🏋️ 10 приседаний каждые 45 минут эффективнее 10 000 шагов

Исследование показало, что короткие регулярные нагрузки лучше компенсируют вред от сидячего образа жизни.

Приседания активируют крупные мышцы, улучшают кровообращение и помогают быстрее снижать уровень сахара в крови. Эффект держится около 45 минут.

🏰 В Альфа-Банке разыгрывают путешествие в Диснейленд

Чтобы съездить в парк развлечений в Шанхае, достаточно найти красного Йокими в Пятёрочке и оформить Детскую карту от Альфа-Банка. В коробке с игрушкой будет специальный код — его нужно зарегистрировать до 27 апреля.

Счастливчик сможет взять с собой родных — банк оплатит ещё три места.

🚀 До 12 апреля в Москве проходит Неделя Космоса

9 апреля на Космическом форуме запускают «Космическую повестку — 2030+»

Роскосмос соберёт представителей государства, бизнеса и науки, а также иностранных партнёров.

В программе — обсуждение прикладных технологий, экономики на орбите и международного сотрудничества. Посмотреть можно очно или в трансляции.

👮‍♂️ В России массово вовлекают детей в мошеннические схемы, связанные со сдачей в аренду личных аккаунтов в Telegram

По данным МВД, несовершеннолетние сдают свои аккаунты в аренду, после чего они используются в работе нелегальных кол-центров.

Передача доступа к аккаунту может сделать подростка соучастником преступления и привести к судимости.

🎂 Россияне придумали новый тренд — отмечать день рождения по номеру региона

Сколько лет исполнилось — в такой субъект и едут. В России их 89. Тренд завирусился из-за любви к необычным поездкам и желания посмотреть страну.