⚡️Стали известны пять «пожирателей» энергии в городе

Вы чувствуете усталость уже к обеду, хотя, кажется, ничего сверхъестественного не делали? Возможно, ваши силы незаметно «съедают» городские автоматические сценарии.

Урбанист Юлия Зубарик объяснила РИА Новости, почему мегаполис выжимает нас досуха. Проверьте себя.

⏺Бесконечная проверка телефона. Уведомления без пауз заставляют мозг постоянно дергаться. Спасают микро-паузы с глубоким дыханием.

⏺Кофе на ходу. Кофеин, выпитый «залпом» и без осознанности, дает временный всплеск, а затем — резкий спад бодрости. Пейте кофе медленно, не на бегу.

⏺Однообразие маршрутов. Один и тот же путь домой/на работу усыпляет мозг. Иногда меняйте траекторию — это возвращает внимание и тонус.

⏺Многозадачность. Рвать себя на 10 дел одновременно — верный путь к выгоранию. Вводите «моно-зоны» по 20–30 минут на одну задачу.

⏺Вечная спешка. Когда вы не закладываете запас времени, организм живет в стрессе. Мелочи, планирование и +5 минут к дороге творят чудеса.

Нашли личного «пожирателя»?

👍- да, все это часть моей жизни
😎- не верю в эту чепуху,
❤️- в любом случае знаю, как восстановить энергию

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🐶 Собачники, новость для вас

В некоторых ТЦ стали появляться коляски для собак. Взять ее можно бесплатно, понадобится только паспорт или водительское удостоверение.

"КИ" в рамках информационного обзора попробовали и рассказываем: сначала пес был слегка в шоке, но позже привык и расслабился.

И, кстати, мы заметили много улыбок и несколько осуждающих взглядов.

Возить собаку в коляске — это нормально?
❤️ — конечно
🤣 — это забавно
🤬 — зачем собаке в ТЦ?

#ИнтересноеКраснодар

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🤼«Каждое соревнование — праздник для детей!»

Сегодня в спортивном комплексе «Екатеринодар» прошло спортивное состязание по дзюдо.

🇷🇺 Турнир приурочен к Году Единства народов России. Всего в состязании приняли участие более 200 человек разных национальностей из Краснодарского края и Республики Адыгея.

«Большое спасибо наставникам ребят, которые откликнулись на наше приглашение, чтобы провести сегодня турнир», — сказал президент благотворительного фонда «Основа» Дмитрий Левченко.

По словам тренера по дзюдо и самбо Виктории Бобровой, благодаря таким состязаниям дети получают бесценнейший опыт:

«Наши ребята активно участвуют в соревнованиях, борются друг с другом, приобретают новые навыки, чтобы в дальнейшем покорять вершины Олимпа на чемпионатах мира».

👦🏼 Один из участников турнира — 11-летний Максим Пахомов. Парнишка занимается дзюдо уже 5 лет. В его спортивной копилке есть и выигрыши, и проигрыши. Максим рассказал, чего ждет от соревнований, и дал совет юным спортсменам, чтобы те не расстраивались в случае поражения. Все — в видео ⬆️

Кстати, сегодняшний победитель в качестве награды получит велосипед 🚴‍♂️

Ставь ❤️ юным спортсменам.

⏺ Напомним, мероприятие организовано благотворительным фондом «Основа» совместно со спортивным клубом «Виктория».

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

Краснодарский край держит удар после ливней

В регионе сохраняется режим повышенной готовности, но ситуация остается стабильной.

В Туапсе полностью потушили пожар на морском терминале — спасатели отработали в очень сложных условиях. На заседании КЧС губернатор Вениамин Кондратьев поблагодарил пожарных за профессионализм.

Продолжаем работу в режиме повышенной готовности. Понимаю, насколько важно быстро привести все в порядок, разделяю переживания людей. Поэтому работа на месте продолжается, постоянно получаю оперативную информацию об обстановке, - сказал губернатор.

⏺В гостиницах Туапсе остается 51 человек, в том числе 12 детей. Решен вопрос с размещением и в резервном фонде.

⏺По паводкам в целом ситуация штатная, уровень воды в реках края ниже неблагоприятных отметок. На местах непрерывно следят за обстановкой.

⏺По прогнозам синоптиков осадки усилятся в ближайшие двое суток.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🤔 Лавочка раздора: возвращать ли скамейки у подъездов?

Недавняя инициатива Госдумы установить у домов «социальные» скамейки для пожилых и маломобильных граждан снова поставила вопрос, который давно будоражит краснодарцев.

🏠 Почему скамейки исчезли?

Раньше скамейки у подъездов были настоящим центром дворовой жизни: здесь обсуждали все — от погоды до соседских новостей. Но со временем они начали привлекать не только соседей, но и шумные компании.

💬 Что говорят жители?

▶️ Галина Аганикян, старшая по дому на ул. Стасова, рассказывает, что в их дворе когда-то тоже устраивали вечеринки на лавочках, что создавалось много шума и беспорядка. Но теперь, когда эти проблемы остались в прошлом, жильцы были бы рады вернуть лавочки.

▶️ Вера Кузьмина, старшая по дому на ул. Бургасской, вспоминает, как лавочки в их дворе превратились в место ночных посиделок с криками, нецензурной бранью и мусором. Устав от этого, жильцы обратились в управляющую компанию, и спустя шесть лет лавочки убрали.

▶️ В ЖК «Галактика» скамейки предусмотрены проектом, и по словам Полины Донченко, никогда не становились источником проблем. Тут они даже сыграли роль центра притяжения для детей, а не для шумных компаний.

▶️ А вот в микрорайоне «Панорама» жители с содроганием ждут окончания футбольных матчей, когда под окнами начинают буянить болельщики. В такие моменты некоторые готовы сами демонтировать лавочки, чтобы избежать ночных криков и бурных обсуждений.

На фото — решение проблемы от жителей улицы Колхозной.

А на какой стороне вы?
❤️ — лавочки нужны
👀 — лавочки не нужны
🤣 — точно, надо пристегивать на замок
😱 — у меня частный дом

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

Всем хорошего дня 🥰

🌧️ В Краснодаре облачно, ожидается дождь. Утром +5, днём до +11 градусов.

Как проходят ваши выходные?
❤️— Супер
🔥— Не очень
😁 —Нормально

#СДобрымУтром

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

Войска беспилотных систем — это шанс построить карьеру в перспективной сфере и освоить технологии, которые уже сегодня востребованы в разных отраслях экономики.
Но главное — работа оператором БПЛА означает защиту Родины в тот момент, когда это особенно важно.

📌 Условия для будущих специалистов:
Можно заключить контракт с Минобороны РФ и получить:
— 3,4 млн ₽ единовременно
— не менее 6 млн ₽ в первый год службы

📍 При заключении контракта в Краснодаре:
➖ единовременная выплата 3,4 млн ₽ (с учетом региональной поддержки)
➖ скидка 12% на покупку квартиры от застройщика (для контрактов после 8 апреля 2026 года)
➖ статус «Ветеран боевых действий»
➖ льготы для участников СВО и их семей
➖ внеочередное устройство детей в детсад и школу + бесплатное питание
➖ приоритетное зачисление детей в спортивные школы и учреждения культуры

📞 Подробности: 8 (800) 444-46-23 (круглосуточно)
🌐 Сайт: контракт23.рф


🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🤧 Почему вы болеете весной?

Жители Краснодара часто связывают весенние простуды с «ослабленным иммунитетом», однако причина чаще кроется совсем в другом.

Врач медицинской профилактики ГБУЗ ЦОЗиМП Яна Шрамко рассказала нам, что иммунитет нельзя сравнивать с зарядом телефона, который якобы «садится» к весне.

❗️Само по себе время года не делает защитные силы организма слабее.

"Мы чаще болеем в это время из-за нашей любви к обманчивому краснодарскому теплу (рано раздеваемся на ветру) и из-за того, что вирусы обожают влажную плюсовую температуру", — сказала специалист.

Яна Шрамко отметила, что на состояние иммунной системы гораздо сильнее влияют хронический недосып, постоянный стресс и недостаток движения.

А вы болеете весной?
❤️ - да
🔥 - нет

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🚰 В Туапсе вода и воздух соответствуют нормам после пожаров

Роспотребнадзор сообщил, что после ликвидации возгораний на территории морского терминала и нефтеперерабатывающего завода в Туапсе все показатели в норме.

🔬 Лабораторные исследования показали:
➖пробы водопроводной воды и атмосферного воздуха соответствуют гигиеническим нормативам;
➖превышений по нефтепродуктам, продуктам горения и другим показателям не выявлено.

💧Усиленный мониторинг продолжается: специалисты проверяют все водоисточники и водопроводную сеть. В анализ включены токсичность, ПХБ, остаточный хлор, а также микробиологические и органолептические характеристики.

📍Важно: источники водоснабжения находятся примерно в 10 км от места пожаров, что снижает риск их загрязнения.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🤑 7 незаметных привычек, которые сжирают ваши деньги

Мы собрали для вас статьи расходов, которые прикидываются «ерундой за 100 рублей»:

1. Налог на лень «Давай закажем»

Дело даже не в ресторанах и кафе, а в коварных фразах типа «Ой, творог кончился, так лень идти в магазин через дорогу… закажу доставку». А в итоге к цене творога прибавляется доставка, а за ней и еще что-нибудь.

✅ Совет: выключаем внутреннего барина. Ноги — в тапки, и вперед в магазин у дома.

2. Подписки-призраки

У каждого когда-то списывались деньги непонятно за что.

✅ Совет: зайди в настройки телефона → подписки. Это будет увлекательнее, чем сериал. Ты можешь найти там 2–3 сервиса, о существовании которых забыл еще во времена ковида.

3. Вода в стаканчике «с собой»

Бутылка воды 0,5 на кассе — это примерно 85 рублей. 85 рублей за воду, которая дома стоит 3 копейки из фильтра. 85 рублей умножить на 20 рабочих дней = 1700₽.

✅ Совет: заправляемся дома водой из фильтра и экономим 1700₽.

4. Кофе «на бегу» — как налог на социофобию

Если исключить момент удовольствия от вкуса кучи сиропов и эстетичного стаканчика, то кофе за 300 рублей — это плата за неорганизованность.

✅ Совет: выходи из дома на 7 минут раньше, заваривай в термокружку.

5. «Я куплю, просто чтобы…»

Ты зашел за хлебом и молоком. На кассе в тележке: пачка чипсов по акции, шоколадка (по карте скидка 5 рублей), влажные салфетки (вдруг пригодятся). Эти спонтанные «мелочи» съедают в среднем 15–20% чека.

✅ Совет: действуй по этому правилу: зашел со списком, взял только по списку, оплатил, ушел.

6. Такси «ну я же опаздываю»

Проблема не в том, что ты иногда вызываешь такси. Проблема в том, что ты систематически берешь его не потому, что нет транспорта, а потому что не рассчитал время на сборы.

✅ Совет: наладь свой тайм-менеджмент и откажись от спонтанных поездок на такси.

7. «Зарплата пришла — надо себя порадовать»

В день зарплаты мы чувствуем себя «Рокфеллерами». Разрешаем себе тот самый прикольный блеск для губ, очередную кофточку или ужин в ресторане.

✅ Совет: порадовать себя можно бесплатно.

Если убрать из жизни эти семь «невидимых» статей, к концу месяца у тебя на карте останется дополнительно от 5 до 15 тысяч рублей 💸

А вы часто тратите деньги на такси?
❤️ — О, да…
😁 — Нет
🔥 — Я трачу деньги на доставку

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

Первые майские праздники прошли, а мы и не заметили 📱

🌧 В Краснодаре облачно, ожидается дождь. Утром +10, днём до +14 градусов.

Готовы немного поработать?
❤️— Да
😢— Нет

#СДобрымУтром

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ