#اليمن قبل 46سنه
من اجمل الصور والنادره #لقلعة_زبيد تجمع قلعة زبيد وسورها بأكتمال جوانيه وتعدد نوباته وتجمع دار الضيافه وجامع الاسكندريه اللذان هما ضمن اطار سور القلعه

ﻣــڼ يعرف ايـٌِـٌٌِـωhατٌِـٌِـٌٌِـٌِش يعني هذا البيت الشعري ..

حامي حميد ابن منصور
يشتي ﻣــڼ الحيد حامي

صورة بعنوان
مابش معي وقت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ_هـہ【 😆😂💦 】ۦ ⇣

اسعد الله صباحكم

ما هي الفيتامينات الضرورية للجسم؟

فيتامين أ:
فهو مفيد لتعزيز صحة الأسنان والعظام والعينين والبشرة.
فيتامين ب1 (الثيامين):
يساعد الخلايا على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
فيتامين ب2 (الريبوفلافين):
يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وإطلاق الطاقة من الكربوهيدرات.

فيتامين ب3 (النياسين):
يساعد على الهضم ووظائف الجهاز العصبي.
فيتامين ب6:
يساعد الجسم على إنتاج الأجسام المضادة والهيموجلوبين، ويعزز وظائف الأعصاب بشكل سليم، ويحلل البروتينات، وينظم سكر الدم.
فيتامين ب12:
يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على الجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي.
فيتامين سي:
يساعد الجسم على تعزيز صحة اللثة والأسنان، وشفاء الجروح، وامتصاص الحديد.
فيتامين د:
يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على مستوياته المناسبة في الدم.
فيتامين هـ:
يساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء واستخدام فيتامين ك.
فيتامين ك:
فهو مهم جدًا لتخثر الدم.

يساعد البيوتين على تكسير البروتينات والكربوهيدرات، كما أنه مهم لإنتاج الهرمونات والكوليسترول.
يعمل حمض البانتوثينيك بشكل مشابه للبيوتين.
يساعد حمض الفوليك (حمض الفوليك) على تكوين خلايا الدم الحمراء وهو ضروري لإنتاج الحمض النووي.

أجمل رقصة لوالد الفنان حسين محب

حارثيات 😍

انتو ما رايكم 🌚😂

ٲنــ✌ــا اقتنعت بصراحة 😅😬

صباح الخير ..
طالما أنت متوكل على ربك ، مطمئن بقربه شاكر لنعمه، مسلّمٌ أمرك له محسنٌ الظن به سبحانه ستتحوّل صعوبات الحياة وظروفها إلى تساهيل، مهما كانت حالتك وستكون مُهيأ لتجاوز ما أنت فيه، في وقت أقل رغماً عن أي شيء، لتعلم أن الله إذا أراد شيئًا آتاك بِه فقط وكل أمرك لله وأطمئن🤍

الجواب على أي سؤال هذه الايام 🌚😂

#مدري

لما تسلف ٵحّـْــْSOMEONEـَـْـَـْد زلط هذه الايام 🌚😂

الصدق اداها بالملي 👌😂😂😂😂

فوهة دمت البركانية (حرضة دمت)
وبعض المجانين 😂

ما هي أسرع طريقة للتخلص من السموم في الجسم؟

شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على طرد السموم من خلال البول والعرق.💧

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات، حيث تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. 🍓🥦

ممارسة الرياضة بانتظام: تعزز الحركة الدورة الدموية وتساعد في التخلص من السموم عن طريق العرق. 🏃‍♀️

النوم الجيد: النوم الكافي يسمح للجسم بالقيام بوظائفه وإزالة السموم بكفاءة. 😴

تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات: هذه الأطعمة تزيد من نسبة السموم في الجسم وتعيق عملية التخلص منها. 🚫🍔