احساس خوب داشتن از همه چیز مهم تره.
شکایت کردن از دیگران را متوقف کن و به سمت آرزوهایت با تمام توان و امکاناتت حرکت کن، با قامتی استوارتر، اما فقط حرکت کن، پیوسته و بدون توقف. به رویاهایت وفادار باش، وفادار...
@newmanagement
شکایت کردن از دیگران را متوقف کن و به سمت آرزوهایت با تمام توان و امکاناتت حرکت کن، با قامتی استوارتر، اما فقط حرکت کن، پیوسته و بدون توقف. به رویاهایت وفادار باش، وفادار...
@newmanagement
🌸🍃🌸🍃
⭕️تصویر از خود....
مهمترين عامل موفقيت و شادکامي در زندگي، اعتقادي است که به خويشتن خويش داريم.
سعي کنيم آن را کشف کنيم.
سعي کنيم از خود، تصوير انساني موفق و توانا داشته باشيم.
به اين باور برسيم که در جهان هستي وجودي منحصر به فرد هستيم
و توانايي هايي داريم که ديگران فاقد آنند.
❌ این مطلب را به دیگران نشر دهید !
🌸لطفا همگی وارد گروه ما شوید🌸:
https://telegram.me/newmanagement
⭕️تصویر از خود....
مهمترين عامل موفقيت و شادکامي در زندگي، اعتقادي است که به خويشتن خويش داريم.
سعي کنيم آن را کشف کنيم.
سعي کنيم از خود، تصوير انساني موفق و توانا داشته باشيم.
به اين باور برسيم که در جهان هستي وجودي منحصر به فرد هستيم
و توانايي هايي داريم که ديگران فاقد آنند.
❌ این مطلب را به دیگران نشر دهید !
🌸لطفا همگی وارد گروه ما شوید🌸:
https://telegram.me/newmanagement
راهکارهای کنترل خشم?
🍀مهارتهای تمدداعصاب را تمرین کنید🍀
🔅وقتی اعصابتان خرد شده و خشمتان قلیان میکند، از مهارتهای تمدد اعصاب کمک بگیرید.
⭕️⬅️تمرینات تنفس عمیق، تجسم یک تصویر آرامشبخش یا تکرار کلمه یا عبارتی که آرامتان میکند، بسیار به دردتان خواهد خورد. حتی میتوانید موسیقی آرامشبخش گوش دهید، در دفترچه خاطراتتان بنویسید یا چند حرکت یوگا را تمرین کنید.
با گروه ما همراه باشید:
https://telegram.me/newmanagement
🍀مهارتهای تمدداعصاب را تمرین کنید🍀
🔅وقتی اعصابتان خرد شده و خشمتان قلیان میکند، از مهارتهای تمدد اعصاب کمک بگیرید.
⭕️⬅️تمرینات تنفس عمیق، تجسم یک تصویر آرامشبخش یا تکرار کلمه یا عبارتی که آرامتان میکند، بسیار به دردتان خواهد خورد. حتی میتوانید موسیقی آرامشبخش گوش دهید، در دفترچه خاطراتتان بنویسید یا چند حرکت یوگا را تمرین کنید.
با گروه ما همراه باشید:
https://telegram.me/newmanagement
🍀راهکارهای کنترل خشم🍀
برای خالی کردن فشار، شوخطبعی کنید😉
🔅شوخی و خنده به مقابله با فشارعصبی کمک میکند. از شوخطبعی برای مواجهه با چیزی که عصبانیتان کرده است و انتظارات و توقعات غیرواقعبینانهای که داشتهاید استفاده کنید. البته از طعنه و ریشخند دوری کنید زیرا ممکن است موجب جریحهدار شدن احساسات دیگران شده و همه چیز را بدتر کند❗️
با ما همراه باشید:
https://telegram.me/newmanagement
برای خالی کردن فشار، شوخطبعی کنید😉
🔅شوخی و خنده به مقابله با فشارعصبی کمک میکند. از شوخطبعی برای مواجهه با چیزی که عصبانیتان کرده است و انتظارات و توقعات غیرواقعبینانهای که داشتهاید استفاده کنید. البته از طعنه و ریشخند دوری کنید زیرا ممکن است موجب جریحهدار شدن احساسات دیگران شده و همه چیز را بدتر کند❗️
با ما همراه باشید:
https://telegram.me/newmanagement
ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻳﮏ ﺳﻔﺮ ﺍﺳﺖ، ﻧﻪ ﻳﮏ ﻣﻘﺼﺪ. ﻫﺮ ﭘﺎﺩﺷﺎﻫﻲ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻳﮏ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﻮﺩﻩ، ﻫﺮ ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻧﻲ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻓﻘﻂ ﻳﮏ ﻃﺮﺡ ﺭﻭﻱ ﮐﺎﻏﺬ ﺑﻮﺩﻩ. ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﮐﺠﺎیی، ﻣﻬﻢ ﺍﻳﻨﻪ ﮐﻪ ﻓﺮﺩﺍ ﮐﺠﺎ ﺧﻮﺍﻫﻲ ﺑﻮﺩ. ﻫﺮ ﮐﺲ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺧﻮﺩ ﻳﮏ ﮐﻮﻩ ﺍﻭﺭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﻳﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺻﻌﻮﺩ ﮐﻨﺪ. ﺯﻣﻴﻦ ﺧﻮﺭﺩﻱ، ﻋﻴﺒﻲ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺑﺮﺧﻴﺰ. ﻧﮕﺬﺍﺭ ﺯﻣﻴﻦ ﺑﻪ ﺟﺎﺫﺑﻪ ﺍﺵ ﺑﺒﺎﻟﺪ. ﺳﺮ ﺑﻪ ﺩﻭ ﺯﺍﻧﻮﻱ ﻏﻢ ﻓﺮﻭ ﻣﺒﺮ،ﺳﺮﺕ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﮕﻴﺮ. ﻗﺪﺭﺕ ﺩﺳﺘﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻮﻳﺖ ﺩﺭﺍﺯ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ ﻳﺎﺩ ﺑﺮﺩﻩ اﻱ؟ ﮐﻮﻟﻪ ﺑﺎﺭﺕ ﺭﻳﺨﺖ؟ ﻋﻴﺒﻲ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺳﺒﮏ ﺑﺎﺷﻲ ﺭﺍﺣﺘﺘﺮ ﺍﻭﺝ ﻣﻴﮕﻴﺮﻱ. متفاوت باش...
@newmanagement
@newmanagement
اگر تخم مرغی با نیروی بیرونی بشکندپایان زندگیست
ولی اگر با نیروی داخلی بشکند، آغاز زندگیست
بهترین تغییرات از درون رخ میدهد🔱
🆔 @newmanagement
ولی اگر با نیروی داخلی بشکند، آغاز زندگیست
بهترین تغییرات از درون رخ میدهد🔱
🆔 @newmanagement