📝 «Такие письма не могут не откликнуться в наших сердцах»

Заслуженный артист Кубани Сергей Мочалов о проекте #письмасфронта и о своих родных-героях Великой Отечественной войны.

Письмо с фронта в исполнении актера слушайте здесь.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

🤔 Что такое эффект «йо-йо» или чем опасны быстрые диеты?

В преддверии пляжного сезона в соцсетях и новостных лентах встречается все больше навязчивой рекламы о том, как за месяц похудеть на 15 кг или за неделю убрать в талии 10 см.

🤨 Как рассказал врач-диетолог краснодарской клиники Самира Схашок, чаще всего на подобных курсах исключают даже не отдельные продукты, а целые группы, запрещают есть сладкое и мучное, убирают перекусы:

«При жесткой диете в первую очередь уходит мышечная масса. Далее запускается процесс липогенеза (организм пытается запастись жиром на черный день). Вследствие этого развивается известный «эффект йо-йо»: у пациентов возникают метаболические нарушения. В результате снижать вес становится с каждым разом все сложнее, а избавляться от лишних килограммов — все мучительнее. Во время подобных диет падает уровень лептина, увеличивается риск срывов, возникает сильное чувство голода, непременно приводящее к перееданию».

☝️ Напомним, безопасное похудение — минус 0,5-1 кг в неделю. Медленно, но верно и без вреда для организма.

Подробнее о правильных методах похудения читайте в нашем материале.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

Понедельник все ближе...

Звучит грустно, но длинные выходные подходят к концу.

Как ваш настрой?
💔 — грущу
😎 — я взял отпуск с 5 по 7 мая
🎉 — уже хочу на работу

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

«У вас в Краснодаре самолеты летают немецкие или пока тихо?»

Пронзительные письма с фронта в исполнении актеров академического театра драмы им. М. Горького. Заслуженная артистка Кубани Евгения Белова читает весточку от И.Т. Бондаря.

Очень трогательно! 😢

#письмасфронта

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

#СДобрымУтром и отличного всем дня! Пусть понедельник начнётся с чего-то хорошего 🤭

Сегодня в Краснодаре температура воздуха до +22 °C, облачно.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

😊 Началась очередная трехдневная рабочая неделя

С 5 по 7 мая придется передохнуть от шашлыков, но далее опять выходные — 8,9,10 и 11 мая.

В этом месяце мы отработаем всего 18 дней 📆

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

📝 Сегодня День кубанской журналистики

Дата праздника связана с событием 5 мая 1917 года, когда в Екатеринодаре русский писатель Митрофан Седин начал издавать газету «Прикубанская правда».

На Кубани работают около 300 СМИ, в них трудятся тысячи профессионалов — редакторов, корреспондентов, ведущих, режиссеров, операторов, фотографов, дизайнеров, корректоров.

«С начала года кубанские журналисты выпустили десятки тысяч новостей и репортажей. Благодарен им за освещение ликвидации последствий разлива нефтепродуктов в Черном море, рассказы о наших земляках — героях специальной военной операции», — написал Вениамин Кондратьев.

«Большие слова благодарности СМИ, которые рассказывают о подвигах наших бойцов на СВО. Спасибо, что в год 80-летия Великой Победы так живо и трогательно напоминаете о тяжёлых годах оккупации, о мужестве и героизме земляков», — сказал

Евгений Наумов.

Желаю постоянного развития, личных и командных успехов, процветания!
Коллеги, с праздником ❤️ желаем вам творческих успехов, профессиональных побед и новых идей.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

⚽️ ФК «Рубин» высмеял Ozon Арену после поражения

Пресс-служба казанской команды решила пошутить, высмеяв новое имя стадиона соперника.

Администраторы телеграм-канала «Рубина» опубликовали скриншот негативного отзыва о пункте выдачи маркетплейса, в котором клиент жалуется на постоянные проблемы.

«Никогда не нравился этот пункт выдачи, всегда одни проблемы здесь. Одна звезда»,— говорится в сообщении.

Напомним, матч прошел на домашнем стадионе. «Быки» обыграли «Рубин» со счетом 2:1.

А как вам новое название?
👎 - Стрем
❤️ - Норм

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео