🔴قانون 15 دقیقه چیست ؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره داره
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقاده که تکرار کارهای کوچیک نه تنها شخصیت انسان رو میسازه بلکه میتونه شخصیت ملت ها رو هم تعیین کنه!

🌱اگه روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنی در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودت رو به خوبی احساس میکنی.

🌱اگه روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خودت کم کنی، ظرف چند سال موفقیت نصیبت خواهد شد!

🌱اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به یادگیری زبان اختصاص بدی از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتره.

🌱اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به پیاده روی سریع اختصاص بدی از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری میگیری!

🌱اگه روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنی و سلول های خاکستریت رو درگیر کنی؛ به پیشرفت های بزرگی در یادگیری دست پیدا میکنی.

زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه هم
در اینه که انقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت نداری به تاخیر نندازی.

#مقاله

🆔️ : @kordworkshop

🔴روز جهانی افراد دارای معلولیت :

از نگاه روان‌شناسی ، یادآور این واقعیت است که « معلولیت » یک تجربه انسانی است ، نه یک ویژگی تعیین‌کننده هویت .

هویتِ افراد ، نه با محدودیت‌هایشان بلکه با منابع درونی ، تاب‌آوری ، روابط حمایتی و فرصت‌ هایی که محیط فراهم میکند شکل میگیرد .

امروز درباره این حرف میزنیم که سلامت روان بر پایه‌ « برابری » رشد میکند ؛ وقتی فرد احساس ارزشمندی ، دیده‌ شدن و حق انتخاب داشته باشد ، ذهنش امنیت میسازد و زندگی‌ اش معنا پیدا میکند .

روان‌شناسی سال‌ هاست نشان داده که مشکل در « فرد » نیست ؛ در نگاه جامعه ، موانع محیطی و باورهای محدودکننده است .

وقتی جامعه دسترس‌پذیر ، پذیرنده و همراه باشد ، توانایی‌ها شکوفا میشوند و محدودیت‌ ها کوچک .

در این روز ، به همه افرادی که با قدرت روانی ، امید و سازگاری در مسیر زندگی قدم میزنند ، میگوییم :
شما فقط با وجودتان، معیار های جدیدی از قدرت و انسانیت میسازید .

باشد که ما به‌عنوان جامعه به جای ترحم ، همدلی به جای برچسب‌زنی ، درک و به جای مانع ، فرصت بیافرینیم .

#معلولیت
#آگاهی

🆔️ : @kordworkshop

در جهانی که فشارها و تغییرها لحظه‌ای متوقف نمی‌شوند، تاب‌آوری دیگر یک انتخاب نیست؛ یک ضرورت است. این کارگاه فرصتی است برای اینکه بفهمیم امید چگونه در روان انسان فعال می‌شود و تاب‌آوری چطور به ما اجازه می‌دهد مسیر زندگی را با ثبات‌ بیشتری ادامه دهیم.🌱

حضور شما برای ما مایه‌ افتخار و نشانی از اشتیاق‌تان به رشد و آگاهی است.💚

📅 دوشنبه – ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۳
📍 سالن آمفی‌تئاتر دانشکده انسانی – طبقه پنجم دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری

💰مبلغ کارگاه: بدون هزینه
همراه با گواهی معتبر و اهدا کتاب

برای ثبت‌نام و رزرو ظرفیت، به شماره زیر پیام ارسال کنید.🙏🏼

☎️معصومه الاملج 09014577273

🆔 @kordworkshop

جشن یلدا

💫اما اینبار با یک تم یلدایی، همراه با پذیرایی کامل شامل میوه، آجیل، خوراکی های یلدایی و یک شام سبک و کمی هم آهنگ
در نهایت گفتگوی دوستانه و یک بازی گروهی و در نهایت فال حافظ

💫 محل برگزاری: ساری، خیابان شهبند، پشت پارک کوشا سنگ، کوشا سنگ هفتم

💰مبلغ این برنامه : ۷۰۰ هزار تومان

🆔 @niva_psy_clinic

🔴روز دانشجو ، روز فهمیدنِ خود و جهان ...

روز دانشجو فقط یک مناسبت تقویمی نیست ؛ یادآور مسیری است که در آن یادگیری‌ ، فقط حفظ کردن نیست بلکه دیدن ، تحلیل کردن و ساختن است .

در روان‌شناسی میگوییم : انسان ، زمانی رشد میکند که میان « هویت شخصی » و « نقش اجتماعی » تعادل پیدا کند .

دانشجو دقیقاً همین‌جاست ، در مرز میان خودش و جهان .

هم درگیر پرسش‌ های درونی است ، « کی‌ام ؟ چرا این مسیر را انتخاب کرده‌ام ؟ »و هم مسئول پرسش‌های بیرونی « جامعه چگونه میتواند سالم‌تر ، منصفانه‌تر و انسانی‌تر باشد ؟ » .

دانشجو بودن یعنی تمرین تفکر نقادانه ، یعنی شجاعتِ پرسیدن آن‌چه خیلی‌ها از پرسیدنش میترسند ، یعنی توانایی دیدنِ زخم‌ های جامعه و هم‌زمان ایمان داشتن به اینکه میشود درمانی پیدا کرد .

در روان‌شناسی می‌ آموزیم که هیچ تغییری بدون آگاهی شروع نمیشود و در جامعه می‌ آموزیم که هیچ آگاهی‌ ای بدون مسئولیت کامل نمیشود .

دانشجو کسی است که این دو را به‌هم گره میزند .

به تمام دانشجویانی که میان کلاس‌ها ، پروژه‌ها ، اضطراب‌ها و رؤیاهای ریز و درشت‌ شان ، هنوز « امید به ساختن » را زمین نگذاشته‌اند .

روزتون مبارک ، شما ادامه‌دهندگان چرخه‌ فهم ، تغییر و رشدید🦋

#دانشجو
#روز_دانشجو
#آگاهی
#یادگیری

🆔 : @kordworkshop

🔴روزهای پایانی ثبت نام نشست واقعیت درمانی🔴

باسلام

💫 همایش تاب آوری و امید در زندگی کنونی

🔶 مدرس: دکتر میثم کرد
کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی

👨‍🎓ویژه دانشجویان رشته روانشناسی

🏫 محل برگزاری: سالن آمفی تئاتر دانشکده انسانی دانشگاه آزاد اسلامي واحد ساری

🕰 تاریخ: ۱۷ آذر ماه ساعت ۱۱:۳۰

منتظر اعلام همایش بعدی باشید که در بهمن ماه خواهد بود

☎️ تلفن: 09381283035
معصومه الاملج

🆔 @niva_psy_clinic

🔴زن و مادر …

زن ، تنها یک نقش اجتماعی نیست‌ ؛ یک « نیرو »ست .

نیرویی که امنیت را در صدای آرامش‌ بخش خودش حمل میکند ، رشد را در نگاهش و معنا را در تک‌تک انتخاب‌ های کوچک اما پیوسته‌اش .

زن بودن فقط زندگی کردن نیست ؛ زندگی بخشیدن است .

زن اگر دوست بدارد ، جهان از شدتِ آن نرم‌تر میشود ، اگر خسته شود حتی قوی‌ ترین تکیه‌ گاه‌ ها خم میشوند .

اگر دلش بشکند ، نظم روانی‌ اش تا لایه‌ های عمیق‌تر وجود میلرزد‌ چون زن بودن یعنی تجربه‌ی احساسی دنیا با تمام جزئیاتش و اگر برخیزد ، هیچ نیرویی در برابرش نمیماند .

در نظریه تئوری انتخاب میگویند ، هر انسانی دنبال « عشق ، قدرت ، آزادی ، تعلق و لذت » است اما زن ، این نیازها را نه فقط برای خودش، که برای آدم‌ های مهم زندگی‌اش هم حمل میکند ، همین است که حضورش همیشه بیش از یک نفر حساب میشود .

♥️مادر…

مادر بودن یعنی تبدیل شدن به « خانه‌ روانی » یک انسان .

نه فقط کسی که غذا میدهد یا نگه میدارد ؛
کسی که اولین الگوی عشق ، امنیت و جهان‌بینی را میسازد .

روان‌شناسی میگویند ، اولین دلبستگی کودک تعیین‌کننده‌ کیفیت تمام روابط آینده‌ اوست و مادر همان نقطه‌ ای است که این دلبستگی در آن شکل میگیرد ، نقطه‌ای که اگر گرم باشد ، دنیا جای امن‌ تری میشود .

مادر ، زنی است که خستگی‌‌ اش را جایی میان لبخند و دل‌نگرانی‌ اش پنهان میکند و عشقش را همیشه در سکوت خرج میکند حتی وقتی از همه‌ جا بریده باشد .

روز زن و مادر ، مبارک .

#زن
#مادر
#روانشناسی
#روز_زن_و_مادر_مبارک

🆔 : @kordworkshop

✅️پایان نشست همراهان تئوری انتخاب در آذرماه ۱۴۰۴

🔴موضوع : ناامیدی خلاقانه در واقعیت درمانی

🗓این نشست ، ماهی یک بار اتفاق می افتد

📍کلینیک نیوا

📲جهت شرکت با ما درارتباط باشید

09112695692

هاله احمدی

🆔 : @kordworkshop

🔴روزهای پایانی ثبت نام جشن یلدا🔴

این لایو بی نظیر رو در سه شنبه این هفته ، از دست ندین🤌🏻

سلام به همگی ، وقت بخیر

🗓تاریخ کتابخوانی زمستان کلینیک نیوا : ۶ بهمن ( دوشنبه ) از ساعت ۷ تا ۸ و نیم

👤تسهیلگر : آقای دکتر میثم کرد ( زوج درمانگر ، استاد دانشگاه ، موسس و مدیر کلینیک نیوا )

✅️امتیازات حضور در کتابخوانی : حضور ۳ و ۴ جلسه به بالا یعنی بره مندی شما از کارت حق عضویت کتابخوانی ، تخفیف دوره های روانشناسی ، شرکت در همایش و دوره های رایگان و تهیه یک کتاب به صورت رایگان

📲جهت اطلاع از کتاب و رزور جا برای ۶ بهمن و سایر شرایط با مسئول کتابخوانی کلینیک نیوا ، درارتباط باشید :

09112695692

هاله احمدی

🆔 : @kordworkshop

🚫تا حالا شده تو روابطت جوری که دوست نداری رفتار کنی؟
یا روابطت خسته‌کننده،پرتنش یا ناپایدار بشه؟؟😩

میدونین دلیل این مشکلات چیه؟🧐
دلیلش اینکه ما هیچ وقت آموزش ندیدیم که توی روابط خانوادگی،دوستانه،عاشقانه و... چطور رفتار کنیم!

برای همینه که:
حرف‌ها تبدیل به سوءتفاهم می‌شن..‌
نیت خوب، نتیجه بد می‌ده!
و فاصله‌ها آروم‌آروم شکل می‌گیرن…

اما اگر یادبگیرین در روابطتون چیجوری رفتار کنین و چیجوری امنیت عاطفی رو در روابطتون شکل بدین،این مشکلات ازبین میره و روابطتتون بهتر میشه

پس یادت باشه:
تو تنها نیستی...
تو دوست داشتنی هستی...
و تو فقط نیاز داری مهارت برقراری ارتباط رو یادبگیری...

اگر توهم دوست داری روابط پایدار،امن،آرامش و انرژی بخش داشته باشی،این کارگاه جذاب و مهم رو از دست نده!

📍مازندران/ ساری / کلینیک نیوا
📆 دوشنبه ۸ دی | ⏰ ۱۸:۳۰ تا ۲۱
💬برای ثبت‌نام به شماره های زیر پیام دهید👇🏻

09119511621 کاظمی


09112590376 عابدی نیا

🆔 @kordworkshop

لایو فرداشب ، یادتون نره😁🤝🏻

سلام دوستان 🌱
در قالب دوره‌ی کیس بالینی، چند جلسه‌ی روان‌درمانی با مراجع واقعی (کیس) برگزار می‌شود که فرایند درمان به‌صورت زنده و آموزشی، در حضور حدود ۱۷ نفر انجام خواهد شد.

در حال حاضر صرفاً به‌دنبال داوطلب برای کیس شدن هستیم.
همچنین اگر در اطرافیان‌تان کسی تمایل دارد به‌عنوان کیس معرفی شود، خوشحال می‌شویم معرفی بفرمایید.

🔹 شرط حضور: امکان شرکت در جمع (حداقل ۱۵ نفر)
🔹 اطلاعات مراجعین کاملاً محرمانه باقی می‌ماند.

در صورت تمایل، لطفاً تماس بگیرید

زهراارشد:۰۹۳۰۹۴۰۸۷۳۳
ممنون از همراهیتون 🙏

🆔 @niva_psy_clinic

سلام و وقت بخیر

🔴تکمیل ظرفیت جشن یلدا✅️

مرسی از استقبالتون برای جشن یلدا🙏🏻

شب به یادماندنی

🔶 جشن شب یلدا با حضور دوستان و همکاران
در مرکز مشاوره نیوا

🌺 بماند به یادگار ۲۷ آذر ۱۴۰۴

🆔 @niva_psy_clinic

ضمن تشکر از شرکت شما عزیزان در نظرسنجی همایش تاب آوری ، منتظر همایش های بعدی باشید😁👌🏻🙏🏻

یلدا فقط یک شب نیست ؛
یادآوریِ این است که حتی طولانی‌ ترین تاریکی‌ ها هم پایدار نمیمانند .

شبی که به ما یاد می‌دهد صبر کنیم ،
کنار هم بمانیم و باور داشته باشیم نور ، هرچقدر هم دیر ، بالاخره از راه میرسد .

یلدا شبِ قصه‌هاست ؛
قصه‌ مادربزرگ‌ هایی که با صدای آرامشان دل‌ها را گرم میکردند ،
قصه‌ انارهایی که دانه‌ دانه شبیه دل‌ های سرخ ما میدرخشیدند و هندوانه‌ ای که طعم تابستان را به دل زمستان می‌ آورد .

شب خنده‌ ها ، خاطره‌ها و نگاه‌ هایی که بیشتر از هر حرفی حرف میزنند .

یلدا یعنی دور هم بودن ،
یعنی حتی اگر دنیا سرد است ،
دل‌ها میتوانند گرم بمانند .

یعنی دست‌ هایی که در تاریکی هم راه را بلدند و قلب‌هایی که به امیدِ فردا میتپند .

یلدا یعنی
برای همه‌ی آن‌هایی که در دلشان زمستان است ، آرزو میکنم صبحی روشن برسد .

برای دل‌ هایی که خسته‌اند ،
برای آدم‌هایی که منتظرند ،
برای عشق‌هایی که هنوز گفته نشده‌اند .

یلدا مبارک ...🍉

به امید روزهایی کوتاه‌تر از رنج
و شب‌هایی کوتاه‌ تر از دلتنگی
و نوری که همیشه ،
از دل تاریکی متولد میشود .

🆔 : @kordworkshop