به دلیل پرسش های شما درباره ی مزایای شرکت در کارگاه ها به طور اجمالی توضیح مختصری خواهم داد:
👌افزایش سطح و آگاهی وفهم خودتان.
👌بهره بردن از کارگاه های اساتیدی که مطرح هستند واز اساتید برجسته کشوری به شمار می آیند.
👌 اگر خواهان شغل دولتی هستید صد در صد بر طبق مصوبه جدید شما چه کار آموزی گذرانده باشید چه نه ودر هر رشته ای که باشید یکی از ملاک های پذیرش شما داشتن حداقل 100ساعت کارگاه می باشد.
👌اگر حتی در موسسه خصوصی در آینده بخواهید تدریس مبحثی روانشناسی را بکنید باید با توجه به موضوعی که انتخاب کردید گواهی نامه شرکت در آن کارگاه رو داشته باشید.
@khanehravanshenasi

مفهوم CBT چیست؟
درمان رفتاری شناختی (CBT) بر پایه این تصور کلی که رفتارها و الگوهای فکری منفی متغیر تأثیر بسزائی بر عواطف شخصی دارد قرار گرفته است. CBT به تشخیص تحلیل و تغییر افکار و رفتارها کمک می‌کند، یعنی به تسکین احساس اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.
Cognitive Behaviour Therapy

📣📣📣📣📣تووووجه📣📣📣📣📣
جهت آشنایی بیشتر با این روش درمان رفتاری شناختی و مطالعه کامل مقاله به سایت خانه علوم مراجعه کنید
www.khanehravanshenasi.ir

👌نوروفیدبک چیست؟؟؟؟
نوروفیدبک به انسان کمک می کند تا از وضعیت امواج مغزی خود، از نحوه ی عملکرد واکنش های زیست شناختی غیرارادی مغز خود در لحظه، آگاهی و شناخت دقیق و فوری کسب کند. این افزایش آگاهی و شناخت به فرد کمک می کند تا بتواند در جهت رفع اشکالات و ناهنجاری های موجود در امواج مغزی خود اقدام کند. افزایش آگاهی نسبت به وضعیت امواج مغزی با عث می شود فرد بتواند کنترل بیشتری بر این امواج داشته باشد.
نوروفیدبک، برای مغز انسان مانند یک آینه عمل می کند. ما هر روز با نگاه کردن به آینه متوجه نقائص و اشکالات موجود در ظاهر خودمان می شویم.

در واقع آینه ما را نسبت به وضعیت ظاهری مان و عیب و نقص های احتمالی موجود در آن آگاه می کند. این آگاهی و شناخت به ما کمک می کند تا در جهت رفع نقص های موجود در وضعیت ظاهری خود اقدام کنیم. نوروفیدبک دقیقا برای امواغ مغزی و عملکردهای فیزیولوژیک مغز ما به عنوان یک آینه ی پیشرفته عمل می کند. نوروفیدبک با استفاده از ابزارهای الکترونیک پیشرفته و کامپیوتر به ما کمک می کند تا از آن چه در مغز ما در حال رخ دادن است آگاه شویم.


📣📣📣📣📣توجه📣📣📣📣📣
جهت مطالعه ادامه این مقاله میتوانید به سایت خانه علوم مراجعه کنید.
👇👇👇👇👇
www.khanehravanshenasi.ir

👇👇👇👇👇
@khanehravanshenasi

‍ 💥خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد با همکاری شرکت IRAN HOSCO💥

🎓 دکتر امین اسدالله پور
(دکترا علوم اعصاب شناختی)
(بنیان گذار و مدیر مرکز روانشناسی نوروفیدبک سایبر تبریز)

🔺آشنایی با سیستم اعصاب مرکزی و مکانیزم عمل نوروفیدبک
🔺آموزش سیستم بین الملل 10-20 قراردادن الکترود و پیدا کردن نقاط روی سر
🔺مونتاژهای مختلف مورد استفاده در نوروفیدبک
🔺آشنایی با الکترونسفالوگرافی کمی(QEEG)
🔺انجام ارزیابی اولیه برای کمک به تدوین پروتکل درمانی
🔺توانایی شناختی آرتیفکت ها و حذف آن
🔺معرفی پروتکل های اختلالات بیش فعالی - نقص توجه - اضطراب ،خواب و مشگلات خلقی
🔺آموزش تغییر تنظیمات نرم افزاری برای تدوین پروتکل های مختلف به ویژه در پژوهش

⏰ 16 ساعت آموزشی

💯تئوری و عملی💯

♨️کار با دستگاه های نوروفیدبک به صورت عملی♨️

✔️علاقه مندان جهت ثبت نام واژه (نوروفیدبک) را به سامانه 5000594320 ارسال نمایید.

☎️ شماره تماس:👇
37666853
37666875

📣📣📣📣📣📣📣📣تووووووجهه📣📣📣📣
به مناسبت دهه کرامت این کارگاه با 15،%تخفیف برگزار خواهد شد
https://telegram.me/khanehravanshenasi

‍ 💥💥خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگزار میکند💥💥
دوره تربیت درمانگر کودک و نوجوان با رویکرد درمانی CBT (رفتاری _شناختی)
📝 مدرس: دکتر پروانه مجد
فارغ التحصیل دانشگاه رن فرانسه و دارنده دیپلم تخصصی در درمان های رفتاری شناختی از رنه دکارت سوربون فرانسه

🔶50ساعت آموزشی مردادماه 96🔶
با ارائه گواهینامه معتبر از :

✅ خانه علوم تربیتی و روانشناسی
✅ مرکز پزشکی آریستا

👌اختصاص وبسایت و خط مشاوره تلفنی رایگان به فارع التحصیلان دوره

👌با امکان همکاری جهت اشتغال در مرکز و یا سایر نهادهای آموزشی

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

جهت ثبت نام واژه♦️ درمانگر ♦️را به سامانه 5000274252 پیامک کنید.

توجه📢📢📣📢📢📢توجه 📢📢📣📢📢📢 توجه📢📢📣📢📢

⌨با ثبت نام از طریق سایت از 10 درصد تخفیف برخوردار شوید⌨

www.khanehravanshenasi.ir

آدرس
مشهد . بولوار فلسطین.فلسطین 12.پلاک 2

☎️ اطلاعات تماس:
05137605619_09369665125

تربیت جنسی کودکان

موضوع تربیت جنسی کودکان از دغدغه های اصلی و مهم والدین و مربیان است. در موارد بسیاری مشاهده شده که رفتار غلط مربیان و والدین در این زمینه، تبعات جبران ناپذیری را بر روح و ذهن کودکان باقی گذاشته است به گونه ای که آثار آن در سنین بزرگسالی هم وجود داشته است.

متاسفانه برخی از والدین و مربیان، نسبت به این امر دچار نوعی کج بینی هستند و این موضوع همچون تابویی می دانند که نباید به آن نزدیک شد. همین نگرش موجب بروز مشکلات فراوانی می شود که در برهه ای از زمان می توان به سادگی آنرا حل کرد.

آنچه مهم است اینکه والدین و مربیان نسبت به تربیت جنسی کودکان توجه ویژه ای داشته باشند و راهکارهای مناسب را در این مسیر به کار گیرند. لازمه این امر، داشتن اطلاعات علمی و تجربی در این زمینه است. بهره گیری از اصول تربیت اسلامی و توجه به راهکارها و اصولی که در این زمینه از سوی کارشناسان ارائه می شود، در اغلب موارد، راه گشاست. به این شرط که نگرش والدین و مربیان، نگرشی آگاهانه باشد.
📣📣📣توجه📣📣📣
ادامه این مطلب را میتوانید در سایت خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد ببینید.
👇👇👇👇
www.khanehravanshenasi.ir

‍ 🔸خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد برگذار میکند🔸


💥کارگاه تربیت جنسی کودک و نوجوان💥

🔶مدرس : جناب دکتر محمد رضا صفاریان

👌عضو هیات علمی و استاد دانشگاه

👌عضو کمیته آسیب شناسی روان _ اجتماعی

🔴. 8ساعت آموزش


🔴 .با ارائه گواهینامه معتبر

سرفصل مطالب :

✅ برای توضیح سوالات جنسی به کودکان باید چطور رفتار کرد؟

✅ آیا کودکان هم میل جنسی دارند؟

✅واکنش والدین به دیدن فیلم ها و تصاویر پورنو توسط کودکان چگونه باید باشد؟

✅ خود ارضایی کودک و..

✅ دوره های حساس جنسی

🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

علاقه مندان جهت ثبت نام واژه 👈(تربیت)👉 را به سامانه 5000594320 پیامک کنید.

🗒 آدرس : فلسطین 12 پلاک 2

☎️ تلفن: 37667853_ 37666875

◀ نظر رئیس انجمن روانشناسی ایران درباره قاتل بنیتا

https://t.me/joinchat/AAAAAD7iMXUXAvAl8-UDzA

آدم‌ها چطور مي‌توانند به جايي برسند كه بتوانند چنين سنگدلي را در حق يك كودك كاملا بيگناه روا بدارند؟ اگر ما اطلاعات دقيق‌تري از روانشناسي اين مجرمين داشته باشيم، مي‌توانيم بگوييم كه يك اختلال شخصيتي جدي مي‌تواند به يك چنين فاجعه‌اي منجر شود.

انساني كه حتي يك لحظه نتوانسته خود را با سرنوشت تحميل شده به يك كودك و خانواده‌اش همراه كند و در نتيجه تلاشي براي زنده ماندن كودك به هر شكلي نكرده است. آدم‌هايي كه تا اين حد آسيب‌هاي رواني از خودشان نشان مي‌دهند، لازم است قبل از اينكه مجرم شناخته شوند به عنوان بيمار مورد مطالعه قرار بگيرند.
بسياري از اين افراد كساني هستند كه خودشان تاريخچه‌هاي تلخي از آزارديدگي دارند. نمي‌دانيم پشت اين رفتار كه حتي تلاش نكرده‌اند ماشين را جايي رها كنند كه صداي كودك بتواند به گوش رهگذري برسد، چه گذشته‌اي قرار دارد. بايد تحقيق كنيم كه از كجا مي‌تواند چنين شكلي از قرباني گرفتن از انسان‌هاي بيگناه رخ دهد. اين مجرمين بايد تحليل روانشناختي شوند. بعد از چنين اتفاقاتي است كه اين سوال پيش مي‌آيد كه هر كدام از ما مسووليت‌مان در قبال جامعه مان چيست؟ كجا مي‌توانيم به موقع حضور داشته باشيم كه بتوانيم پيشگيري كنيم از رشد چنين انسان‌هايي كه مرتكب چنين فجايعي مي‌شوند..

👉 @khanehravanshenasi

◀ نوروفیدبک را بیشتر بشناسید

نوروفیدبک شیوه درمانی بر مبنای تغییر در امواج مغز است این شیوه جزو پیشرفته ترین روشهای پزشکی نوین است که هنوز در مرحله پژوهش و آزمایش قرار دارد.
@khanehravanshenasi
ورزش را در نظر بگیرید مثلا فوتبال، مسلما اولین باری که شما با پا به توپ ضربه زدید توپ به آن جایی که می خواستید نرفته است! ولی کم کم شما آموخته اید که با کجای پا و با چه زاویه و شدتی به توپ ضربه بزنید تا توپ به نقطه هدف برود. نوروفیدبک هم همین است یعنی کودک مقابل یک مانیتور می نشیند و الکترودی به سرکودک متصل می شود و امواج مغزی را ثبت می کند و کودک در مقابلش یک بازی مثل مسابقه قایقها را می بیند از او می خواهیم که قایق خودش را جلو ببرد ولی برخلاف بقیه بازیها او از دست استفاده نمی کند؛ پس ذهن خلاق کودک می کوشد که کار دیگری انجام دهد و به دنبال روشهای دیگر می گردد ؛ او روشهای مختلفی را در مغز خود می آزماید تا در یک لحظه قایق او حرکت میکند و او جایزه میگیرد کودک به طور ناخود آگاه سعی در تکرار همان کار دارد و هر بار که موفق میشود پالس مثبت میگیرد در مراحل بعدی کارورزی انجام می شود و او می آموزد که چگونه کارکرد مغزش را بهبود بخشد تا قایق حرکت کند و در ادامه این کار را در مغزش ملکه می شود .... ادامه مطلب مراجعه به سایت خانه علوم

👉 @khanehravanshenasi
👉www.khanehravanshenasi.ir

#کتاب
🔴 کتاب راهنمای کامل تغییرات و نکات ضروری DSM5
✅ مولف و مترجم: مهدی گنجی ✅ویراستار: دکتر حمزه گنجی

@khanehravanshenasi

#سایکوسینما
نقد فیلم Black Swan - قوی سیاه

در وصف فیلم Black Swan دارن آرنوفسکی همیدرن بس که ساخته‌ای است که اوج ترس را در روشنایی کورکننده‌ی تصویر تقدیم مخاطب می‌کند.

فیلم فارغ از سکانس کابوس‌وار لحظات ابتدایی‌اش، ساده آغاز می‌شود. به عنوان داستانی که قرار است روایتگر یک قصه‌ی امیدوارکننده‌ی دیگر برای افرادی باشد که رویایی دارند. نقطه‌ای بلند را در هنر می‌خواهند یا به دنبال جایگاهی ویژه هستند که به سبب رسیدن به آن، «عالی و بی‌نقص» شوند و در کل، زندگی شگفت‌آورتری داشته باشند. یکی از هنرهای آرنوفسکی همین است . اما کمی که می‌گذرد، مخاطب متوجه می‌شود که داستان به این سادگی‌ها هم نیست و آرنوفسکی مسائل پیچیده‌تری را در این فیلم به زیر ذره‌بین خود برده است.

برای تماشای این فیلم هیجان انگیز در سایکو سینمای این هفته با ما همراه باشید.
@khanehravanshenasi

بخش هایی از این فیلم هیجان انگیز را میتوانید در صفحه اینستاگرام ما ببینید.
با ما همراه باشید..👇👇👇👇👇

صفحه رسمی خانه علوم در اینستاگرام👈khanehravanshenasi

✅“من هیچ وقت شکست نخوردم من فقط 10 هزار راه پیدا کردم که به هدف نمی رسید.”✅

✍️بدون شک توماس ادیسون یک انسان فوق العاده و یکی از تاثیر گذارترین افراد در شکل گیری زندگی صنعتی امروزه ماست. علی رغم اینکه عمده شهرت وی برای اختراع لامپ می باشد ولی او در طول زندگی خود بیش از 1000 اختراع به ثبت رسانده است که بسیاری از آنها پایه گذار شکل گیری ابزارهایی است که امروزه ما در زندگی خود از آن استفاده می کنیم. اگر بخواهیم از دیدگاه ما به زندگی این مرد بزرگ نگاه کنیم احتمالا خواهیم گفت او برای هر موفقیتی که به دست آورده است بارها شکست خورده ولی از دیدگاه ادیسون همه اینها تجربه هایی بوده است که به او در پیدا کردن راه درست کمک کرده اند. اگر شما یاد نگیرید که به اشتباهات خود به عنوان یک معلم نگاه کنید هیچ وقت به موفقیت نخواهید رسید.
@khanehravanshenasi

اگه رو هيچى ريسك نكنى، در واقع همه چيز رو ريسك كردى.

If you don't risk anything, you risk everything.

🔴کتاب مهارت گفتگو برای همسران
✅تالیف: زهره شیری
@khanehravanshenasi

👈👈👈 اختلالات وسواسی _اجباری و اختلالات مرتبط 👇👇👇


شامل هشت اختلال است، که مشخصه اصلی آنها وسواس ها (افکار تکراری) یا اجبار ها(compulsions)(فعالیت های تکراری) هستند.

👈1_اختلال وسواسی _اجباری

مشخصه اصلی

افکار یا تصاویر ذهنی ناخوشایند و ناخواسته و رفتارهای تکراری که فرد فکر می کند مجبور است انجام دهد.

اکثر مواقع اجبارها انجام میشود تا از اضطراب مرتبط با افکار وسواسی کاسته شود!


👈2_اختلال بادی دیسمورفیک

مشخصه اصلی

یک مشغله ذهنی ناراحت کننده درباره یک نقص تخیلی یا بسیار کوچک در قیافه و ظاهر فرد است که او را دچار نقص عملکردی میکند.


👈3_اختلال احتکار

یک الگوی رفتاری که افراد مبتلا به آن اشیایی را که ممکن است اصلا به دردشان نخورد یا فایده بسیار اندکی برایشان دارد به شیوه ای اجباری جمع آوری میکند.

فرد قادر نیست این اشیا را دور بياندازد حتی وقتی که ممکن است موقعیت های خطرناک در خانه ایجاد کنند مثل ریسک آتش سوزی!


👈4_اختلال مو كندن (تریکو تیلو مانيا)

مشخصه اصلی

كندن مکرر موها که منجر به ریزش قابل توجه موها میشود این موها ممکن است از جاهای مختلف بدن کنده شود(مثلا سر،ابرو، موی شرمگاهی)


👈5_اختلال پوست كندن

مشخصه اصلی

نیاز اجباری به كندن پوست خود تا جایی که منجر به زخم فیزیکی میشود.


👈6_اختلال وسواسی اجباری ناشی از ماده /دارو

مشخصه اصلی

رفتار وسواسی _اجباری که در نتیجه مصرف دارو یا یک ماده روی می دهد.

مثلا سوء مصرف کوکائین به پوست كندن اجباری منجر شود.



👈7_اختلال وسواسی _اجباری ناشی از یک عارضه پزشکی دیگر


اختلال وسواسی _اجباری ناشی از یک عارضه پزشکی، باید از یک باور دیلوژنال مثل کورو تفکیک شود.


لینک join 👇👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAD7iMXUXAvAl8-UDzA

✔️✔️#انرژی_مثبت


برای رسیدن به قله موفقیت در زندگی
باید سه کلمه را فراموش کرد :

نمیتونم
نمیدونم
نمیشه

توانایی هر کاری رو که بخوای خدا بهت میده

دانایی هر چیزی رو که بخوای میتونی کسب کنی

انجام هر کاری رو که بخوای خدا برات ممکن میکنه

پس:
میتونی
میدونی
میشه...

✔️✔️#انرژی_مثبت


ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻨﺪﯾﺪﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ...
ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﻗﻠﺐ ﺷﻤﺎﺳﺖ.

ﺑﺮﺍﯼ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﻗﻠﺐ ﺑﺰﺭﮒ است.

ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﻣﻨﺒﻊ ﮐﺴﺐ ﺩﺍﻧﺶ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﯾﺎﭘﺮﺩﺍﺯﯼ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﺳﺮﭼﺸﻤﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺮﺍﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻠﯿﺪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭ ﺷﺎﺩﺍﺑﯽ ﺩﻭﺭﺍﻥ کودکی است.

ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﻫﻮﺵ است.

ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﻗﺖ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ…
ﺯﯾﺮﺍ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽﮔﺬﺭﺩ ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎﺯ ﻧﻤﯽﮔﺮﺩﺩ.

ﻣﺎﻣﻮﺭﯾﺖ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ‏
«ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺸﮑﻞ ﺯﯾﺴﺘﻦ ‏» ﻧﯿﺴﺖ،
‏« ﺑﺎ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﺯﯾﺴﺘﻦ ‏» ﺍﺳﺖ.

✔️✔️پیش بینی خوشبختي

💠پژوهشگران موسسه گاتمن به رهبری جان گاتمن در یک پژوهش موفقیت آمیز سعی نموده‌اند که خوشبختی یا طلاق زوجین را از روی برخی عوامل پیش‌بینی کنند. به همین منظور آن‌ها در آخر هفته‌ها زوجین را دعوت می‌کنند تا در یک آپارتمان با امکانات کامل به همراه آینه یک طرفه زندگی کنند. این خانه که “آپارتمان عشق” نامیده می‌شود این امکان را به پژوهشگران می‌دهد که تعاملات صدها زوج را بررسی کنند و بتوانند با دقت ۹۰ درصد طلاق را پیش بینی کنند.

💠از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:

🌀شروع یک مشاجره با شدت زیاد

🌀انتقاد از همسر به جای گلایه کردن

🌀نشان دادن تنفر و انزجار

🌀دفاعی بودن زیاد

🌀فقدان تأیید طرف مقابل در روابط

🌀زبان بدنی منفی

🔵زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟

🔹اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد.

✅کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:

▪️خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).

▪️تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).

▪️محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

▪️قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).

▪️تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

💠بنابراین با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.