Краснодарские известия

🕯 84 года назад начались бои на Пашковской переправе

9 августа 1942 года советские бойцы вступили в сражение с немецко-фашистскими захватчиками на Пашковской переправе. Бои продолжались трое суток, после чего Краснодар оказался в оккупации на 186 дней.

Об исторической дате напомнил мэр города Евгений Наумов. Он отметил, что свидетельства тех событий сохранились в воспоминаниях школьников, переживших оккупацию. Они хранятся в Государственном архиве Краснодарского края.

За время оккупации в Краснодаре погибли более 13 тыс. человек, среди них свыше 2 тыс. детей. Были разрушены тысячи домов, предприятия, школы, больницы и другие объекты.

«Мы помним подвиг и героизм павших на Пашковской переправе и за все годы войны», — написал Евгений Наумов.

Краснодар освободили от немецко-фашистских захватчиков в феврале 1943 года.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

❤3🤩3🙏3

1.62K views14:01

Краснодарские известия

⛈ Дожди и грозы придут в Краснодар 10 августа

В понедельник в краевой столице ожидается переменная облачность. Днем и вечером пройдет кратковременный дождь, возможна гроза, сообщили в Краснодарском ЦГМС.

🌡 Ночью столбики термометров покажут +22 °C, днем воздух прогреется до +33 °C.

💨 Ветер северо-восточный и северный — 4–9 м/с. Во время грозы порывы могут усилиться до 12–14 м/с.

В отдельных районах Кубани прогнозируют сильные дожди, ливни с грозой, градом и порывами ветра до 20–22 м/с.

🔥 При этом в ряде районов края сохранится высокая и чрезвычайная пожароопасность.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🤣4❤2🙉2

1.46K views14:48

Краснодарские известия

❤️ Как сохранить здоровье сердца и сосудов? Главное — привычки

Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются незаметно. Врачи краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, что поможет снизить риски.

🩺 Контролируйте давление
— Измеряйте его регулярно, особенно после 40 лет
— Показатели от 140/90 мм рт. ст. и выше требуют внимания
— Для точности перед измерением спокойно посидите 5 минут, а затем сделайте 2–3 замера с интервалом 1–2 минуты

🧂 Следите за количеством соли
— Рекомендуемая норма — не более 5 г в сутки
— Много соли уже содержится в колбасе, сырах, хлебе, полуфабрикатах, консервах и соусах
— Снижение потребления соли на 4–5 г в день может помочь уменьшить давление

🚶Больше двигайтесь
— Около 30 минут умеренной активности в день уже достаточно
— Подойдут ходьба, плавание, велосипед

🚭 Откажитесь от курения
Сигареты вызывают спазм сосудов и повышают нагрузку на сердце, увеличивая риск инфаркта и инсульта.

😴 Спите не менее 7 часов
Полноценный сон помогает организму восстанавливаться и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

🥗 Следите за весом, питанием, сахаром и холестерином
Это факторы, которые во многом зависят от образа жизни и которые можно контролировать.

🩺 Не пропускайте диспансеризацию
Профилактические обследования помогают выявить повышенное давление, нарушения уровня сахара и холестерина и другие риски еще до появления серьезных симптомов.

«Значительную часть факторов риска человек способен контролировать самостоятельно. Чем раньше начать заботиться о своем здоровье, тем выше шансы предотвратить развитие серьезных заболеваний», — отмечает врач-методист Марина Долгушкина.

А вы регулярно проверяете давление?
❤️ — Да, слежу
👍 — Иногда
🔥 — Только когда плохо

🔵

Зависает Telegram? Переходите в МАХ

Please open Telegram to view this post