💊 Витамин D и омега-3 лечат депрессию в 2–2,5 раза эффективнее, чем антидепрессанты

Омега-3 при этом нужна такая, где содержится больше кислот EPA, чем DHD. Как показали исследования, если принимать эти добавки, уходит тревожность, восстанавливается сон, мозг работает лучше и укрепляется иммунитет. Зависимость не развивается.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом

☕️ В Москве запустили школу бариста для бабушек и дедушек

В рамках проекта «Московское долголетие» пенсионеры могут научиться разбираться в сортах, помолах и правильной пенке для разных видов кофе.

Первые занятия уже прошли. После практики пенсионеры смогут попасть на реальную стажировку в кофейнях.

😅Синоптики снова обещают москвичам жаркое лето без дождей

Самые высокие температуры ожидаются в июле-августе.

Верим?

🧫 Оспа обезьян подтвердилась у одного из больных в Домодедове

Среди симптомов были высыпания на лице, пациент обрабатывал кремом от герпеса. Позже температура поднялась до 40°, и мужчину госпитализировали. Больной утверждает, что за границу не выезжал, общественные бани не посещал.

🤐 Россияне стали чаще материться, — Институт русского языка

Но лингвисты считают, что русский мат нужно защищать и спасать. А носителям необходимо разъяснять, когда эти слова уместны.

🩻 24 922₽ выделяется на лечение одного россиянина по ОМС в 2026

Если пациенту необходима высокотехнологичная операция или дорогостоящая терапия свыше этой суммы, то он получит лечение бесплатно.

💁‍♂️ Вторая дюна появилась рядом с тремя вокзалами

🚌 В сервисе «Транспорт» в Яндекс Go можно пополнять «Тройку» и покупать абонементы, включая «Единый», «Пригород». Абонементы действуют от одного дня до года.

Для покупки нужно ввести 10-значный номер карты, выбрать тариф и оплатить привязанной картой, после чего записать билет на «Тройку» через турникет или валидатор. На Android это можно сделать сразу через NFC, приложив карту к смартфону.

🫨 Депрессией, тревожными и стрессовыми расстройствами в России стали болеть чаще

В 2024 году таких заболеваний выявили на 21,5% больше, чем в 2020-м. Данных за 2025 год пока нет, но с 1 по 18 января 2026 года куплено уже более миллиона упаковок антидепрессантов — это на 18% больше, чем за аналогичный период прошлого года.

🔉 Асмр для расслабления от бобрихи из Московского зоопарка

Так аппетитно ест хрустящую морковку

😴 Рано просыпаться вредно

Сомнологи предупреждают: если спать не по своему хронотипу, организм ломается. Биоритмы сбиваются, появляется усталость, настроение портится и энергия падает.

Оптимальное время сна для жаворонков — с 21:00-23:00 до 05:00-07:00. Для сов — с 01:00-03:00 до 09:00-11:00.

📶 Россия заняла 6-е место в мире по уровню IQ

Рейтинг International IQ составил на основе ответов 1,2 млн человек из 137 стран. Всем участникам давали одинаковые задания.

💁‍♂️ Выдающийся памятник советской инженерной мысли, построенный в 1967 году — Останкинская телебашня

🪖В Москве запустили военкомат нового формата с цифровыми сервисами — теперь всё работают по принципу МФЦ

Граждане теперь могут подавать, изменять, получать документы воинского учета и справки по принципу одного окна.

Единый центр военного комиссариата города Москвы заработал по адресу: улица Яблочкова, дом 5, строение 6.

🥶 Аномально холодная погода сохранится в Москве до 6 февраля

😎 Когда город заметает, а машины застревают, появляется он…

👧 Дети получают кэшбэк до 2 тысяч рублей с детской Альфа-Картой

Родители могут оформить такую бесплатно, если ребёнку исполнилось 6 лет. Можно установить лимиты и подсматривать за тратами.

Кроме кэшбэка дети будут получать финансовые подсказки, а ещё играть и копить — чтобы научиться хранить деньги.