علت خواب‌آلودگی بهاری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

🔹با وجود طولانی شدن روز و تابش‌های انرژی بخش خورشید در فصل #بهار، برای بسیاری از ما این فصل با #خواب‌آلودگی، سر درد و #بی‌حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست.

🔹نخوردن #صبحانه و در نتیجه، نرسیدن #مواد_قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب‌آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است.

🔹مصرف #غذاهای_سنگین و #چرب هم یکی از عوامل تشدید خواب‌آلودگی بهاری است.

پنج‌شنبه، ٢٢ فروردین ۹۸

🔶 كانال خبري #لاله_آباد_نیوز
🔡 t.me/joinchat/AAAAAEQ3qiYaSqGhTixBfw

🎞 توضیح مراحل پخت #فرمونی‌دشو/ سومین جشن آیینی #دشو

#دشوپزان
#صنایع‌دستی
#لبنیات_محلی
#غذاهای_سنتی و #ترشیجات
#آش_دوغ، #ترش و #کشک
#مشاغل_سنتی (کرچال و... )
#بازی‌های_بومی‌محلی

ساعت ۹ الی ۱۸

بالاتر از پارک شهر #گلیا، #بندپی‌شرقی بابل

🎥: #سیدمصطفی_هاشم‌ورزی

جمعه، ٢٢ آذر ٩٨

اولین وبروزترین کانال خبری #لاله_آباد_نیوز
🌾〰➖..__🍁🍂🍁~~..__〰🌾
@laleh_abad @laleh_abad
@laleh_abad @laleh_abad
─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─

📙📘📗📕📒📔📙📘📗📕📒📔

✅ داستانی کوتاه امّا #واقعی !

◽️عصر پنجشنبه ..
روز دوم #ماه_مبارک ..🌘

◽️هر ۲۰ دقیقه نگاهی به ساعت دیواری مینداختم و صدای قاروقور شکمم ، دویدن عقربه های ساعت رو تمنا میکرد!🙏🙏
◽️هر نیم ساعت هم سَرَکی به یخچال میزدم و ترتیبِ خوردن غذاهای افطار تا سحر رو چک میکردم ؛
( ➖ آش و کتلت و سالاد و بامیه و میوه و بستنی و هندوانه .. .. .. نه..! اول هندوانه بعد بستنی چون وگرنه شیرینیِ هندوانه مشخص نمیشه!!)😋😉

◽️خواهر کوچک ۹ ساله ام که تازگی ها مدرسه برایشان جشن #تکلیف گرفته بود روزه بی حالش کرده بود ..😕

◾️ غروب که شد خواهرم سفره رو نیم ساعت قبل اذان پهن کرد اما از #نگاه_خجلِ پدرِ مریض و از کارافتاده ام و حرکات هاج و واج مادرم در آشپزخونه معلوم بود که ......😔😓
◾️نمیدونم چرا دیگه #گرسنم_نبود !
حالا دیگه دوست نداشتم اذان بشه !

◾️اذان شد
دور سفره نشستیم ..
این اولین باری بود که انقدر به
#نقاشیِ غذاهای روی سفره دقت میکردم !!
اون شب
با‌‌ #غذاهای داخل یخچال افطار کردم
آری
من با #تخیّل افطار میکردم ❗️
____
پینوشت؛

شاید برای ما متن بالا فقط یک داستان باشه
ولی برای خیلیا این یک زندگی واقعی !

ما میتوانیم در این ماه مبارک با
#رزمایش_همدلی واقعیت بسازیم !!

اگر خانواده های بی بضاعت در اطراف و همسایگی شما هستند .. بسم الله ..
اگر هم شناخت ندارید دوستان ما خانواده هایی رو شناسایی کردند و بناست در طرح رزمایش همدلی یک ماه سحر و افطار فقرا رو حتی المقدور تامین کنند ..
شما هم سهیم باشید؛

🗂 شماره کارت مربوط به
پویش #رزمایش__همدلی
بانک ملی
محمدحسین حیدری
6037991936357080
📙📘📗📕📒📔📙📘📗📕📒