🤔 Что такое эффект «йо-йо» или чем опасны быстрые диеты?

В преддверии пляжного сезона в соцсетях и новостных лентах встречается все больше навязчивой рекламы о том, как за месяц похудеть на 15 кг или за неделю убрать в талии 10 см.

🤨 Как рассказал врач-диетолог краснодарской клиники Самира Схашок, чаще всего на подобных курсах исключают даже не отдельные продукты, а целые группы, запрещают есть сладкое и мучное, убирают перекусы:

«При жесткой диете в первую очередь уходит мышечная масса. Далее запускается процесс липогенеза (организм пытается запастись жиром на черный день). Вследствие этого развивается известный «эффект йо-йо»: у пациентов возникают метаболические нарушения. В результате снижать вес становится с каждым разом все сложнее, а избавляться от лишних килограммов — все мучительнее. Во время подобных диет падает уровень лептина, увеличивается риск срывов, возникает сильное чувство голода, непременно приводящее к перееданию».

☝️ Напомним, безопасное похудение — минус 0,5-1 кг в неделю. Медленно, но верно и без вреда для организма.

Подробнее о правильных методах похудения читайте в нашем материале.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

Понедельник все ближе...

Звучит грустно, но длинные выходные подходят к концу.

Как ваш настрой?
💔 — грущу
😎 — я взял отпуск с 5 по 7 мая
🎉 — уже хочу на работу

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

«У вас в Краснодаре самолеты летают немецкие или пока тихо?»

Пронзительные письма с фронта в исполнении актеров академического театра драмы им. М. Горького. Заслуженная артистка Кубани Евгения Белова читает весточку от И.Т. Бондаря.

Очень трогательно! 😢

#письмасфронта

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

#СДобрымУтром и отличного всем дня! Пусть понедельник начнётся с чего-то хорошего 🤭

Сегодня в Краснодаре температура воздуха до +22 °C, облачно.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

😊 Началась очередная трехдневная рабочая неделя

С 5 по 7 мая придется передохнуть от шашлыков, но далее опять выходные — 8,9,10 и 11 мая.

В этом месяце мы отработаем всего 18 дней 📆

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

📝 Сегодня День кубанской журналистики

Дата праздника связана с событием 5 мая 1917 года, когда в Екатеринодаре русский писатель Митрофан Седин начал издавать газету «Прикубанская правда».

На Кубани работают около 300 СМИ, в них трудятся тысячи профессионалов — редакторов, корреспондентов, ведущих, режиссеров, операторов, фотографов, дизайнеров, корректоров.

«С начала года кубанские журналисты выпустили десятки тысяч новостей и репортажей. Благодарен им за освещение ликвидации последствий разлива нефтепродуктов в Черном море, рассказы о наших земляках — героях специальной военной операции», — написал Вениамин Кондратьев.

«Большие слова благодарности СМИ, которые рассказывают о подвигах наших бойцов на СВО. Спасибо, что в год 80-летия Великой Победы так живо и трогательно напоминаете о тяжёлых годах оккупации, о мужестве и героизме земляков», — сказал

Евгений Наумов.

Желаю постоянного развития, личных и командных успехов, процветания!
Коллеги, с праздником ❤️ желаем вам творческих успехов, профессиональных побед и новых идей.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

⚽️ ФК «Рубин» высмеял Ozon Арену после поражения

Пресс-служба казанской команды решила пошутить, высмеяв новое имя стадиона соперника.

Администраторы телеграм-канала «Рубина» опубликовали скриншот негативного отзыва о пункте выдачи маркетплейса, в котором клиент жалуется на постоянные проблемы.

«Никогда не нравился этот пункт выдачи, всегда одни проблемы здесь. Одна звезда»,— говорится в сообщении.

Напомним, матч прошел на домашнем стадионе. «Быки» обыграли «Рубин» со счетом 2:1.

А как вам новое название?
👎 - Стрем
❤️ - Норм

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

⭐️ Главная городская площадь готова к празднику Великой Победы

Последние украшения установили перед зданием городской администрации. Ими стали стенды с хроникой событий Великой Отечественной войны.

Согласитесь, площадь стала невероятно красивой! 😍

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

⏺Мужчине, чьи собаки загрызли мальчика в Сочи, грозит до 3 лет лишения свободы

Он обвиняется в причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности. Мужчина признал вину.

По версии следствия, местный житель своевременно не кормил двух собак породы хаск», в связи с чем 26 февраля голодные животные напали на рядом проходящего 9-летнего ребенка, откусив ему части лица.

❗️Мужчине грозит наказание в виде штрафа — до 80 тыс. рублей либо обязательные работы — 480 часов или исправительные работы на срок до 2 лет, либо ограничением свободы на срок до 3 лет.

Также отец мальчика подал иск о компенсации морального ущерба.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

💚 Семь тонн гумпомощи отправили в ДНР и Запорожье

В груз вошли генераторы, бензопилы, продукты, средства гигиены и солдатские посылки с письмами от детей.

Благотворительный фонд «Добро и Дело» из Краснодара передал помощь военным в двух подразделениях.

Также сотрудники фонда навестят детей в реабилитационном центре в Запорожье: туда привезут канцтовары, игрушки и проведут викторину «Путешествие по России».

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

👨‍🏫 Краснодарские школы подключат к проекту профориентации

Проект «Калейдоскоп добра» поможет краснодарским школьникам выбрать профессию и укрепить духовные ориентиры.

Возможности взаимодействия начали обсуждать с Фондом «Подари мечту» ещё в прошлом году. Сегодня Евгений Наумов и директор организации Оксана Чередниченко встретились и закрепили намерения документально.

«Часто молодые люди выбирают профессиональный путь, исходя из того, что сейчас «круто» и «модно», не учитывая свои особенности, сильные стороны. В Краснодаре более 270 тысяч школьников и дошколят. Нам важно направить их, помочь при выборе жизненного пути», — написал мэр города.

В проекте сделают акцент на профориентацию и подготовку будущих воспитателей, учителей и сотрудников учреждений дополнительного образования ✏️

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

🌦 Солнце сменится дождем

Но не сильным.

В течение дня ожидается переменная облачность, существенных осадков не предвидится. Однако к вечеру местами возможны небольшие дожди.

Температура воздуха днем поднимется до +23, ночью столбики термометров опустятся до +12. Северо-западный ветер будет дуть со скоростью 3–8 м/с.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

⭐️ В Прикубанском округе стартовал творческий конкурс «Победный май»

Проект приурочен к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

Прикрепленное видео создано жителями СНТ «Ориентир», расположенного в районе посёлка Белозёрного.

#Победа80
#80ЛетПобедыКубань

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

🚍 Автобус №45 изменит маршрут

6 мая с 6:00 до 14:00 автобус начнет курсировать от вокзала «Краснодар-1», направится по ул. Красноармейской, Пашковской и Красной, затем повернет на Северную и далее проследует по стандартному пути.

❗️Обратное направление останется без изменений.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

🎖 Краснодарские кадеты устроили сюрприз ветерану

К дому Степана Кузнецова, которому исполнилось 98 лет, пришли поздравить с приближающимся Днем Победы воспитанники кадетского училища и учащиеся Детской школы искусств имени Рахманинова.

🎵 Ребята исполнили песни «Смуглянка», «Первым делом – самолеты» и «День Победы».

Под одну из композиций фронтовик даже вышел танцевать. Несмотря на возраст, Кузнецов бодр, занимается плаванием и уже строит планы на 100-летний юбилей.

«Похожие концерты пройдут во всех муниципалитетах. Внимание уделим каждому ветерану. Мы помним их подвиг и благодарим за мирное небо над головой», — отметил губернатор Кубани Вениамин Кондратьев.

Как сообщил мэр Краснодара Евгений Наумов, такие концерты проходят в преддверии 9 Мая у домов ветеранов. Акция охватывает весь город. Музыкой и вниманием участников войны благодарят за мирное небо.

«В 1944 году, не достигнув совершеннолетия, Степан Степанович поступил на службу в танковый полк. Освобождал Западную Украину. А затем еще 30 лет посвятил военному делу», —

написал

в

своем телеграм-канале мэр Краснодара Евгений Наумов.

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

🤧 Аллергия наступает

Расскажем, что нужно знать об этой болезни и как максимально себя обезопасить.

Из-за раннего потепления и высокой влажности концентрация пыльцы и спор плесени в Краснодаре в 2-3 раза выше, чем в средней полосе России.

Семь советов, как избежать болезни:
⏺Следите за данными пыльцевого мониторинга.
⏺Используйте барьерные средства от пыльцы: назальные фильтры и респираторы, а также соблюдайте меры по снижению контакта с пыльцой.
⏺Регулярно очищайте кондиционеры и увлажнители воздуха — они накапливают споры плесени.
⏺Будьте осмотрительны после дождя, если реагируете на плесневые аллергены.

❗️Заранее начните курс АСИТ, чтобы подготовить иммунитет к сезону цветения. Это единственный способ, который воздействует не только на симптомы, но и на саму причину аллергии.

Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия, то здесь список анализов, которые поставят диагноз.

Также начался сезон борьбы с амброзией и сорняками. Если вы знаете, где она растёт, сообщите об этом в чат-бот МЦУ, в котором необходимо указать адрес и дату, а также прикрепить фотографии вредного сорняка. Еще подать заявку на покос можно в ЕДДС по телефонам: 8(861)214-33-36, 050 📞

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео

💔 «Мой прадедушка пропал без вести, у нас осталась только его маленькая фотография»

Заслуженная артистка Кубани Евгения Белова поделилась историей своего родственника, который участвовал в Великой Отечественной войне.

Письмо с фронта в исполнении актрисы слушайте здесь.

#письмасфронта

❤️ Новости тут | Прислать фото/видео