فایل های تصویری مارا در آپارات نیز دنبال کنید..

خانه علوم تربیتی و روانشناسی مشهد با ارائه خدمات نوین و به روز همراه شماست..

لینک ما در آپارات:

https://www.aparat.com/v/bOWRS

🙏🙏🙏🙏🙏🙏
🌺🦋🌺🦋🌺🦋
@khanehravanshenasi

فایل صوتی درمان افسردگی در رویکرد شناختی-رفتاری
دکتر حسن حمیدپور

🌺🦋🌺🦋🌺
@khanehravanshenasi

#ژان_پل_سارتر 👤
#اگزیستانسیالیسم_و_اصالت_بشر 📚
ترجمه دکتر مصطفی رحیمی

🌺🦋🌺🦋🌺
@khanehravanshenasi

🔔📚 كاربرد طرحواره درمانى در خانواده

#پاورپوینت
🌺🦋🌺🦋🌺
@khanehravanshenasi

۳۰ شهریور "روز جهانی آلزایمر" است

شاید یک روز همدیگر را فراموش کنیم...
کمی با هم مهربان باشیم💚

🌺🦋🌺🦋🌺
@khanehravanshenasi

مقیاس افکار خودکشی بک
🌺🦋🌺🦋🌺
@khanehravanshenasi

باور کنیم عمر ما به همین سرعت سپری میشه...
سعی کنیم بیشتر بخندیم و بخندانیم...
بیشتر از با هم بودن لذت ببریم و به یکدیگر عشق بورزیم...🍃
🌺🦋🌺🦋🌺🦋
@khanehravanshenasi

خوشبختی تصادفی نیست، یک هنر است! شما منتظر خوشبختی نمی‌نشینید، بلکه برایش برنامه‌ریزی می‌کنید. خوشبختی را باید مانند طرحی زیبا بر روی پارچه‌ای سفید دوخت...
🌺🦋🌺🦋🌺🦋

@khanehravanshenasi

مدل های شخصیتی DISC
یکی از پارامترهای موفقیت در مدیریت منابع انسانی شناسائی تیپ شخصیتی آنهاست.


از این ابزار برای افزایش بهره‌وری کاری، توسعه کار تیمی و بهبود ارتباطات استفاده می‌شود. این مدل به افراد کمک می‌‌کند تفاوت‌های رفتاری خود را بشناسند و رفتار دیگران را درک کنند.



شما با انجام آزمون دیسک یک گزارش جامع درباره ‌ رفتار، ویژگی های فردی، نقاط ضعف و قوت و تفاوت‌های افراد دریافت خواهید کرد.

طبق این تئوری افراد به 4 دسته تقسیم بندی می‌شوند : D-I-S-C



🔘 نشانه های رفتاری اشخاص

تیپ D


– سعی میکند کنترل را به دست بگیرد، همه جا و هر کجا که ببیند امکانی هست،


– از اینکه حرف و اقدامات دیگران را قطع کند، ملاحظه و ابائی ندارد،
– بی قرار و ناشکیباست، نتیجه را همان لحظه میخواهد،
– نظر میدهد، به افراد اشاره میکند.


🔘 نشانه های رفتاری اشخاص تیپ I
– بسیار شوق آفرین هستند، کاری را که توضیح میدهند، شما دلتان میخواهد که انجام دهید،
– دوست مسلک هستند و زود صمیمی میشوند،
– دائم با دستشان صحبت میکنند و دستهایشان را تکان میدهند،
– داستان و خاطره تعریف میکنند.

🔘 نشانه های رفتاری اشخاص

تیپ S


– خوب گوش میدهند،
– آرام و مهربان هستند،
– در برابر تغییر مقاومت نشان میدهند،
– پرخاشگر نیستند.

🔘 نشانه های رفتاری اشخاص

تیپ C

– همه چیز را با یادداشت منعکس میکنند،
– دقیق هستند، زیاد،
– در بیان احساساتشان، محتاط هستند،
– برای دریافت اطلاعات و جزئیات اقدام میکنند.
🌺🦋🌺🦋🌺
@khanehravanshenasi

💢با توجه با نزدیک شدن به ماه مهر هرگز این جملات را به کودکی که #ترس‌از‌مدرسه دارد نگویید :

◾️اگر گریه کنی و توی مدرسه نمونی دیگه دوستت ندارم .
◽️اگر گریه کنی دیگه مامانت (یا بابات) نیستم!
◾️ببین اون بچه ها چقدر راحتند ، ببین گریه نمی کنند!
◽️مثل بچه کوچولوها رفتار می کنی!
◾️ببین ما چقدر کار می کنیم و زحمت می کشیم تا تو مدرسه بری ولی تو چطور رفتار می کنی !
◽️اگه مدرسه نری همه بهت می گن تنبل!
◾️اگه مدرسه نری بی سواد می مونی باید بری دنبال فلان شغل!
◽️اگه گریه کنی به همه می گم آبروت بره!
◾️اگه گریه کنی به معلم ( مدیر ، ناظم و...)می گم تنبیهت کنند!
◽️تو مامان و بابا رو دوست نداری وگرنه این طور گریه نمی کردی!
◾️اگه گریه کنی خانوم معلم دوستت نداره اون فقط بچه های خوب رو دوست داره!
◽️تو با این کارات بچه بدی هستی !
◾️همه دارند بهت می خندن!
◽️همه دارند مسخره ات می کنند !
🌺🦋🌺🦋🌺🦋
@khanehravanshenasi

🏴 فرا رسیدن ماه محرم، ایام سوگواری سرور آزادگان جهان، حضرت امام حسین علیه السلام تسلیت باد 🏴
#التماس_دعا
🆔 @khanehravanshenasi

به گزارش سایک نیوز به نقل از ایسنا، محققان موسسه پژوهشی مغز و اعصاب دانشگاه پکن چین متوجه شدند که رفتن به رختخواب با افکار و خاطرات منفی می‌تواند فراموش کردن و سرکوب این خاطرات را سخت‌تر کند.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، در سال‌های اخیر، دانشمندان علوم اعصاب دریافته‌اند که خواب چقدر می‌تواند برای یادگیری و حافظه مفید باشد.
این پژوهش بیان می‌کند که خواب همراه با حرکات سریع چشم ،(REM) که دیدن رویاها و خواب های معنی دار در این مرحله رخ می دهند، برای تثبیت حافظه ضروری است و ضمنا موجب می شود اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال یابند.

افراد اغلب تمایلی به نگه داشتن رویدادهای منفی در ذهن خود ندارند و این در حالی است که خاطرات بد هرگز به طور کامل از ذهن ما حذف نخواهند شد.
مطالعات نشان می‌دهند که از نظر روانشناختی ما قادر هستیم تا این خاطرات را به منظور مقابله با آسیب (تروما) سرکوب نماییم.
عدم توانایی در سرکوب رویدادهای منفی و خاطرات ناخواسته، با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی و اختلال استرسی پس از سانحه (PTSD)مرتبط است.

به گفته محققان این پژوهش ، خاطرات بد به مرور زمان به طور فزاینده‌ای در برابر سرکوب، مقاوم می‌شوند و این امر به دلیل آن است که این خاطرات طی فرآیند خواب در حافظه تثبیت می‌شوند.
محققان برای انجام این پژوهش از ۳۷ داوطلب مرد استفاده کرده و از آنها خواستند تا طی دو روز در آزمایش سرکوب خاطرات بد شرکت کنند.
برای شروع این پژوهش لازم بود تا ابتدا این افراد بین چهره افراد و تصاویر بد ارتباط برقرار کنند، به طوری که هر زمان که این چهره‌ها به آنها نشان داده شد، آن تصویر بد نیز برای آنها تداعی شود.
۲۴ ساعت پس از ایجاد ارتباط بین چهره‌ها و تصاویر بد، به مدت ۳۰ دقیقه دوباره این چهره‌ها به شرکت کنندگان نشان داده شد و از آنها خواسته شد تا خاطرات منفی که با دیدن این چهره‌ها به ذهنشان می‌آید را سرکوب کنند.

در طول این آزمایش که “Think/No Think” نام داشت، فعالیت مغز شرکت کنندگان با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی کارکردی fMRI اندازه‌گیری شد.
محققان دریافتند افرادی که پس از ۲۴ ساعت تصاویر به آنها نشان داده شده بود و یک خواب خوب را تجربه کرده بودند، نسبت به کسانی که تصاویر ۳۰ دقیقه بعد به آنها نشان داده شده بود، بیشتر توانستند تصاویر بد را به یاد آورند.
این نتایج نشان می‌دهد که چگونه ما پس از خواب، خیلی بهتر خاطرات بد و منفی را به یاد می‌آوریم.
این گروه دریافتند که ۳۰ دقیقه پس از یادگیری، مدارهای عصبی بیشتر در سرکوب حافظه در هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز مرتبط با یادگیری و حافظه) فعال هستند. در حالی که ۲۴ ساعت پس از آن، این فعالیت به طور گسترده ای در قشر توزیع شده و سرکوب خاطرات بد در آن دشوار می‌گردد.
یافته‌های این پژوهش در Nature Communications به چاپ رسیده است.
🌺🦋🌺🦋🌺🦋
@khanehravanshenasi

كسى كه تفكرش با تو متفاوت است،دشمنت نيست؛
انسان ديگرى ست با ديدگاه ديگر، فقط همين...

اگر فقط همين يك اصل را مى پذيرفتيم،
روابط مان بهتر مى شد،آرامشى توأم با احترام،به هميـن سادگی...
🌺🦋🌺🦋🌺🦋
#خانه_علوم_مشهد
@khanehravanshenasi

جهان
"همانند یک آینه است"!
آنچه را که در درون خود،
احساس می کنید،
در دنیای بیرونی باز می یابید.
و دقیقا به همین خاطر است،
که برای اصلاح زندگی
باید از درون خود آغاز کنیم.

#خانه_علوم_مشهد

🌺🦋🌺🦋🌺🦋
@khanehravanshenasi

کشتی ها به خاطر آب اطرافشان غرق نمیشوند
بلکه آنها به دلیل آبی که داخلشان جمع میشود غرق میشوند
هیچگاه اجازه ندهید که اتفاقات پیرامون شما به داخلتان نفوذ کند و شما رو پایین بکشد.

🌺🦋🌺🦋🌺🦋
#خانه_علوم_مشهد
@khanehravanshenasi

تور کویر گردی خارتوران
مرسی از همه عزیزانی ک مارا یاری نمودند.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂
@khanehravanshenasi