‏آن خبری که شما دنبالش هستید آنقدر صدایش بلند هست که بدون دائما چک کردن هر خبری به گوشتان برسد.

دائما خود را در معرض اخبار متناقض از هر اکانت و منبعی قرار دادن، واکنش‌های احساسی لحظه‌ای شدیدی را در فرد ایجاد می‌کند و قدرت تصمیم‌گیری درست را از او می‌گیرد.

فرد تاب‌آوری‌اش را از دست می‌دهد و به سرعت سرخورده می‌شود و راه برای تصمیمات اشتباه باز می‌شود.

یک شخصیت متزلزل شدیدا احساسی که توانی برای تحلیل وقایع ندارد، بازیچه هر خبری می‌شود. ‏

Unkbown

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل، بلکه از نوسانِ طولانی بین امید و ناامیدی می‌آید.

برای تاب‌آوری در این وضعیت، روان به فشار برای «حال بهتر» نیاز ندارد؛ به ثبات‌های کوچک و قابل‌اتکا نیاز دارد: کاهش ورودی خبر، ریتم منظم خواب، و ارتباط انسانیِ امن.

این‌ها ضعف نیستند؛ ابزارهای بقا و ادامه دادن هستند.

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

لاستیک های قدیمی و بلااستفاده ماشینتون رو دور نندازید 👌

ببینید میتونید باهاشون چیکار کنید 😳☝️

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

پزشکان توصیه می‌کنند هر فرد، حداقل سالانه یک‌بار و در برخی شرایط هر شش ماه یک‌بار نسبت به انجام آزمایش‌های دوره‌ای و چکاپ سلامت اقدام کند.
با نزدیک شدن به پایان سال، انجام چکاپ می‌تواند نقش مهمی در شناسایی به‌موقع مشکلات پنهان سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها داشته باشد.

در همین راستا، امکان انجام چکاپ کامل در منزل فراهم شده است:

انجام آزمایش‌ها در محل سکونت شما

تحت پوشش بیمه‌های تکمیلی (رایگان)

برای افراد فاقد بیمه تکمیلی، طبق تعرفه مصوب دولت

بدون نیاز به مراجعه حضوری و اتلاف وقت

این طرح با هدف ارتقای سلامت عمومی و تسهیل دسترسی به خدمات تشخیصی اجرا می‌شود.

📌 جهت ثبت درخواست و دریافت اطلاعات بیشتر، فرم زیر را تکمیل نمایید.
https://drsna.ir/ew3dawdw

پوست میـوه ها و مواد غذایی رو دور میریزید ؟ 🤔

بعد از دیدن این گیف، دیگه هیچوقت دورشون نمیریزید 😨☝️

از پوست سیب زمینی تا هسته خرما و.. ببینید میشه باهاشون چیکار کرد (☝️)

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

نشخوار ذهنی:

«ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بی‌اساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روان‌شناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی می‌گن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اون‌ها رو جدی می‌گیره و باعث اضطراب یا ناراحتی می‌شن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد می‌کنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس می‌شه و حتی هورمون‌هایی مثل کورتیزول افزایش پیدا می‌کنن. در حالی‌که بیشتر این فکرها فقط «فرضیه‌های ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واقعیت تفاوت بذاریم، یکی از اصول مهم شناخت‌درمانی (Cognitive Therapy) هست. پس هر بار که ذهن شروع می‌کنه به ساختن سناریوهای بی‌اساس، می‌تونیم به خودمون یادآوری کنیم: این فقط یک فکره، نه یک واقعیت. آرامش زمانی میاد که ما انتخاب کنیم به هر فکری اجازه ورود به قلبمون ندیم.»

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

ترامپ یه کتاب داره به اسم «هنر معامله» که سال ۱۹۸۷ چاپ شده. تو اون کتاب گفته همیشه غیرقابل پیش بینی باش، هیچوقت نذار طرفت هدفتو بفهمه. همیشه یکی به راست بزن یکی به چپ. اینجوری گیج میشه و نمیدونه چه تصمیمی بگیره.

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

اطلاعات بیش از ۱۷ میلیون کاربر اینستاگرام فاش شد؛ رمزهایتان را سریعاً عوض کنید!

🔹اطلاعات بیش از ۱۷.۵ میلیون کاربر اینستاگرام، شامل نام، نام کاربری، ایمیل، شماره تلفن و حتی موقعیت مکانی، در یک نشت داده بزرگ در دارک وب فاش شد. این داده‌ها توسط هکری با نام مستعار «سولونیک» عرضه شده و خطر فیشینگ هدفمند و سرقت سیم‌کارت را به شدت بالا برده است. با اینکه رمز عبور کاربران فاش نشده، ترکیب ایمیل و شماره تلفن دست کلاهبرداران را باز می‌گذارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد که حداقل ۲۱ هزار کاربر ایرانی نیز تحت تاثیر قرار گرفته‌اند.

🔹متخصصان امنیت سایبری هشدار می‌دهند فوراً رمز عبور خود را تغییر دهید و احراز هویت دومرحله‌ای را از پیامک به اپلیکیشن‌های تأیید هویت منتقل کنید. با ایمیل‌های بازیابی رمز مشکوک با احتیاط برخورد کنید و هرگز روی لینک‌های ناشناس کلیک نکنید تا از دسترسی غیرمجاز در امان بمانید./زومیت

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

در آپدیت جدید تلگرام کاربرای ایرانی بدون نیاز به داشتن اکانت پرمیوم میتونن روزانه یک استوری بذارن.

طراحی و فضاش هم تو نسخه جدید اندروید خیلی تغییر کرده شبیه آیفون شده

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

با به‌روزرسانی جدید تلگرام، قابلیت «استوری» برای کاربرانی که شماره ایرانی دارند نیز فعال شده. این ویژگی به شما اجازه می‌دهد انواع عکس، ویدیو یا متون را برای مدت‌زمانی موقت با مخاطبان خود به اشتراک بگذارید؛ محتوایی که پس از پایان مهلت نمایش، به‌صورت خودکار حذف می‌شود. ۳نکنه امنیتی

اما با فعال‌شدن این قابلیت، دغدغه‌های تازه در خصوص حریم شخصی هم به وجود می‌آید و لازم است نحوه محافظت از محتوای خصوصی خود را بدانیم.

🔸 نکات کلیدی برای محافظت از حریم خصوصی
امنیت در استوری بیش از آنکه به زیرساخت‌های تلگرام مربوط باشد، به تنظیماتی باز می‌گردد که خود شما انتخاب می‌کنید. بنابراین به نکاتی که در ادامه می‌گوییم توجه کنید تا استوری‌ها مقابل چشم غریبه‌ها و افراد اشتباه قرار نگیرند.

۱. انتخاب دقیق مخاطبین
برخی کاربران می‌گویند پس از گذاشتن استوری، متوجه شده‌اند افراد غریبه یا اشتباه هم استوری آن‌ها را مشاهده کرده‌اند. این اتفاق به خاطر این است که تنظیمات پیش‌فرض تلگرام، استوری‌ها را به «همه» (Everyone) نمایش می‌دهد.

مهم‌ترین نکته، انتخاب دستی افرادی است که می‌توانند استوری‌ها را مشاهده کنند. توصیه می‌شود به جای گزینه «Everyone»، از گزینه «My Contacts» (مخاطبین من) یا «Close Friends» (دوستان نزدیک) استفاده کنید.

نکته‌ای که تلگرام را از اینستاگرام متمایز می‌کند اینست که اگر به اشتباه استوری را برای همه منتشر کردید، می‌توانید حتی پس از انتشار هم وارد تنظیمات همان استوری شوید و لیست بینندگان را ویرایش کنید.

۲. لیست سیاه
حتی در صورتی که گزینه «مخاطبین من» را انتخاب کرده باشید هم می‌توانید یک لیست سیاه از افرادی بسازید که استوری‌های شما را هرگز نخواهند دید. برای مثال می‌توانید همکاران یا آشنایانی که ارتباط نزدیکی با آن‌ها ندارید را در لیست سیاه قرار دهید.

۳. جلوگیری از ثبت اسکرین‌شات
برای اطمینان خاطر هرچه بیشتر، تلگرام یک قابلیت جذاب دیگر نیز اضافه کرده: با غیرفعال داشتن گزینه Allow Screenshots، دیگران نمی‌توانند از استوری شما اسکرین‌شات بگیرند یا محتوای روی صفحه را ضبط کنند.

🔸 در آخر
استوری تلگرام ابزاری هیجان‌انگیز برای تعامل با دوستان و آشنایان است به‌شرطی که تنظیماتش را به درستی فعال کنیم.بنابراین توصیه می‌کنیم پیش از انتشار اولین استوری خود، نگاهی به تنظیمات مخاطبین بیندازید و در صورت نیاز، از قابلیت‌هایی مثل مسدودسازی اسکرین‌شات کمک بگیرید تا حریم خصوصی‌تان در امان بماند

.
💬دانیال طبایی
➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

همدیگه رو بغل کنید، چون خیلی فایده داره :)

مخصوصا تو این روزا

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®

حقیقتی تلخ از زندگی 99% از ما و خیلیای دیگه که هیچکس هم نمتونه منکرش بشه☝️

➜ @NiazCom_ir | 💰 ترفند ®