🌊 Найдено самое уединенное место

Удивительно, но это пляж Геленджика. Зимой он выглядит так — ни шума аттракционов, ни музыки из кафе, ни отдыхающих. Только море и небо.

🌤На Черноморском побережье переменная облачность и без осадков. Ветер северо-восточный 6–11 м/с, местами порывы 15–20 м/с. Температура воздуха днём от +10 до +15 градусов.

💜 Мы в МАХ

⚠️ Как распознать телефонного мошенника

Мошенники часто используют в разговоре одни и те же формулировки — например, «безопасный счет» или «ФСБ».

Но ключевой сигнал — не только слова, а ваше состояние во время звонка.

«Нужно смотреть скорее на собственное состояние. Если мы чувствуем тревогу или ажиотаж, если нас побуждают к каким-то немедленным действиям, это верный признак того, что надо нажать на стоп», — рассказал РИА Новости доктор психологических наук, профессор РАН Тимофей Нестик.

Эксперт напомнил, что схемы обмана быстро меняются, поэтому универсального списка «запрещённых слов» не существует.

Лучшее решение в подозрительной ситуации — просто завершить разговор.

💜 Мы в МАХ

🥗 Кому нельзя держать Великий пост? Мнение диетолога

Великий пост в этом году продлится с 23 февраля по 11 апреля.

Диетолог Самира Схашок рассказала, как соблюдать Великий пост без вреда для здоровья — и кому лучше отказаться от строгих ограничений.

Соблюдение Великого поста может быть безопасным для большинства людей, если учитывать индивидуальные потребности организма.

Кому нужно быть осторожным:

⏺ людям с гастритом, язвой, панкреатитом (никакого голодания и резкого снижения калорийности!)
⏺ при расстройствах пищевого поведения
⏺ при сахарном диабете (особенно 1 типа — контроль глюкозы обязателен)
⏺ беременным и кормящим
⏺ детям и подросткам (организм растет — ему нужны питательные вещества)
⏺ пожилым
⏺ людям с болезнями сердца и лёгких
⏺ тем, кто восстанавливается после операций

А вы планируете соблюдать пост?

🔥 — Да, в полном формате
👌 — Частично, без фанатизма
👍 — Выберу щадящий режим

💜 Мы в МАХ

Всем желаем неторопливого и спокойного дня 🤍

☁️ Сегодня в Краснодаре пасмурно. Утром +2, днём до +7 градусов.

#СДобрымУтром

💜 Мы в МАХ

Рассвет под стук колес 🚂

Встать пораньше, сесть на поезд, чтобы встретить восход солнца в пути. Наша подписчица так и сделала!

Она прокатилась на "Таврии" из Симферополя на КМВ.

А как встретили утро воскресенья вы?

❤️ - также в дороге
🔥- в домашней обстановке

💜 Мы в МАХ

Главный редактор по мурчанию Яша Правкин официально принимает заслуженные поглаживания 😼✨

Если вдруг кто-то еще не знаком с пушистым редактором, то пора это исправить. Яша Правкин — кот редакции «Краснодарские известия», специалист по правкам, эксперт по мягкости и амбассадор рабочего чилла🐾

Подписывайтесь на Яшу, чтобы в вашей ленте было больше мурчания!

💜 Мы в МАХ