چند ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید:
_بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
_صاف بشینید و قوز نکنید
_یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
_دارچین بو کنید
_ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
_لیمو بخورید
_کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
_بادام بخورید
@newmanagement
_بیست دقیقه عمیق چرت بزنید
_صاف بشینید و قوز نکنید
_یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید
_دارچین بو کنید
_ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید
_لیمو بخورید
_کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین
_بادام بخورید
@newmanagement
سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند 👌🏻
تو این روزای کرونایی و کم تحرکی در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید
🔜 @newmanagement
تو این روزای کرونایی و کم تحرکی در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید
🔜 @newmanagement
اصل ۹۰ به ۱۰ چیست؟
این اصل میگوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط میشود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است! نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند، هر عکس العملی میتواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند. به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشستهاید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای میخورد و محتویات آن روی لباس شما میریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق میکنید همه چیز را مشخص میکند؛ شما عصبانی میشوید و سر دخترتان داد میزنید. او شروع به گریه کردن میکند.
حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا میکنید و با عجله میروید بالا و لباستان را عوض میکنید و بر میگردید پایین. اما میبینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانهاش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان میرود! همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر میدارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی میکنید. شما بعد از هدر دادن ۳۵ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه میرسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در میدود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان میرسید، اما میبینید کیفتان را فراموش کردهاید! روز شما خراب میشود و همینطور خرابتر. بالاخره با خستگی بر میگردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشتهاید. چرا؟ به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. چرا شما روز افتضاحی داشتید؟
الف تقصیر چای بود؟
ب تقصیر دخترتان بود؟
پ تقصیر پلیس بود؟
ت تقصیر خودتان بود؟
جواب قطعاً «ت» است. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد. حالا ببینید این روز میتوانست چگونه باشد؛ چای روی لباس شما میریزد. دخترتان خیلی ناراحت میشود. شما میگویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.» حوله را از روی صندلی بر میدارید و سریع میروید بالا، پیراهن دیگری میپوشید و کیفتان را بر میدارید و سریع میآیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره میبینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد. شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان میرسید، به همکارانتان سلام میکنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز میکنید. دو سناریوی مختلف، شروعهای یکسان، پایانهای خیلی متفاوت! چرا؟ به خاطر عکس العمل شما! اجازه ندهید اتفاقهای مختلف، روز و زندگی شما را مختل کند چون هر عکس العمل اشتباه میتواند ضرر زیادی به همراه داشته باشد. به شما میگویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید. قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمیشود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعیتان را بکنید. خواهید دید که قویتر و قویتر میشوید.
هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاریتان را به هم زده است؟ به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید. گاهی این کارها که به نظر مسخره میآیند (مثلاً ً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگیتان را طوری متحول میکند که خودتان باورتان نمیشود. فرصتهای خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمیآیند گاهی باید خودتان ماجرا جو باشید و آنها را پیدا کنید. عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر میکند. اکنون اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناختهاید، کاری که باید بکنید این است که با بستن این صفحه آن را از یاد نبرید و آن را در موقعیتهای واقعی در زندگیتان به کار بگیرید.
فقط یک بار امتحان کنید، مثلاً در یک جر و بحث سعی کنید همه چیز را به طرز مثبت تغییر دهید و اگر همه چیز خوب پیش رفت فکر کنید که اگر این کار را نمیکردید چه اتفاقهایی میتوانست بیفتد. مداد سیاهی که من دارم میتواند اثرهای چند صد هزار دلاری خلق کند اما من نمیتوانم! بستگی دارد چه کسی، چطوری از آن استفاده کند. اصل ۹۰ به ۱۰ و امثال آن میتوانند بدترین زندگیها را به بهترین زندگیها تبدیل کنند. باز هم بستگی به این دارد که چه کسی، چطوری از آن استفاده مي نمايد..
@newmanagement
این اصل میگوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط میشود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است! نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند، هر عکس العملی میتواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند. به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشستهاید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای میخورد و محتویات آن روی لباس شما میریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق میکنید همه چیز را مشخص میکند؛ شما عصبانی میشوید و سر دخترتان داد میزنید. او شروع به گریه کردن میکند.
حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا میکنید و با عجله میروید بالا و لباستان را عوض میکنید و بر میگردید پایین. اما میبینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانهاش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان میرود! همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر میدارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی میکنید. شما بعد از هدر دادن ۳۵ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه میرسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در میدود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان میرسید، اما میبینید کیفتان را فراموش کردهاید! روز شما خراب میشود و همینطور خرابتر. بالاخره با خستگی بر میگردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشتهاید. چرا؟ به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. چرا شما روز افتضاحی داشتید؟
الف تقصیر چای بود؟
ب تقصیر دخترتان بود؟
پ تقصیر پلیس بود؟
ت تقصیر خودتان بود؟
جواب قطعاً «ت» است. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد. حالا ببینید این روز میتوانست چگونه باشد؛ چای روی لباس شما میریزد. دخترتان خیلی ناراحت میشود. شما میگویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.» حوله را از روی صندلی بر میدارید و سریع میروید بالا، پیراهن دیگری میپوشید و کیفتان را بر میدارید و سریع میآیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره میبینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد. شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان میرسید، به همکارانتان سلام میکنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز میکنید. دو سناریوی مختلف، شروعهای یکسان، پایانهای خیلی متفاوت! چرا؟ به خاطر عکس العمل شما! اجازه ندهید اتفاقهای مختلف، روز و زندگی شما را مختل کند چون هر عکس العمل اشتباه میتواند ضرر زیادی به همراه داشته باشد. به شما میگویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید. قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمیشود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعیتان را بکنید. خواهید دید که قویتر و قویتر میشوید.
هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاریتان را به هم زده است؟ به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید. گاهی این کارها که به نظر مسخره میآیند (مثلاً ً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگیتان را طوری متحول میکند که خودتان باورتان نمیشود. فرصتهای خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمیآیند گاهی باید خودتان ماجرا جو باشید و آنها را پیدا کنید. عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر میکند. اکنون اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناختهاید، کاری که باید بکنید این است که با بستن این صفحه آن را از یاد نبرید و آن را در موقعیتهای واقعی در زندگیتان به کار بگیرید.
فقط یک بار امتحان کنید، مثلاً در یک جر و بحث سعی کنید همه چیز را به طرز مثبت تغییر دهید و اگر همه چیز خوب پیش رفت فکر کنید که اگر این کار را نمیکردید چه اتفاقهایی میتوانست بیفتد. مداد سیاهی که من دارم میتواند اثرهای چند صد هزار دلاری خلق کند اما من نمیتوانم! بستگی دارد چه کسی، چطوری از آن استفاده کند. اصل ۹۰ به ۱۰ و امثال آن میتوانند بدترین زندگیها را به بهترین زندگیها تبدیل کنند. باز هم بستگی به این دارد که چه کسی، چطوری از آن استفاده مي نمايد..
@newmanagement
٨ شيوه وانمودسازى و تلقين كه شما را موفق ميكند!
🔸اگر تجربه اخراج از كار يا حس طردشدگى از جمعى را داشته باشيد، اولين حسى كه به شما دست ميدهد، نوعى حس ناشايستگى و بیکفایتی خواهد بود؛ اما اگر بدانيد كه در اين مشكل تنها نيستيد، هضم مشكل برايتان آسانتر ميشود.
🔸بر اساس مطالعاتى كه به دست محققين دانشگاه سالزبورگ اتريش صورت گرفته، ٧٠ درصد از مشاركتكنندگان در تحقيق، وجود چنين حس و تجربهاى را گزارش كردهاند، محققان از اين گزارش چنين استنباط ميكنند كه در نتيجه پايين بودن عزتنفس است، كه به طور ناخودآگاه در زندگى و كار و روابط بين فردى خود دچار مشكل ميشويم، درست آن است كه به جاى زير سوال بردن كارفرما يا طرف مقابل، به اين فكر كنيم كه مشكل دقيقاً از كجاى كار است؟
⭕️در اينجا به ٨ شيوه وانمودسازى و تلقين برای موفقیت هر چه بیشتر شما اشاره می شود.
1️⃣ موفقيتهاى خود را به ياد بياوريد.
2️⃣ ورزش را فراموش نكنيد.
3️⃣ اطراف خود را پر از افراد مثبت كنيد.
4️⃣ درباره اش حرف بزنيد!
5️⃣ افق ديد خود را گسترش دهيد.
6️⃣ براى ديگران ارزش قائل شويد.
7️⃣ آنچه دلتان ميخواهد انجام دهيد!
8️⃣ اجازه ندهيد مشكلات شما را از ميدان به در كنند.
@newmanagement
🔸اگر تجربه اخراج از كار يا حس طردشدگى از جمعى را داشته باشيد، اولين حسى كه به شما دست ميدهد، نوعى حس ناشايستگى و بیکفایتی خواهد بود؛ اما اگر بدانيد كه در اين مشكل تنها نيستيد، هضم مشكل برايتان آسانتر ميشود.
🔸بر اساس مطالعاتى كه به دست محققين دانشگاه سالزبورگ اتريش صورت گرفته، ٧٠ درصد از مشاركتكنندگان در تحقيق، وجود چنين حس و تجربهاى را گزارش كردهاند، محققان از اين گزارش چنين استنباط ميكنند كه در نتيجه پايين بودن عزتنفس است، كه به طور ناخودآگاه در زندگى و كار و روابط بين فردى خود دچار مشكل ميشويم، درست آن است كه به جاى زير سوال بردن كارفرما يا طرف مقابل، به اين فكر كنيم كه مشكل دقيقاً از كجاى كار است؟
⭕️در اينجا به ٨ شيوه وانمودسازى و تلقين برای موفقیت هر چه بیشتر شما اشاره می شود.
1️⃣ موفقيتهاى خود را به ياد بياوريد.
2️⃣ ورزش را فراموش نكنيد.
3️⃣ اطراف خود را پر از افراد مثبت كنيد.
4️⃣ درباره اش حرف بزنيد!
5️⃣ افق ديد خود را گسترش دهيد.
6️⃣ براى ديگران ارزش قائل شويد.
7️⃣ آنچه دلتان ميخواهد انجام دهيد!
8️⃣ اجازه ندهيد مشكلات شما را از ميدان به در كنند.
@newmanagement
به جای آنکه فقط مخارجتان را کم کنید باید درآمد خود را افزایش دهید. به جای دست کشیدن از رویاهایتان، باید روی رشد شخصی خود کار کنید.
- رابرت کیوساکی
@newmanagement
- رابرت کیوساکی
@newmanagement
مردم حقیقت را نمی پذیرند؛ چون نمی خواهند به تخیلاتی که تمام عمر بر اساس آن زندگی کرده اند، آسیبی وارد شود!!
👤 نیچه
🆔 @newmanagement
👤 نیچه
🆔 @newmanagement
نکاتی که باید در ارزیابی عملکرد کارکنان مورد توجه قرار گیرد:
۱) مشخص و خاص باشید. هنگام هدفگذاری برای کارکنان خود، مشخص و دقیق باشید و بگویید که دقیقاً از آنها چه چیزی میخواهید. برای مثال، نگویید «حداکثر تلاشت را بکن»، «کیفیت کارت را افزایش بده». در عوض بگویید، «فروش خودت را ۲۰ درصد تا پایان سال افزایش بده» .بنابراین، در هنگام ارزیابی عملکرد نیز دقیق و مشخص بگویید که کارکنان چگونه عمل کردهاند.
۲) مهلت زمان انجام کار را تعیین کنید. اگر میخواهید شاهد بهبود عملکرد کارکنان باشید، همواره برای انجام کارها، زمان مشخصی را تعیین کنید. تاریخ دقیقی برای تحویل گرفتن کار مشخص و یا دستیابی به هدف تعیین کنید. در ارزیابی عملکرد ببینید آیا فرد این مهلت زمانی را رعایت کرده است یا نه.
۳) واقعبین باشید. اگر اهداف یا استانداردهای آرمانگرایانه و دور از واقعیت تعیین کنید، تنها منجر به دلسردی کارکنان خواهید شد. نه استانداردهارا خیلی ساده و نه خیلی سخت و دستنیافتنی تعیین کنید. استاندارهای عملکرد باید چالشی باشند تا توان و عملکرد کارکنان را در تحقق آنها به چالش بکشند.
۴) صادقانه رفتار کنید. اگر صادقانه مسائل عملکردی کارکنان را با آنها در میان نگذارید، آنها نخواهند دانست که برای بهبود عملکرد خود چه کار کنند. حتی اگر این مسائل حاوی خبرهای بدی است، در ارائه آنها به کارکنان مطمئن باشید.
۵) در گزارش ارزیابی عملکرد، کامل باشید. گزارش ارزیابی عملکرد را طوری بنویسید که هر کسی که گزارش را میخواند بداند دقیقا چه اتفاقی افتاده است. چون گاهی ممکن است کارکنان به نتایج ارزیابی عملکرد خود معترض باشند، آن هنگام نیاز است که گزارش شما مورد قضاوت قرار گیرد. بنابراین، گزارش ارزیابی عملکرد را کامل بنویسید.
۶) عملکرد را ارزیابی کنید و نه شخصیت افراد را. بر این متمرکز شوید که کارکنان تا چه اندازه کار مورد نظر را خوب و یا ضعیف انجام دادهاند، نه آنکه ویژگیهای شخصیتی کارکنان چه چیزی است. بر رفتارهای کاریِ کارکنان متمرکز شوید و نه بر ویژگیهای شخصیتی آنها. برای مثال، به جای آن که بگویید «تو آدم خشنی هستی»، بگویید «در دو هفته گذشته از خود رفتار خشونتآمیز در محل کار نشان دادهاید. این رفتار شما غیر قابل قبول است و باید اصلاح شود».
۷) به کارکنانتان گوش دهید. تنها زمانی فرآیند ارزیابی عملکرد توسط کارکنان منصفانه ارزیابی خواهد شد که کارکنان فرصت ارائه نظرات خود در رابطه با این فرآیند و نتلایج آن را داشته باشند. بنابراین، از کارکنان درباره این فرآیند سؤال کنید و با دقت و حوصله به نظرات آنا گوش دهید. با این کار، نه تنها اطلاعات مفیدی به دست خواهید آورد که ممکن است به بهبود فرآیند بیانجامد، بلکه کارکنان نیز احساس مشارکت در یک فرآیند اساسیِ سازمان را خواهند داشت و این امر نتایج خوبی را به دنبال خواهد داشت.
@newmanagement
۱) مشخص و خاص باشید. هنگام هدفگذاری برای کارکنان خود، مشخص و دقیق باشید و بگویید که دقیقاً از آنها چه چیزی میخواهید. برای مثال، نگویید «حداکثر تلاشت را بکن»، «کیفیت کارت را افزایش بده». در عوض بگویید، «فروش خودت را ۲۰ درصد تا پایان سال افزایش بده» .بنابراین، در هنگام ارزیابی عملکرد نیز دقیق و مشخص بگویید که کارکنان چگونه عمل کردهاند.
۲) مهلت زمان انجام کار را تعیین کنید. اگر میخواهید شاهد بهبود عملکرد کارکنان باشید، همواره برای انجام کارها، زمان مشخصی را تعیین کنید. تاریخ دقیقی برای تحویل گرفتن کار مشخص و یا دستیابی به هدف تعیین کنید. در ارزیابی عملکرد ببینید آیا فرد این مهلت زمانی را رعایت کرده است یا نه.
۳) واقعبین باشید. اگر اهداف یا استانداردهای آرمانگرایانه و دور از واقعیت تعیین کنید، تنها منجر به دلسردی کارکنان خواهید شد. نه استانداردهارا خیلی ساده و نه خیلی سخت و دستنیافتنی تعیین کنید. استاندارهای عملکرد باید چالشی باشند تا توان و عملکرد کارکنان را در تحقق آنها به چالش بکشند.
۴) صادقانه رفتار کنید. اگر صادقانه مسائل عملکردی کارکنان را با آنها در میان نگذارید، آنها نخواهند دانست که برای بهبود عملکرد خود چه کار کنند. حتی اگر این مسائل حاوی خبرهای بدی است، در ارائه آنها به کارکنان مطمئن باشید.
۵) در گزارش ارزیابی عملکرد، کامل باشید. گزارش ارزیابی عملکرد را طوری بنویسید که هر کسی که گزارش را میخواند بداند دقیقا چه اتفاقی افتاده است. چون گاهی ممکن است کارکنان به نتایج ارزیابی عملکرد خود معترض باشند، آن هنگام نیاز است که گزارش شما مورد قضاوت قرار گیرد. بنابراین، گزارش ارزیابی عملکرد را کامل بنویسید.
۶) عملکرد را ارزیابی کنید و نه شخصیت افراد را. بر این متمرکز شوید که کارکنان تا چه اندازه کار مورد نظر را خوب و یا ضعیف انجام دادهاند، نه آنکه ویژگیهای شخصیتی کارکنان چه چیزی است. بر رفتارهای کاریِ کارکنان متمرکز شوید و نه بر ویژگیهای شخصیتی آنها. برای مثال، به جای آن که بگویید «تو آدم خشنی هستی»، بگویید «در دو هفته گذشته از خود رفتار خشونتآمیز در محل کار نشان دادهاید. این رفتار شما غیر قابل قبول است و باید اصلاح شود».
۷) به کارکنانتان گوش دهید. تنها زمانی فرآیند ارزیابی عملکرد توسط کارکنان منصفانه ارزیابی خواهد شد که کارکنان فرصت ارائه نظرات خود در رابطه با این فرآیند و نتلایج آن را داشته باشند. بنابراین، از کارکنان درباره این فرآیند سؤال کنید و با دقت و حوصله به نظرات آنا گوش دهید. با این کار، نه تنها اطلاعات مفیدی به دست خواهید آورد که ممکن است به بهبود فرآیند بیانجامد، بلکه کارکنان نیز احساس مشارکت در یک فرآیند اساسیِ سازمان را خواهند داشت و این امر نتایج خوبی را به دنبال خواهد داشت.
@newmanagement
⭕️ آدمی تا زمانی که سختیهایش را میفهمد، زنده است، ولی وقتی سختی های دیگران را درک میکند، آن وقت یک انسان است‼️
👤لئو تولستوی
#سخنان
🌐کانال مدیریت نوین 👇👇
@newmanagement
👤لئو تولستوی
#سخنان
🌐کانال مدیریت نوین 👇👇
@newmanagement
رنج نبايد تو را غمگين كند
اين همان جايی ست كه اغلب مردم اشتباه ميكنند، رنج قرار است تو را هوشيارتر كند؛ چون انسانها زمانی هوشيارتر ميشوند كه زخمی شوند،
رنج نبايد بيچارگی را بيشتر كند.
رنجت را تنها تحمل نكن؛ رنجت را درک كن!
اين فرصتی ست براى بيداری،
وقتی آگاه شوی
بيچارگی ات تمام ميشود .../ کارل گوستاویونگ
سلام. صبحتون بخیر
@newmanagement
اين همان جايی ست كه اغلب مردم اشتباه ميكنند، رنج قرار است تو را هوشيارتر كند؛ چون انسانها زمانی هوشيارتر ميشوند كه زخمی شوند،
رنج نبايد بيچارگی را بيشتر كند.
رنجت را تنها تحمل نكن؛ رنجت را درک كن!
اين فرصتی ست براى بيداری،
وقتی آگاه شوی
بيچارگی ات تمام ميشود .../ کارل گوستاویونگ
سلام. صبحتون بخیر
@newmanagement
ما انسان ها مثل مداد رنگی هستیم،
شاید رنگ مورد علاقه یکدیگر نباشیم
اما روزی
برای کامل کردن نقاشی هایمان
دنبال هم خواهیم گشت
@newmanagement
شاید رنگ مورد علاقه یکدیگر نباشیم
اما روزی
برای کامل کردن نقاشی هایمان
دنبال هم خواهیم گشت
@newmanagement
۱۳ تغییری که باید پس از ۳۰ سالگی در خود ایجاد کنید!
🔻سم والتون کمپانی بزرگ والمارت را در سن ۴۴ سالگی تاسیس کرد و جولیا چایلد اولین کتاب آشپزی خود را در سن ۶۰ سالگی منتشر کرد پس فکر نکنید که با عبور از سن ۳۰ سالگی دیگر همه چیز برای آینده شما شکل گرفته زیرا هنوز راه زیادی در پیش دارید. اگر به تازگی به ۳۰ سالگی رسیدهاید کارهایی که در دهه چهارم زندگی خود انجام می دهید، نقش مهمی در آینده شما خواهد داشت.
✅۱- از سیگار کشیدن دست بکشید
تحقیقات نشان می دهد افرادی که پیش از سن ۴۰ سالگی از کشیدن سیگار دست می کشند با ۹۰ درصد خطر مرگ کمتری نسبت به کسانی که پس از این سن نیز به سیگار کشیدن ادامه می دهند مواجه خواهند شد.
✅۲- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید
کارشناسان بر این باورند که اگر حتی برای چند روز نیز بیشتر از همیشه بخوابید، ریسک تنظیم مجدد ساعت بدن شما و تغییر سیکل آن بالا خواهد رفت و بدین ترتیب در ساعات آینده روز احساس خستگی خواهید کرد. با تبعیت از یک برنامه منظم و روتین به رختخواب رفتن و بیدار شدن، از یک عمر مشکلات مربوط به خواب جلوگیری کنید.
✅۳- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید
بعد از ۳۰ سالگی تا جایی که می توانید فعالیت بدنی داشته باشید. مهم نیست که این کار پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن، وزنه برداری کردن، کوهنوردی یا شنا باشد. پس از ۳۰ سالگی، بدن رفته رفته توده ماهیچه های خود را از دست می دهد به همین دلیل ورزش کردن پس از این سن بسیار اهمیت دارد.
✅۴- شروع به پس انداز کنید
شروع کردن زودهنگام پس انداز کردن پول بدین معنی است که زمان بیشتری برای پس انداز کردن در اختیار دارد.
✅۵- رویای زندگیتان را دنبال کنید
دنبال کردن رویاهای زندگیتان را به تاخیر نیندازید. می خواهید خانه بخرید؟ بچه داشته باشید؟ کتاب بنویسید؟ یکی از این اهداف را انتخاب کرده و برای رسیدن به آن تلاش کنید. به خود بگویید که از الان تا پایان سال برای رسیدن به این هدف خاص چه کارهایی می توانم انجام دهم و دست به کار شوید.
✅۶- از چیزهایی که دارید لذت ببرید
مطالعات روانشناسان نشان داده زوجینی که از یکدیگر و تلاش هایشان تشکرهای ساده و معمولی داشته اند شانس بیشتری برای داشتن زندگی شاد و ماندن در کنار هم داشتهاند.
✅۷- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
بعد از ۳۰ سالگی دیگر لازم نیست به دنبال راضی نگه داشتن همه از خود باشید. در این برهه از زندگی بهتر است با دقت بیشتری در انتخاب دوستان و روابط تان دقت کنید. در واقع لازم نیست با افرادی که با شما رفتار خوبی ندارند مهربان باشید. چه سعی کنید تعداد دوستان خود در فیسبوک را به کمتر از ۵۰ نفر برسانید و چه تصمیم بگیرید وقت بیشتری را با افرادی که شما را شاد می کنند بگذرانید، بسیار مهم است که روی زمان و انرژی خود با دقت و هوشمندی بیشتری سرمایه گذاری کنید.
✅۸- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید
مقایسه کردن خود با دیگران می تواند از قابلیت تولید شما بکاهد. این تاثیر منفی بدان دلیل ایجاد می شود که دیگران شادتر و دارای مشکلات کمتر از آنچه که در واقع هست به نظر میرسند.
✅۹- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید
خودتان را به خاطر اشتباهاتی که در گذشته کرده اید ببخشید. همه ما اشتباه می کنیم. روی اشتباهات گذشته تمرکز نکنید، از آن ها درس بگیرید، فراموششان کرده و به سمت جلو حرکت کنید.
✅۱۰- ارزشهای خود را تعریف کنید
اجازه ندهید دیگران شادی و موفقیت را برای شما تعریف کنند. مهم ترین موضوع در این مرحله از زندگی روشن کردن اولویت های واقعی شماست.
✅۱۱- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید
سعی کنید روزی یک ساعت مطالعه داشته باشید. در پایان سال ۱۵ روز تمام را به خواندن کتاب اختصاص داده اید.
✅۱۲- تمیزکاری را شروع کنید
داشتن یک سبک زندگی مینیمالیستی همه چیز را بهتر خواهد کرد.کار را با مرتب کردن شروع کنید و تنها وسایلی را نگه دارید که در شما شادی ایجاد می کنند و بقیه چیزها را دور بیندازید یا از دید خود دور کنید.
✅۱۳- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید
اگر شما نیز زیر ذره بین دیگران قرار می داشتید بدون شک احساس خوبی پیدا نمی کردید. هر یک از ما اشتباهات و نقطه ضعفهای خاص خودمان را داریم. سعی کنید مهربان و فروتن باشید؛ زندگی دیگران به ما ربطی ندارد.
@newmanagement
🔻سم والتون کمپانی بزرگ والمارت را در سن ۴۴ سالگی تاسیس کرد و جولیا چایلد اولین کتاب آشپزی خود را در سن ۶۰ سالگی منتشر کرد پس فکر نکنید که با عبور از سن ۳۰ سالگی دیگر همه چیز برای آینده شما شکل گرفته زیرا هنوز راه زیادی در پیش دارید. اگر به تازگی به ۳۰ سالگی رسیدهاید کارهایی که در دهه چهارم زندگی خود انجام می دهید، نقش مهمی در آینده شما خواهد داشت.
✅۱- از سیگار کشیدن دست بکشید
تحقیقات نشان می دهد افرادی که پیش از سن ۴۰ سالگی از کشیدن سیگار دست می کشند با ۹۰ درصد خطر مرگ کمتری نسبت به کسانی که پس از این سن نیز به سیگار کشیدن ادامه می دهند مواجه خواهند شد.
✅۲- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید
کارشناسان بر این باورند که اگر حتی برای چند روز نیز بیشتر از همیشه بخوابید، ریسک تنظیم مجدد ساعت بدن شما و تغییر سیکل آن بالا خواهد رفت و بدین ترتیب در ساعات آینده روز احساس خستگی خواهید کرد. با تبعیت از یک برنامه منظم و روتین به رختخواب رفتن و بیدار شدن، از یک عمر مشکلات مربوط به خواب جلوگیری کنید.
✅۳- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید
بعد از ۳۰ سالگی تا جایی که می توانید فعالیت بدنی داشته باشید. مهم نیست که این کار پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن، وزنه برداری کردن، کوهنوردی یا شنا باشد. پس از ۳۰ سالگی، بدن رفته رفته توده ماهیچه های خود را از دست می دهد به همین دلیل ورزش کردن پس از این سن بسیار اهمیت دارد.
✅۴- شروع به پس انداز کنید
شروع کردن زودهنگام پس انداز کردن پول بدین معنی است که زمان بیشتری برای پس انداز کردن در اختیار دارد.
✅۵- رویای زندگیتان را دنبال کنید
دنبال کردن رویاهای زندگیتان را به تاخیر نیندازید. می خواهید خانه بخرید؟ بچه داشته باشید؟ کتاب بنویسید؟ یکی از این اهداف را انتخاب کرده و برای رسیدن به آن تلاش کنید. به خود بگویید که از الان تا پایان سال برای رسیدن به این هدف خاص چه کارهایی می توانم انجام دهم و دست به کار شوید.
✅۶- از چیزهایی که دارید لذت ببرید
مطالعات روانشناسان نشان داده زوجینی که از یکدیگر و تلاش هایشان تشکرهای ساده و معمولی داشته اند شانس بیشتری برای داشتن زندگی شاد و ماندن در کنار هم داشتهاند.
✅۷- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
بعد از ۳۰ سالگی دیگر لازم نیست به دنبال راضی نگه داشتن همه از خود باشید. در این برهه از زندگی بهتر است با دقت بیشتری در انتخاب دوستان و روابط تان دقت کنید. در واقع لازم نیست با افرادی که با شما رفتار خوبی ندارند مهربان باشید. چه سعی کنید تعداد دوستان خود در فیسبوک را به کمتر از ۵۰ نفر برسانید و چه تصمیم بگیرید وقت بیشتری را با افرادی که شما را شاد می کنند بگذرانید، بسیار مهم است که روی زمان و انرژی خود با دقت و هوشمندی بیشتری سرمایه گذاری کنید.
✅۸- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید
مقایسه کردن خود با دیگران می تواند از قابلیت تولید شما بکاهد. این تاثیر منفی بدان دلیل ایجاد می شود که دیگران شادتر و دارای مشکلات کمتر از آنچه که در واقع هست به نظر میرسند.
✅۹- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید
خودتان را به خاطر اشتباهاتی که در گذشته کرده اید ببخشید. همه ما اشتباه می کنیم. روی اشتباهات گذشته تمرکز نکنید، از آن ها درس بگیرید، فراموششان کرده و به سمت جلو حرکت کنید.
✅۱۰- ارزشهای خود را تعریف کنید
اجازه ندهید دیگران شادی و موفقیت را برای شما تعریف کنند. مهم ترین موضوع در این مرحله از زندگی روشن کردن اولویت های واقعی شماست.
✅۱۱- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید
سعی کنید روزی یک ساعت مطالعه داشته باشید. در پایان سال ۱۵ روز تمام را به خواندن کتاب اختصاص داده اید.
✅۱۲- تمیزکاری را شروع کنید
داشتن یک سبک زندگی مینیمالیستی همه چیز را بهتر خواهد کرد.کار را با مرتب کردن شروع کنید و تنها وسایلی را نگه دارید که در شما شادی ایجاد می کنند و بقیه چیزها را دور بیندازید یا از دید خود دور کنید.
✅۱۳- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید
اگر شما نیز زیر ذره بین دیگران قرار می داشتید بدون شک احساس خوبی پیدا نمی کردید. هر یک از ما اشتباهات و نقطه ضعفهای خاص خودمان را داریم. سعی کنید مهربان و فروتن باشید؛ زندگی دیگران به ما ربطی ندارد.
@newmanagement
تصویر هوایی از پارکینگی در فرانکفورت آلمان که ۶۰ درصد توی فضای اشغال شده صرفه جویی کردن.
🆓 @newmanagement
🆓 @newmanagement
وقتی موانعی سد راهت میشن
تو مسیرت رو عوض کن تا به مقصدت برسی
نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن
به اونجا عوض کنی!
@newmanagement
تو مسیرت رو عوض کن تا به مقصدت برسی
نه اینکه تصمیمت رو برای رسیدن
به اونجا عوض کنی!
@newmanagement
👈🏼9 کار اشتباه که هر روز انجام می دهیم و اشتباه است!!!
1. تلاش برای خشنود کردن همه
اطرافیان در حال و آینده!
2. زندگی در گذشته و یادآوری
دایم خاطرات بد!
3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر
کردن و دامن زدن به افکار!
4. بهانه تراشی کردن برای
دوری کردن از شروع کارها!
5. نیازهای خود را در آخر همه چیز
و همه کس قرار دادن!
6. به دنبال بی عیب و نقص بودن
و به خود سخت گرفتن!
7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی،
خانوادگی، تحصیلی!
8. سرکوب کردن خود و اراده خود!
9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که
از انجام کارها اجتناب می کنیم!
@newmanagement
1. تلاش برای خشنود کردن همه
اطرافیان در حال و آینده!
2. زندگی در گذشته و یادآوری
دایم خاطرات بد!
3. بیش از حد راجع به همه چیز فکر
کردن و دامن زدن به افکار!
4. بهانه تراشی کردن برای
دوری کردن از شروع کارها!
5. نیازهای خود را در آخر همه چیز
و همه کس قرار دادن!
6. به دنبال بی عیب و نقص بودن
و به خود سخت گرفتن!
7. ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی،
خانوادگی، تحصیلی!
8. سرکوب کردن خود و اراده خود!
9. توضیح و توجیه خود در مواقعی که
از انجام کارها اجتناب می کنیم!
@newmanagement
Forwarded from NewManagement📚(مدیریت نوین)
مهندس کیست??
مهندس در معنای لغوی ، به کسی گفته می شود که علم هندسه را خوب بداند.
اما در کل ، مهندس "Engineer" در اکثر کتابهای مرجع جهان به كسي كه راه حل مشکل"Problem Solving " را خوب بداند گفته شده است.
▪️«مهندس کسی است که برای هر مشکلی بهترین راه حل را پیدا میکند.»
👌این ممکن است شامل جنبههای کیفی، کمی ، فیزیکی ، اقتصادی و غیره باشد.
در این مقاله 7 ویژگی یک مهندس ارايه ميگردد :
1. تحقیق (Research) علمی ، فنی و صنعتی به منظور کشف راهحلهای تازه و سودمند.
2. توسعه (Development) فنی به منظور اعمال دستاوردهای تحقیقات موجود برای غلبه بر یک مشکل یا بهبود کمی و کیفی سیستم و ابزار.
3. طراحی (Design) یک یا چند ساختار ، سیستم یا ابزار با بهرهگیری از مدلهای مهندسی ، روشها ، نیازهای کنونی و شرایط خاص.
4. ساخت (Construction) که بر اساس آن مهندس وظیفه دارد. ضمن آمادهسازی فضا و محیط تولید ، رویه ساخت، کیفیت محصول يا احداث بنا-سازه ، هزینه تمام شده و نحوه سازماندهی منابع و تجهیزات را مشخص کند.
5. تولید (Production) محصول یا سیستم که شامل " برنامه ریزی و زمان بندی کار " (Planning) ، انتخاب و مشخص کردن ترتیب فرآیندها ، ابزارها ، مواد اولیه ، چیدمان (layout) ، عناصر و اجزای سیستم نهایی (Components) ، آزمایش ، بازرسی و عیبیابی محصول است.
6. به کار اندازي و بهره برداري (Operation) یک سیستم یا محصول که ممکن است توسط کسان دیگری تولید شده باشد. این مهارت شامل آشنایی با کنترلهای مکانیکی ، الکترونیکی یا نرمافزاری ابزار و سیستم ، تامین نیرو و انرژی لازم برای به کار افتادن آن حمل و نقل ، ارتباطات و جنبههای اقتصادی است.
7. مدیریت (Management) ابزارها و سیستمها به خاط تحلیل وضعیت گذشته و حال پروژه هاي اجرايي ، تجهیزات و دستگاهها ، پیشبینی وضعیت آینده آنها و سازماندهی منابع مالی ، انسانی و اطلاعاتی موجود برای کسب نتایج بهتر در آینده.
✔ اما سرآمد تمامي موارد ٧ گانه فوق بايد اخلاق مهندسي ، وجدان بيدار ، پايبندي به موازين ، آيين نامه و استانداردها ، رعايت اصول در روابط متقابل ، و همچنين روحيه همکاری و كار جمعی را اضافه نمود...
✳️ "۵ اسفند روز بزرگداشت خواجه نصیرالدین طوسی و روز_مهندس گرامی باد"
@newmanagement
مهندس در معنای لغوی ، به کسی گفته می شود که علم هندسه را خوب بداند.
اما در کل ، مهندس "Engineer" در اکثر کتابهای مرجع جهان به كسي كه راه حل مشکل"Problem Solving " را خوب بداند گفته شده است.
▪️«مهندس کسی است که برای هر مشکلی بهترین راه حل را پیدا میکند.»
👌این ممکن است شامل جنبههای کیفی، کمی ، فیزیکی ، اقتصادی و غیره باشد.
در این مقاله 7 ویژگی یک مهندس ارايه ميگردد :
1. تحقیق (Research) علمی ، فنی و صنعتی به منظور کشف راهحلهای تازه و سودمند.
2. توسعه (Development) فنی به منظور اعمال دستاوردهای تحقیقات موجود برای غلبه بر یک مشکل یا بهبود کمی و کیفی سیستم و ابزار.
3. طراحی (Design) یک یا چند ساختار ، سیستم یا ابزار با بهرهگیری از مدلهای مهندسی ، روشها ، نیازهای کنونی و شرایط خاص.
4. ساخت (Construction) که بر اساس آن مهندس وظیفه دارد. ضمن آمادهسازی فضا و محیط تولید ، رویه ساخت، کیفیت محصول يا احداث بنا-سازه ، هزینه تمام شده و نحوه سازماندهی منابع و تجهیزات را مشخص کند.
5. تولید (Production) محصول یا سیستم که شامل " برنامه ریزی و زمان بندی کار " (Planning) ، انتخاب و مشخص کردن ترتیب فرآیندها ، ابزارها ، مواد اولیه ، چیدمان (layout) ، عناصر و اجزای سیستم نهایی (Components) ، آزمایش ، بازرسی و عیبیابی محصول است.
6. به کار اندازي و بهره برداري (Operation) یک سیستم یا محصول که ممکن است توسط کسان دیگری تولید شده باشد. این مهارت شامل آشنایی با کنترلهای مکانیکی ، الکترونیکی یا نرمافزاری ابزار و سیستم ، تامین نیرو و انرژی لازم برای به کار افتادن آن حمل و نقل ، ارتباطات و جنبههای اقتصادی است.
7. مدیریت (Management) ابزارها و سیستمها به خاط تحلیل وضعیت گذشته و حال پروژه هاي اجرايي ، تجهیزات و دستگاهها ، پیشبینی وضعیت آینده آنها و سازماندهی منابع مالی ، انسانی و اطلاعاتی موجود برای کسب نتایج بهتر در آینده.
✔ اما سرآمد تمامي موارد ٧ گانه فوق بايد اخلاق مهندسي ، وجدان بيدار ، پايبندي به موازين ، آيين نامه و استانداردها ، رعايت اصول در روابط متقابل ، و همچنين روحيه همکاری و كار جمعی را اضافه نمود...
✳️ "۵ اسفند روز بزرگداشت خواجه نصیرالدین طوسی و روز_مهندس گرامی باد"
@newmanagement