احد طرق مكافحة الابتز١ز
يمن موبايل Yemen Mobile تقدم
خدمة مهمة جدا وخاصة للنساء ممن تذهب تعبي رصيد وتعطي رقمها لمن يقوم بالتعبئة لها ويؤذيها بعد ذلك
يمن موبايل لديها خدمة طلب عبر ارسال "رقمي" الى الرقم 1003
ويوصلك رقم حساب مكون من عشرة ارقام يبدأ بـ 97 ويمكنك استخدامه عند شحن رصيد من صاحب نقطة تعبئة رصيد أو غيره بدلا من أن تعطيه رقمك تعطيه هذا الرقم

‏صباح الخير ..
‏مزاجك الجيّد هو وقودك للمضي قدماً والعطاء والنجاح في هذه الحياة.
‏يقول جبران خليل جبران: مزاجك أغلى ما تملك فاجعله مرتفعًا، لتقرأ، لتكتب، لتعمل، لتتفاعل بإيجابية، لهذا لا تعطي أي مخلوق فرصة لتعكيره.

اليمن من أعلى مديرية الحيمة الداخلية
محافظة صنعاء
وثائقي يصور الحيمة الداخلية من الأعلى ويذكر ماتزخر به من جمال سياحي وتضاريسي وفكر معرفي

بين أحلمك بالليل
ڣــې منامي

يحيێ عنبه

لما أدور ع مكان اجلس فيه لحالي في البيت

وادي كبران - أبين الخير 💙🌦

#وبالصنعاني ..♡

به ناس تعرف قيمتك و تبيعك
و به من يعرفها و يشتريك

به ناس تعرف نقاطَ ضعفك و تأذيك
وناس تعرفها و تداويك

به ناس وجودهم ڣــې حياتك مرض
هم جنبك لكن وقت الشدة لا بتبسرهم يواسوك بكلمة أو حتى يسألوا عنك سؤال عابر
و ناس قربهم منك حياة ما عتعرفهش في أيام نورك هم بس يجوا في ظلامك علاسب ينوروك ويحتووك .. ممكن يتأخروا .. لكن بالأخير عيجوا عيجوا 👌

#برنسســــيسهہء♔

احذروا شاشة الهاتف قبل النوم

أوضح خبراء أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم الطبيعية، ما يؤدي إلى صعوبة الاستغراق في النوم والشعور بالتعب والإرهاق في اليوم التالي.

وأشار باحثون إلى أن الاعتماد على الهاتف قبل النوم لا يقتصر تأثيره على قلة النوم فقط، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية والإنتاجية اليومية، إذ يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق ويضعف القدرة على التركيز، وقد لاحظت بعض الدراسات أن الأفراد الذين يستخدمون هواتفهم لمدة ساعة قبل النوم يواجهون اضطرابات في النوم أكثر بنسبة تصل إلى 40%، مقارنة بمن يبتعدون عن الأجهزة الإلكترونية..



منقول

تنهيدة يحتاج لها ألف رئة 💔

مشاركه
دموع الورد🌷

ما هو الي حصل حد يفهمني 🤔😂

القصر المدور (التواهي عدن)
قصر المندوب السامي البريطاني
1967م دار الرئاسة

الرقصة هذه ذكرتني باللعبة الي كنا نلعبها زمان
(مساكم بالخير يا عمال العمالية
صبحكم بالخير يا عمال العمالية

جينا نطلب بنتكم هي الحلوة الجميلة
و اللـہ ما نعطيكم الا بالف الميه ... ) 😅

طبعا الرقصه هذه ﻣــڼ محافظة صعدة

🔹 انتبه لهذه العلامات ليلًا!
قد تكون أعراض ارتفاع ضغط الدم تظهر أولًا في الساقين والقدمين عند المساء 👇

1️⃣ تورم القدمين:
ارتفاع الضغط يسبب تسرب السوائل للأنسجة، فتبدأ القدم بالتورم خاصة في الليل.

2️⃣ تنميل الساقين أو القدمين:
الضغط المرتفع لفترة طويلة يؤذي الأعصاب ويؤدي لشعور مزعج بالتنميل.

3️⃣ برودة القدمين:
تضيق الأوعية الدموية يقلل وصول الدم للأطراف، فتشعر ببرودة في الليل.

4️⃣ تشنجات الساقين:
ضعف تدفق الدم قد يسبب تقلصات مؤلمة أثناء النوم.

5️⃣ تغير لون الجلد:
ضعف الدورة الدموية يجعل لون الساقين أو القدمين مائلًا إلى الأزرق أو الباهت.

⚠️ لا تتجاهل هذه العلامات، خصوصًا إذا تكررت.
راجع طبيبك، فارتفاع ضغط الدم الليلي قد يمرّ دون ملاحظة لكنه يرهق القلب والأوعية بصمت.

#حكمة_اليوم تقول


قبل ما تقع في الغرام، اسأل عن سعر الجرام 😪😬😂