🏠 ВОЗ выпустила рекомендации для людей, которые вынуждены оставаться дома:

• Больше двигаться
В неделю организму необходимо 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной

• Избегать сидения на одном месте
Делайте короткие активные перерывы в течение дня: играйте с детьми, ухаживайте за растениями или делайте уборку

• Чаще стоять

• Правильно питаться
Сократите или исключите потребление сахара, соли и жира

🏬 Торговые центры «Мега» в Московском регионе закроются на время выходной недели

В этот период в ТЦ продолжат работать гипермаркеты, аптеки и магазины непродовольственных товаров первой необходимости

🍖 Когда сидишь на карантине, но очень хочешь пожарить шашлычок

🚿 В Кожухово проблемы с водой из-под крана

👍🏻Бесконтактный вызов лифта

🦅 Зяблики, скворцы и жаворонки вернулись в Москву раньше срока из-за тёплой погоды

🦠 Ежедневный апдейт данных по коронавирусу:

• 537,042 случаев заражения в мире (+65,524 за сутки)
• 24,082 человека погибло (+1,789)
• 123,268 вылечившихся

🇷🇺 В России:
• 1036 случаев заражения в России (+196 за сутки), 752 из них в Москве и МО
• 45 человек выздоровело (+16)
• 3 человека погибло (+1)

🦞Вода чище стала в Москва-реке, даже раки завелись

😷 Российские экономисты вместо нерабочей недели призывают ввести жёсткий карантин

Они говорят, что подобная ошибка была допущена в Италии. Итальянцы просто отдыхали, а не сохраняли самоизоляцию, а теперь это эпицентр заражения в Европе