‼️Трое рабочих погибли под завалами на стройке в Геленджике

Трагедия произошла утром 3 мая на стройке по улице Портовой — во время работ обрушился каменно-скалистый грунт.

Один человек выжил, его забрали в больницу с травмами. Трое оказались под завалами.

Их искали больше суток. Тела нашли только сегодня.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

📝 «Такие письма не могут не откликнуться в наших сердцах»

Заслуженный артист Кубани Сергей Мочалов о проекте #письмасфронта и о своих родных-героях Великой Отечественной войны.

Письмо с фронта в исполнении актера слушайте здесь.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

🤔 Что такое эффект «йо-йо» или чем опасны быстрые диеты?

В преддверии пляжного сезона в соцсетях и новостных лентах встречается все больше навязчивой рекламы о том, как за месяц похудеть на 15 кг или за неделю убрать в талии 10 см.

🤨 Как рассказал врач-диетолог краснодарской клиники Самира Схашок, чаще всего на подобных курсах исключают даже не отдельные продукты, а целые группы, запрещают есть сладкое и мучное, убирают перекусы:

«При жесткой диете в первую очередь уходит мышечная масса. Далее запускается процесс липогенеза (организм пытается запастись жиром на черный день). Вследствие этого развивается известный «эффект йо-йо»: у пациентов возникают метаболические нарушения. В результате снижать вес становится с каждым разом все сложнее, а избавляться от лишних килограммов — все мучительнее. Во время подобных диет падает уровень лептина, увеличивается риск срывов, возникает сильное чувство голода, непременно приводящее к перееданию».

☝️ Напомним, безопасное похудение — минус 0,5-1 кг в неделю. Медленно, но верно и без вреда для организма.

Подробнее о правильных методах похудения читайте в нашем материале.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

Понедельник все ближе...

Звучит грустно, но длинные выходные подходят к концу.

Как ваш настрой?
💔 — грущу
😎 — я взял отпуск с 5 по 7 мая
🎉 — уже хочу на работу

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

«У вас в Краснодаре самолеты летают немецкие или пока тихо?»

Пронзительные письма с фронта в исполнении актеров академического театра драмы им. М. Горького. Заслуженная артистка Кубани Евгения Белова читает весточку от И.Т. Бондаря.

Очень трогательно! 😢

#письмасфронта

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

#СДобрымУтром и отличного всем дня! Пусть понедельник начнётся с чего-то хорошего 🤭

Сегодня в Краснодаре температура воздуха до +22 °C, облачно.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

😊 Началась очередная трехдневная рабочая неделя

С 5 по 7 мая придется передохнуть от шашлыков, но далее опять выходные — 8,9,10 и 11 мая.

В этом месяце мы отработаем всего 18 дней 📆

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео