🥂Ваше здоровье: как встретить Новый год без лишних калорий и тяжелой головы

«Кубань Информ» собрал советы нутрициолога:

🥗В течение дня 31 декабря выделите время на три полноценных приема пищи. Чтобы не получилось так, что весь день вы готовили блюда для праздничного стола, «кусочничали», а вечером сели и поели как в последний раз.

🍳Не начинайте каждое утро каникул с прошлогодних салатиков. Приготовьте свой привычный любимый завтрак. Если остались сладости — ешьте их в первой половине дня. Праздничные блюда доедайте в обед.

🥃Если вы поняли, что перебрали с выпивкой, нужно сразу принять сорбент (чуть больше указанной в инструкции нормы), а не ждать утра, когда все токсины всосутся в кровь.

Читайте больше полезных лайфхаков. Бонус: полезные рецепты 😋

📳Подписаться @kuban_inform