الصيام وتأثيره على أجسامنا: رحلة فسيولوجية مذهلة

الصيام ليس مجرد عبادة أو أسلوب غذائي، بل هو عملية بيولوجية تؤثر على الجسم بطرق متعددة. عند الامتناع عن الطعام والشراب لفترات محددة، تحدث تغيرات فسيولوجية تعزز صحة الجسم وتدعمه.

🔬 ما الذي يحدث في الجسم أثناء الصيام؟
1️⃣ حرق الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي: بعد ساعات من الصيام، يبدأ الجسم في استهلاك الجليكوجين المخزن، ثم ينتقل إلى الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، مما يساعد في فقدان الوزن وتحسين حساسية الإنسولين.
2️⃣ إزالة السموم وتجديد الخلايا: يفعّل الصيام عملية الالتهام الذاتي (Autophagy)، وهي آلية تنظيف طبيعية تساهم في التخلص من الخلايا التالفة وتعزز التجدد الخلوي.
3️⃣ تحسين صحة القلب: يساعد الصيام على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4️⃣ تعزيز وظائف الدماغ: تشير الدراسات إلى أن الصيام يحفز إنتاج عامل التغذية العصبي (BDNF)، وهو بروتين يعزز صحة الدماغ ويحمي من الأمراض العصبية مثل الزهايمر.

⚠️ من يجب أن يكون حذرًا عند الصيام؟
على الرغم من فوائده، يجب على مرضى السكري، والحوامل، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة استشارة الطبيب قبل الصيام لضمان عدم حدوث أي مضاعفات.

‏قصرت في العشرين :

إياك أن تقصر في العشر الأواخر!
أقبلت أعظم أيام الدنيا، أجل أيام السنة، من دخلها بإخلاص وإقبال؛ ربح فيها الربح العظيم، وفاز فيها الفوز الجليل!
فاضبط بوصلتك، ورتب جدولك، وكن حازمًا صادقًا في الأعمال الصالحة؛ لتفوز في أعظم ليلة قُدرت!

"ليلة القدر خيرٌ من ألف شهر".

تاريخ ملوك اليمن

٢١ | رمضان 🌙

‏اللهم اجعلنا ممن أَصلحت قلبه وأَلهمته رشده ويسرت أَمره وسترت عيبه وغفرت ذنبه ورضيت عنه وأَرحت باله وفرجت همه وشافيته وعافيته، ونسألك اللهم رحمة لوالدينا وهداية ورشداً لأبنائنا، اللهم اجعلنا شاكرين لنعمك راضين بقضائك متلذذين بذكرك طامعين برضاك وعفوك ورحمتك .. 🌸 اميييين

​ْ‏↺♛ #قناة_صنعاء_القديمة ♛↺
               〰〰〰〰〰〰   


الكهفُ عَصمتكُم مِن الفتنْ فَلا تجعلُوا ‏الجُمعة تذهَب دونَ قِرائتها 🖤🖤..

سورة الكهف مكتوبة في صفحة واحدة للجوال


•l❤ ɑ̈Cȷlִɹם♡ɑ̈Cבִם ❤l•

♔برنسســــيسهہء♔

   ♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
             〰〰〰➰〰〰〰

رمضان 🌙 والأطفال :

ضروري جدا تعويض جسم الطفل القادر على الصيام بالسوائل التي يفقدها خلال نهار رمضان
-لتفادي حالات الإمساك في رمضان وتحسين عمل الجهاز الهضمي
- تفادي الجفاف والمحافظة على صحة الكليتين
- يساعد شرب السوائل والماء بكمية كافية بالتقليل من الصداع والارهاق

"ننصح بشرب كوب ماء كل ساعه بعد الافطار الى وقت الإمساك"
يجب استشارة طبيب طفلك المعالج قبل البدء بالصيام
-اذا كان يعاني من مرض الصرع وأصيب بنوبة صرع أثناء الصيام فعليه الإفطار حالًا
-إذا كان يستخدم الدواء مرتين يوميًا يكون تناولها بعد الإفطار وبعد السحور

فعلاً سوال مهم هل مازالت هذه الفئة معتمده للتداول ؟

القات والمسافرين السُذج والأصدقاء الذين لا يقدرون الصداقة

في احد سفرياتي صادفت وعند دخولي احد المطارات اليمنية موظفي الجمارك والأمن وهم يتلفون اكثر من عشرة كيلو قات عود كانت في طريقها إلى احد الدول العربية ..

المشكلة كانت في أن المسافر لم يكن يعلم بوجود القات كون الشنطة كان لأحد اصدقائه المقربين والذي افاد ان الشنطة كانت عبارة عن زبيب ولوز و مكسرات للعيد .
الي زعل أكثر ان حامل الشنطة المسكين او الغبي الي كان رايح للعلاج مع اسرته : اخذ الشنطة حابب يتجمل مع صديقه الي لم يُقدر هذه الصداقة الي كانت ممكن تضر صديقه سواء بالسجن او حتى ابسط الأضرار في حال ان القانون لا يجرم في بعض الدول .
عارفين حتى وان القانون لا يجرم بس ممكن يأثر على الخطوط الناقلة في توقيف الرحلات كون التفتيش غير دقيق في حال تم مرور هذه الشنطة ونحن في غنى على ذلك كفاية ما معانا إلا كم خط وكم رحلة .

الخلاصة عيييييب واستحوا على انفسكم
ما يحصل في الناس الي توصي مثل هكذا شنط وحرام تودي صديقك في مشاكل ويمكن يروح في ستين داهية نتيجة هذا التصرف وحرام تستغلوا معرفتكم وصداقتكم بهذا الشكل .

الشيء الثاني للمسافرين : انتبه انتبه انتبه تأخذ شنطه لا تعلم ما داخلها حتى وان كانت ظاهرة لك انها أشياء مسموحة لكن شوفوا ايش كان تحت الزبيب واللوز كان تحتها عشرة كيلو قااااااات ويمكن تحبس بسببها ١٥ سنة .

وتحية لموظفي الجمارك والأمن المصححين والذين لم يأخذوا حتى عود واحد وأصروا على الاتلاف .

المنشور فقط للوعي والحذر وليس التشهير بالواقعة

٢٢ | رمضان 🌙

وهيِّئ الجبر لخاطري واجبُرني، وأدِم عليَّ نعمك واستُرني، وتوفني يا رب وأنتَ راضٍ عني.

ربي إن هذه القناة مليئة بأشخاص لا أعلم ظروفهم ولا حاجتهم ولا أعلم ما في قلوبهم فـ اللهم من كان منهم مريضاً فـ اشفه ومن كان مبتلى فـ عافه ومن كان محتاجاً فـ اقضي حاجته ومن كان مهمومًا فـ فرج همه ومن كان مدينا فـ اقضي عنه ديّنه ومن كان يريد الذرية فـ ارزقه الذرية الصالحة ومن كان في نفسه حاجة لا يعلمها إلا أنت فيسرها له واختر لهم ما هو خير ، ولا ترُدهم خائبين اللهم امين يا رب العالمين .. لا تنسونا من دعواتكم 🤍

الشعور بالنعاس بعد أكل وجبة كبيرة بعد الافطار في رمضان؟

يرجع إلى عدة عوامل فسيولوجية، منها:

🥞بعد تناول الطعام يتم تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي للمساعدة في الهضم هذا يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، وقد يؤدي إلى الشعور بالخمول والنعاس.

لما تخزن لابنك الصغير أول مرة 😂😂😂

٢٣ | رمضان 🌙

نسأَلُ الله أن يكُونوا عشرَ ليالٍ منَ الجبر والغُفران والسِّترِ والطمأنينة والسَّعادَة وتحقِيق الأمَانِي.

ستيفيا

يُعتبر مستخلص أوراق ستيفيا آمنًا بشكل عام من قِبل الجهات التنظيمية عند استخدامه بنقاء عالٍ. قد يكون له فوائد في الحفاظ على الوزن وتقليل استهلاك الطاقة مقارنةً بالسكر. ومع ذلك، تُثار بعض المخاوف بشأن الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك أعراض الجهاز الهضمي، والتأثيرات المحتملة على ضغط الدم، والتأثيرات على ميكروبيوم الأمعاء. شكل ستيفيا مهم بشكل كبير، حيث يُعتبر مستخلص ستيفيا عالي النقاء آمنًا، بينما لم تحصل مستخلصات ستيفيا الخام وأوراق ستيفيا الكاملة على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لاستخدامها كمحليات.
د. حمدي التركي
استشاري امراض الجهاز التنفسي

تأثيرات ميكروبيوم الأمعاء

من أهم الاكتشافات الحديثة كيفية تأثير المُحليات على تركيب بكتيريا الأمعاء ووظيفتها. تُظهر دراسات متعددة أن المُحليات قد تُغير ميكروبيوم الأمعاء، مما قد يؤدي إلى اختلال في عملية الأيض. تُظهر الأبحاث التي أُجريت على كل من الحيوانات والبشر أن المُحليات قد تُقلل من البكتيريا النافعة، بينما تُعزز البكتيريا المرتبطة باضطرابات الأيض. قد تُقلل هذه التغيرات في الميكروبيوم من إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة الضرورية لحساسية الأنسولين، مما قد يُسهم في اضطرابات الأيض.

د. حمدي التركي
استشاري أمراض الجهاز التنفسي