#وبالصنعاني ..♡

به ناس تعرف قيمتك و تبيعك
و به من يعرفها و يشتريك

به ناس تعرف نقاطَ ضعفك و تأذيك
وناس تعرفها و تداويك

به ناس وجودهم ڣــې حياتك مرض
هم جنبك لكن وقت الشدة لا بتبسرهم يواسوك بكلمة أو حتى يسألوا عنك سؤال عابر
و ناس قربهم منك حياة ما عتعرفهش في أيام نورك هم بس يجوا في ظلامك علاسب ينوروك ويحتووك .. ممكن يتأخروا .. لكن بالأخير عيجوا عيجوا 👌

#برنسســــيسهہء♔

احذروا شاشة الهاتف قبل النوم

أوضح خبراء أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية يثبط إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم الطبيعية، ما يؤدي إلى صعوبة الاستغراق في النوم والشعور بالتعب والإرهاق في اليوم التالي.

وأشار باحثون إلى أن الاعتماد على الهاتف قبل النوم لا يقتصر تأثيره على قلة النوم فقط، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية والإنتاجية اليومية، إذ يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق ويضعف القدرة على التركيز، وقد لاحظت بعض الدراسات أن الأفراد الذين يستخدمون هواتفهم لمدة ساعة قبل النوم يواجهون اضطرابات في النوم أكثر بنسبة تصل إلى 40%، مقارنة بمن يبتعدون عن الأجهزة الإلكترونية..



منقول

تنهيدة يحتاج لها ألف رئة 💔

مشاركه
دموع الورد🌷

ما هو الي حصل حد يفهمني 🤔😂

القصر المدور (التواهي عدن)
قصر المندوب السامي البريطاني
1967م دار الرئاسة

الرقصة هذه ذكرتني باللعبة الي كنا نلعبها زمان
(مساكم بالخير يا عمال العمالية
صبحكم بالخير يا عمال العمالية

جينا نطلب بنتكم هي الحلوة الجميلة
و اللـہ ما نعطيكم الا بالف الميه ... ) 😅

طبعا الرقصه هذه ﻣــڼ محافظة صعدة

🔹 انتبه لهذه العلامات ليلًا!
قد تكون أعراض ارتفاع ضغط الدم تظهر أولًا في الساقين والقدمين عند المساء 👇

1️⃣ تورم القدمين:
ارتفاع الضغط يسبب تسرب السوائل للأنسجة، فتبدأ القدم بالتورم خاصة في الليل.

2️⃣ تنميل الساقين أو القدمين:
الضغط المرتفع لفترة طويلة يؤذي الأعصاب ويؤدي لشعور مزعج بالتنميل.

3️⃣ برودة القدمين:
تضيق الأوعية الدموية يقلل وصول الدم للأطراف، فتشعر ببرودة في الليل.

4️⃣ تشنجات الساقين:
ضعف تدفق الدم قد يسبب تقلصات مؤلمة أثناء النوم.

5️⃣ تغير لون الجلد:
ضعف الدورة الدموية يجعل لون الساقين أو القدمين مائلًا إلى الأزرق أو الباهت.

⚠️ لا تتجاهل هذه العلامات، خصوصًا إذا تكررت.
راجع طبيبك، فارتفاع ضغط الدم الليلي قد يمرّ دون ملاحظة لكنه يرهق القلب والأوعية بصمت.

#حكمة_اليوم تقول


قبل ما تقع في الغرام، اسأل عن سعر الجرام 😪😬😂

​ْ‏↺♛ #قناة_صنعاء_القديمة ♛↺
               〰〰〰〰〰〰   


الكهفُ عَصمتكُم مِن الفتنْ فَلا تجعلُوا ‏الجُمعة تذهَب دونَ قِرائتها 🖤🖤..

سورة الكهف مكتوبة في صفحة واحدة للجوال


•l❤ ɑ̈Cȷlִɹם♡ɑ̈Cבִם ❤l•

♔برنسســــيسهہء♔

   ♛┊↺ @oldsana ↺┊♛
             〰〰〰➰〰〰〰

مهجور بين اغصان الاشجار والغابة الجميلة.. المحويت 🤎

⭕التربية | غداً السبت بدء الفصل الدراسي الثاني للعام1447ﮪ لجميع المراحل الدراسية، حسب التقويم المدرسي.. بتاريخ 3جمادى الأولى.. الموافق 2025/10/25م

كبار السن… حكاية دفء وحنين لا تنتهي

ذات يوم كنت معزوم عند جاري لجلسة مقيل في وقت العصر
وهناك دعتني جدة صديقي بصوتها الهادئ وقالت بابتسامة: “صوّرني يا ولدي.”
اقتربت منها بعدست جوالي فرأيتها جالسة في مكانها الدافئ الأصيل تحت ضوء العصر الذهبي وبين يديها المداعة تفوح منها رائحة التبغ البلدي وعلى الطاولة القهوة القشر تعبق في المكان

كانت لحظة مليانة حنين ودفء ورضا وكأن الزمن وقف احترامًا لتلك الملامح اللي تحكي سنين من الصبر والجمال.

يا الله ما أروع كبارنا وما أدفأ حضورهم!
اللهم احفظهم وبارك في أعمارهم فهم بركة الأيام وذاكرة البيوت🤍

وختمتها بابتسامة منها قالت لي:
يا بني صورنا قبل ما نغيب الصورة تبقى والناس تروح
كلمة علمتني إن الصورة أحيانًا تحفظ روح الزمن أكثر من أي شيء آخر


علي السنيدار

لما تتخرج من الجامعة وتشتغل في غير تخصصك 😬

المهم صَـبـآحُ الـخـيٌــِر 😊

برررد مابش صفاظ 😬😂

‏انا اعتقد :

ان مخترع الواتساب إمرأه

لان فكرة آخر ظهور هذي مستحيل

تخطر على بال اي رجل في الدنيا
ههههههههههههههه


الذي صاحي يضحك
والذي رقد يضحك لما يصحى 😂😂