🥣 Сладкие хлопья — мимо: врач рассказала, чем кормить школьника перед уроками

«Завтрак отличника» из сладких хлопьев, булочки и сока — не лучший вариант для школьника, считает врач-методист Светлана Хан.

Утром ребенку нужны сложные углеводы, белок и что-нибудь из фруктов, ягод или овощей. Например, каша с яйцом и ягодами, омлет с цельнозерновым хлебом или творог с фруктами.

А вот хлопья с большим количеством сахара и сладкие напитки насыщают ненадолго.
И никаких «детоксов» и горстей витаминов перед 1 сентября, отмечает специалист:

«Организму ребенка перед школой нужна не “чистка” или “разгон иммунитета”, а нормальный физиологический режим».

Так что лучший способ подготовить школьника к учебе — накормить, уложить спать и дать немного погулять. 😉

Что ваш ребенок чаще всего ест перед школой?

❤️ — каша
👍 — яйца/омлет
🔥 — «что успел съесть, то и завтрак»

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

В Краснодаре работают 62 АЗС

Полный список заправок — у МЦУ.

В наличии:
АИ-92 — на 30 АЗС
АИ-95 — на 30 АЗС
АИ-100 — на 4 АЗС
ДТ — на 57 АЗС

Ещё 44 АЗС временно не отпускают топливо, а 9 объектов закрыты на ремонт/ребрендинг.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

📱 «Забрать смартфоны у женщин — и разводов станет меньше»

С таким необычным способом борьбы с разводами выступил предприниматель Герман Стерлигов.

«Если есть смартфон в руках — будет развод. Она убежит, сойдёт с ума. Не может человек держать в руках смартфон и не сойти с ума, особенно женщина», — заявил он в интервью.

По мнению Стерлигова, массовые разводы в России начались примерно одновременно с распространением смартфонов у женщин. Поэтому, считает он, связь очевидна.

А как вам такая теория? 😅

❤️ — В чём-то он прав
🔥— Дело не в телефонах
👍🏻 — Заберите телефон у Стерлигова

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🐟 Рыбак на озере Старая Кубань

Продолжаем оживлять архив с помощью ИИ. На кадрах 1980 год, нейросеть добавила удачный улов.

А вам нравится рыбалка?
❤️ — Да
👀 — Очень
🔥 — Нет!

#оживляемархив

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🌊 Наслаждаемся последними летними деньками

🔆 В Краснодаре солнечно. Утром +20, днём +30 градусов.

Какие у вас планы на день?
❤️ — Валяться в кровати и ничего не делать
🔥 — Пойду в кино
👍🏻 — Буду гулять
😁 — Генеральная уборка

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

⛽️ В Краснодаре работают 66 АЗС

Полный список заправок — у МЦУ.

В наличии:

АИ-92 — на 32 АЗС
АИ-95 — на 31 АЗС
АИ-100 — на 3 АЗС
ДТ — на 60 АЗС

Ещё 40 АЗС временно не отпускают топливо, а 9 объектов закрыты на ремонт/ребрендинг.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ