🤔حكومتي #صنعاء و #عدن: غدا #السبت أول أيام شهر رمضان المبارك في عموم #اليمن

شهركم مبارك
شهر المطيط والفته
والحلبة البيضاء ڣــې السحور
والخبز الدافي سحور وفطور
شهر الغسوله 😂 الله يقويكن 💪💪
بلغكم الله صومه وقيامه يارب 🤲

كل عام وأنتم بالف خير
رمضان مبارك  🌙

اللهم اجعلني فيه من عبادك الصالحين
القانتين المستغفرين المقربين إليك يارب

١ | رمضان 🌙

"أتاكم رمضان، شهر يغشاكم الله فيه، فيُنَزّل فيه الرحمة، ويَحُطّ الخطايا، ويستجيب الدعاء، ويُباهي بكم ملائكته، فأَرُوا الله من أنفسكم خيرًا، فإن الشقيَّ من حُرِمَ فيه رحمة الله"

الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ، الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ ...

‏ اللهُمَ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبارِك على نبينا مُحمد ﷺ! .

إليك بعض النصائح الطبية للصائم في رمضان:

1. ترطيب الجسم: اشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

2. وجبة سحور متوازنة: تناول أطعمة غنية بالبروتين والألياف لتجنب الجوع والتعب.

3. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية: قد تسبب عسر الهضم والخمول.

4. الإفطار على مراحل: ابدأ بالتمر والماء، ثم تناول وجبة متوازنة.

5. تقليل من الشاهي : لتجنب الصداع والجفاف.

6. ممارسة النشاط البدني بحذر: أفضل وقت للرياضة هو بعد الإفطار بساعتين.

7. الحذر من السكريات: تسبب ارتفاعًا سريعًا في السكر ثم انخفاضه.

8. متابعة الحالة الصحية: لمرضى السكري والضغط، استشر الطبيب قبل الصيام.

معلومات أول مرة تسمعهاعن قلعة القاهرة 🔥

عدد ساعات الصيام في الدول العربية خلال شهر رمضان 2025م

تتراوح مدة الصيام هذا العام، في الدول العربية بين 13 ساعة و15 ساعة، بينما تصل في بعض الدول الأجنبية إلى 20 ساعة، بحسب الحسابات الفلكية.

وبحسب التوقعات الفلكية، تعد مصر والسعودية وقطر والإمارات والكويت والبحرين وسلطنة عمان والأردن وسوريا ولبنان وفلسطين، بالإضافة إلى تركيا وإيران، من بين الدول التي ستشهد ساعات صيام بنحو 13 ساعة، مع اختلاف طفيف في الدقائق بين كل دولة وأخرى.

وذكرت التوقعات الفلكية مدة الصيام في الدول العربية لعام 2025، من الأقل صياماً إلى الأكثر، وهي كالآتي:

1-تونس 12:53 ساعة
2-سوريا 12:54 ساعة
3-العراق 12:54 ساعة
4-المغرب 12:55 ساعة
5-ليبيا 12:55 ساعة
6-الأردن 12:55 ساعة
7-الجزائر 12:56 ساعة
8-مصر 12:56 ساعة
9-الكويت 12:56 ساعة
10-لبنان 12:56 ساعة
11-فلسطين 12:56 ساعة
12-السعودية 12:57 ساعة
13-الإمارات 12:59 ساعة
14-عمان 12:59 ساعة
15-قطر 13 ساعة
16-موريتانيا 13 ساعة
17-اليمن 13:01 ساعة
18-جيبوتي 13:14 ساعة
19-الصومال 13:14 ساعة
20-جزر القمر 13:28 ساعة

#وبالصنعاني ..♡

رمضان فرصة ثانية ، دائمًا يجي في الوقت إلي تكون فيها طاقتنا النفسية والصحية والجسدية والحيوية مُقاربة ع الخلاص ، لكن رب العالمين يحييها ويجددها برمضان كُل سنة ، يعلمنا فيه الإلتزام ، رمضان فرصة كبيرة تغير فيه من نفسك ..
- ما كنت تصلي إبدأ صلي.
- ما كنت تقرأ قرآن تقدر تبدأ تقرأ برمضان.
- كنت على خلاف مع أحد ، سامح وأعفي لأن الله بعظمتة بيسامح.
- صفي قلبك من كل حقد محد يستاهل تتعب نفسك به.
- أهتم بمستقبلك وأهلك محد يفيدك غير نفسك.
- لسانك متعود على الفاظ سيئة ، تقدر تغيره بالأستمراية والصيام.
- مابش نفس تذاكر ، ليل رمضان كله أجواء جميلة تساعدك جدًا.
- تحب الله يوفقك في عملك ودراستك ويرزقك ، رمضان كله دعاء وخير وبركة.
- خلي ذكرك دائمًا طيب.
- لا تكونش من جماعة رمضان عبادة وباقي الأشهر سهلة.
- لا تضيعش شهر كامل من عبادة وصيام وقيام بباقي الأشهر صح الله سبحانه وتعالى غفور رحيم لكن بنفس الوقت  شديد العقاب.
وبالأخير الله يجعل رمضانكم خير وبركة وسرور 🥹

#برنسســــيسهہء♔

•••
٢ | رمضان 🌙

نسأل الله أن تكون ثلاثين ليلة من الجبر والغفران والستر والطمأنينة والسعادة وتحقيق كل تلك الأدعية التي تخرج من أجوافنا إلى السماء 🤲🏻.

نصائح عن تغذيه الحامل الصائم في رمضان:

1️⃣الاكثار من شرب الماء خلال فترة الافطار وليس العصيرات (سكر عالي)

2️⃣تناول الالياف ( خضار ، فواكه ، سلطه) لتجنب الامساك

3️⃣ الاكثار من البروتين : بيض ، دجاج ، لحم

4️⃣تقنين المعجنات والحلويات

و تقبل الله صيامكم وطاعتكم 💐

اكثر صوت يميز شهر رمضان المبارك في اليمن وقت قبل المغرب وريحة قلي السمبوسة 😌🥺وطبعاً أكثر مايميز مائدة إفطار رمضان هو السمبوسة ولكن تختلف الحشوة بداخلها على حسب الأذواق

عقبة نتخ جاذب
محمية حوف محافظة المهرة

٣ | رمضـــان 🌙⠀⠀⠀

اللھُمَ إجمع بيني وبينَ كُلِ ما أتمنى
‏اللھُمَ أرني عجائب صنعكَ في دعائي
وأرني لطفكِ ورحمتكَ في قضاء حوائجي
وأرني كرمكَ وقدرتكَ في ما تعلق بهِ قلبي
وبشرني فأنتَ خيرُ المُبَشرين🤍

تعديل جرعة بعض ادوية الغدد الشائعة الاستخدام
اثناء #صيام_رمضان 🔻

دواء #الغدة_الدرقيه 🔻
:يجب ان يؤخذ على معده فارغه، و بالتالي يمكن للمريض ان يختار التوقيت المناسب له من بين الاوقات التاليه:
- قبل الافطار بنصف ساعه (علميا ساعه)
- قبل السحور بساعه ( اذا كانت اخر وجبه في منتصف الليل)

أدوية #السكر : 🔻
الادويه المهبطه للسكر:
جرعة الصباح في الايام العاديه تؤخذ قبل الافطار في رمضان
و جرعة المساء يتم اخذ نصفها قبل السحور و متابعة الطبيب اذا ارتفع السكر اثناء الصيام او انخفض عن ٧٠

#منظمات السكر الصافيه: 🔻
تؤخذ الجرعه بعد الاكل كما كانت صباحا و مسائا
و جرعة الغداء يمكن نقلها الى المساء

الأدوية #المخلوطه( منظم مع مهبط) 🔻
بنفس طريقة الادويه المهبطه للسكر

الانسولين:🔻
جميع المرضى يجب عليهم زيارة الطبيب و تحديد اذا ماكان الصيام مسموحا و تحديد و تغيير الجرعات خصوصا اذا كان هذا اول رمضان يصومه المريض مع استخدام الانسولين.

الانسولين المخلوط:🔻
جرعة الصباح يتم اعطاءها قبل الافطار
و نصف جرعة المساء مع السحور

الانسولين ممتد او طويل المفعول فقط:🔻
بعد الافطار و تقليل الجرعه بنسبة ٢٠% مبدئيا. (مثلا ٨ وحدات بدلا عن ١٠ )

علاج #الغدة_الكظريه:🔻
دواء بردنيزولون
يعتمد تحديد الجرعه على مستوى نشاط المريض اثناء الصيام و على الجرعه المستخدمه قبل الصيام ( مره او مرتين يوميا)
كقاعده عامه جرعة الصباح تؤخذ قبل الفجر
ويمكن اضافة جرعة مسائيه صغيره مع الافطار بعد استشارة الطبيب المعالج.
كما يجب اثناء الصيام متابعة الضغط و السكر. و مراعاة تجنب الجفاف و اخذ كمية كافيه من السوائل و الاملاح اثناء فترة الافطار.
دواء هيدروكورتيزون
ينصح بزيارة الطبيب قبل رمضان للنظر في امكانية تحويل العلاج خلال الصيام الى دواء بردنيزولون.

د.احلام المرتضى  ,

ملكة جمال النقود اليمنية الورقية
توشحت بالجنبية وتوّجت بالعقيق اليماني ( البن )
خمسون ريالا ابو عسيبين (جنبيتان في غمديهما المزخرف ) على وجهها الثاني شجرة البن
صدرت عام 1971م

رمضان في اليمن ج 1 - استقبال رمضان

رمضان في اليمن يحمل طابعًا خاصًا ومميزًا، حيث تتجلى الهوية الإيمانية والعادات والتقاليد المتوارثة في استقبال هذا الشهر الكريم تابعوا معنا كيف يستقبل اليمنيون شهر رمضان في هذه الحلقة من سلسلة رمضان في اليمن.