🔴وقتی فشار مالی وارد خانه می‌شود، رابطه‌ها اولین جایی هستند که به صدا درمی آید …!

در این روزهای سخت، بسیاری از خانواده‌ها و زوج‌ها از خستگیِ مزمن رنج می‌برند.
فشارهای اقتصادی، بی‌ثباتی شغلی و نگرانی از آینده، آرام‌آرام وارد گفتگوهای روزمره می‌شوند؛

آدمها بهانه‌گیری میکنند ، سکوت‌های طولانی حاکم میشود، عصبانیت‌های ناگهانی رخ می دهد…..

به عنوان درمانگر، بارها دیده‌ام که مسئله اصلی پول نیست؛
بلکه احساس ناامنی، ناتوانی و تنهایی‌ای‌ست که پشت آن پنهان شده.

چند مداخله ساده اما مؤثر که می‌تواند از فرسایش رابطه در این روزها جلوگیری کند:

🔹 تفکیک مسئله مالی از رابطه عاطفی
مشکلات اقتصادی «دشمن مشترک» شما هستند، نه نشانه بی‌مسئولیتی یا بی‌علاقگیِ یکی از طرفین.

🔹 نام‌گذاری احساس‌ها قبل از بحث
قبل از ورود به عدد و رقم‌ها، درباره ترس، خشم یا شرمی که تجربه می‌کنید حرف بزنید.
گفتنِ «می‌ترسم از پسش برنیایم» بسیار ترمیم‌کننده‌تر از «تو همیشه بی‌برنامه‌ای» است.

🔹 تبدیل سرزنش به همکاری
زوج‌هایی که در بحران دوام می‌آورند، به جای مقصر پیدا کردن، می‌پرسند:
«چطور می‌تونیم با هم از این دوره عبور کنیم؟»

🔹 واقع‌بینی همراه با شفقت
گاهی لازم است بپذیریم این مرحله از زندگی، مرحله‌ی سختی‌ست؛
و سخت بودن به معنی شکست شخصی یا زناشویی نیست.

اگر این روزها بحث‌های مالی به دلخوری‌های عاطفی تبدیل شده،
بدانید که این واکنش‌ها، هم قابل فهم هستند و هم قابل ترمیم.

درمان، یعنی یاد گرفتن اینکه در بحران‌ها
به جای دور شدن از هم، کنار هم بایستیم.

#رابطه_بهتر

🆔 : @kordworkshop

🔎 پنج دلیل کافی برای اینکه درمانگران باید «معنا درمانی» رو یاد بگیری:

1️⃣ پاسخ به بحران‌های وجودی مراجعان
مطالعات نشان داده‌اند که تجربه‌ی پوچی و فقدان معنا، یکی از عوامل تشدیدکننده‌ی افسردگی و اضطراب است. معنا درمانی با تمرکز بر «اراده‌ی معطوف به معنا» به درمانگر ابزار علمی برای مداخله در این حوزه می‌دهد.

2️⃣ فراتر رفتن از رویکرد صرفاً علائم‌محور
درمان‌های متداول اغلب بر کاهش نشانه‌ها متمرکزند؛ در حالی‌که معنا درمانی به درمانگر امکان می‌دهد به سطح عمیق‌تری از «هویت‌یابی» و «بازتعریف زندگی» در مراجع دسترسی پیدا کند.

3️⃣ کاربرد اثربخش در سوگ و بیماری‌های سخت
شواهد پژوهشی نشان داده‌اند معنا درمانی در مواجهه با بیماران مبتلا به سرطان و افراد داغ‌دیده، نه‌تنها کیفیت زندگی بلکه تاب‌آوری روان‌شناختی آن‌ها را ارتقا می‌دهد.

4️⃣ تقویت کارآمدی درمانگر در موقعیت‌های بن‌بست درمانی
بسیاری از درمانگران گزارش می‌کنند در جلساتی که مراجع به دنبال «چرایی ادامه زندگی» است، سایر رویکردها ناکارآمد می‌شوند. معنا درمانی می‌تواند به عنوان یک ابزار تخصصی در این موقعیت‌های بن‌بست عمل کند.

5️⃣ پاسخ به نیاز بنیادین انسان به معنا
از منظر روان‌شناسی انسان‌گرایانه و وجودی، جست‌وجوی معنا یک نیاز اساسی انسان است. درمانگرانی که به این حوزه مسلط باشند، می‌توانند مراجع را در یکی از بنیادی‌ترین ابعاد روان‌شناختی‌اش یاری کنند.

🧠 تسلط بر معنا درمانی، درمانگر را از سطح «مدیریت علائم» به سطح «تسهیل‌گر تحول وجودی» ارتقا می‌دهد.

#روانشناسی
#توسعه_فردی
#سلامت_روان
#تاب_آوری

🆔 : @kordworkshop

🔴چرا گاهی موندن در افسردگی ، برامون راحت‌تره ؟

⬅️در گذشته برای درمان افسردگی اقدام کردیم اما نتیجه نگرفتیم و ناامید شدیم، بنابراین نمی‌خوایم دوباره امید واهی داشته باشیم.

⬅️خودمون رو ارزشمند،دوست داشتنی و لایق نمی‌دونیم که بخواهیم برای بهبود حالمون تلاش کنیم.

⬅️با غم خو گرفتیم و شادی، ناآشنا و ترسناک به نظرمون میرسه بنابراین ترجیح میدیم در موقعیت آشنا بمونیم.

⬅️یه زمانی موندن در منطقه امن مون، بهمون کمک کرده دووم بیاریم اما بعد از مدتی،از تغییر کردنمون جلوگیری کرده.

⬅️خسته‌ایم و احساس می‌کنیم هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و تغییر کردن،خیلی سخت به نظرمون میرسه.

⚠️اگه مدتی با افسردگی زندگی کرده باشیم، انگار افسردگی تبدیل به منطقه امن مون می‌شه و دیگه نمی‌خوایم از افسردگی جدا شیم.

احتمالاً احساس می‌کنیم افسردگی بخشی از هویتمونه که به وسیله اون، با دنیای بیرون ارتباط می‌گیریم یا فکر می‌کنیم بهبود یافتن باعث میشه یه خودِ جدید ساخته بشه و با دیدگاه دیگه‌‌ای دنیا رو ببینه که همین باعث میشه دیگه حس امنیت نداشته باشیم.

#روانشناسی
#توسعه_فردی
#سلامت_روان
#تاب_آوری

🆔 : @kordworkshop

🔴دهه چهارم زندگی : خسته‌کننده‌ تر از بقیه دهه‌ ها

▫️بسیاری از افراد در دهه چهل زندگی با خستگی مداوم و کاهش انرژی روبه‌رو می‌شوند؛ موضوعی که اغلب به روند طبیعی پیری نسبت داده می‌شود.

اما به گفته یک استاد آناتومی، دلیل اصلی این احساس، هم‌زمانی تغییرات بیولوژیکی بدن با اوج فشارهای ذهنی و مسئولیت‌های زندگی است.

▫️در دهه بیست، توده عضلانی بیشتر، متابولیسم فعال‌تر، خواب عمیق‌تر و تعادل هورمونی بهتر باعث می‌شود. بدن حتی با وجود کم‌خوابی یا استرس، سریع‌تر بازیابی شود.

اما از اواخر دهه سی، کاهش تدریجی عضلات، افت کارایی میتوکندری‌ها، اختلال در خواب عمیق و نوسانات هورمونی، مصرف انرژی روزانه را افزایش می‌دهد.

در همین دوره، مغز نیز با بیشترین بار شناختی و عاطفی مواجه است؛ از تصمیم‌گیری‌های مداوم گرفته تا مسئولیت‌ های شغلی و خانوادگی.

نتیجه این هم‌زمانی، خستگی تجمعی است که دهه چهل را به یکی از طاقت‌فرساترین دوره‌های زندگی تبدیل می‌کند.

با این حال، این روند لزوماً ادامه‌دار نیست. بسیاری از افراد در دهه‌های بعد، با کاهش فشارهای زندگی و تثبیت شرایط بدن، به تعادل انرژی بیشتری می‌رسند.

خستگی میانسالی نه نشانه زوال قطعی، بلکه هشداری است که نشان می‌دهد شیوه زندگی و نیازهای بدن تغییر کرده‌اند.

#مقاله

🆔 : @kordworkshop

🔴راهکار اعتماد سازی در روابط عاطفی و جلب اطمینان :

👈 علاقه خود را نشان بدهید.

👈 سعی کنید همیشه نشان دهید که شریک عاطفی برای شما مهم و جذاب است، احساسات خود را با او در میان بگذارید و به او اجازه بدهید بفهمد چقدر برای شما مهم و با ارزش است و چقدر او را دوست دارید. این را می توانید به شکل کلامی یا رفتاری نشان دهید. مثلا در موقعیت های مختلف ابراز علاقه و محبت کنید.

👈 بنابراین علایق او را شناسایی کنید و به جزئیات رفتارهایش توجه کنید. نشان دهید که او برایتان با دیگران فرق دارد و نظرش برای شما مهم است. ابراز نکردن علاقه ممکن است این شبهه را به وجود بیاورد که شما به او علاقه مند نیستید ...!!

#رابطه_بهتر

🆔 : @kordworkshop

از نگاه روانشناسی ، عشق چیزی فراتر از هیجان است .

طبق نظریه دلبستگیِ John Bowlby ، ما از کودکی یاد میگیریم چطور دوست بداریم و چطور دوست داشته شویم .

روز عشق ، در واقع یادآور همان نیاز قدیمی است :

« کسی باشد که وقتی جهان نامنظم است ، منظمم کند . »

در مدل مثلثی عشقِ Robert Sternberg ، عشق از سه ضلع ساخته میشود : صمیمیت ، تعهد و شور .

بعضی رابطه‌ ها فقط شور دارند ؛ میسوزند و خاموش میشوند .

بعضی فقط تعهد دارند ؛ میمانند اما نمیدرخشند و بعضی نادرند ، هر سه را با هم دارند .

روز عشق ، فرصتی است برای پرسیدن از خودمان : کدام ضلع را در رابطه‌ ام بیشتر کرده‌ام ؟ کدام را کمتر ؟

و از نگاه واقعیت‌درمانیِ William Glasser ، عشق یکی از نیازهای بنیادین ماست ؛ نیاز به تعلق .

ما بدون تعلق ، کامل نمیشویم اما تعلق سالم یعنی انتخاب ؛ نه وابستگی از سر ترس ، نه ماندن از سر تنهایی .

روز " عشق " مبارک .

#عشق
#عشق_سالم
#رابطه_سالم
#تعهد
#احساسات

🆔 : @kordworkshop

👂🏻مهارت خوب گوش دادن رو یاد بچه ها بدیم

❌این مهارت یعنی وقتی کسی صحبت میکنه فقط صداشو نشنویم

✅با دقت و توجه و احترام به حرف های اون فرد گوش بدیم
در بچه ها باعث

🤍یادگیری بهتر🧠
🤍تمرکز بالاتر
🤍اشتباه کمتر
🤍صبر بیشتر
🤍احترام به دیگران
🤍ارتباط بهتر با دیگران

✅تمرین بستن بند کفش
👟از جا کفشی یک کفش بردارید و روی روزنامه بذارید و بستن کفش رو به بچه ها توضیح دهید اونا هم باید بعدش برای شما همونی که گفتید توضیح بدن

باید خوب گوش بدن دقیقا همونی که شما گفتید رو بگن

#فرزند_پروری

🆔 : @kordworkshop

این منم ، تنها و غم زده ، بی تو ...

سوگ فقط گریه نیست .
فقط سیاه پوشیدن نیست .
سوگ ، لحظه‌ ای‌ ست که دستت ناخودآگاه میرود به سمت گوشی تا خبر را برای کسی بفرستی که دیگر « نیست » .

سوگ یعنی یاد گرفتنِ زندگی کردن با یک جای خالی .نه پر کردنش ، نه فراموش کردنش بلکه کنار آمدن با حضورِ غایب .

سوگ ، شاید بلوغِ همین باشد که بفهمی میشود با اندوه هم زندگی کرد ، میشود غم را در آغوش گرفت بی‌ آنکه اجازه بدهی تمامِ هویتت را ببلعد .

🔴گروه درمانی سوگ و داغدیدگی
تسهیلگر: دکتر میثم کرد ( موسس و مدیر کلینیک نیوا ، زوج درمانگر ، مدرس دانشگاه) .

🗓تاریخ : شنبه ها ، از ۲ اسفند

🕰زمان : ۷ تا ۸ و نیم شب

✅️ویژگی داغدیدگان و تجربه کنندگان سوگ ناشی از فوت عزیزان

💰بدون هزینه خواهد بود

📲راه های ارتباطی جهت شرکت :

09112695692

هاله احمدی

09015251316

پرستو روانشاد

🆔 : @kordworkshop

دوستان عزیز سلام و وقت بخیر

🔴نشست های ماهانه تئوری عمل ، طبق روال قبل از پنجشنبه هفته آینده ، همان ساعت همیشگی ، برگزار خواهد شد .

✅️این نشست ، همچنان بدون هزینه میباشد .

📲ضمن کسب اطلاعات و ثبت نام ، با ما درارتباط باشید :

📲 : 09112695692

هاله احمدی

📲: 09921498838

ساجده موسوی

🆔️ :@Reality_therapy_mazandaran

🔴یکی از دیجیتالی‌ترین سیستم‌ های آموزشی جهان ترمز کرده و دوباره به کاغذ بازگشته است ...!

سوئد در حال برگرداندن کتاب‌های فیزیکی، دست‌نویسی و یادگیری متکی به کاغذ در مدارس است.

پس از سال‌ها، تجهیز مدارس به ابزارهای دیجیتال، وزارت آموزش سوئد مسیرش را تغییر داده و به سرمایه‌گذاری روی کتاب‌های درسی چاپی روی آورده است.

مطابق پژوهش‌ها، وابستگی بیش‌ازحد به تکنولوژی دیجیتال موجب افت در درک مطلب و دامنه توجه، مشکل در خواندن عمیق و تضعیف مهارت‌های حرکتی پایه می‌شود. اما، نوشتن با دست و خواندن روی کاغذ مسیرهای عصبی متفاوتی را درگیر و به تقویت حافظه و درک عمیق‌تر می‌انجامد.

این سیاست که در سوئد سال ۲۰۲۳ تدوین شد، اکنون در سال ۲۰۲۶ به یک بازسازی گسترده آموزشی تبدیل شده است. هدف حذف تکنولوژی نیست؛ قرار است ابزارهای دیجیتال در خدمت رشد شناختیِ پایه باشند، نه جایگزین آن. سوئد اکنون به عنوان نمونه‌ای عملی، از یک سیستم آموزشی با رویکرد متعادل‌تر به تکنولوژی است.

در جهانی که به‌طور فزاینده‌ای در حال دیجیتالی شدن است، توانایی خواندن عمیق، نوشتن درست وحفظ تمرکز یک ایده نوستالژیک نیست؛ بلکه یک امتیاز رقابتی است.

#مقاله

🆔 : @kordworkshop

سبک‌ زندگی نامناسب ۹ برابر بیشتر از ژنتیک در ابتلا به سرطان تاثیر گذار است !

برخلاف آنچه اکثریت تصور میکنن که سرطان ژنتیکی یا ارثیه، عوامل محیطی مثل سبک‌ زندگی در سرطان بسیار تاثیر گذاره. در واقع ۹۰ درصد از سرطان‌ها ناشی از سبک‌ زندگی نادرسته.

تقریباً ۳۰ ساله دانشمندان دنبال درمان ژنتیکی سرطان هستند ولی الان نگاه متفاوت‌ بهش پیدا کردن و میگن هر کاری کنیم بازم‌ ممکنه سبک زندگی نادرست اوضاع رو بهم بریزه و آدما سرطان بگیرن

استرس مزمن، خواب‌ و تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن و ورزش نکردن، آلودگی هوا و حتی قرار گرفتن در معرض نور خورشید بطور نامناسب میتونه عواملی باشه که در طی گذشت سالها باعث ایجاد سرطان بشن. خیلی خیلی ساده اگه بخوام بگم اینا تنظیمات ژنتیکی بدن رو بهم میزنن و بدن نمیتونه درست کار کنه و نهایتا سرطان ایجاد میشه

خلاصه هوای بدنتون رو داشته باشید. آثار بد سبک زندگی نامناسب یهو رخ نشون نمی‌ده، صبر می‌کنه و بعد چند سال بدجوری آدمو‌ داغون می‌کنه

#مقاله

🆔 : @kordworkshop

سلام بچه‌ها، امیدوارم حالتون خوب باشه 🌿
می‌دونم شرایط این روزها واقعاً سخته و خیلی‌هامون از نظر ذهنی درگیر و خسته‌ایم.

وسط همین فشارها، تصمیم‌های مهم زندگی هم هست؛
مخصوصاً وقتی کسی تو رابطه‌ست یا به ازدواج فکر می‌کنه.
طبیعیه که آدم دلش بخواد قبل از هر تصمیم جدی، یه کم مطمئن‌تر و آگاهانه‌تر جلو بره.

به همین خاطر دو دوره رایگان پیش از ازدواج برگزار میشه که تمرکزش روی شناخت خود، شناخت طرف مقابل، تفاوت‌ها، خط قرمزها و مهارت انتخاب سالمه؛ نه نصیحت و کلیشه.

مدرس دوره: دکتر میثم کرد
(مؤسس و مدیر کلینیک روان‌شناختی نیوا، زوج‌درمانگر و مدرس دانشگاه)

🗓 پنج‌شنبه | ساعت ۱۰ تا ۱۴
📍 کلینیک روان‌شناختی نیوا

شرکت در این دوره رایگانه
(با حمایت اداره ورزش و جوانان)

اگر فکر می‌کنین به دردتون می‌خوره یا برای کسی مفیده، می‌تونین ثبت‌نام کنین 🌱

📞 ثبت‌نام:
۰۹۰۱۴۵۷۷۲۷۳ – معصومه الاملج
۰۹۹۲۱۴۹۸۸۳۸ – شایان جعفری
۰۹۱۳۶۰۴۷۸۲ – خانم مدنی

🆔 @niva_psy_clinic
🆔 @kordworkshop

◼️
اثر ماندلا: یک تبیین روان‌شناختی از ماهیت حافظه‌های جمعی نادرست
◼️
اثر ماندلا به چه اشاره دارد؟
نلسون ماندلا، مبارز مشهور آزادی و فعال ضد آپارتاید، ۲۷ سال را در زندان گذراند. با این حال، داستان مرگ او اغلب در حافظه جمعی تحریف می‌شود، زیرا بسیاری مرگ ماندلا در زندان را در دهه ۱۹۸۰ به یاد می‌آورند. این در حالیست که در حقیقت، ماندلا پس از حبس یک زندگی طولانی و پربار داشت. او از سال ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۹ رئیس جمهور آفریقای جنوبی شد و در سال ۲۰۱۳ در سن ۹۵ سالگی درگذشت.علیرغم این حقایق، بسیاری تصور می‌کنند که به یاد دارند ماندلا در زندان مرده است. این پدیده گیج کننده - یک باور جمعی و گسترده به یک رویداد یا واقعیتی که درست نیست-به "اثر ماندلا" مشهور شده است.
◼️
ذهن ما چگونه ما را متقاعد می‌کند که خاطراتی از رویدادهایی داشته‌باشیم که هرگز واقعاً رخ نداده‌اند؟ و چگونه گروه‌های بزرگی از مردم می‌توانند دقیقاً یک حافظه نادرست را به اشتراک بگذارند؟ 
اثر ماندلا اغلب به عنوان نمونه‌ای از یک حافظه کاذب اشاره می‌شود- خاطره‌ای که در ذهن شما درست به نظر می‌رسد، اما در واقعیت، یا تا حدی یا به طور کامل ساخته شده است. در حالی که به نظر غیرقابل پذیرش است که ذهن قادر است به این شکل به ما دروغ بگوید، حافظه‌های نادرست اغلب رخ می‌دهند. به عنوان مثال، به مواقعی فکر کنید که قسم می‌خورید اجاق گاز را خاموش کرده‌اید، یا مطمئن هستید گزینه ارسال یک ایمیل مهم را فشار داده‌اید، یا مطمئن هستید که  شیشه شیر را در سبد خرید خود قرار داده‌اید – در حالیکه بعدا متوجه می‌شوید شما در واقع هرگز آنها را انجام ندادید.
◼️
بر اساس نتایج یک مطالعه‌ در نشریه هشیاری و شناخت، این خاطرات نادرست می‌توانند از طریق سیستم حافظه خود (Self-Memory System)
تشکیل شوند - چارچوبی مفهومی که ارتباط بین احساس ما و حافظه ما را روشن می‌کند. این ارتباط درونی شامل حافظه رویدادی، حافظه خودزندگی‌نامه و بخشی از خودپنداره ما می‌شود که پردازش اطلاعات یا «خود فعال» (working self) را هدایت می‌کنند.
محققان توضیح می‌دهند که خود فعال ما نشانه‌هایی را برای ساختن خاطرات دقیق بر اساس دانشی که به دست می‌آورد، می‌گیرد. این به ساختن خاطرات گذشته و حتی تصور رویدادهای آینده کمک می کند. این فرآیند ساخت در جایی اتفاق می‌افتد که «سیستم یادآوری-تصوری» نامیده می‌شود، فضای ذهنی مملو از حافظه‌های اخیر و شبیه‌سازی‌هایی از چیزهایی که ممکن است به زودی رخ دهند.
با این حال، همچنین توضیح داده شده که این سیستم به دلایل مختلف هر از چند گاهی دچار اختلال می‌شود. بنابراین می‌توان گفت، حافظه همیشه دقیق نیست.در واقع، استدلال می شود که همه خاطرات، تا حدی، نادرست هستند.
◼️
 یک تبیین از حافظه نادرست جمعی
اثر ماندلا بیان می‌کند که این تحریف در حافظه، در سطح جمعی اتفاق می‌افتد - زمانی که گروه‌های بزرگی از مردم همان واقعیت یا رویداد بی‌اساس را به یاد می‌آورند. تصور نادرست از مرگ ماندلا در دهه ۸۰ تنها یک نمونه است و از زمان ابداع این اصطلاح تعداد بیشتری از آنها شناسایی شده‌اند. به عنوان مثال، تقریباً همه بازی تخته کلاسیک خانوادگی، مونوپولی را بازی کرده‌اند. وقتی از آنها خواسته می‌شود که آقای مونوپولی، مرد روی جلد جعبه را توصیف کنند، خیلی‌ها یک آقای مسن را با عصا، کلاه بالا و مونوکل توصیف می‌کنند. حتی یک اشاره به مونوپولی از لحاظ پوشیدن مونوکل توسط او نمی‌شود، با این حال افراد بی‌شماری به این خاطره سوگند یاد می‌کنند.
◼️
یک مطالعه نشان می‌دهد که تصاویر خاص از فرهنگ عامه به طور مداوم به خاطرات نادرست خاصی منجر می‌شود. محققان با استفاده از روش‌های ردیابی چشم، هیچ تفاوتی در توجه یا دریافت بینایی پیدا نکردند که باعث ایجاد این خاطرات نادرست جمعی شود. نتیجه گیری آنها این بود که این خطاها به طور خود به خود در هنگام یادآوری حافظه رخ می دهند، با تأکید بر اینکه علیرغم اینکه اکثریت تصویر صحیح را به صورت بصری تجربه می کنند، افراد به طور مداوم همان خطای حافظه نادرست را برای برخی از تصاویر انجام می‌دهند.
◼️
ما اکنو می‌دانیم که حافظه خطاپذیر است. با گذشت زمان محو می شود، اشتباه می کند و نمی توان به آن اعتماد کرد. این درک به ما امکان می‌دهد تا خاطرات نادرست را درک کنیم. با این حال، به نظر می رسد ما نمی‌توانیم به طور قطع بدانیم که چرا گروه‌های بزرگی از مردم این خاطرات ساختگی را به اشتراک می‌گذارند. در واقع،  نظر می‌رسد که اثر ماندلا یکی از ویژگی های عجیب ذهن است که علم هنوز نمی‌تواند توضیح دهد.

#مقاله

🆔 : @kordworkshop

احمد شاملو

اشک رازی است
لبخند رازی است
عشق رازی است
اشکِ آن شب، لبخندِ عشقم بود.
*
قصه نیستم که بگویی
نغمه نیستم که بخوانی
صدا نیستم که بشنوی
یا چیزی چنان که ببینی
یا چیزی چنان که بدانی

من درد مشترکم
مرا فریاد کن.
*
درخت با جنگل سخن می گوید
علف با صحرا
ستاره با کهکشان
ومن با تو سخن می گویم
نامت را به من بگو
دستت را به من بده
حرفت را به من بگو
قلبت را به من بده
من ریشه های تو را دریافته ام
با لبانت برای همه ی لب ها سخن گفته ام
و دست هایت با دستان من آشناست.

درخلوت روشن با تو گریسته ام
برای خاطرِ زندگان،
و در گورستان تاریک با تو خوانده ام
زیباترین سرودها را
زیرا که مردگان این سال
عاشق ترین زندگان بوده اند.
*
دستت را به من بده
دست های توبامن آشناست
ای دیریافته با تو سخن می گویم
به سان ابر که با توفان
به سان علف که با صحرا
به سان باران که با دریا
به سان پرنده که با بهار
به سان درخت که با جنگل سخن می گوید

زیرا که من
ریشه های تو را دریافته ام
زیرا که صدای من
باصدای تو آشناست.
🆔 @niva_psy_clinic

📌تمام احساسات شما معتبرند،
اما تمام رفتارها نه!

احساس خشم داشتن کاملاً طبیعی و قابل‌قبوله.
اما ناسزا گفتن، فریاد زدن یا رفتارهای پرخاشگرانه؟ نه!

احساس کلافگی و نیاز به فضای شخصی کاملاً حق شماست.
اما قهر کردن یا بی‌محلی کردن؟ نه!

احساس سردرگمی یا تردید نسبت به پارتنری که تازه باهاش آشنا شدیم، طبیعیه.
اما یه‌دفعه غیب شدن و بدون هیچ توضیحی رابطه رو قطع کردن؟ نه!

اگه توی یه رابطه دوستی احساس ناراحتی یا اذیت شدن دارید، کاملاً منطقیه.
اما نادیده گرفتن اون موضوع و اجازه دادن به شکل‌گیری خشم؟ نه!

مخالفت با یه نظر یا دیدگاه کاملاً پذیرفته‌شده است.
اما حمله کردن به شخصیت یه نفر به‌خاطر اون نظر؟ نه!

«احساساتتون رو بپذیرید، اما توی انتخاب رفتارهاتون آگاه باشید.»

#روانشناسی
#توسعه_فردی
#رابطه_سالم

🆔 : @kordworkshop

«فراخوان همکاری در بخش پذیرش»

✨ مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی دکتر مصلحی (قائمشهر) جهت تکمیل کادر خود در شیفت عصر نیاز به یک همکار خانم ساکن در قائمشهر دارد.


📩 نحوه ارتباط و ارسال رزومه:
متقاضیان محترم می‌توانند مشخصات فردی و سوابق کاری خود را صرفاً از طریق پیامک و یا واتساپ به شماره زیر ارسال نمایند:
09360290801

⚠️ ملاحظه:
به پیام‌های دریافتی در ساعات مشخصی از روز پاسخ داده خواهد شد؛ پیشاپیش از صبوری شما سپاسگزاریم.

📚کتاب سرخ :

کتاب سرخ ، یکی از کتاب‌های روانکاو سوئیسی ، کارل گوستاو یونگ است .

متن اصلی این کتاب با مرگ یونگ در سال ۱۹۶۱ به صندوق امانات بانک سپرده شد و تا سال ۱۹۹۷ وراث او اجازه انتشار آن را نمیدادند .

نوشتن این کتاب برای یونگ ده سال زمان برد و موضوع اصلی آن غرق شدن در عالم ناخودآگاه بود اما خود یونگ از وارثینش خواست چون هیچ یک از هم عصرانش ، این کتاب را درک نخواهند کرد ، انتشار آن را تا چند دهه بعد از مرگش به تعویق بیاندازند .

کتاب سرخ در واقع داستان سفرهای یونگ به عالم ناخودآگاه است که با تصاویری همراه شده و چون جلد دفتر دست‌نویس آن سرخ رنگ بود در جامعه انگلیسی زبانان به این نام شناخته شد و بعدها هم به همین نام به فارسی ترجمه شد .

#معرفی_کتاب

🆔 : @kordworkshop

آشنایی معلمان با ایدئولوژی‌های تربیتی می‌تواند بر کیفیت و جهت‌گیری تدریس آنان تأثیر بگذارد.

♦️ تاثیر آشنایی معلمان با ایدئولوژی‌های تربیتی بر نوع نگرش آنان به تدریس اخیرا مورد مطالعه قرار گرفته است.

🔻شرکت‌کنندگان پیش از دوره درک روشنی از مفهوم ایدئولوژی تربیتی نداشتند و آن را عمدتاً با دوگانه‌های سیاسی (مانند راست و چپ) یکی می‌دانستند.

♦️آنان طی ۱۲ هفته مطالعه و بحث فعال درباره انواع ایدئولوژی‌های تربیتی درک روشن‌تری پیدا کردند؛ برای مثال دریافتند آنارشیسم لزوماً به معنای بی‌نظمی نیست، بلکه می‌تواند نقدی بر ساختارهای سخت و خشک آموزشی باشد.

🔻بعد دوره، جهت‌گیری ایدئولوژیک برخی معلمان تغییر کرد. آنها ایدئولوژی‌های جزمیت‌گرا و محافظه‌کار را رها کردند و به ایدئولوژی‌های لیبرال، دانش‌آموزمحور و عدالت‌طلب متمایل شدند.

♦️از این رو،معلمان باید شناخت ایدئولوژی‌های تربیتی متوجه تاثیر باورهای شخصی خود بر عمل تدریس شده و درمی‌یابند سیستم‌های آموزشی همواره حامل پیام‌های ایدئولوژیک‌اند .

#مقاله

🆔 : @kordworkshop

این کارها انجام نده تا این روزها ، کمی حالت بهتر بشه🫰🏻

#روانشناسی
#توسعه_فردی
#سلامت_روان
#آرامش

🆔 : @kordworkshop

روز دختر مبارک ...

امید که جوانی تمام دختران سرزمین مان ، بخیر بگذرد .

❤️


🆔 : @kordworkshop