🐟 Какую рыбу выбрать в ноябре?

Осенью особенно хочется, чтобы в рационе было больше полезных продуктов. Роскачество рекомендует обратить внимание на две доступные рыбы — минтай и скумбрию, пишет Life.ru.

🔹 Минтай — источник полноценного белка, фосфора и кальция.

🔹 Скумбрия содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, важные для организма в осенне-зимний период.

Но при покупке важно не только выбрать сорт, но и убедиться в качестве продукта.

На что обратить внимание?

🔸 У свежей рыбы должна быть чистая поверхность без повреждений, а мясо — плотным.

🔸 Неприятный запах, мутные глаза и липкая поверхность — повод отказаться от покупки. Испорченную рыбу нельзя сделать безопасной даже термической обработкой.

🔸 При покупке упакованной продукции проверяйте состав, срок годности и условия хранения. В рыбе без добавок в составе должна быть только рыба, а в солёной — рыба и соль.

🔸 Не покупайте рыбу в стихийных точках торговли: там сложнее проверить её происхождение и условия хранения.

Лучше выбирать рыбу в магазинах, где продукция проходит ветеринарный контроль.

А какую рыбу выберете вы?
❤️ — Скумбрию
🔥 — Минтай
😎 — Возьму обе!
🤓 — Жду хамсу

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

💰 Средняя пенсия неработающих россиян превысит 30 тысяч рублей

Об этом сообщил глава Социального фонда России Сергей Чирков. Средняя страховая пенсия по старости для неработающих пенсионеров вырастет на 2466 рублей и составит 30 241 рубль в месяц.

Ранее вице-премьер России Татьяна Голикова рассказала, что в 2027 году страховые пенсии планируют повысить дважды. Первую индексацию проведут с 1 февраля — на 6,8%. Второе повышение запланировали на 1 апреля — еще на 3,3%.

Размер прибавки у каждого будет зависеть от его пенсии.

Как вы считаете, хватит ли этой суммы для жизни?
🔥 — Да, вполне хватит
😢 — Нет, не хватит
👀 — Мне сложно судить

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

✍️ Пострадавший от нападения хаски мальчик из Сочи вернулся в школу

Ребёнок, на которого в феврале прошлого года напали голодные собаки, снова приступил к занятиям после длительного лечения и нескольких операций.

Как рассказал отец, мальчик счастлив снова учиться, а одноклассники тепло встретили его после долгого отсутствия.

Несмотря на тяжёлые травмы, ребёнок продолжает восстанавливаться. После операции по восстановлению верхней губы он смог подуть в свисток.

Первый учебный день выдался насыщенным: после школы он занимался дополнительно, а затем отправился на двухчасовую тренировку по боксу.

🙏 — Крепкого здоровья и сил парню!

🎥 valentinkorolev2016

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🎆 Новый год уже близко!

В Краснодаре начали украшать улицу Красную.

Новогодний бульвар уже два года восхищает всех краснодарцев и гостей города.

Ждете?
❤️ — Очень
😱 — Ого, так рано
🎄 — Обожаю гулять там!

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🤷🏼‍♀️ Каждый третий россиянин хочет перейти с пятидневки на фриланс

Согласно исследованию платформы «Наймикс», 28% россиян хотели бы освоить новую профессию, чтобы стать фрилансерами и не зависеть от работодателя. Но решаются не все.

Что останавливает:
🟣 Страх потерять стабильный доход — 22%;
🟣 Отсутствие соцгарантий (отпуск, больничный) — 9%;
🟣 Ипотека и семейные обязательства — 8%.

Чаще всего выбирают аналитику и консалтинг (20%), маркетинг и PR (15%), IT и разработку (14%), копирайтинг и редактуру (12%), а также дизайн (10%).

При этом 52% не готовы к фрилансу, хотя текущее место работы устраивает только 22%.

А вы бы перешли с пятидневки на фриланс?
🔥 — Да, давно мечтаю
🤔 — Хотел(а) бы, но боюсь потерять стабильность
👎 — Нет, мне нравится моя работа
🤣 — Я уже фрилансер — расскажу в комментариях

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

👀 Иногда достаточно включить фантазию, чтобы увидеть необычное в привычных вещах!

А вы любите фантазировать?
❤️ — Постоянно!
😱 — Я за логику
🔥 — Надо попробовать

📸: Эльвира Мясищева

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

#закатнаяподборка главных новостей Краснодара и края для тех, кто не следил сегодня за лентой:

🌅 Что за лучи появились на трассе М-4 «Дон»?

🙏🏻 Пострадавший от нападения хаски мальчик вернулся в школу

❗️Житель Кубани готовил диверсию на военном объекте

🧐 Что будет на месте бывшего аквапарка на Затоне

💸 Какая пенсия будет у неработающих граждан

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

🌅 Природа уже проснулась. А вы?

В Краснодаре немного туманно, но при этом солнечно: утром +14, днём +22 градуса ☀️

Смотрим на прекрасную утреннюю природу и набираемся сил 💪

Что вас заряжает утром?
😍 — Рассвет за окном
🔥 — Пение птиц
🥰 — Свежий воздух на прогулке
❤️ — Тишина и чашка кофе/чая

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ

⛽️ Сегодня в Краснодаре работают 88 АЗС

Подробности — у МЦУ Краснодара.

В наличии:

АИ-92 — на 61 АЗС
АИ-95 — на 48 АЗС
АИ-100 — на 14 АЗС
ДТ — на 82 АЗС

Ещё 18 АЗС временно не отпускают топливо, а 9 объектов закрыты на ремонт/ребрендинг.

🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ