لو العالم كله يسمعك الآن!!
ماذا ستقول لهم !؟ 🎤

يمكن علاج حساسية الجلد في المنزل عن طريق اتباع التالي :

تجنب المهيجات: مثل الماء الساخن، والصابون المعطر، والملابس الخشنة.

تبريد الجلد: وضع كمادات باردة على مكان الحكة.

الترطيب: استخدام كريمات الترطيب الطبية التي تحتوي على السيراميد.

مضادات الهيستامين: تناول مضادات الهيستامين التي لا تحتاج وصفة طبية لتقليل الحكة.

وصفات طبيعية: مثل دقيق الشوفان، وبيكربونات الصوديوم، وخل التفاح.

إذا استمرت الحساسية، يُنصح بزيارة الطبيب.

اسمعوووووا حمود السمة

و ريحهووووم

شاركني الدعاء الاحب لقلبك ولك الاجر.
@PrincessS_bot

صَـبـآحُ الـخـيٌــِر ﻣــڼ الريف اليمني

كنت أظن أن الروتين هواية العاطلين، وهمٌ يركن إليه من لا هدف له.
تكرارٌ مملّ، حياة باهتة لا جديد فيها.
روتين يعني أن تفعل الشيء ذاته كل يوم، أليس كذلك؟
كنت أراه حياة بلا إنتاج، بلا معنى.
حتى فقدته.

حين غادر الاستقرار حياتي، أدركت كم كنت مخطئة.
الروتين لم يكن سوى ترفٍ ناعم، نعيشه تحت مظلة الاستقرار.
نمارس طقوسنا اليومية دون انتباه:
فنجان شاي بعد الظهر، تصفح عابر للإنترنت، عناية مسائية خفيفة،
وحتى كتابي الذي أقرأ فيه القرآن كل ليلة...
كلها كانت لحظات صغيرة، لكنها كانت كل شيء.

وعندما ذهب الاستقرار، تبخّر كل شيء.
غابت تلك اللحظات، وظهر وجه الحياة الآخر:
قاسٍ، سريع، بلا رحمة.
المطارق تنهال، والزمن لا ينتظر أن ألتقط أنفاسي.

أدركت حينها أن الروتين لم يكن عدوّاً، بل رفيقاً حنوناً.
كنت أهرب منه، والآن أركض إليه بأقصى ما لدي،
كمن يعود إلى بيته بعد التيه،
كمن يدرك أخيراً أن الأمان لا يكون في البعيد، بل في التفاصيل التي أهملها.
أركض وأنا أحمل في صدري امتناناً متأخراً،
وامتعاضاً من نفسي التي لم تبصر النعمة إلا بعد فقدها.
كم من نعم دفناها تحت كلمة "ممل"،
وهي في حقيقتها وطن صغير نسكنه كل يوم دون أن نشعر.

أعتذر يا سيد روتين...
هل نتصالح الآن؟

_حميدة. ر

ضحكنا قال لــﯿـⲱℏẙــڜ تضحك

للعندليب / يحيێ عنبه

قلعة القارة (حاضرة السلطنة العفيفية)
رصد بني قاصد يافع محافظة أبين

/القلعة تعتلي ربوة صخرية حادة عالية الارتفاع تخولها الإحتراز المنيع والشموخ المهيب المتألق في سماء يافع

/القلعة بفسحتها الواسعة مطرزة بالدور المتعددة الطوابق والمخازن والمدافن والمساجد والساحات والبرك

/القلعة يتم الصعود اليها بواسطة طريق حديثة للسيارات بالإضافة الى الدرجات الحجرية وصولاً الى بوابة القلعة (السدة)

صورة المنشور بعدسة
المبدع عبدربه محمود شنظور

✅️ #عرق_النسا:-

قيل أن اسمه عرق النسا، لان تأثير ألمه يُنسي ما سواه. ولكن ما هي أسباب الإصابة به والأعراض التي تنتج عنه، وهل من الممكن علاجه؟
عرق النسا "Sciatica"، هو اسم يطلق على كل ألم ناجم عن تهيج أو ضغط شديد على العصب الوركي، ويعتبر هذا العصب الأطول في جسم الأنسان،وهو يبدأ من الطرف الأدنى من الحبل الشوكي أي من خلفية الحوض، مروراً بالأرداف، والفخدين، وصولاً إلى أكف القدمين.

✅️ #أسباب عرق النسا:
#إنزلاق الديسك (القرص)
تحدث الإصابة بعرق النسا لدى المعظم بسبب حدوث انفتاق أو انزلاق في الديسك أي في العمود الفقري، اذ تصاب إحدى الديسكات الواقعة بين عظام العمود الفقري بالتلف لتبدأ بالضغط على الأعصاب.
#تضيق العمود الفقري (Spinal stenosis)
تضيق العمود الفقري من الأسباب الأقل شيوعاً، والتي تؤدي الى الإصابة بعرق النسا، إذ تتضيق الممرات العصبية في العمود الفقري، أو تتعرض للإصابة والإلتهاب.
#الإنزلاق الفقاري (Spondylolisthesis)
يحدث الإنزلاق الفقاري (الأمامي)، عندما تنزلق واحدة من فقرات العمود الفقري من موضعها، فإن ضغطت هذه الفقرة على عصب عرق النسا، فهي قد تسبب ألما .

ويعد السبب الأكثر شيوعاً لحدوث إنزلاق الفَقار(للأَمام)، هو التقدم في السن، أو التلف التنكسي لمفاصل الهيكل العظمي.

✅️ #علاج_عرق_النسا:-

العديد من حالات عرق النساء، تزول خلال 6 أسابيع دون الحاجة لعلاج أو تدخل جراحي، غير أن بعض الحالات قد تستمر لمدة عام أو أكثر.

تخفيف ألم عرق النسا
الطرق الأبسط لتخفيف الألم تتمثل في:

أخذ المسكنات التي تباع في الصيدليات دون وصفة طبية.
ممارسة التمارين الرياضية.
استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة.
إذا إستمر الألم، قد ينصح بالتالي:

إتباع برنامج بتمارين رياضية منظمة، وبإشراف أخصائي علاج طبيعي.
الحصول على حقن مضادة للإلتهاب، ومسكنة للألم داخل العمود الفقري.
أو الحصول على أقراص مسكنة أكثر قوة.
رغم أنه ليس من الواضح مقدار فعالية العديد من هذه العلاجات لتخفيف الآلام.

في عدد قليل من الحالات، قد ينصح بإجراء عملية جراحية، لتصحيح المشكلة في العمود الفقري، والتي يعتقد بأنها السبب وراء ظهور الاعراض.

#الادويه:-
الباراسيتامول ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية، منها الأيبوبروفين (Ibuprofen).
المسكنات المخدرة، منها الكودائين أو في الحالات الشديدة، المورفين.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات( Tricyclic antidepressants (TCA، منها دواء اميتريبتيلين (Amitriptyline). وهي أدوية لعلاج الإكتئاب، ولكن لها قدرة على تحسين آلام الأعصاب.

أجمل ما قيل ڣــې المواساة

قولوا ما ﺸــا۽ اللـﮪ 🥹😍

نستودعك اللهم غزة ، جوها وبحرها وأرضها، مجاهديها شيوخها نسائها وأطفالها ، ونعوذ بك اللهم من غدر الأعداء في ظلمة الليل ومكرهم في وضح النهار، ونعوذ بك اللهم من فواجع الأقدار، ونسألك لهم السكينة والثبات والتمكين، والثبات اللهم الثبات.