Lerne "Nein" zu sagen
Robert Betz - 20/40

Kannst du und darfst du ‚Nein‘ sagen?
Dein Herz sagt dir genau, was sich rund und stimmig für dich anfühlt und was nicht. Trotzdem verraten viele Menschen ihr Herz und sagen dort ‚Ja‘, wo ihr Herz ‚Nein‘ sagt.

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Nimm die Dinge nicht für selbstverständlich
Robert Betz - 21/40

Wir haben uns an so viele Dinge gewöhnt: an unseren Körper, der rund um die Uhr für uns arbeitet, an unseren vollen Kühlschrank, an unser Haus oder unsere Wohnung, an die lieben Menschen in unserem Leben u.v.m. Wenn wir etwas so lange haben, ist die Gefahr groß, dass wir es für selbstverständlich erachten und manches erst verlieren müssen, damit wir es wieder zu schätzen lernen.

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Wer wärst du, wenn du alles verlieren würdest?
Robert Betz - 22/40

Wer wärst du ohne dein Geld, deinen Partner, deine Arbeit, deine Gesundheit...? Was für ein Mensch bleibt dann übrig? Ich lade dich ein, diese Frage einmal sacken zu lassen und zu spüren, was sie mit dir macht. Wir versuchen oft einen Großteil unseres Lebens viel zu bekommen und anzuhäufen, um eine vermeintliche Sicherheit zu erlangen. Selbstverständlich dürfen wir diese Dinge um uns herum genießen, aber sobald wir anfangen daran zu hängen und unbewusst glauben, wenn das nicht mehr da ist, dann bin ich ein Nichts, dann leben wir auf sehr wackeligen Beinen. Die Auseinandersetzung mit der Frage "Wer bin ich, wenn ich alles verlieren würde?", führt dich tiefer zu deinem wahren Wesen.

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Wenn der Weg das Ziel ist, dann ist das Ziel weg
Robert Betz - 23/40

Warum halte ich nicht so viel von Zielen? Ziele kommen meist aus dem Kopf. Sie entstehen häufig aus dem Mangelgedanken, dass wir uns erst Ziele setzen und diese erreichen müssen, um irgendwo hinzukommen und dann "Jemand zu sein". Sie erzeugen viel Druck und das Hinterherjagen von Zielen führt nicht selten zu Erschöpfung oder Burnout. Ich habe viele erfolgreiche Menschen befragt, wie lange sie sich über die Erreichung eines Zieles gefreut haben. Meistens hielt diese Freude nur eine halbe bis eine Stunde an. Ziele können durchaus zu Erfolg führen, jedoch selten zu Freude und Erfüllung. Statt dir Ziele zu setzen, empfehle ich dir, deinem Leben eine klare Richtung zu geben und dich für Qualitäten zu entscheiden, die du leben möchtest, wie z.B. Freude und Begeisterung, Frieden und Zufriedenheit, Freiheit und Erfüllung.

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Was ist dir das Allerwichtigste in deinem Leben?
Robert Betz - 24/40

Vielen Menschen machen einen großen Bogen um diese Frage. Viele haben Angst vor ihr.
Jeder kann aber seine ganz persönliche Antwort darauf finden. Robert Betz gibt dir ein paar Denkanstöße, wie du herausfinden kannst, was dein Herz zum singen bringen kann und deine ganz eigene Wahrheit ist. "Fühlt es sich rund, stimmig und mit Freude verbunden an?"

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Begegnung mit dir selbst - Spiegelmeditation
Robert Betz - 25/40

Für diese Meditation benötigst du einen Handspiegel. Alternativ kannst du sie auch vor einem anderen Spiegel machen. Freu dich auf eine tiefe Begegnung mit dir selbst und lass dich überraschen, was dabei alles ins Fließen kommt.

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Glücklicher, gesünder und länger leben durch gut gepflegte Beziehungen
Robert Betz - 26/40

Wie sieht deine Beziehung zu deinen Mitmenschen aus? Zu deinen Eltern, deinen Geschwistern, deinen Freunden, Kollegen etc.? All diese Beziehungen beeinflussen deinen feinstofflichen Körper und dein ganzes Leben. Die Harvard University betreibt seit 75 Jahren eine Studie, die belegt wie groß der Einfluss von guten Beziehungen vor allem zu Freunden und Familienmitgliedern auf die Gesundheit, die Lebensfreude und auch die Länge des Lebens ist. Darum empfehle ich dir, diese Beziehungen gut zu pflegen.

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Wenn Ratschläge wie Schläge wirken
Robert Betz - 27/40

In unserer heutigen Zeit können viele Menschen kaum noch zuhören. Stattdessen haben sie schnell einen guten gemeinten Rat oder Tipp an der Hand. Zu welcher Fraktion gehörst du? Gibst du gerne Ratschläge oder erhältst du oft von anderen Ratschlägen?
Wenn du gerne Ratschläge erteilst, lade ich dich ein, dich in Zurückhaltung zu üben und deinem Gegenüber mal einfach nur zuzuhören und dich in ihn/sie einzufühlen. Denn Mitgefühl ist eines der wichtigsten Dinge in Freundschaften und Beziehungen.

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