🔴کارگاه دیسک 19 و 20 اسفندماه
🔴دکتر الهه تبریزی مهر
🔴خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد

آیا تا به حال به این موضوع که دعوای ما والدین چه تاثیری روی کودکمان دارد فکر کرده ایم؟؟👇👇👇

دعوای والدین در مقابل بچه ها می تواند اثرات بدی به دنبال داشته باشد. این ها فقط بعضی از چیزهایی است که پدر و مادر ها ناخودآگاه با دعوا کردن به بچه های شان منتقل می کنند:

🔴به احساسات کودک آسیب وارد می شود:
افسردگی ها و ناراحتی ها از عواقب این مسئله هستند. این حالت به خصوص زمانی تشدید می شود که کودک احساس کند علت دعوا به او ربط دارد.

🔴احساس ناامنی:
دعوا باعث می شود تا فضای خانوادگی و محیطی که کودک در آن رشد می کند، نامطمئن باشد. کودک هر لحظه احساس می کند که ممکن است اتفاق بدی بیافتد و به تدریج این احساس ناامنی به بقیه جنبه های زندگی شان هم منتقل می شود. در رابطه با دوستان در مدرسه، در رابطه با هر کار جدید یا هیجان انگیزی و…

🔴بچه ها نسبت به هم پرخاشگر می شوند:
آن ها الگوی دعوا را یاد می گیرند. اگر در خانه ای2 بچه وجود داشته باشد آن ها نسبت به هم پرخاشگر می شوند. تک فرزندهایی هم که شاهد دعواهای پدر و مادر هستند ممکن است نسبت به دوستان و همکلاسی های شان رفتارهای پرخاشگرانه داشته باشند و الگوی دعوا پدر یا مادر را در محیطی دیگر اجرا کنند.

🔴تنفر و بغض نسبت به یکی از والدین در بچه به وجود می آید:
ممکن است کودک قضاوت و یکی از والدین را محکوم کند و نسبت به دیگری احساس تنفر پیدا کند. ایجاد این حالت به غیر از اثرات بلندمدت بعدی در زندگی آینده کودک، در زندگی فعلی هم می تواند سبب جدایی خانواده و تشدید مشکلات شود.


https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴 سایکوسینما متفاوت و مهیج در عصر چهارشنبه آخرسال با فیلم عاشقانه ناب (چهارشنبه سوری ) 🔴
👌همراه با اجرای دوتار نوازی
باحضور استاد حسن یاری
هنرمند سرشناس تربت جام

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد از طریق کارگاه تخصصی ACT میسر می گردد. آغاز پیش ثبت نام این کارگاه و عضویت در کارگروه ACT مدرس : دکتر میلاد خواجه پور ( نماینده جهانی ACT و تعلیم دیده تحت نظر دکتر راس هریس و استیون هیز) برای ثبت نام در سال 96 از هم اکنون اقدام به ارسال واژه (ACT) به سامانه 5000594320 نمایید. خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد 37605619

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
♦️ روش هایی برای درمان پرخاشگری کودکان:

🔸۱) احساس كودك را تاييد كنيد "ميدونم عصباني هستي"، اما براي رفتار او مرز بگذاريد، "اما اجازه نداري كتك بزني".

🔸۲) مدل های پرخاشگری را به حداقل برسانید. می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

🔺ـ ساعاتی را که کودک فیلم های خشونت آمیز تلویزیونی می بیند، محدود کنید.
🔺ـ فیلم ها، تصاویر و روزنامه کودک را به دقت انتخاب کنید.
🔺ـ الگوهایی را در اختیار کودک بگذارید که پرخاشگرانه نباشند.
🔺ـ همراه کودک برنامه های تلویزیونی را ببینید و صحنه پرخاشگرانه آن را تفسیر کنید.

🔸۳) همدلی را افزایش دهید. آگاهی کودک را نسبت به رنجی که بر اثر پرخاشگری او در افراد یا حیوانات به وجود می آید، افزایش دهید. "فکر میکنی خواهرت الان چه احساسی داره که کتک خورده؟"

🔸۴) رفتارهای مثبت فرزندتان را تقویت کنید.

🔸۵) اگر در مهمانی هستید، کودک را از محل خارج کنید.

🔸۶) نحوه ی ارتباط کودک را با افرادی که با او زندگی می کنند، مورد بررسی قرار دهید.

🔸۷) اگر قرار است کودک به دلیل رفتار خشونت آمیزش تنبیه شود، بهتر است تنبیه عاری از هر نوع خشونت باشه

🔸۸) فرصت تخلیه هیجانات را برای کودک فراهم کنید.

🔸۹) علت رفتار پرخاشگرانه وی را بیابید.

🔸۱۰) هوش هیجانی فرزندتان را افزایش دهید.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔵🌀می شود با شخصیت نمایشی زندگی کرد؟

💠درباره افراد مبتلا به اختلال شخصیت صحبت نمی کنیم چون این افراد برای ازدواج گزینه های مناسبی نیستند و مثل دیگر مبتلایان به اختلال شخصیت، تمایلی به درمان ندارند و برای کاهش شدت بیماری شان همکاری نمی کنند.

💠شما برای ازدواج نیاز به فردی دارید که تا حد امکان شبیه شما بوده و علاوه بر آن روحیات و مشخصه های مهم شخصیتی اش برای شما قابل پذیرش باشد. هر کدام از ما ویژگی هایی داریم که نماینده بارز شخصیتمان به حساب می آید و به همین دلیل مهم است که با کسی ازدواج کنید که ویژگی بارز شخصیتش، متناسب با شما باشد. دقت کنید نمی گوییم مشابه، بلکه متناسب. یعنی برای شما بهترین گزینه ازدواج باشد.

💠اگر سر و کارتان با یک شخصیت نمایشی است، یا اگر خودتان یک شخصیت نمایشی دارید و تصمیم به ازدواج گرفته اید باید بگوییم کار سختی پیش روی شماست. شخصیت نمایشی می تواند روی زندگی همه اطرافیان خود اثر بگذارد. شخصیت های نمایشی در نگاه اول آدم های حساس، جذاب و احساساتی هستند که عواطف خود را ابراز می كنند. آنها گرم و پرمحبت هستند. زندگی را زنده و با روح می بینند، تصوراتی سرشار دارند، داستان های سرگرم كننده تعریف می كنند. عاشق تخیل و ماجراها و داستانه های عاشقانه خوش فرجام هستند. تا اینجای کار همه چیز عالی است و شما دوست دارید با چنین فردی سر و کار داشته باشید. اما ماجرا از وقتی سخت می شود که فردی با شخصیت نمایشی روی دیگر این روحیات لطیف و پرهیجان را نشان تان می دهد. آنها به آراستگی ارزش زیادی می دهند، طرفدار مد هستند، با دیگران گرم می گیرند و وارد هر جمعی می شوند تلاش می کنند نگاه ها را به خود جلب كنند. آنها به راحتی به دیگران اعتماد می كنند و با اشتیاق به دیدگاه ها و پیشنهادات دیگران توجه می كنند.

💠شخصیت های نمایشی دوست دارند كه دیده شوند، می خواهند جلب نظر كنند و مورد توجه قرار گیرند، آنها اغلب كانون توجهند. وقتی همه چشم ها را متوجه خود ببینند، احساس رضایت می کنند و اگر شما به اندازه کافی به آنها توجه نکنید کلافه می شوند و واکنش های عصبی نشان می دهند.
▪️اين مطلب ادامه دارد..
✨قسمت اول

https://telegram.me/khanehravanshenasi

🔴🔴 👈اضطراب 👉 🔴🔴

✍️تعریف:درلغت به معنای لرزیدن، تپیدن، پریشان حالی، آشفتگی، بی تابی و بی قراری است و یک حس درونی و ناخوشایند و مبهم، یک ترس و هراس و دلواپسی است که گاهی منشأ آن ناشناخته و گاهی هم شناخته شده است و این احساس درونی علاوه بر اثرات و علائم روحی_روانی ،علائم و اثرات فیزیولوژی و جسمانی هم به همراه دارد و موجب برانگیختگی جسمی در فرد می شود و تداوم و تکرار آن باعث ایجاد آسیب های روحی و جسمی در فرد می گردد.‼️

❌علائم اضطراب:

احساس خفگی
عصبی بودن و بی قراری
سردرد و سر گیجه
تکرار ادرار
حالت تهوع و اسهال
عدم تمرکز و توجه
احساس داغی یا سردی در بدن
عرق کردن و گر گرفتگی
تغییر در خواب
پرش عضلانی
حساسیت به نور
احساس وجود گلوله در گلو و....‼️

❌انواع اضطراب:

✅✍️اختلال اضطراب فراگیر: در این حالت فرد مبتلا همیشه بطور مداوم نگران و مضطرب است این نگرانی مداوم میتواند نگرانی از بیمار شدن عزیزان،نگرانی از مرگ خود یا حتی نگرانی از ساده ترین مسائل مثل خراب شدن غذا باشد که علائم شایع آن تپش قلب و بی قراری، خستگی و اختلال در حافظه است.‼️
✅✍️اختلال هراس: در حالت شدید فرد را دچار حملات اضطرابی(پانیک) می نماید که ممکن است چند دقیقه تا کمی بیشتر طول بکشد این حملات ناگهانی بودن و گاهی بدون دلیل رخ میدهد و علائم شائع آن تپش قلب،گیجی،لرزش،درد در ناحیه قفسه سینه می باشد‼️
✅✍️اختلال اضطراب اجتماعی:ترس از حضور در جمع آشنا یا غریبه ترس از صحبت کردن در جمع، ترس از اشتباه صحبت کردن در جمع که شایع ترین علائم آن شامل؛سرخ شدن، لرزش صدا و دست ها، گر گرفتگی می باشد.‼️
✅✍️اختلال پس از حادثه یاPTSD:زمانی رخ می دهد که فرد با یک واقعه آسیب زا مثل جنگ، تصادف، زلزله روبرو شود که حداقل یک هفته پس از حادثه به وجود می آید‌. که شایع ترین علائم آن: افسردگی، اشکال در تمرکز، برانگیختگی دستگاه عصبی، بیدار شدن مکرر در طول شب و کابوس های شبانه میباشد. (این اختلال در زنان بیشتر از مردان است).‼️

❌سبب شناسی:

✅1)عوامل ژنتیکی و وراثتی:
عوامل ژنتیکی هم در ایجاد اضطراب بسیار مؤثرند که ممکن است ترکیب بعضی از ژن ها و تاثیر عوامل محیطی بروی این ژن ها و تحریک آن موجب ایجاد اضطراب در فرد شود مانند اختلال هراس و ترس از مکان باز.‼️

✅2)عوامل زیستی و جسمانی:
همانطور که اضطراب ممکن است باعث ایجاد بیماری های جسمی شود مشکلات جسمانی هم می توانند در ابتلا به اضطراب تأثیر گذار باشند.‼️

✅3)عوامل محیطی و اجتماعی:
عوامل اجتماعی و محیطی تاثیر بسیار زیادی در روح و روان افراد می گذارند.مشکلات خانوادگی، اقتصادی،فرهنگی، کمبود عاطفی، تحقیر، بیماری جسمی، شکست، ناکامی حوادث طبیعی و غیر منتظره مثل زلزله کمبود بعضی از املاح و ویتامین های بدن و...‼️

✅5)عوامل شخصیتی:
بخشی از صفات حاصل ژن هاست و بخشی از آن بر اثر عوامل محیطی و اجتماعی به وجود می آید و شخصیت شکل می گیرد مثل صبور، عجول، پرخاشگر، مؤدب خسیس و.....آنچه مسلم است نحوه برخورد با مشکلات و موقعیت های خاص زندگی و میزان تاثیر پذیری ما از این موقعیت ها به شدت به ویژگی های شخصیتی ما مربوط است.‼️

❌درمان:

✅1)رفتار درمانی و تن آرامی و مشاوره فردی یا گروهی
✅2)روان درمانی
✅3)هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی
✅4)خانواده درمانی
✅5)دارو درمانی
✅6)هومیوپاتی(گیاه درمانی)
✅7)درمان فوری

https://telegram.me/khanehravanshenasi

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد از طریق کارگاه تخصصی ACT میسر می گردد. آغاز پیش ثبت نام این کارگاه و عضویت در کارگروه ACT مدرس : دکتر میلاد خواجه پور ( نماینده جهانی ACT و تعلیم دیده تحت نظر دکتر راس هریس و استیون هیز) برای ثبت نام در سال 96 از هم اکنون اقدام به ارسال واژه (ACT) به سامانه 5000594320 نمایید. خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد 37605619

💥آخرین سایکو سینما سال 95 💥

📢 سایکوسینما متفاوت و مهیج در عصر چهارشنبه آخرسال با فیلم عاشقانه ناب 📢

🎸همراه با اجرای دوتار نوازی
باحضور استاد حسن یاری
هنرمند سرشناس تربت جام

⛔️ظرفیت باقی مانده فقطططططططط 5 نفر ⛔️

🏃 هم اکنون اقدام به ثبت نام نمایید 🏃

🎯خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد🎯

☎️ شماره تماس : 37667853

⚡️کارگاه اصول و مبانی ACT ⚡️


✅ با ثبت نام آنلاین از طریق سایت از 10% تخفیف برخوردار شوید

http://www.khanehravanshenasi.ir

☎️ 37605619

🔴 خطاهای شناختی رایج درافراد زودرنج:
⬅️ذهن خوانی
⬅️استدلال احساسی
⬅️باید انگاری
⬅️فیلتر ذهنی

🔵🌀چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟

💠 در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.
آنها تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند.

افراد زودرنج اگر به چند نکته - که در ادامه گفته مي شود - توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد:

🌀ذهن خواني نکنید:

💠ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد.

🌀احساسي استدلال نکنید:

💠افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.

🌀اختلاف نظر اجتناب ناپذير است:(باید انگاری)

اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.

🌀از فيلتر ذهني استفاده کنيد:

💠از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

⚡️کارگاه اصول و مبانی ACT ⚡️


✅ با ثبت نام آنلاین از طریق سایت از 10% تخفیف برخوردار شوید

http://www.khanehravanshenasi.ir

☎️ 37605619

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد از طریق کارگاه تخصصی ACT میسر می گردد. آغاز پیش ثبت نام این کارگاه و عضویت در کارگروه ACT مدرس : دکتر میلاد خواجه پور ( نماینده جهانی ACT و تعلیم دیده تحت نظر دکتر راس هریس و استیون هیز) برای ثبت نام در سال 96 از هم اکنون اقدام به ارسال واژه (ACT) به سامانه 5000594320 نمایید. خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد 37605619

🔑همه چيز درباره پانيك
قسمت ١
💠حملات پانيك يک نوع پاسخ به شرايط استرس زا مي باشد. تفاوت آن با ديگر پاسخ هاي بدن نسبت به عوامل شروع کننده ياسترس تنها در شدت و علائم آن مي باشد. حمله ي پانيک يک دوره ي احساس ترس شديد است که بطور موقت فعاليتهاي عادي فرد را مختل مي سازد. شروع آن معمولاً ناگهاني و بدنبال يک عامل محيطي آزاردهنده يا دلهره آور است.

💠هر چند براي فرد اغلب احساس ترس و ناراحتي شديد را ايجاد مي کند، مکانيزم آن در حقيقت يک واکنش تکاملي بدن است که به آن اصطلاحاًfight-or-flight response (اين پاسخ يک پاسخ حاد به استرس خوانده مي شود که توسط والتر کانون در سال 1929 توصيف گرديد. بر اساس اين تئوري حيوانات در مقابله با خطرات يک سري شارژهاي الکتريکي از دستگاه سمپاتيک خود صادر مي کنند که آنها را براي فرار يا مبارزه آماده مي سازد.

💠اين پاسخ بعدها به عنوان اولين مرحله ي نشانگان تطابق عمومي که پاسخهاي استرس در مهره داران را تنظيم مي کند، شناخته شد.)مي گويند. نشانه ها شامل لرزش ، تنگي نفس ، تپش قلب ، درد سينه ، تعريق ، تهوع ، سرگيجه ، احساس سبکي در سر و احساس خفگي مي باشد. در هنگام حمله ي پانيک مقادير زيادي آدرنالين در خون ترشح مي شود. بسياري از افراد که براي اولين بار دچار اين حملات مي گردند ،فکر مي کنند که دچار حمله ي قلبي شده ، در حال از دست دادن عقل خودهستند و يا دارند مي ميرند.

💠بسياري مي گويند اين حملات دلهره آورترين وقايع زندگي آنها بوده است. اگر اين حملات بصورت مکرر و غير منتظره اتفاق افتد بعنوان بيماري پانيک تلقي خواهد شد ، ولي حملات پانيک در جريان ديگر بيماريهاي اضطرابي نيز اتفاق مي افتد. بعنوان مثال کساني که دچار فوبيا(ترس از مکانهاي سربسته ، ارتفاع ، جاهاي پرازدحام و ... ) هستند ، ممکن است حملات پانيک را با قرار گرفتن در شرايط اضطراب آورتجربه کنند.

💠بيماران دچار حملات پانيک بخوبي با داروهاي ضد اضطراب و ضد افسردگي درمان مي شوند. مشخصه اصلي اختلال پانيك، وقوع خود به خود و غيره منتظره حملات پانيك است كه شامل حملات و دوره هاي مجزاي ترس شديد هستند. فراواني بروز حملات از چند نوبت در روز تا صرفا تعداد انگشت شماري حمله در يك سال فرق مي كند.

https://telegram.me/khanehravanshenasi

#فرزند_پروری

💠عزت نفس در کودکان

📍عزت نفس به واسطه قضاوت درست درباره خود از طریق مکالمه درونی مثبت، دقیق و حساب شده حاصل می شود. برای بسیاری از کودکان عزت نفس تابعی است از آنچه از محیط بیرونی خود در قالب نمره، جایزه، تحسین یا سایر چیزهای مادی بدست می آورند یا به آنها می رسند. اما چنین عزت نفسی، بی ثبات و ناپایدار و نسبت به متغیرهای محیطی بسیار آسیب پذیر است.

📍عزت نفس واقعی باید جنبه درونی داشته باشد یعنی فرد خودش را دوست بدارد. به خودش مطمئن باشد و خودش را بپذیرد چراکه می داند و باور دارد فردی منحصربفرد، ارزشمند و شایسته است. با این حال تلاش برای افزایش عزت نفس کودکان با ارائه تشویق های تصادفی، اغراق آمیز، بی جا یا سطحی که منوط به پیشرفت و موفقیت نیستند کار درستی نیست.

📍دوست داشتن بی قید و شرط یک چیز است، جایزه دادن به کودک به خاطر بازنده شدن در یک مسابقه چیز دیگری است. کودکانی که اعتماد بنفس کاذب پیدا می کنند یعنی به این باور می رسند که می توانند کاری را انجام دهند در حالی که واقعاً نمی توانند؛ بعدها در زندگی خود نا امیدی و ناکامی بیشتری را تجربه می کنند. نکته مهم این است که کودک به جا و درست تشویق شود تا اعتماد به نفس واقعی در او شکل بگیرد.


https://telegram.me/khanehravanshenasi
🆔