အစားအသောက်တွင် အမိုင်နို အက်ဆစ်ကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် ကြွက်များ၏ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းပိုင်း "အပူပေးစနစ်" က အလုပ် ပိုလုပ်လာပြီး အဆီများကို ပို၍ လောင်ကျွမ်းစေဖြစ်ရာ အစား လျှော့စားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမို လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်ခြင်း မရှိသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခြင်း ဖြစ်သည်။

ကြွက်များဖြင့် စမ်းသပ်မှုများစွာ ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ အစားအသောက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော 'thermogenesis' ဖြစ်စဉ်သည် တနေ့ ၂၄ နာရီပတ်လုံး အပူချိန် ငါးဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်တွင် ရှိနေသကဲ့သို့ ကိုယ်အပူချိန်ကို ကျဆင်းစေပြီး အပူပေးစနစ် အလုပ်ပို လုပ်လာသည်ကို သုတေသနအဖွဲ့က တွေ့ရှိသည်။

♦️ သတင်းအပြည့်အစုံ - https://bur.mizzima.com/2026/03/04/83785

#လေ့ကျင့်ခန်း
#ခန္ဓာကိုယ်
#အဆီလောင်ကျွမ်း
#မဇ္ဈိမသတင်းဌာန
#MizzimaBurmeseNews

"ပုန်ကန်မှု (Rebellion) ဆိုတာ အစိုးရအပြောင်းအလဲလောက်ကိုပဲ ဆိုလိုတာပါ။ အခုဖြစ်နေတာက ပြည်သူတွေက စနစ်တခုလုံးကို စနစ်တကျ အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာဖြစ်လို့ ဒါဟာ တော်လှန်ရေး (Revolution) ပါ" ဒေါက်တာ မီမီဝင်းဘတ်

မဇ္ဈိမ ။ ။ မြန်မာ့နွေဦးတော်လှန်ရေး ငါးနှစ်အကြာမှာ ရရှိလာတဲ့ သင်ခန်းစာတွေနဲ့ ဒေသတွင်း လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ ရိုက်ခတ်မှုတွေကို အမြင်သစ်နဲ့ သုံးသပ်ထားတဲ့ မြန်မာ့အရေး ကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ မီမီဝင်းဘတ်နဲ့ ဂျိမ်းစ် မင်နစ်တို့ရဲ့ ဆွေးနွေးခန်းကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ နေ့စဉ်သတင်းတွေထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ မဟာဗျူဟာမြောက် အခင်းအကျင်းတွေကို ဒီဆွေးနွေးမှုမှာ နားဆင်ရမှာပါ။ ဆွေးနွေးခန်းအပြည့်အစုံကို Comment မှာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

#ပုန်ကန်မှု
#အစိုးရအပြောင်းအလဲ
#စနစ်အပြောင်းအလဲ
#မြန်မာ့တော်လှန်ရေး
#နိုင်ငံရေးဆွေးနွေးခန်း
#Mizzima
#ဒေါက်တာမီမီဝင်းဘတ်

ဓာတ်ပုံ - ဇမ္မူသီရိမြို့နယ် မြို့မဈေးအနီး Denko ဆီဆိုင်တွင် တန်းစီနေသူများအား ယနေ့ (မတ် ၄) နံနက်ပိုင်းက တွေ့ရစဉ်။ စစ်ကော်မရှင်ရုံးစိုက်ရာ နေပြည်တော်မှာပါ စက်သုံးဆီတန်းစီသည့် ယာဉ်တန်းရှည်ကြီးများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး၊ မြို့မဈေးအနီးက စစ်ကော်မရှင်တပ်ပိုင် မြဝတီဆီဆိုင်ပါ ပိတ်ထားရကြောင်း နေပြည်တော်မြို့ခံများထံမှ သိရသည်။ (ဒေသခံ)

ဓာတ်ပုံ - ဇမ္မူသီရိမြို့နယ် မြို့မဈေးအနီး Denko ဆီဆိုင်တွင် တန်းစီနေသူများအား ယနေ့ (မတ် ၄) နံနက်ပိုင်းက တွေ့ရစဉ်။ စစ်ကော်မရှင်ရုံးစိုက်ရာ နေပြည်တော်မှာပါ စက်သုံးဆီတန်းစီသည့် ယာဉ်တန်းရှည်ကြီးများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး၊ မြို့မဈေးအနီးက စစ်ကော်မရှင်တပ်ပိုင် မြဝတီဆီဆိုင်ပါ ပိတ်ထားရကြောင်း နေပြည်တော်မြို့ခံများထံမှ သိရသည်။ (ဒေသခံ)

ဓာတ်ပုံ - ဇမ္မူသီရိမြို့နယ် စည်ပင်ဧည့်ရိပ်သာအနီး Star High ဆီဆိုင်တွင် တန်းစီနေသူများအား ယနေ့ (မတ် ၄) နံနက်ပိုင်းက တွေ့ရစဉ်။ စစ်ကော်မရှင်ရုံးစိုက်ရာ နေပြည်တော်မှာပါ စက်သုံးဆီတန်းစီသည့် ယာဉ်တန်းရှည်ကြီးများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး၊ မြို့မဈေးအနီးက စစ်ကော်မရှင်တပ်ပိုင် မြဝတီဆီဆိုင်ပါ ပိတ်ထားရကြောင်း နေပြည်တော်မြို့ခံများထံမှ သိရသည်။ (ဒေသခံ)

ဓာတ်ပုံ - ဇမ္မူသီရိမြို့နယ် မြို့မဈေးအနီး Denko ဆီဆိုင်တွင် တန်းစီနေသူများအား ယနေ့ (မတ် ၄) နံနက်ပိုင်းက တွေ့ရစဉ်။ စစ်ကော်မရှင်ရုံးစိုက်ရာ နေပြည်တော်မှာပါ စက်သုံးဆီတန်းစီသည့် ယာဉ်တန်းရှည်ကြီးများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး၊ မြို့မဈေးအနီးက စစ်ကော်မရှင်တပ်ပိုင် မြဝတီဆီဆိုင်ပါ ပိတ်ထားရကြောင်း နေပြည်တော်မြို့ခံများထံမှ သိရသည်။ (ဒေသခံ)

ဓာတ်ပုံ - ဇမ္မူသီရိမြို့နယ် စည်ပင်ဧည့်ရိပ်သာအနီး Star High ဆီဆိုင်တွင် တန်းစီနေသူများအား ယနေ့ (မတ် ၄) နံနက်ပိုင်းက တွေ့ရစဉ်။ စစ်ကော်မရှင်ရုံးစိုက်ရာ နေပြည်တော်မှာပါ စက်သုံးဆီတန်းစီသည့် ယာဉ်တန်းရှည်ကြီးများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး၊ မြို့မဈေးအနီးက စစ်ကော်မရှင်တပ်ပိုင် မြဝတီဆီဆိုင်ပါ ပိတ်ထားရကြောင်း နေပြည်တော်မြို့ခံများထံမှ သိရသည်။ (ဒေသခံ)

ဓာတ်ပုံ - ဇမ္မူသီရိမြို့နယ် မြို့မဈေးအနီး Denko ဆီဆိုင်တွင် တန်းစီနေသူများအား ယနေ့ (မတ် ၄) နံနက်ပိုင်းက တွေ့ရစဉ်။ စစ်ကော်မရှင်ရုံးစိုက်ရာ နေပြည်တော်မှာပါ စက်သုံးဆီတန်းစီသည့် ယာဉ်တန်းရှည်ကြီးများ ဖြစ်ပေါ်နေပြီး၊ မြို့မဈေးအနီးက စစ်ကော်မရှင်တပ်ပိုင် မြဝတီဆီဆိုင်ပါ ပိတ်ထားရကြောင်း နေပြည်တော်မြို့ခံများထံမှ သိရသည်။ (ဒေသခံ)

တရုတ်က ဘာသာရေးကို သံတမန်ရေးရာ လက်နက်တခုအဖြစ် အသုံးချနိုင်စွမ်းရှိသည်ကို ရှေးယခင်ကတည်းက သဘောပေါက်ထားသည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် ပတ်သက်ပြီး နက်ရှိုင်းသော ဘာသာရေးနှောင်ကြိုးများရှိခြင်းကြောင့် ဗုဒ္ဓဘာသာသည် တရုတ်အတွက် သဘာဝဝင်ပေါက်တခု ဖြစ်ခဲ့သည်၊

တရုတ်အစိုးရသည် ဘုရားကျောင်းကန် စေတီပုထိုးများ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း၊ ယဉ်ကျေးမှုဖလှယ်ခြင်းနှင့် ဘုရားဖူးခရီးစဉ်များကို ငွေကြေးထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် ဗုဒ္ဓဘာသာအမွေအနှစ်များကို ထိန်းသိမ်းစောင့် ရှောက်သူအဖြစ် ပုံဖော်ခဲ့သည်။

သို့သော် ယင်းအပေါ်ယံဟန်ပြမှုများ၏ နောက်ကွယ်တွင် သီရိလင်္ကာ၏ ဗုဒ္ဓဘာသာအဖွဲ့အစည်းများကို တရုတ်ကွန်မြူနစ်ပါတီ၏ ကမ္ဘာ့အမြင်နှင့် တသားတည်းဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် တွက်ချက်ထားသည့် ကြိုးပမ်းမှုများ ရှိနေသည်။

♦️ ဆောင်းပါး ပြည့်အစုံ - https://bur.mizzima.com/2026/03/04/83803

#သီရိလင်္ကာ
#ဗုဒ္ဓဘာသာဝိသေသ
#လက္ခဏာများ
#တရုတ်
#တိတ်တဆိတ်
#ဆင်နွှဲနေ
#မဇ္ဈိမသတင်းဌာန
#MizzimaBurmeseNews
------------------------------------------

“အီရန်အရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တရုတ်က သိသိသာသာ လေသံ လျှော့ထားတာမို့ အပြန်အလှန်အနေနဲ့ ထိုင်ဝမ်နဲ့ ကုန်သွယ်ရေးလိုမျိုး တရုတ်ရဲ့ အကျိုးစီးပွားနဲ့ ပိုပြီး တိုက်ရိုက်ပတ်သက်တဲ့ ကိစ္စရပ်တွေမှာ အလျှော့အတင်း လုပ်ဖို့ တောင်းဆိုလာနိုင်တယ်” ဟု လန်ဒန်အခြေစိုက် Chatham House မူဝါဒရေးရာ သုတေသနအဖွဲ့မှ အာမတ်အဘော့ဒိုရှ်က ပြောသည်။

၂၀၂၄ ဒီဇင်ဘာလက ဘာရှာအယ်လ်အာဆတ် အစိုးရ ပြုတ်ကျပြီးနောက် ဒေသတွင်း မဟာမိတ် ဆီးရီးယားကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရသကဲ့သို့ပင် အီရန်အစိုးရ ပြိုလဲသွားပါက အရှေ့အလယ်ပိုင်းတွင် နောက်ထပ် ခြေကုပ်စခန်းတခု ဆုံးရှုံးရမည်ကို ရုရှားက စိုးရိမ်လိမ့်မည်ပဲ ဖြစ်သည်။

♦️ ဆောင်းပါး ပြည့်အစုံ - https://bur.mizzima.com/2026/03/04/83806

#မဟာမိတ်
#ရုရှား
#တရုတ်
#အီရန်
#မဇ္ဈိမသတင်းဌာန
#MizzimaBurmeseNews
------------------------------------------

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

ဓါတ်ပုံ - စစ်ကော်မရှင်တပ်ဖွဲ့ ၏ မီးရှို့ဖျက်စီးခြင်းကို ခံလိုက်ရသည့်စိတ္တိန်းတောင်ရွာနှင့်မြောက်ရွာများရှိ နေအိမ်များကို တွေ့ရစဉ်။ (ကျောက်ပန်းတောင်းလူငယ်ကွန်ယက်)

နွေဦးတော်လှန်ရေး နေ့စဉ်မှတ်စု (၄ မတ် ၂၀၂၆ )

အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသတွင် စစ်ရေးတင်းမာမှုများ မြင့်တက်နေချိန်အတွင်း ဒေသတွင်းရောက်ရှိနေသော မြန်မာ နိုင်ငံသားများကို အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ (NUG)၊ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဒေါ်ဇင်မာအောင်က မတ်လ ၂ ရက်နေ့တွင် အွန်လိုင်းမှတဆင့် တွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်း NUG နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဌာနက ယနေ့ (မတ် ၄ ရက်) တွင် ထုတ် ပြန်သည်။

♦️ သတင်း အပြည့်အစုံ - https://bur.mizzima.com/2026/03/04/83818

#အရှေ့အလယ်ပိုင်း
#စစ်မီးကြား
#မြန်မာများ
#NUG
#နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး
#မဇ္ဈိမသတင်းဌာန
#MizzimaBurmeseNews
#နေ့စဉ်မှတ်စု
------------------------------------------

https://www.youtube.com/watch?v=g1TdLxx_lLc
From refugee to restaurateur: Syrian chef's London success story

https://www.youtube.com/watch?v=S1blrNxQY3g
မတ်လ ၄ ရက်နေ့ ၊ ညနေ ၅ နာရီထိ နောက်ဆုံးရ စျေးနှုန်းများ

https://www.youtube.com/watch?v=qoVHFuBPHR0
မတ်လ ၄ ရက်နေ့ ၊ ညနေ ၅ နာရီထိ နောက်ဆုံးရ စျေးနှုန်းများ