دادن به او امتناع نکنید.

🔅بدترین کار ممکن در این شرایط این است که سکوت اختیار کنید و به اصطلاح قیافه بگیرید. کارشناسان روابط زناشویی می گویند: با پاسخ ندادن به طرف مقابل، این حس را به او می دهید که در حال تنبیه کردن او هستید و این باعث می شود تا او نتواند حرف هایش را راحت تر با شما در میان بگذارد.

🔅تکرار این مسایل، فاصله بزرگی میان زن و شوهر ایجاد می کند که شاید خسارت های جبران ناپذیری نیز در پی داشته باشد. به جای این کار بچه گانه به همسر خود بگویید: «من هنوز ناراحت هستم و نتواسته ام همانند تو به این زودی همه چیز را فراموش کنم. به من چند ساعتی فرصت بده تا بتوانم آرام شوم. سپس در مورد آن با هم حرف خواهیم زد.»  

2⃣ جمله های او را به خاطر نسپارید🔻

🔅حتما شنیده اید که می گویند: «در دعوا حلوا خیرات نمی کنند!» دقیقا هم همین طور است. جملات یا واژه هایی که هنگام دعوا از دهان همسر خود می شنوید را نادیده بگیرید. به آنها اهمیت ندهید و بگذارید همان جا وسط دعوا خاک شوند. بار سنگین آنها را به دوش نکشید. بدون شک هنگام دعوا دو طرف قربان صدقه هم نمی روند و واژه های ناامیدکننده به کار می برند.

🔅اما هوشمندانه ترین کار این است هر زمان حرف های ناراحت کننده او به ذهنتان رسید، یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید فکر خود را با مسایل مثبت پر کنید. دوره این جملات چیزی جز درد و ناراحتی در پی ندارد. 

3⃣ هنگامی که او ناراحت است به او نگویید: «ببخشید»🔻

🔅وقتی در اوج بحث و دعوا هستید گفتن خشک و خالی «ببخشید» دردی را دوا نمی کند. باید سعی کنید پس از اینکه اوضاع بهتر شد، نزد او بروید و عذرخواهی کنید و سو تفاهم پیش آمده را برایش توضیح دهید. یا بگویید چه شد که آن کار را انجام داده اید یا آن حرف را گفته اید.

🔅عذرخواهی کردن بدون پشیمانی واقعی و بدون توضیح چندان قابل قبول نیست. باید سعی کنید اشتباه خود را تکرار نکنید و این اطمینان را نیز به طرف مقابل بدهید.

🍃

https://telegram.me/khanehravanshenasi

در خانه‌ای که آدم‌ها یکدیگر را دوست ندارند، بچّه‌ها
نمی‌توانند بزرگ شوند!

شاید قد بکشند،
امّا بال و پر نخواهند گرفت!

https://telegram.me/khanehravanshenasi

♻تفکر (thinking)♻


🔸تفکر، جریان هدفمند افکار و تداعی‌هاست که با مساله یا تکلیف شروع شده، به یک نتیجه گیری واقعیت‌گرامی‌رسد. بنابراین زمانی که یک زنجیره‌ی منطقی از عناصر فوق شکل میگیرد، تفکر طبیعی تلقی می‌شود.
🔸تفکر در سه بخش شکل، محتوا و جریان که در کلام ظاهر می‌شود، مورد ارزیابی قرار می‌گیرد.

✔در این متن انواع اختلال در "شکل تفکر" بررسی می‌گردد.

📈اختلال در شکل تفکر📈
🔹اختلال روانی (mental disorder): رفتار بالینی یا سندروم روان‌شناختی که در رابطه با استرس یا ناتوانی فرد شکل می‌گیرد و صرفا محدود به واکنش در رابطه با خود و جامعه نیست.

🔹سایکوز (psychosis): ناتوانی در تمییز واقعیت از خیال که در این حالت واقعیت‌سنجی مختل شده، واقعیت جدیدی برای بیمار خلق می‌شود. سایکوز در برابر نوروز (neurosis) قرار می‌گیرد که در آن سنجش واقعیت مختل نشده و رفتار از موازین اجتماعی خارج نمی‌شود.

🔹واقعیت سنجی (reality testing): ارزیابی و قضاوت عینی نسبت به جهان خارج از خود.

🔹اختلال شکل فکر (formal thought disorder): اختلال در شکل تفکر که به صورت شلی تداعی، ساختار غیرمنطقی و اختلال در فرآیند فکر مشاهده می‌شود و در این حالت سایکوتیک تلقی می‌گردد.

🔹تفکر غیرمنطقی (illogical thinking): تفکری که شامل نتیجه‌گیری غلط یا تضادهای درونی است. زمانی مرضی محسوب می‌شود که بارز بوده، ناشی از ارزش‌های فرهنگی یا کاستی‌های هوشی نباشد.

🔹واقع‌گریزی (dereism): ناهماهنگی ذهن با منطق یا تجربه.

🔹تفکر در خود مانده (autistic): اشتغال ذهنی با دنیای درونی خود.

🔹تفکر جادویی (magical thinking): نوعی تفکر واقع‌گریز همانند آنچه که در دوره‌ی پیش‌عملکردی بر اساس نظریه‌ی پیاژه اتفاق می‌افتد و در آن افکار، کلمات یا رفتارها توان تغییر در حوادث بیرونی را پیدا می‌کنند.

🔹تفکر اولیه (primary process thinking): تفکر واقع‌گریز، غیرمنطقی و جادویی که معمولا در رویا و سایکوز شکل می‌گیرد.

🔹بینش هیجانی (emotional insight): آگاهی و فهم عمیق به گونه‌ای که منجر به تغییرات مثبت در شخصیت و رفتار می‌شود.
منبع: DSM_5

https://telegram.me/khanehravanshenasi

📹 فايل تصويري 👆👆👆👆
کودکان با فریاد تربیت نمی شوند. تنها می شکنند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

فايل PDF 👆👆👆👆
✅ اختلال بیش فعالی ، نقص توجه و راه های درمان

https://telegram.me/khanehravanshenasi

‍ ‼️‼️‼️کودک و حس همدلی:

🔥🔥برای تقویت همدلی در کودکان ابتدا بايد به بچه ها ياد بدهيم که در لحظه به احساسات خودشان آگاهي كامل داشته باشند و بتوانند آنها را شفاف توضيح دهند، تنها در اين صورت است كه مي توانند احساسات ديگران را نيز در موقعيت ها پيش بيني كنند. یعنی آنچه ما همدلي مي ناميم.

🔥🔥برای کودک توضیح دهید، همدلی یعنی خودت را بگذاری جای طرف مقابل و سعی کنی حس او را بفهمی.

🔥🔥 همدلی یعنی هر موقع می خواهی رفتاری را در ارتباط با کسی انجام دهی، ابتدا از خودت بپرسی که آیا اگر کسی آن رفتار را در حق خودت انجام می داد خوشحال می شدی؟

🔥🔥 د‌ستور د‌اد‌ن، قضاوت کرد‌ن، نصیحت کرد‌ن و سرزنش کرد‌ن، احساس همد‌لی را از بین می‌برد‌، اکید‌اً از آن‌ها پرهیز کنیم.

🔥🔥 حسّ همد‌لی را د‌ر خود‌ تقویت کنیم و خودمان الگوی مناسبی برایشان باشیم.

🔥🔥 برای این که همد‌لی اعضای خانواد‌ه را تضعیف نکنیم، بهتر است به ارتباط‌های عاطفی آن‌ها بیشتر توجه کنیم.

🔥🔥به اواخر د‌وران کود‌کی که پیشرفته‌ترین سطوح همد‌لی پد‌ید‌ار می‌شود‌، بیشتر توجه کنیم.

🔥🔥رفتارهای همدلی کودکانمان را تشویق کنیم .


https://telegram.me/khanehravanshenasi

مثلث_سازی در خانواده


🔻رفتار اعضای یک خانواده تابعی از رفتار سایر اعضای خانواده است و خانواده همانند هر سیستمی متمایل به تعادل می باشد. لذا رفتار اعضای آن در مجموع به گونه ای است که تعادل سیستم حفظ شود. حتی اگر این رفتار، رفتار نابهنجار باشد. لذا اگر رفتار فرد مغایر چیزی باشد که سیستم را در حالت تعادل نگه داشته، سیستم برای مقابله با این انحراف و حفظ تعادل خود فعال می شود.

🔻این بدان معناست که خانواده با رفتار غیرعادی که جز لازم تعادل خانواده است مقابله می کند تا مجددا تعادل اولیه برقرار شود. به همین خاطر است که وقتی کودک بزهکار بعد از درمان به خانواده برمی گردد، بیماری او عود می کند. بنابراین، نشانه مرضی بیمار لازمه تعادل سیستم است. به همین لحاظ است که گاه می بینیم وقتی عضو بیمار خانواده، درمان می شود، عضو دیگری دچار همان عارضه و یا یک عارضه جانشین می گردد. چرا؟ چون سیستم خانواده به این نشانه مرضی احتیاج دارد.

🔻برای مثال، اگر زن و شوهری اختلافات خود را به فرزندان بکشانند، و به اصطلاح با به بیراهه کشاندن مسائل خود و مثلث سازی، یکی از بچه ها را داخل تعارضات خود بکنند، ممکن است این کودک از خود علائم اختلال بروز دهد. حال اگر این کودک درمان شود، کودک دیگری دچار علائم اختلال خواهد شد. زیرا اگر والدین نتوانند با کودک اول مثلث سازی کنند، با کودک دوم مثلث سازی خواهند کرد، و اگر چنین امکانی وجود نداشته باشد، سیستم خانواده تعادل خود را از دست خواهد داد. مثلا، اختلافات زن و شوهر بالا می گیرد و احتمال آسیب خانواده افزایش می یابد. بچه ها برای متلاشی نشدن خانواده و حفظ تعادل آن به هر نقشی که به آنها محول شود، گردن می گذارند.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

تکنیک فوقالعاده برای یادگیری مطالب، نظریه فایمن


https://telegram.me/khanehravanshenasi

آیا ماجراهای عشقی تان تکرار میشود ⁉️


وقتی که مردان و زنان عاشق میشوند ، به سیستم روانی آنها شوک وارد میشود. تمام قوانین می شکنند و معشوقشان آنها را کاملا تسخیر میکند .برای آنها زندگی فقط زمانی معنا دارد که در کنار معشوقشان باشند یا دست کم به او بیندیشند . این معشوق کامل و بی عیب و نقص و از هر انتقادی مصون است .

⭕️ " فرافکنی ها " بیش از اینکه نشان دهنده ویژگی های دیگران باشند ، خصوصیات شخصی خودمان را نشان میدهند .هیچ کس کامل نیست و هیچ کس نیز به اندازه فرافکنی های سایه ما ، سراپا خطا نیست .وقتی ما عتشق میشویم ، ویژگی مرد یا زن درونمان را به کسی فرافکنی میکنیم که " قلاب " مناسبی برای آویختن آن ویژگیهای ما دارد .این فرافکنی همانند فرافکنی سایه خودمان به دیگران است .
➖➖➖➖➖➖➖➖
✳️ سایه : ویژگیهایی که در خودمان انکار میکنیم از بین نمی روند ، بلکه فقط به ناخودآگاه تبعید میشوند و در آن جاست که شخصیت می یابند و به شکل " سایه " در می آیند .

✳️ فرافکنی : روانشناسان نسبت دادن ویژگیهای خود بدیگران را فرافکنی می نامند که فرایندی ناخودآگاه است و ما کنترلی بر آن نداریم .
➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁 بعدها همانطور که رابطه ادامه می یابد عشاق بجای فرافکنی ، به تدریج به ماهیت حقیقی طرف پی میبرند . اغلب اوقات این شوک آنقدر شدید است که رابطه پایان می یابد ! افراد زیادی هرگز در یک رابطه از این مرحله فراتر نمی روند ، آنها فقط پی در پی عاشق میشوند . هرگز خیلی درگیر جنس مخالف نمیشوند و بنابراین هرگز به مرد یا زن درون شخصیت خودشان پی نمی برند .همه ما کسانی را دیده ایم که بارها در روابطشان مرتکب آن اشتباهات مهلک می شوند و هرگز ار اشتباهات شان عبرت نمی گیرند و متوجه ماهیت تکراری ماجراهای عشقی شان نمی شوند .

📢 ممکن است اولین عشق ما فقط یک فرافکنی سطحی باشد و بعدها نتوانیم بفهمیم چه چیزی در طرف مقابل دیده بودیم که عاشق او شدیم مثلا زنی بسیار باهوش و جوان " ماشین قرمز رنگ " چیزی بود که باعث علاقمندی او بطرف مقابل می شده ! 🤔

📛 فرافکنی " آنیما و آنیموس " میتواند منجر به سبکی از زندگی شود که همواره بدنبال عشق باشیم . اغلب اوقات این معشوق ، فردی غیر همجنس است . اما خیلی اوقات نیز این معشوق ، زنجیره ای از اصول ، سرگرمی یا مانند آن است .
➖➖➖➖➖➖➖
✳️ آنیما : جنبه زنانه ناخودآگاه مرد .
✳️ آنیموس : جنبه مردانه ناخودآگاه زن .
➖➖➖➖➖➖➖
✔️ ما باید فرافکنی " آنیما " و " آنیموس " را بدیگران متوقف کنیم و در عوض بپذیریم که آن ویژگیها ، درون خود ما هستند و اگر با دقت خودمان را ببینیم گویی در مقابل آینه ایستاده ایم ! آنیما و آنیموس نیز مانند تمام جفت های متضاد ( گرم و سرد ، فعال و منفعل ، سخت و نرم ) ، مفاهیمی جدایی ناپذیر هستند که هریک از آنها عمدتا متضاد خود را توصیف میکنند .🌺🍃

رابین_رابرتسون
کتاب یونگ_شناسی_کاربردی

https://telegram.me/khanehravanshenasi

اون چیزی که ما میگیم ...

اون چیزی که بچه ها برداشت میکنن⁉️


https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔑تاثیر تماشای فیلم خشن بر کودکان

✅کودکانی که فیلم های خشن را تماشا می کنند نسبت به کودکان دیگر در بازی هایشان از خشونت بیشتری استفاده می کنند

👈تفکر و استدلال در کودکان زیر 8 سال رشد نکرده و در این سنین بچه‌ها هر چیزی را واقعی تصور می‌کنند وتصور وجود کارگردان، فیلمنامه ، هنرپیشه که نقش بازی می‌کند سخت است.

🔹هنگامی که کودکان تصاویر ترسناک و یا صحنه‌هایی از تیراندازی را در فیلم‌ها مشاهده می‌کنند، برخی از آنها در پی انجام موارد مشابه آنها در بازی‌های کودکانه خود برمی‌آیند، در حالی که گروهی دیگر از دیدن چنین صحنه‌هایی نگران، ناراحت و وحشت‌زده می‌شوند.

🔸طبق تحقیقات انجام شده، کودکان قادر به درک این موضوع نیستند که در برنامه های تلویزیونی وقتی شخصی به شخص دیگر حمله می کند حمله او واقعی نیست.


https://telegram.me/khanehravanshenasi