كلمة توجهها للي قال الصبوح الروح 😅

هم قالوا الحاذق يخرج ﻣــڼ السوق عطل
بس مش هكذا اومه 🌚😂😂

💢 الانزلاق الغضروفي.. لما الغضروف يخرج عن مساره!
📍 الغضاريف هي الوسائد اللي بين فقرات العمود الفقري، وظيفتها تمتص الصدمات وتساعدنا نتحرك بسهولة.
لكن لما يحصل انزلاق غضروفي، جزء من الغضروف بيخرج من مكانه وبيضغط على الأعصاب القريبة، وهنا تبدأ المعاناة! 😣
🔍 الأعراض بتختلف حسب مكان الانزلاق:
لو في أسفل الظهر: الألم يمتد للساق (يسمى عِرق النسا).
لو في الرقبة: الألم يمتد للكتف أو الذراع.
⚠️ أعراض شائعة:
ألم حاد في الظهر أو الرقبة.
تنميل أو وخز في الأطراف.
ضعف في عضلات اليد أو الرجل.
صعوبة في الوقوف أو الانحناء.
💪 العلاج مش دايمًا جراحة!
معظم الحالات تتحسن بـ:
الراحة على سطح ثابت.
جلسات علاج طبيعي وتمارين تقوية.
أدوية لتقليل الالتهاب والألم.
فقدان الوزن الزائد وتجنب الحركات المفاجئة.
🧠 متى نلجأ للجراحة؟
إذا استمر الألم لفترة طويلة، أو حصل ضعف في الحركة أو فقدان تحكم في البول أو الإخراج (دي حالة طارئة).
🌟 نصيحة مهمة:
حافظ على وضعية صحيحة عند الجلوس أو رفع الأشياء، لأن الوقاية أهم من العلاج.

صباحكم يوسفي من انتاج محافظة الجوف

طائرة للخطوط البريطانية في مطار بيحان شبوة جنوب الوطن بداية الستينات في عهد أمير بيحان الشريف حسين بن أحمد الهبيلي

نغمتك مثل ترجيح الوتر
في سماعي لها كل المنى

حمود السمة

الأمير شعفل بن علي، أمير ‎الضالع، أثناء حفلة تتويجه، حيث يجلس إلى جانب ضيفه البريطاني من حكومة عدن. وقد قُدِّم الطعام على الطريقة اليمنية ، بوضع الأطباق في المنتصف، ليشارك الجميع في تناول الطعام باليد.

ربي، يا من كتبت على نفسك الرحمة ، ارحم تلك الأنفس النائمة واغفرلهم ، اللهم إنهم لا حول لهم ولا قوة ، ونحن لا حول لنا ولا قوة إلا بك ، فرحماك ربي على جميع موتى المسلمين واجعلهم يستقبلونا عند باب جنتك يـــ♡ــارب

•l❤ ɑ̈Cȷlִɹם♡ɑ̈Cבִם ❤l•

مع من تتمنى تعيش هذه الأجواء 👨‍🌾⛰️

كأنه مشهد من قصة هايدي
لكنها من مديرية الشعر محافظة إب 🇾🇪

تصوير / حاشد القيدلة

​ْ‏↺♛ #قناة_صنعاء_القديمة ♛↺
               〰〰〰〰〰〰   


الكهفُ عَصمتكُم مِن الفتنْ فَلا تجعلُوا ‏الجُمعة تذهَب دونَ قِرائتها 🖤🖤..

سورة الكهف مكتوبة في صفحة واحدة للجوال


•l❤ ɑ̈Cȷlִɹם♡ɑ̈Cבִם ❤l•

♔برنسســــيسهہء♔

   ♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
             〰〰〰➰〰〰〰

#وبالصنعاني ..♡

ومع نهاية شهر أكتوبر نختم هذا الشهر بكلمات اتمنى انها تلامس القلب وتطبطب على الروح 🤍

يمكن الشهر كان ثقيل، ويمكن الأيام فيه ما كانت لطيفة ، بس وجودك ، صبرك ، ومحاولاتك كل يوم إنك تكمل ، هذه كلها حاجات تستحق التقدير ، وتستحق إنك تفتخر بها .

حتى و إن كان أكتوبر مرّ ، فـ نوفمبر خلاص جاي ومعه فرصة جديدة ، فرصة تبتسم ، ترتاح ، وتلاقي اللي قلبك بيدور عليه.

حط في بالك دائماً إن كل نهاية شهر هي بداية لحاجة أجمل ، خليك دائمًا مستعد للفرح، حتى لو جاء متأخر شوية

#برنسســــيسهہء♔

لقمة القاضي ... 😁

تجي الجمعة عندنا في صنعاء..👩🏼‍💻
وقديه بتقل لزوجها من الصبح اليوم جمعة اهلي..
والثانية قد بتحمم الجهال عنسير بيت سيدو..
والثالثة راقده راكنة مابش عليها طبخ عتسير بيت اهلها..
والمسكينة الام واللي في البيت...
من الصبح سبار وعجين وقصقصة وبنت صحن...
وتجمعوا الاهل والاحبة..
وكل واحد بيميز الثاني..
حالي الصدق..
ليكن مه..
جاهل بيبكي وجاهل راقد وجاهل محانك..
وجاهل مخط..
وحشة وقسمن..
عدت فقرة الغداء على خير..
وجلسه بعد الغداء..
والجهال يلعبون ويمرحون في الحوش..
والخوات كل واحدة تميز الثانية وتحانكها ما قد اشترت ومافعلت بأسلوب مموه..
وفجأة يدخل جاهل بيقعزز..لا وسط المكان..
ماله عبودي ماله..
ضربه ابن ميمونة..
في هذه اللحظه يكون اختبار الاخوة على المحك..
تقوم تقيه تدافع على ابنها وتقل ما ابني مايضاربش ولا احلى منه..
وتقوم ام المضروب تقل كسروا يده ورجله ابن سعيد اليهودي اللي بيمد يده على ابني..
اضبطي جهالش كل مره وهو يضرب ابني..
المره الاولة سكتنا والثانية قلنا جهال عيسدو وان كل مره وهو بيتسلط عليه..
وقامت تدور البالطو وتلفلف جهالها وتحنق..
والجده تقول جري لش لقمه ييه...
والثانية تجلس تكابر وهي بتقرقر سكته بالمداعة..
وقد دمها بيفور..
وان قد الجده بتدغزها بالكلام دغاز..
انا يا بنتي ما بلا ربي عيالش وهيبي فوقهم..
وهيه تقرقر اعظم...
قررررررررررررررررر..
والجده تسكت شويه..
وتقل على قد عيشه كريهه وجهال لا يسمعوا ولا يفكروا...
من حال الجن...
وبنتها تسمع وتقرقر اكثر..
قرررررررررررررررررررررررر...
والجده تقل جحفة لهم..
والبنت تنتبز وتحنق...
الين يا بنتي..
خاطركم انتو ما بتحبونيش من زمان. .
ولا تحبوا زوجي ولا عيالي...
ماناش داريه مافعلت لكم..
وتهر الدموع اربع اربع..
والبنت العزبة في طرف المكان قديه واااانية من كثر العمل من الصبح..
تبسر المعارك وترتااااااااح..
تقل في نفسها الحمد لله رب العالمين..
تستاهلين...
جيتين تشقين بي بجهالكن وكل واحده توريني ما اشترى زوجي ما فرشنا مافعلنا..
تبتسم وتقل لامها..
ياامه ما افعل لكم..
وامها تقل مابش معي بنت الا انتي..
ماالثانيات ماعادهنش بناتي..
وهي تبتسم ويسير التعب بكله..
هيا هذه الجمعة المباركة..

#صنعانيه_ذربه
#تذربيات
#تصايحتو_مصايحة_الجمعة🌝

هذه المرة شاخلي وصف الفيديو عليكم 😍

سقطرې 🥹

‏10 أعراض صحية لا تتجاهلها، قد تكون بسبب نقص الفيتامينات:

1. التعب والإرهاق المستمر
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين B12 أو الحديد (رغم أنه معدن) يؤدي لانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.

2. تشقق زوايا الفم (التهاب الشفاه الزاوي)
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين B2 (الريبوفلافين) والحديد.

3. تساقط الشعر وضعف الأظافر
•الفيتامين المرتبط: نقص البيوتين (فيتامين B7) وفيتامين D.

4. ضعف المناعة وكثرة الإصابة بنزلات البرد
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين C وفيتامين D.

5. تأخر التئام الجروح
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين C.

6. هشاشة العظام أو آلام المفاصل
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين D وفيتامين K.

7. مشاكل في الرؤية الليلية (العشى الليلي)
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين A.

8. وخز وتنميل في اليدين أو القدمين
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين B12 وفيتامين B6.

9. الاكتئاب وتغير المزاج
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين D وفيتامين B9 (حمض الفوليك).

10. تورم ونزيف اللثة
•الفيتامين المرتبط: نقص فيتامين C.

صنعاء مدينة تفوح بالبخور وتبتسم من نوافذها دفء البيوت وسحر التفاصيل وطفولة تتنفس هواء التاريخ 💕✨

صنعاء القديمة #اليمن 🇾🇪

تصوير : حاشد القيدلة

تقاطعت الأرحام من أجل ميراث الأرض، فرحلوا جميعاً وبقيت الأرض.🤍✨

جمال محافظة الحديدة

محمية برع