معرفة نوع بشرتك خطوة مهمة لتحديد روتين العناية المناسب لها. إليك دليل سريع لتحديد نوع بشرتك :

• الأنواع الأساسية للبشرة :

1️⃣ . البشرة العادية :
- ناعمة، متوازنة (لا دهنية ولا جافة).
- مسام غير واضحة.
- قليلة المشاكل مثل الحبوب أو الجفاف.

2️⃣. البشرة الجافة :
- تشعر بالشدّ أو الخشونة أحيانًا.
- قد تظهر قشور أو احمرار.
- مسام ضيقة جدًا.
- عرضة للتجاعيد المبكرة.

3️⃣. البشرة الدهنية :
- لامعة (خاصة في منطقة T: الجبهة، الأنف، الذقن).
- مسام واسعة وواضحة.
- عرضة للرؤوس السوداء والحبوب.

4️⃣. البشرة المختلطة :
- دهنية في منطقة T (الجبهة، الأنف، الذقن).
- جافة أو عادية على الخدين.
- مسام متوسطة إلى واسعة.

5️⃣. البشرة الحساسة :
- تتهيج بسهولة (احمرار، حكة، أو شعور بالحرقان).
- قد تكون جافة أو دهنية ولكنها شديدة التفاعل مع المنتجات.

• كيف تحدد نوع بشرتك :

1️⃣. اختبار الغسول :
- اغسلي وجهك بغسول لطيف.
- جففيه واتركيه دون وضع أي منتجات لمدة 30-60 دقيقة.
- لاحظي كيف تبدو بشرتك:
- لامعة في كل مكان؟ → دهنية .
- جافة أو مشدودة؟ → جافة .
- لامعة في منطقة T فقط؟ → مختلطة .
- مريحة ومتوازنة؟ → عادية .

2️⃣. اختبار المناديل الورقية :
- اضغطي مناديل ورقية نظيفة على مناطق وجهك بعد 3 ساعات من الغسل.
- إذا التصقت الزيوت في كل مكان → بشرة دهنية .
- إذا التصقت بمنطقة T فقط → بشرة مختلطة .
- لا توجد زيوت ظاهرة → بشرة جافة أو عادية .

3️⃣. ملاحظة المشاكل الشائعة :
- الحبوب واللمعان؟ → دهنية .
- التقشر والاحمرار؟ → جافة أو حساسة .
- مزيج من الدهون والجفاف؟ → مختلطة.

نصائح إضافية :
- البشرة الحساسة : تتفاعل مع العطور أو المكونات القاسية.
- البشرة المعرضة لحب الشباب : قد تكون دهنية أو مختلطة.
- البشرة الناضجة (40+) :
قد تميل إلى الجفاف بسبب قلة إنتاج الزيوت .

بعد تحديد نوع بشرتك، اختاري المنتجات المناسبة (مثل الغسول الخالي من الزيوت للبشرة الدهنية، أو المرطبات الكثيفة للبشرة الجافة). إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي منتجات خالية من العطور والكحول.

> ملاحظة: قد يتغير نوع بشرتك مع العمر، الفصول، أو التغيرات الهرمونية، لذا أعيدي تقييمها بين الحين والآخر.

إذا كنتِ غير متأكدة، استشير طبيب جلدية للحصول على تشخيص دقيق!

وسط المطر ، أيدي مخلصة نزلت بدون ضوء كاميرا ولا انتظار شكر ..بدافع المسؤولية يستحقوا كل التقدير، لأنهم فعلاً يصنعون الفرق بصمت💙

#اليمن قبل 46سنه
من اجمل الصور والنادره #لقلعة_زبيد تجمع قلعة زبيد وسورها بأكتمال جوانيه وتعدد نوباته وتجمع دار الضيافه وجامع الاسكندريه اللذان هما ضمن اطار سور القلعه

ﻣــڼ يعرف ايـٌِـٌٌِـωhατٌِـٌِـٌٌِـٌِش يعني هذا البيت الشعري ..

حامي حميد ابن منصور
يشتي ﻣــڼ الحيد حامي

صورة بعنوان
مابش معي وقت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ_هـہ【 😆😂💦 】ۦ ⇣

اسعد الله صباحكم

ما هي الفيتامينات الضرورية للجسم؟

فيتامين أ:
فهو مفيد لتعزيز صحة الأسنان والعظام والعينين والبشرة.
فيتامين ب1 (الثيامين):
يساعد الخلايا على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
فيتامين ب2 (الريبوفلافين):
يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وإطلاق الطاقة من الكربوهيدرات.

فيتامين ب3 (النياسين):
يساعد على الهضم ووظائف الجهاز العصبي.
فيتامين ب6:
يساعد الجسم على إنتاج الأجسام المضادة والهيموجلوبين، ويعزز وظائف الأعصاب بشكل سليم، ويحلل البروتينات، وينظم سكر الدم.
فيتامين ب12:
يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي.
فيتامين سي:
يساعد الجسم على تعزيز صحة اللثة والأسنان، وشفاء الجروح، وامتصاص الحديد.
فيتامين د:
يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستوياته المناسبة في الدم.
فيتامين هـ:
يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء واستخدام فيتامين ك.
فيتامين ك:
فهو مهم جدًا لتخثر الدم.

يساعد البيوتين على تكسير البروتينات والكربوهيدرات، كما أنه مهم لإنتاج الهرمونات والكوليسترول.
يعمل حمض البانتوثينيك بشكل مشابه للبيوتين.
يساعد حمض الفوليك (حمض الفوليك) على تكوين خلايا الدم الحمراء وهو ضروري لإنتاج الحمض النووي.

أجمل رقصة لوالد الفنان حسين محب

حارثيات 😍

انتو ما رايكم 🌚😂

ٲنــ✌ــا اقتنعت بصراحة 😅😬

صباح الخير ..
طالما أنت متوكل على ربك ، مطمئن بقربه شاكر لنعمه، مسلّمٌ أمرك له محسنٌ الظن به سبحانه ستتحوّل صعوبات الحياة وظروفها إلى تساهيل، مهما كانت حالتك وستكون مُهيأ لتجاوز ما أنت فيه، في وقت أقل رغماً عن أي شيء، لتعلم أن الله إذا أراد شيئًا آتاك بِه فقط وكل أمرك لله وأطمئن🤍

الجواب على أي سؤال هذه الايام 🌚😂

#مدري

لما تسلف ٵحّـْــْSOMEONEـَـْـَـْد زلط هذه الايام 🌚😂

الصدق اداها بالملي 👌😂😂😂😂