🔴اصل بانکداری اسلامی بدون ربا در دانمارک است
بانک دانمارکی " Jyske" برای نخستین بار در تاریخ بانکداری به مشتریانی که برای رهن منزل خود نیازمند دریافت کمکهزینه باشند وام با نرخ بهره منفی پرداخت میکند و مشتریان مبلغ کمتری از وام دریافتی را باز پرداخت خواهند کرد.
این بانک که سومین بانک بزرگ دانمارک است در رقابت با بانک دیگر دانمارکی یعنی " Nordea" تصمیم به چنین کاری گرفته که وامهای رهنی ۱۰ ساله با نرخ بهره صفر درصد و ۳۰ ساله با نرخ بهره ۰.۵ درصد را به مشتریانش پرداخت می کند.
@Mizangorup
بانک دانمارکی " Jyske" برای نخستین بار در تاریخ بانکداری به مشتریانی که برای رهن منزل خود نیازمند دریافت کمکهزینه باشند وام با نرخ بهره منفی پرداخت میکند و مشتریان مبلغ کمتری از وام دریافتی را باز پرداخت خواهند کرد.
این بانک که سومین بانک بزرگ دانمارک است در رقابت با بانک دیگر دانمارکی یعنی " Nordea" تصمیم به چنین کاری گرفته که وامهای رهنی ۱۰ ساله با نرخ بهره صفر درصد و ۳۰ ساله با نرخ بهره ۰.۵ درصد را به مشتریانش پرداخت می کند.
@Mizangorup
👍110❤12😁4🔥2
💻 MIZAN | میزان 💻
🔴 ٢ نفر از تیم جراحی عمل تاریخی پیوند قلب خوک به انسان که دو روز قبل انجام شد، ایرانی بودند. دکتر شهاب سوادکوهی و دکتر مهرداد قریشی👏 @Mizangorup
🔴اولین پیوند قلب خوک به انسان؛ بیمار پس از دو ماه درگذشت
دیوید بنت ۵۷ ساله که از بیماری قلبی رنج میبرد، با علم به این که ممکن است این عمل جراحی جواب ندهد داوطلب دریافت قلب خوک بود و پیش از عمل جراحی گفته بود: «میدانم که این تیری در تاریکی است، اما این تنها شانس من است».
@Mizangorup
دیوید بنت ۵۷ ساله که از بیماری قلبی رنج میبرد، با علم به این که ممکن است این عمل جراحی جواب ندهد داوطلب دریافت قلب خوک بود و پیش از عمل جراحی گفته بود: «میدانم که این تیری در تاریکی است، اما این تنها شانس من است».
@Mizangorup
😢101👍24❤4😁4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴در ۲۰ هزار هکتار از اراضی کشور نهال زیتون کاشتند و حالا مشخص شده این نهالها نر هستند و بار نمیدهند!
@Mizangorup
@Mizangorup
😁143🤯16😢15👍10
🔴 رئیس دفتر رهبری: نقشه داشتند تا روسیه را گرفتار کنند اما پوتین آدم زرنگی بود و پیشدستی کرد
🔷محمدی گلپایگانی: در جنگ اوکراین، نقشه داشتند تا روسیه را گرفتار کنند اما رئیس جمهور روسیه آدم زرنگی بود و پیشدستی کرد.
🔷جاهلیت مدرن دنیا را به فساد میکشاند و انشاالله این مقدمه ظهور حضرت ولی عصر خواهد بود./ جماران
@Mizangorup
🔷محمدی گلپایگانی: در جنگ اوکراین، نقشه داشتند تا روسیه را گرفتار کنند اما رئیس جمهور روسیه آدم زرنگی بود و پیشدستی کرد.
🔷جاهلیت مدرن دنیا را به فساد میکشاند و انشاالله این مقدمه ظهور حضرت ولی عصر خواهد بود./ جماران
@Mizangorup
😁148🤯25👍24❤1🔥1
🔴مهدی طارمی فوتبالیست ایرانی باشگاه پورتو در پیامی، حمله ی سوریه به اوکراین را محکوم کرد.
@mizangorup
@mizangorup
😁437👍59🤯23❤6🔥6😢6
🔴 خودمان موجبات نقض حقوق رسانه و تحدید رسانهها در ایران کم داشتیم، سفیر روسیه هم به آنها اضافه شد
کامبیز نوروزی، حقوقدان:
🔹 لوان جاگاریان، سفیر روسیه در ایران، چند روز پیش در مصاحبه ای به ایرانیان گفت که به فلان رادیوی فارسی گوش نکنند. طنز پنهان حرف سفیر این بود که او هم مثل بعضیها در خود ایران از تعبیر "رادیوی بیگانه " استفاده کرد. او به تازگی در مصاحبه ای دیگر با یک حبرنگار ایرانی خطاب به رسانه های ایران می گوید در موضوع اوکراین از لفظ عملیات ویژۀ نظامی روسیه استفاده کنید.
🔹 اظهارات سفیر روسیه خلاف قوانین کشور و مغایر با موازین آزادی بیان و عرف دیپلماتیک است.
🔹 او بر چه اساسی به خودش اجازه میدهد که گستاخانه برای رسانههای ایران و فضای رسانهای ایران همانند یک سانسورچی تعیین تکلیف کند؟ سطح روابط ایران و روس هرچه هست یا نام حملۀ نظامی روسیه به اوکراین هرچه باشد ، مهم نیست. مهم این است که حقوق ایرانیان و رسانههای ایرانی متعلق به خودشان است و سفیر اجازه ندارد در جهت تحدید حقوق رسانه در آن مداخله کند. اینکه مردم از چه رسانه ای استفاده کنند، یا رسانه ها در اخبار خود چه واژگانی به کار ببرند، در زمرۀ حقوق اساسی ملت است. دولت داخلی هم نمی تواند به مردم بگوید چه بخوانند یا رسانه ها چه بنویسند، چه رسد به سفیر روس.
🔹 خودمان میدانیم که معیارها و موازین آزادی رسانه ها در ایران بسیار مخدوش شده است و رسانهها تحت انواع فشارها برای انتشار یا عدم انتشار اطلاعات و اخباراند . و میدانیم عدهای با محدود کردن اینترنت و تلاش فراوان برای تصویب طرح صیانت به دنبال محدودسازی شدید دسترسی مردم به محیط وب و فضای مجازیاند و ... با اینحال سفیر روس نمی تواند به مردم ایران بگوید به فلان رادیو گوش کنند یا نه. یا عملیات نظامی روسیه در اوکراین را، که مصداق بارز تجاوز نظامی است، تجاوز نخوانند و بگویند عملیات ویژۀ نظامی. این اظهارات سفیر روسیه، تجاوز به حقوق رسانههای ایران و حق آزادی بیان مردم ایران و برخلاف عرف دیپلماتیک و اصول حقوقی و روابط بین المللی است.
🔹 اگرچه چندان انتظار نمیرود ولی هم وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی باید نسبت به اظهارات سفیر روسیه موضع بگیرد و هم وزارت امور خارجه باید به وی تذکر بدهد.
🔹 دولت اختیار دارد با حفظ منافع ملی و اصول عزت و استقلال هر روش و سیاستی را که مناسب می داند در روابط بین المللی انتخاب کند اما موظف است در این سیاست از حاکمیت ملی نیز دفاع کند و لااقل در برابر مداخله سفیر یک دولت خارجی و اظهاراتی که در جهتی مغایر با قوانین داخلی و بینالمللی در نقض حق آزادی رسانه و حق دسترسی مردم ایران به اطلاعات میکند موضع بگیرد.
@Mizangorup
کامبیز نوروزی، حقوقدان:
🔹 لوان جاگاریان، سفیر روسیه در ایران، چند روز پیش در مصاحبه ای به ایرانیان گفت که به فلان رادیوی فارسی گوش نکنند. طنز پنهان حرف سفیر این بود که او هم مثل بعضیها در خود ایران از تعبیر "رادیوی بیگانه " استفاده کرد. او به تازگی در مصاحبه ای دیگر با یک حبرنگار ایرانی خطاب به رسانه های ایران می گوید در موضوع اوکراین از لفظ عملیات ویژۀ نظامی روسیه استفاده کنید.
🔹 اظهارات سفیر روسیه خلاف قوانین کشور و مغایر با موازین آزادی بیان و عرف دیپلماتیک است.
🔹 او بر چه اساسی به خودش اجازه میدهد که گستاخانه برای رسانههای ایران و فضای رسانهای ایران همانند یک سانسورچی تعیین تکلیف کند؟ سطح روابط ایران و روس هرچه هست یا نام حملۀ نظامی روسیه به اوکراین هرچه باشد ، مهم نیست. مهم این است که حقوق ایرانیان و رسانههای ایرانی متعلق به خودشان است و سفیر اجازه ندارد در جهت تحدید حقوق رسانه در آن مداخله کند. اینکه مردم از چه رسانه ای استفاده کنند، یا رسانه ها در اخبار خود چه واژگانی به کار ببرند، در زمرۀ حقوق اساسی ملت است. دولت داخلی هم نمی تواند به مردم بگوید چه بخوانند یا رسانه ها چه بنویسند، چه رسد به سفیر روس.
🔹 خودمان میدانیم که معیارها و موازین آزادی رسانه ها در ایران بسیار مخدوش شده است و رسانهها تحت انواع فشارها برای انتشار یا عدم انتشار اطلاعات و اخباراند . و میدانیم عدهای با محدود کردن اینترنت و تلاش فراوان برای تصویب طرح صیانت به دنبال محدودسازی شدید دسترسی مردم به محیط وب و فضای مجازیاند و ... با اینحال سفیر روس نمی تواند به مردم ایران بگوید به فلان رادیو گوش کنند یا نه. یا عملیات نظامی روسیه در اوکراین را، که مصداق بارز تجاوز نظامی است، تجاوز نخوانند و بگویند عملیات ویژۀ نظامی. این اظهارات سفیر روسیه، تجاوز به حقوق رسانههای ایران و حق آزادی بیان مردم ایران و برخلاف عرف دیپلماتیک و اصول حقوقی و روابط بین المللی است.
🔹 اگرچه چندان انتظار نمیرود ولی هم وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی باید نسبت به اظهارات سفیر روسیه موضع بگیرد و هم وزارت امور خارجه باید به وی تذکر بدهد.
🔹 دولت اختیار دارد با حفظ منافع ملی و اصول عزت و استقلال هر روش و سیاستی را که مناسب می داند در روابط بین المللی انتخاب کند اما موظف است در این سیاست از حاکمیت ملی نیز دفاع کند و لااقل در برابر مداخله سفیر یک دولت خارجی و اظهاراتی که در جهتی مغایر با قوانین داخلی و بینالمللی در نقض حق آزادی رسانه و حق دسترسی مردم ایران به اطلاعات میکند موضع بگیرد.
@Mizangorup
👍67😁3❤1
🔴 دختران حضرت آیت الله احمد ایروانی، رئیس مرکز مطالعات اسلامی واشنگتن دی سی
هدی بابا
بشری بابا
گوهر الشریعه بابا
@Mizangorup
هدی بابا
بشری بابا
گوهر الشریعه بابا
@Mizangorup
🤯120👍37😁35🔥8😢8❤7
#کوتاه_و_گویا
🔴مقام ارشد آمریکایی به اکسیوس: بزرگترین شکاف باقیمانده در مذاکرات وین بر سر درخواست ایران برای حذف نام سپاه پاسداران از فهرست سازمانهای تروریستی است. مانع دیگر نیز تقاضای جدید روسیه برای ضمانت است
@Mizangorup
🔴مقام ارشد آمریکایی به اکسیوس: بزرگترین شکاف باقیمانده در مذاکرات وین بر سر درخواست ایران برای حذف نام سپاه پاسداران از فهرست سازمانهای تروریستی است. مانع دیگر نیز تقاضای جدید روسیه برای ضمانت است
@Mizangorup
😁59👍20🤯2❤1
🔴حالا مشخص شد چرا پوتین قاسم سلیمانی را وارد جنگ سوریه کرد.رساندن ایران به نزدیکی به مرزهای اسراییل به چه منظور بود و از همه عجیبتر پس از اینکار با چراغ سبز دادن به تلآویو و خاموش کردن پدافند خود نیروهای سپاه قدس را تبدیل به گوشت چرخ کرده در برابر بمباران و موشکهای اسراییل نمود!موضع سیاسی قاطع اسراییل در برابر روسیه و از آن مهمتر تکنولوژی نظامی پیشرفته(بخصوص پهباد) آنها میتوانست بسیاری از معادلات در جنگ اوکراین را تغییر دهد.پس پوتین جمهوری اسلامی را به مرزهای اسراییل رساند و سپس با قربانی کردن آنها جلوی موضع شدید اسراییل را گرفت.
اکنون میدانیم که جمهوری اسلامی،سپاه قدس و نیروهای نیابتی آنها نه مدافع حرم، که مدافع و قربانی آمال کرملین بوده و هستند.
✍سرباز سُربی
@Mizangorup
اکنون میدانیم که جمهوری اسلامی،سپاه قدس و نیروهای نیابتی آنها نه مدافع حرم، که مدافع و قربانی آمال کرملین بوده و هستند.
✍سرباز سُربی
@Mizangorup
👍148😁12🤯4🔥3❤2😢2
🔴⚽️انگلیس مالک چلسی را تحریم کرد
🔹دولت انگلیس، رومن آبراموویچ مالک چلسی را تحریم کرد و تمام داراییهای او از جمله باشگاه چلسی در انگلیس توقیف شد و مالک روس فعلا حق فروش چلسی را هم نخواهد داشت. اموال مالک روس چلسی را توقیف کرد
@Mizangorup
🔹دولت انگلیس، رومن آبراموویچ مالک چلسی را تحریم کرد و تمام داراییهای او از جمله باشگاه چلسی در انگلیس توقیف شد و مالک روس فعلا حق فروش چلسی را هم نخواهد داشت. اموال مالک روس چلسی را توقیف کرد
@Mizangorup
👍62😢18🤯10😁4
🔴 اسراییل بدون رضایت روسها به نیروهای ایران در سوریه حمله نمیکند
رورنامه جمهوری اسلامی:
🔹 اکنون روسیه شرط تضمین آمریکا برای معاف بودن روابط تجاری، اقتصادی و سرمایهگذاری روسیه و ایران از تحریمهای ضدروسی را دارد، خواستهای برخلاف برجام که به هیچ وجه مسموع نیست.
🔹 در ماجرای جنگ سوریه نیز برخلاف تمام موازین، روسها حتی یک قدم برای جلوگیری از حملههای هوائی اسرائیل به نیروهای ایرانی مستقر در سوریه برنداشتند.
🔹 همه میدانند که اسرائیلی خا بدون رضایت روسها این حملات را انجام نمیدهند. همین دو روز پیش نیز دو نفر از نیروهای سپاه پاسداران در سوریه در اثر حمله هوائی اسرائیل به درجه هلاکت رسیدند.
@Mizangorup
رورنامه جمهوری اسلامی:
🔹 اکنون روسیه شرط تضمین آمریکا برای معاف بودن روابط تجاری، اقتصادی و سرمایهگذاری روسیه و ایران از تحریمهای ضدروسی را دارد، خواستهای برخلاف برجام که به هیچ وجه مسموع نیست.
🔹 در ماجرای جنگ سوریه نیز برخلاف تمام موازین، روسها حتی یک قدم برای جلوگیری از حملههای هوائی اسرائیل به نیروهای ایرانی مستقر در سوریه برنداشتند.
🔹 همه میدانند که اسرائیلی خا بدون رضایت روسها این حملات را انجام نمیدهند. همین دو روز پیش نیز دو نفر از نیروهای سپاه پاسداران در سوریه در اثر حمله هوائی اسرائیل به درجه هلاکت رسیدند.
@Mizangorup
👍108😁20😢5🔥3
🔴پایان گفتگوی وزاری خارجه روسیه و اوکراین در آنتالیا؛ «برای برقراری آتشبس پیشرفتی حاصل نشد»
🔷سرگئی لاوروف و دیمیتری کولبا، وزرای امور خارجه روسیه و اوکراین در پایان نشست سه جانبه آنتالیا که به ابتکار آنکارا و با حضور مولود چاووش اوغلو، رئیس دیپلماسی ترکیه برگزار شد در دو کنفرانس خبری مجزا روبروی خبرنگاران نتایج گفتگوهای انجام شده را تشریح کردند.
🔷دیمیتری کولبا در این خصوص تاکید کرد که برای اهداف بشردوستانه و کمک به ایجاد دالانهای انسانی برای تخلیه شهروندان کشورش از مناطق نبرد در این نشست شرکت کرده اما سرگئی لاوروف، همتای روس وی تعهد خاصی در این زمینه نداد و هرگونه تصمیمگیری برای بهبود شرایط انسانی را به مقامات مسئول در کشورش و در میادین نبرد ارجاع داد.
@Mizangorup
🔷سرگئی لاوروف و دیمیتری کولبا، وزرای امور خارجه روسیه و اوکراین در پایان نشست سه جانبه آنتالیا که به ابتکار آنکارا و با حضور مولود چاووش اوغلو، رئیس دیپلماسی ترکیه برگزار شد در دو کنفرانس خبری مجزا روبروی خبرنگاران نتایج گفتگوهای انجام شده را تشریح کردند.
🔷دیمیتری کولبا در این خصوص تاکید کرد که برای اهداف بشردوستانه و کمک به ایجاد دالانهای انسانی برای تخلیه شهروندان کشورش از مناطق نبرد در این نشست شرکت کرده اما سرگئی لاوروف، همتای روس وی تعهد خاصی در این زمینه نداد و هرگونه تصمیمگیری برای بهبود شرایط انسانی را به مقامات مسئول در کشورش و در میادین نبرد ارجاع داد.
@Mizangorup
👍41😢19😁6🔥2🤯2
📣 پروکسی دائمی میزان 🔓
📶 اتصال برای تمامی اپراتور ها 📶
CONNECT TO MIZAN PROXY 1 🇩🇪
CONNECT TO MIZAN PROXY 2 🇯🇵
CONNECT TO MIZAN PROXY 3 🇺🇸
📥 در صورت رضایت از پروکسی ها حتما برای دوستانتان هم به اشتراک بگذارید ♻️
🔻 @MizanGorup
📶 اتصال برای تمامی اپراتور ها 📶
CONNECT TO MIZAN PROXY 1 🇩🇪
CONNECT TO MIZAN PROXY 2 🇯🇵
CONNECT TO MIZAN PROXY 3 🇺🇸
📥 در صورت رضایت از پروکسی ها حتما برای دوستانتان هم به اشتراک بگذارید ♻️
🔻 @MizanGorup
👍21😁6😢4❤2🤯1
🔴پنج شیوه مدیریت بمباران اخبار؛ چگونه دچار اضطراب خبری نشویم؟
بمباران خبری رسانهها در عصر دیجیتال و رشد روزافزون خبررسانی لحظهای و فوری بهویژه از طریق شبکههای اجتماعی باعث شده تا میزان استرس و اضطراب افراد بواسطه آگاهی آنی از اتفاقاتی که لزوما ارتباط مستقیمی با زندگی آنها ندارند، افزایش یابد. شنیدن اخبار هولناک و خبرهایی که ماهیتا استرسزا هستند حتی اگر در حوزه جغرافیایی دوری حادث شده باشند هم قابلیت تاثیرگذاری منفی بر قشر وسیعی از افراد را دارند.
دریافت فزاینده اعلانهای (نوتیفیکیشن) خبری بر روی گوشیهای هوشمند که بعضا چندینبار در ساعت روی صفحه تلفن شما نمایان میشود، میتواند در بعضی از افراد اثرات ثانویه منفی بهدنبال داشته باشد.
اما برای مدیریت اضطراب و استرس خبری که اینروزها بهنوعی به جزء لاینفک زندگی بشر مدرن تبدیل شده چه کارهایی میتوان کرد؟
مایکل زیفرا، یکی از متخصصان روانشناسی گروهی پزشکی نورثوسترن آمریکا در یادداشتی که در ماه مارس و در بحبوحه حمله نظامی روسیه به اوکراین منتشر کرده، ۵ شیوه کارآمد را پیشنهاد کرده است.
1_از موضوعات خبری تحریکآمیز دوری کنید
اگر بین شما و خبری که دنبال میکنید یک رابطه شخصی وجود داشته باشد، استرسی که حس میکنید دو چندان خواهد بود. اگر متوجه شدهاید که برخی کانالهای خبری و شبکههای تلویزیونی اخباری را پوشش میدهند که برای شما خوشایند نیست، بهتر است که دیگر این منابع خبری را دنبال کنید. حتی این امکان در برخی از شبکههای اجتماعی فراهم است تا با مشخص کردن واژههایی که نسبت به آنها حساسیت دارید، خبرهای مرتبط با چنین واژههایی را دریافت نکنید.
2_ زمان اختصاص یافته به اخبار را محدود کنید
با توجه به رشد تکنولوژی گوشیهای هوشمند و تعدد اپلیکیشنهای خبری شما هر روز بیشتر از گذشته در معرض حجم نامحدودی از اخبار قرار میگیرید. درست است که اطلاع داشتن از وقایع جاری در زندگی روزمره مهم است اما از یاد نبرید که اختصاص بیش از اندازه وقت به اخبار میتواند سلامت روانی شما را هم به مخاطره بیندازد. هستند افرادی که به خواندن و پیگیری اخبار «اعتیاد» دارند و بهزعم دکتر زیفرا برای ایندسته از افراد عبور کردن از کنار وقایع خبری، کار آسانی نیست. بهترین راه مدیریت علاقههای خود در مصرف زمان اختصاص یافته به اخبار و محدود کردن زمانی است که به دنبال کردن اخبار از روی وبسایتها و شبکههای اجتماعی میپردازید. بهترین قاضی خودتان است؛ بنابراین اگر خودتان فکر میکنید زمانی که به اینکار اختصاص میدهید زیاد است، آنرا محدود کنید.
3_ آگاهی نسبت به میزان استفاده از شبکههای اجتماعی
شبکههای اجتماعی این قابلیت را دارند که احساس شما از دنیای اخبار و اطلاعات را تشدید کنند. به اعتقاد دکتر زیفرا همیشه و همهوقت اخبار به شکلی از اشکال در شبکههای اجتماعی ظاهر میشوند و بهصورت خودکار در معرض دید شما قرار میگیرند؛ موضوعی که میتواند برای برخی مشکلساز شود.
در معرض مداوم و نامحدود محتوای خبری قرار داشتن، میتواند تمام توجه شما را معطوف خود کند. مسئلهای که همزمان امکان تمرکز شما بر موضوعات دیگر را نیز تحت تاثیر قرار میدهد و آنرا بشدت سخت میکند. بنابراین لازم است که نسبت به محتوای شبکههای اجتماعی هوشیار باشید و اپلیکیشنهایی که برای روانتان مضر هستند را سریعا از روی گوشی خود پاک کنید.
4_تمرین مدیریت خوب استرس
دکتر زیفرا در مطالعات خود به این نتیجه رسیده که مدیریت صحیح و در عین حال مداوم استرس میتواند راهی آسان و موثر برای کمک به کاهش اضطراب خبری باشد. ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه مناسب از دیگر فاکتورهای لازم در مبارزه با استرس هستند. اگر فکر میکنید که تلفن شما باعث اضطرابتان میشود، خاموشش کنید و حتی برای مدت کوتاهی هم شده، بدون استفاده از برق و وسایل برقی زندگی کنید.
5_درک کنید که این طبیعی است
صرفنظر از اینکه چه نامی بر آن میگذارید، امروزه اضطراب ناشی از خبر به پدیده خیلی رایجی تبدیل شده است. دکتر زیفرا میگوید ما در دوران نامطمئنی زندگی میکنیم و واقعیت این است که این عدم اطمینان خود به عامل اصلی اضطرابزایی بین مردم مبدل شده است.
@MizanGorup
بمباران خبری رسانهها در عصر دیجیتال و رشد روزافزون خبررسانی لحظهای و فوری بهویژه از طریق شبکههای اجتماعی باعث شده تا میزان استرس و اضطراب افراد بواسطه آگاهی آنی از اتفاقاتی که لزوما ارتباط مستقیمی با زندگی آنها ندارند، افزایش یابد. شنیدن اخبار هولناک و خبرهایی که ماهیتا استرسزا هستند حتی اگر در حوزه جغرافیایی دوری حادث شده باشند هم قابلیت تاثیرگذاری منفی بر قشر وسیعی از افراد را دارند.
دریافت فزاینده اعلانهای (نوتیفیکیشن) خبری بر روی گوشیهای هوشمند که بعضا چندینبار در ساعت روی صفحه تلفن شما نمایان میشود، میتواند در بعضی از افراد اثرات ثانویه منفی بهدنبال داشته باشد.
اما برای مدیریت اضطراب و استرس خبری که اینروزها بهنوعی به جزء لاینفک زندگی بشر مدرن تبدیل شده چه کارهایی میتوان کرد؟
مایکل زیفرا، یکی از متخصصان روانشناسی گروهی پزشکی نورثوسترن آمریکا در یادداشتی که در ماه مارس و در بحبوحه حمله نظامی روسیه به اوکراین منتشر کرده، ۵ شیوه کارآمد را پیشنهاد کرده است.
1_از موضوعات خبری تحریکآمیز دوری کنید
اگر بین شما و خبری که دنبال میکنید یک رابطه شخصی وجود داشته باشد، استرسی که حس میکنید دو چندان خواهد بود. اگر متوجه شدهاید که برخی کانالهای خبری و شبکههای تلویزیونی اخباری را پوشش میدهند که برای شما خوشایند نیست، بهتر است که دیگر این منابع خبری را دنبال کنید. حتی این امکان در برخی از شبکههای اجتماعی فراهم است تا با مشخص کردن واژههایی که نسبت به آنها حساسیت دارید، خبرهای مرتبط با چنین واژههایی را دریافت نکنید.
2_ زمان اختصاص یافته به اخبار را محدود کنید
با توجه به رشد تکنولوژی گوشیهای هوشمند و تعدد اپلیکیشنهای خبری شما هر روز بیشتر از گذشته در معرض حجم نامحدودی از اخبار قرار میگیرید. درست است که اطلاع داشتن از وقایع جاری در زندگی روزمره مهم است اما از یاد نبرید که اختصاص بیش از اندازه وقت به اخبار میتواند سلامت روانی شما را هم به مخاطره بیندازد. هستند افرادی که به خواندن و پیگیری اخبار «اعتیاد» دارند و بهزعم دکتر زیفرا برای ایندسته از افراد عبور کردن از کنار وقایع خبری، کار آسانی نیست. بهترین راه مدیریت علاقههای خود در مصرف زمان اختصاص یافته به اخبار و محدود کردن زمانی است که به دنبال کردن اخبار از روی وبسایتها و شبکههای اجتماعی میپردازید. بهترین قاضی خودتان است؛ بنابراین اگر خودتان فکر میکنید زمانی که به اینکار اختصاص میدهید زیاد است، آنرا محدود کنید.
3_ آگاهی نسبت به میزان استفاده از شبکههای اجتماعی
شبکههای اجتماعی این قابلیت را دارند که احساس شما از دنیای اخبار و اطلاعات را تشدید کنند. به اعتقاد دکتر زیفرا همیشه و همهوقت اخبار به شکلی از اشکال در شبکههای اجتماعی ظاهر میشوند و بهصورت خودکار در معرض دید شما قرار میگیرند؛ موضوعی که میتواند برای برخی مشکلساز شود.
در معرض مداوم و نامحدود محتوای خبری قرار داشتن، میتواند تمام توجه شما را معطوف خود کند. مسئلهای که همزمان امکان تمرکز شما بر موضوعات دیگر را نیز تحت تاثیر قرار میدهد و آنرا بشدت سخت میکند. بنابراین لازم است که نسبت به محتوای شبکههای اجتماعی هوشیار باشید و اپلیکیشنهایی که برای روانتان مضر هستند را سریعا از روی گوشی خود پاک کنید.
4_تمرین مدیریت خوب استرس
دکتر زیفرا در مطالعات خود به این نتیجه رسیده که مدیریت صحیح و در عین حال مداوم استرس میتواند راهی آسان و موثر برای کمک به کاهش اضطراب خبری باشد. ورزش منظم، خواب کافی و تغذیه مناسب از دیگر فاکتورهای لازم در مبارزه با استرس هستند. اگر فکر میکنید که تلفن شما باعث اضطرابتان میشود، خاموشش کنید و حتی برای مدت کوتاهی هم شده، بدون استفاده از برق و وسایل برقی زندگی کنید.
5_درک کنید که این طبیعی است
صرفنظر از اینکه چه نامی بر آن میگذارید، امروزه اضطراب ناشی از خبر به پدیده خیلی رایجی تبدیل شده است. دکتر زیفرا میگوید ما در دوران نامطمئنی زندگی میکنیم و واقعیت این است که این عدم اطمینان خود به عامل اصلی اضطرابزایی بین مردم مبدل شده است.
@MizanGorup
👍41😁3
🔴 ساترا در بودجه ۱۱۶ هزار میلیاردی سهیم شد!
🔷 با تصمیم کمیسیون تلفیق بودجه مجلس، بدون وجود مصوبهی قانونی ساختار ساترا و با کنار گذاشتن وزارت ارشاد به عنوان نهاد صدور مجوز و نظارت بر محتوای منتشر شده در فضای مجازی، ساترا به عنوان ناظر بر تولید آثار حرفهای در فضای مجازی تعیین شد.
ساترا همچنین از منابع ۱۱۶ هزار میلیارد ریالی حاصل از حق السهم دولت از اپراتورهای اینترنت در سال آتی منتفع می شود؛ در حالی که دستورالعملهای اخیر ساترا مورد انتقاد نهادها و تشکلهای صنفی حوزهی فناوری اطلاعات و ارتباطات قرار گرفته است./ جماران
@Mizangorup
🔷 با تصمیم کمیسیون تلفیق بودجه مجلس، بدون وجود مصوبهی قانونی ساختار ساترا و با کنار گذاشتن وزارت ارشاد به عنوان نهاد صدور مجوز و نظارت بر محتوای منتشر شده در فضای مجازی، ساترا به عنوان ناظر بر تولید آثار حرفهای در فضای مجازی تعیین شد.
ساترا همچنین از منابع ۱۱۶ هزار میلیارد ریالی حاصل از حق السهم دولت از اپراتورهای اینترنت در سال آتی منتفع می شود؛ در حالی که دستورالعملهای اخیر ساترا مورد انتقاد نهادها و تشکلهای صنفی حوزهی فناوری اطلاعات و ارتباطات قرار گرفته است./ جماران
@Mizangorup
👍24😁11🤯5👎1
💻 MIZAN | میزان 💻
🔴 رئیس دفتر رهبری: نقشه داشتند تا روسیه را گرفتار کنند اما پوتین آدم زرنگی بود و پیشدستی کرد 🔷محمدی گلپایگانی: در جنگ اوکراین، نقشه داشتند تا روسیه را گرفتار کنند اما رئیس جمهور روسیه آدم زرنگی بود و پیشدستی کرد. 🔷جاهلیت مدرن دنیا را به فساد میکشاند…
🔴رسول جعفريان: منتظر بودم كسي داستان حمله روسيه به اوكراين را مقدمه ظهور بداند كه اين هم اتفاق افتاد
توي اين چهل و اندي سال چه چيزهايي كه نديديم
@Mizangorup
توي اين چهل و اندي سال چه چيزهايي كه نديديم
@Mizangorup
😁121👍18🤯11👎1
📣 پروکسی دائمی میزان 🔓
📶 اتصال برای تمامی اپراتور ها 📶
CONNECT TO MIZAN PROXY 1 🇩🇪
CONNECT TO MIZAN PROXY 2 🇯🇵
CONNECT TO MIZAN PROXY 3 🇺🇸
📥 در صورت رضایت از پروکسی ها حتما برای دوستانتان هم به اشتراک بگذارید ♻️
🔻 @MizanGorup
📶 اتصال برای تمامی اپراتور ها 📶
CONNECT TO MIZAN PROXY 1 🇩🇪
CONNECT TO MIZAN PROXY 2 🇯🇵
CONNECT TO MIZAN PROXY 3 🇺🇸
📥 در صورت رضایت از پروکسی ها حتما برای دوستانتان هم به اشتراک بگذارید ♻️
🔻 @MizanGorup
👍18😢4😁3🤯3🔥2❤1