🩸 Повышенный сахар в крови: что нужно знать каждому

Делимся полезными рекомендациями:

🔸 Избыток глюкозы запускает процесс гликирования — ткани постепенно «засахариваются», сосуды теряют эластичность, а органы начинают хуже выполнять свои функции.

🔸 Длительно высокий уровень сахара повышает риск инфаркта, инсульта, поражения глаз, почек и нервной системы.

🔸 При выраженном дефиците инсулина возможно развитие диабетического кетоацидоза — опасного состояния, которое без своевременной медицинской помощи может привести к коме.

🔸 Регулярно контролируйте уровень глюкозы, особенно если есть лишний вес, наследственная предрасположенность, повышенное артериальное давление или низкая физическая активность.

🔸 Сбалансированное питание, ежедневная физическая активность, полноценный сон и снижение уровня стресса помогают избежать резких скачков сахара.

🔸 Любые изменения в лечении или дозировке препаратов должны проводиться только после консультации с врачом.

И самое главное: Чем раньше выявить нарушения углеводного обмена и начать их контролировать, тем больше шансов сохранить здоровье на долгие годы.

А вы проверяете уровень сахара в крови?
❤️ — да, регулярно
👍 — иногда сдаю анализы
🤔 — только если назначает врач
😱 — ни разу не проверял

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🎉 Ура! Еще одна неделя позади

Значит, пора подводить итоги. В новом дайджесте собрали самые яркие события: от свадьбы в музее имени Фелицына до нового логотипа ФК «Родина».

📹 Включайте видео!

👇Вы бы хотели заключить брак в трамвайном вагоне?

❤️ — Да, это очень романтично
😍 — Только если трамвай будет красивым
🔥 — Нет, выбрал бы другое место

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

✨ Лето состоит из маленьких счастливых моментов

Какой из них стал самым запоминающимся для вас? Делитесь в комментариях 👇

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

😍 Мы продолжаем прием фото ваших питомцев для участия в Кубке Яши Правкина

Наш масштабный фотоконкурс набирает обороты. Напоминаем: участвовать могут коты, собаки, питомцы вашего двора, птицы, грызуны и даже необычные животные (с нами уже бородатая агама Тотоша).

Заявки принимаем до 27 июля. Для этого необходимо:
🔺 отправить фото или видео ваших питомцев (выберите самые удачные) любым удобным способом:
✔️ в личные сообщения Telegram;
✔️ на электронную почту kinewskonkurs@gmail.com;
✔️ в МАХ по номеру +7 989 126-54-71;

🔺 прикрепить краткое описание: как зовут питомца, какая порода, сколько лет. Также просим указать номер телефона хозяина;

🔺 подписаться на наши каналы:
✔️ «КИ» в Telegram
✔️ «КИ» в МАХ
✔️ Яша Правкин

Победителей конкурса определим по итогам голосования в МАХ. Они получат сертификаты в один из зоомагазинов города. Самые красивые питомцы появятся на обложке газеты «Краснодарские известия». 😻

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

😾 А вы любите понедельники?

☀️ Сегодня в Краснодаре ясно. Утром +21, днем до +32 градусов.

Понедельник — ?
❤️ — самый любимый день недели
😭 — кто его вообще придумал?
🔥 — я вообще не считаю дни

#СДобрымУтром

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

☀️ На Кубани в начале недели будет жара до 34 градусов

По данным краевого Гидрометцентра, сегодня на территории края установится переменная облачность. Осадки не прогнозируют.

В Краснодаре днём воздух прогреется до 31–33 градусов, ночью — около 16–18. На черноморском побережье — до +33.

❗️Синоптики предупреждают о высокой пожароопасности. В северо-восточных районах — 5 класс, в центральных и на побережье — 4 класс.

Как вы переносите жару?
❤️ — Нормально, я люблю тепло
😢 — Тяжело, спасаюсь кондиционером
😎 — Я просто жду осень

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

⛽️ Сегодня 60 АЗС работают в Краснодаре

Об этом сообщили в МЦУ.

В наличии:

АИ-92 — на 36 АЗС
АИ-95 — на 34 АЗС
АИ-100 — на 8 АЗС
ДТ — на 49 АЗС

❗️ На части автозаправочных станций по решению собственников действуют временные ограничения: топливо отпускают только в топливные баки автомобилей.

Ещё 43 АЗС временно не отпускают топливо, а 11 объектов закрыты на ремонт или ребрендинг.

⏺ МЦУ призывает водителей не закупать топливо впрок — это поможет сократить очереди на действующих АЗС и обеспечить доступность топлива для всех.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🍆 Зарплаты сборщиков урожая на Кубани выросли на 73%

По данным аналитиков, в июне 2026 года средняя зарплата вахтовиков достигла 240,9 тысячи рублей. Это самый высокий показатель среди специалистов в агропромышленном комплексе региона.

В топ востребованных профессий также вошли:

🚜 Машинисты спецтехники — 91,5 тысячи рублей
🚛 Водители грузового транспорта — 90,8 тысячи рублей
🙌 Работники теплиц — 87,7 тысячи рублей

Средняя зарплата сельхозрабочих — 76,6 тысячи рублей (+13%), упаковщиков — 75,4 тысячи (+16%), доярок — 75,6 тысячи (+3%).

Сфера сельского хозяйства — одна из самых доступных для трудоустройства. На Кубани 69% вакансий подходят кандидатам без опыта. А 16% предложений открыты для пенсионеров.

Как вам такие зарплаты?
❤️ — Достойно, можно идти работать
🌚 — Заманчиво, но физически тяжело
🤔 — Для сезона неплохо

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🎡 В парках Краснодара приостановили работу аттракционов из-за жары

В дневные часы карусели и другие аттракционы временно не будут работать.

Чтобы не гадать, работает ли ваша любимая карусель, следите за оперативными обновлениями в соцсетях краснодарских парков 🎠

🎟 Обо всех изменениях в графике сообщат, как только температура превысит норму.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

Какой ваш любимый десерт? 🧁

Сегодня международный день торта.

Делитесь в комментариях вашим самым любимым сладким лакомством 👇

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

👶 Россиянки рожают первого ребёнка в среднем в 30 лет

Об этом заявил академик РАН Геннадий Онищенко. По его словам, женщины всё чаще откладывают материнство ради образования, карьеры и финансовой стабильности.

— Сегодня женщина в Европе рожает впервые в 34 года, а у нас — где-то в 30 лет, — отметил Онищенко.

Он добавил, что сначала девушки стремятся получить образование, построить карьеру или развить собственное дело, а затем, когда появляется устойчивый доход, принимают решение о рождении ребёнка.

Согласны с этим трендом?
❤️ — Да, сначала образование и стабильность
👍 — Нет, лучше рожать раньше
🤔 — Зависит от обстоятельств

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🏛 В Городском Саду начали ремонт исторической колоннады

Об этом сообщил глава Краснодара Евгений Наумов. Колоннада была построена в 1930-е годы и уже почти век стоит на центральной аллее парка. Она стала неотъемлемой частью зелёной зоны и любимым местом для свадебных фото молодожёнов.

В рамках муниципальной программы подрядчики обновят саму колоннаду, ограждение и ступени. Специалисты выполнят зачистку, штукатурку и покраску, уложат гранит и облицуют стены камнем.

– Завершить благоустройство планируется до конца осени. Уверен, после ремонта традиция фотографироваться у колоннады возобновится, – написал Евгений Наумов.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ