فواید و تاثیرات موسیقی:
موسیقی، ترکیبی از فرکانسهای صوتی و الگوهای پیچیده است که در محیط شناور شده و همگی با گوش شما برخورد میکنند.
همانگونه که چشمهایتان نور را پردازش میکنند،گوشهایتان نیز امواج صدا را دریافت و پردازش میکنند و یک حالت هیجان و گاهی لذت را در مغز شما برمیانگیزند.
انسانها و برخی از موجودات لذت را از طریق محرکهای زیادی از جمله موسیقی تجربه میکنند، بسیاری از این محرکها برای سلامت انسان ضروری هستند و به شما پاداش میدهند.
چیزی که در واقعیت اتفاق میافتد این است که یک انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین در مغز شما پخش میشود.دوپامین یک مسئول انتقال شیمیایی است که مسئول ایجاد احساس خوب در شماست. وقتی که دوپامین بعنوان یک پاداش برای مثلا یک وعده غذای لذیذ یا بردن یک جایزه بزرگ آزاد میشود، انتقالدهنده عصبی سبب ایجاد یک حس خوشایند و رضایت میگردد.
موسیقی توانایی ایجاد نوعی از هیجان و برانگیختگی را دارد که باعث گشاد شدن مردمک چشم، بالا رفتن فشار خون و برانگیخته شدن مغز در نواحی شنوایی، حرکتی و حسّی میشود و با اینکه موسیقی به طور مستقیم فایده حیاتی برای ما ندارد، این واکنش احساسی باعث آزاد شدن احساسِ خوبِ شیمیاییِ دوپامین میشود.
این حقیقت شگفت انگیز وجود دارد که موسیقی از لحاظ شیمیایی بدن ما را دگرگون میکند و باعث میشود که ما احساس فوقالعادهای داشته باشیم
@khanehravanshenasi
#موسیقی_درمانی
#خانه_روانشناسی
موسیقی، ترکیبی از فرکانسهای صوتی و الگوهای پیچیده است که در محیط شناور شده و همگی با گوش شما برخورد میکنند.
همانگونه که چشمهایتان نور را پردازش میکنند،گوشهایتان نیز امواج صدا را دریافت و پردازش میکنند و یک حالت هیجان و گاهی لذت را در مغز شما برمیانگیزند.
انسانها و برخی از موجودات لذت را از طریق محرکهای زیادی از جمله موسیقی تجربه میکنند، بسیاری از این محرکها برای سلامت انسان ضروری هستند و به شما پاداش میدهند.
چیزی که در واقعیت اتفاق میافتد این است که یک انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین در مغز شما پخش میشود.دوپامین یک مسئول انتقال شیمیایی است که مسئول ایجاد احساس خوب در شماست. وقتی که دوپامین بعنوان یک پاداش برای مثلا یک وعده غذای لذیذ یا بردن یک جایزه بزرگ آزاد میشود، انتقالدهنده عصبی سبب ایجاد یک حس خوشایند و رضایت میگردد.
موسیقی توانایی ایجاد نوعی از هیجان و برانگیختگی را دارد که باعث گشاد شدن مردمک چشم، بالا رفتن فشار خون و برانگیخته شدن مغز در نواحی شنوایی، حرکتی و حسّی میشود و با اینکه موسیقی به طور مستقیم فایده حیاتی برای ما ندارد، این واکنش احساسی باعث آزاد شدن احساسِ خوبِ شیمیاییِ دوپامین میشود.
این حقیقت شگفت انگیز وجود دارد که موسیقی از لحاظ شیمیایی بدن ما را دگرگون میکند و باعث میشود که ما احساس فوقالعادهای داشته باشیم
@khanehravanshenasi
#موسیقی_درمانی
#خانه_روانشناسی
🎹⚘🎹⚘🎹⚘
آیا موسیقی به بهتر خوابیدن کمک می کند؟
تصور می شود که گوش دادن به موسیقی می تواند به خوابیدن کمک کند. آیا واقعا اینگونه است؟
برخی متخصصان این تفکر را تایید می کنند، اما معتقد هستند انتخاب نوع موسیقی نیز بسیار مهم است. موسیقی که دارای تن ملایم است می تواند به بدن برای رسیدن به مرحله خواب بیشتر کمک کند، اما اگر به موسیقی هایی که دارای شدت و انرژی بیشتری هستند، گوش دهید شانس راحت تر خوابیدن شما کم می شود.
ارتباط بین موسیقی و خواب در مطالعات مربوط به خواب در سراسر جهان تایید شده است. این روش در افراد مسن و جوان به خوبی موثر است. موسیقی حتی به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک می کند تا چشمان خود را ببندند. برخی مطالعات اخیر بر روی اختلالات خواب نشان داد که موسیقی به افراد مبتلا به مشکلات خواب کوتاه مدت یا بلند مدت کمک می کند.
در یک بررسی افراد حدود 45 دقیقه قبل از خواب به یک موسیقی آرام بخش گوش می کنند. این بررسی نشان داد که سرعت موسیقی نیز بر این امر موثر خواهد بود. محققان دریافتند که موسیقی با ریتم حدود 60 ضربه در دقیقه به افراد کمک می کند تا راحت تر بخوابند، چرا که زمانی که فرد شروع به خوابیدن می کند؛ ضربان قلب نیز هماهنگ با موسیقی کند می شود. می توانید موسیقی های مخصوص خواب را خریداری کنید. به علاوه بهترین انتخاب موسیقی های بدون کلام می باشد. به طور کل قبل از خواب از گوش دادن به موسیقی که احساسات شدید – مثبت یا منفی – را تحریک می کند، پرهیز کنید؛ موسیقی که برخی خاطرات را یادآوری می کند، مناسب این زمان نیستند.
برخی محققان نیز معتقدند خوب است در حال گوش دادن به موسیقی خوابتان ببرد، اما بهتر است به این منظور از هدفون استفاده نکنید، این کار باعث صدمه رساندن به کانال کوش می شود و خوابیدن به پهلو را برای شما مشکل می کند. بهتر است از بالش هایی که به همین منظور ساخته شده اند، استفاده کنید. در این بالش امکان پخش موسیقی وجود دارد و اصطلاحا به آنها بالش های سخن گو گفته می شود.
#موسیقی_درمانی
@khanehravanshenasi
🎹⚘🎹⚘🎹⚘
آیا موسیقی به بهتر خوابیدن کمک می کند؟
تصور می شود که گوش دادن به موسیقی می تواند به خوابیدن کمک کند. آیا واقعا اینگونه است؟
برخی متخصصان این تفکر را تایید می کنند، اما معتقد هستند انتخاب نوع موسیقی نیز بسیار مهم است. موسیقی که دارای تن ملایم است می تواند به بدن برای رسیدن به مرحله خواب بیشتر کمک کند، اما اگر به موسیقی هایی که دارای شدت و انرژی بیشتری هستند، گوش دهید شانس راحت تر خوابیدن شما کم می شود.
ارتباط بین موسیقی و خواب در مطالعات مربوط به خواب در سراسر جهان تایید شده است. این روش در افراد مسن و جوان به خوبی موثر است. موسیقی حتی به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک می کند تا چشمان خود را ببندند. برخی مطالعات اخیر بر روی اختلالات خواب نشان داد که موسیقی به افراد مبتلا به مشکلات خواب کوتاه مدت یا بلند مدت کمک می کند.
در یک بررسی افراد حدود 45 دقیقه قبل از خواب به یک موسیقی آرام بخش گوش می کنند. این بررسی نشان داد که سرعت موسیقی نیز بر این امر موثر خواهد بود. محققان دریافتند که موسیقی با ریتم حدود 60 ضربه در دقیقه به افراد کمک می کند تا راحت تر بخوابند، چرا که زمانی که فرد شروع به خوابیدن می کند؛ ضربان قلب نیز هماهنگ با موسیقی کند می شود. می توانید موسیقی های مخصوص خواب را خریداری کنید. به علاوه بهترین انتخاب موسیقی های بدون کلام می باشد. به طور کل قبل از خواب از گوش دادن به موسیقی که احساسات شدید – مثبت یا منفی – را تحریک می کند، پرهیز کنید؛ موسیقی که برخی خاطرات را یادآوری می کند، مناسب این زمان نیستند.
برخی محققان نیز معتقدند خوب است در حال گوش دادن به موسیقی خوابتان ببرد، اما بهتر است به این منظور از هدفون استفاده نکنید، این کار باعث صدمه رساندن به کانال کوش می شود و خوابیدن به پهلو را برای شما مشکل می کند. بهتر است از بالش هایی که به همین منظور ساخته شده اند، استفاده کنید. در این بالش امکان پخش موسیقی وجود دارد و اصطلاحا به آنها بالش های سخن گو گفته می شود.
#موسیقی_درمانی
@khanehravanshenasi