📚 #مجموعه_آموزش #مهارت_های_زندگی
✍️#نویسندگان: #علیرضا_جزایری #سید_علی_سینا_رحیمی
📇#انتشارات_دانژه
🔺 مدیریت هیجانات
✔️ مقدمه
✔️ هیجانها چیستند؟
✔️ ضرورت مهارت مدیریت هیجانها
✔️ موانع مدیریت هیجانها
✔️ فرایند مدیریت هیجانها
✔️ مدیریت شناختی هیجان
✔️ راهبردهای مدیریت هیجانهای منفی
✔️ مدیریت خشم
✔️ مدیریت اضطراب
✔️ مدیریت افسردگی
◄ مقدمه
شادی، اندوه، خشم، ترس، تعجب و انزجار حالتهای عاطفی هستند که همه ما در شرایط مختلف آنها را تجربه میکنیم. این احساسات که بدون واسطه در درون ما بروز یافته و در رفتار یا حالات چهره ما جلوه گر میشوند، علاوه بر آنکه در زندگی و کارکرد ما نقش اساسی دارند، یکی از مولفه های اصلی ارتباط اجتماعی را تشکیل میدهند. هیجانها به ارتباط بین فردی غنا بخشیده و درک متقابل را آسانتر میسازند.
به طور کلی هیجانات یک پدیده اجتماعی است که در ارتباط با سایر مردم بروز پیدا میکند. حتی در مواردی که عامل مولد هیجان ماناشی از رویاها باشد، زیرا این مورد نیز در ارتباط با سایرین و اثری است که احتمالاً بر ما گذاشتهاند. وقتی به طور مستقیم یا غیر مستقیم با افراد ارتباط برقرار میکنیم، سلسلهای از هیجان ها به طور مداوم در ما ظهور مییابد و تظاهرات هیجانی ما در برخورد با شخصی که با او در ارتباط هستیم، عامل تحریکی برای وی ایجاد میکند و طرف مقابل نیز به نوبه خود باواکنشی که نشان میدهد، محرکی برای ما به شمار میآید. اما برخی هیجانها، مثل ترس، اضطراب، عصبانیت، اندوه یا خجالت در عین حال که طبیعی و ضروری هستند، اگر به درستی با آنها برخورد نشود، ممکن است منجر به شکلگیری و رفتارهایی گردند که دردسرها و مشکلات متعدد و پیچیدهتری را به همراه داشته باشند.
@omidesaba
✍️#نویسندگان: #علیرضا_جزایری #سید_علی_سینا_رحیمی
📇#انتشارات_دانژه
🔺 مدیریت هیجانات
✔️ مقدمه
✔️ هیجانها چیستند؟
✔️ ضرورت مهارت مدیریت هیجانها
✔️ موانع مدیریت هیجانها
✔️ فرایند مدیریت هیجانها
✔️ مدیریت شناختی هیجان
✔️ راهبردهای مدیریت هیجانهای منفی
✔️ مدیریت خشم
✔️ مدیریت اضطراب
✔️ مدیریت افسردگی
◄ مقدمه
شادی، اندوه، خشم، ترس، تعجب و انزجار حالتهای عاطفی هستند که همه ما در شرایط مختلف آنها را تجربه میکنیم. این احساسات که بدون واسطه در درون ما بروز یافته و در رفتار یا حالات چهره ما جلوه گر میشوند، علاوه بر آنکه در زندگی و کارکرد ما نقش اساسی دارند، یکی از مولفه های اصلی ارتباط اجتماعی را تشکیل میدهند. هیجانها به ارتباط بین فردی غنا بخشیده و درک متقابل را آسانتر میسازند.
به طور کلی هیجانات یک پدیده اجتماعی است که در ارتباط با سایر مردم بروز پیدا میکند. حتی در مواردی که عامل مولد هیجان ماناشی از رویاها باشد، زیرا این مورد نیز در ارتباط با سایرین و اثری است که احتمالاً بر ما گذاشتهاند. وقتی به طور مستقیم یا غیر مستقیم با افراد ارتباط برقرار میکنیم، سلسلهای از هیجان ها به طور مداوم در ما ظهور مییابد و تظاهرات هیجانی ما در برخورد با شخصی که با او در ارتباط هستیم، عامل تحریکی برای وی ایجاد میکند و طرف مقابل نیز به نوبه خود باواکنشی که نشان میدهد، محرکی برای ما به شمار میآید. اما برخی هیجانها، مثل ترس، اضطراب، عصبانیت، اندوه یا خجالت در عین حال که طبیعی و ضروری هستند، اگر به درستی با آنها برخورد نشود، ممکن است منجر به شکلگیری و رفتارهایی گردند که دردسرها و مشکلات متعدد و پیچیدهتری را به همراه داشته باشند.
@omidesaba
نمایشگاه اختصاصی کتاب کودک امروز در کتابخانه عمومی بامداد امید نهاوند
@omidesaba 👇👇
@omidesaba 👇👇
نمایشگاه اختصاصی کتاب کودک امروز ۹۸/۷/۱۶در کتابخانه بامداد امید نهاوند
@bamdadomidnahavand
@bamdadomidnahavand
موسسه فرهنگی بامداد امید صبا در زابل و زاهدان از مهر ماه سال 97
بر اساس آمار رسمی، استان سیستان و بلوچستان فقیرترین استان ایران است که از نظر اقتصادی در رتبه پایینی قرار دارد و معیشت اکثریت مردم در وضعیت نامطلوب است.
یک هفتم کودکان بازمانده از تحصیل در این استان زندگی می‌کنند که اغلب به دلیل فقر و نبود امکانات آموزشی نمی‌توانند به مدرسه بروند. شاید باورکردنی به نظر نرسد اما یکی از دلایل افت تحصیلی یا ترک تحصیل دانش‌آموزان این استان مشکلات بینایی چشم و نداشتن توان خرید عینک است.
«موسسه بامداد امید صبا» پانصد دانش آموز نیازمند در زابل و زاهدان را تحت پوشش حمایتی خود قرار داده است.
اقلام حمایتی شامل:
✔️ توزیع کیف و لوازمالتحریر برای آغاز سال تحصیلی 97 و 98
✔️ توزیع بسته های بهداشتی در هر سه ماه
✔️ توزیع کارتنهای مواد غذایی شامل یازده قلم در هر سه ماه
✔️ توزیع بستههای کامل پوشاک به مناسبت عید سال 98
✔️ توزیع هزار عدد توپ فوتبال و والیبال در بین مدارس زاهدان و زابل
✔️ افتتاح کتابخانه عمومی با مخزن باز و قرائتخانه هر کدام به ظرفیت پنج هزار جلد کتاب.
✅ برگزاری کلاسهای آموزشی، هنری و حرفهای
✔️ آموزش زبان انگلیسی در سه رده سنی، شاهنامهخوانی و نمایش و تئاتر برای دانش‌آموزان
✔️ آموزش سیاهدوزی، سوزن دوزی، آموزش عرقگیری از گیاهان دارویی برای بانوان
✔️ برپایی کارگاههای مهارت های زندگی و فرزندپروری و . . . .
✔️ برگزاری کارگاه «آشنایی با سوء مصرف مواد مخدر و راههای پیشگیری از مصرف آن» در زاهدان
📌 نشانی کتابخانه زابل: تقاطع خیابان سام غربی و آیتالله صدوقی روبروی دبیرستان سما، تلفن: ۰۵۴۳۲۲۴۲۳۵۵
📌 نشانی کتابخانه زاهدان: خیابان آزادی، روبروی بنیاد شهید امور ایثارگران تلفن: ۰۵۴۳۳۲۵۱۰۸۴ 👇🏽👇🏽👇🏽
@omidesaba
بر اساس آمار رسمی، استان سیستان و بلوچستان فقیرترین استان ایران است که از نظر اقتصادی در رتبه پایینی قرار دارد و معیشت اکثریت مردم در وضعیت نامطلوب است.
یک هفتم کودکان بازمانده از تحصیل در این استان زندگی می‌کنند که اغلب به دلیل فقر و نبود امکانات آموزشی نمی‌توانند به مدرسه بروند. شاید باورکردنی به نظر نرسد اما یکی از دلایل افت تحصیلی یا ترک تحصیل دانش‌آموزان این استان مشکلات بینایی چشم و نداشتن توان خرید عینک است.
«موسسه بامداد امید صبا» پانصد دانش آموز نیازمند در زابل و زاهدان را تحت پوشش حمایتی خود قرار داده است.
اقلام حمایتی شامل:
✔️ توزیع کیف و لوازمالتحریر برای آغاز سال تحصیلی 97 و 98
✔️ توزیع بسته های بهداشتی در هر سه ماه
✔️ توزیع کارتنهای مواد غذایی شامل یازده قلم در هر سه ماه
✔️ توزیع بستههای کامل پوشاک به مناسبت عید سال 98
✔️ توزیع هزار عدد توپ فوتبال و والیبال در بین مدارس زاهدان و زابل
✔️ افتتاح کتابخانه عمومی با مخزن باز و قرائتخانه هر کدام به ظرفیت پنج هزار جلد کتاب.
✅ برگزاری کلاسهای آموزشی، هنری و حرفهای
✔️ آموزش زبان انگلیسی در سه رده سنی، شاهنامهخوانی و نمایش و تئاتر برای دانش‌آموزان
✔️ آموزش سیاهدوزی، سوزن دوزی، آموزش عرقگیری از گیاهان دارویی برای بانوان
✔️ برپایی کارگاههای مهارت های زندگی و فرزندپروری و . . . .
✔️ برگزاری کارگاه «آشنایی با سوء مصرف مواد مخدر و راههای پیشگیری از مصرف آن» در زاهدان
📌 نشانی کتابخانه زابل: تقاطع خیابان سام غربی و آیتالله صدوقی روبروی دبیرستان سما، تلفن: ۰۵۴۳۲۲۴۲۳۵۵
📌 نشانی کتابخانه زاهدان: خیابان آزادی، روبروی بنیاد شهید امور ایثارگران تلفن: ۰۵۴۳۳۲۵۱۰۸۴ 👇🏽👇🏽👇🏽
@omidesaba
📌 ورودی کتابخانه بامداد امید زاهدان واقع در خیابان آزادی، روبروی بنیاد شهید امور ایثارگران تلفن: ۰۵۴۳۳۲۵۱۰۸۴
@omidesaba
👇 👇 👇
@omidesaba
👇 👇 👇
📌 ورودی کتابخانه بامداد امید زابل واقع در تقاطع خیابان سام غربی و آیتالله صدوقی روبروی دبیرستان سما، تلفن: ۰۵۴۳۲۲۴۲۳۵۵
@omidesaba
👇 👇 👇
@omidesaba
👇 👇 👇
📌 کلاس های آموزشی تقویتی و هنری به صورت رایگان ویژه کودکان و نوجوانان در «کتابخانه بامداد امید» زابل و زاهدان
@omidesaba
👇 👇 👇
@omidesaba
👇 👇 👇
💢 فعالیت یکساله موسسه فرهنگی بامداد امید صبا💢
حسینیه الزهرای شهرك شريعتي تهران از سال 97
✅برگزاری کلاسهای تابستانه شامل:
✔️آموزش مهارتهای زندگی، فرزندپروری، خیاطی، آموزش زبان و نقاشی ویژه کودکان و نوجوانان
✅ برگزاری کلاسهای پائیزه شامل:
✔️آموزش مهارتهای زندگی، کتابخوانی، بافتنی، فرزندپروری، خیاطی، روباندوزی، آموزش زبان انگلیسی ویژه نوجوانان و بزرگسالان.
📌کلاسها بطور مرتب از شنبه تا پنجشنبه دایر است .تعداد شرکت کنندگان آن از ده تا سی نفر است
✅کتابخانه
✔️کتابخانه حسینیه جهت ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی با کتابهای موسسه بامداد امید آغاز شد.
مدت امانت کتاب به مراجعین دو هفته است.
با سپاس از همت مسئولین حسینیه الزهرا
@omidesaba 👇🏽👇🏽👇🏽
حسینیه الزهرای شهرك شريعتي تهران از سال 97
✅برگزاری کلاسهای تابستانه شامل:
✔️آموزش مهارتهای زندگی، فرزندپروری، خیاطی، آموزش زبان و نقاشی ویژه کودکان و نوجوانان
✅ برگزاری کلاسهای پائیزه شامل:
✔️آموزش مهارتهای زندگی، کتابخوانی، بافتنی، فرزندپروری، خیاطی، روباندوزی، آموزش زبان انگلیسی ویژه نوجوانان و بزرگسالان.
📌کلاسها بطور مرتب از شنبه تا پنجشنبه دایر است .تعداد شرکت کنندگان آن از ده تا سی نفر است
✅کتابخانه
✔️کتابخانه حسینیه جهت ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی با کتابهای موسسه بامداد امید آغاز شد.
مدت امانت کتاب به مراجعین دو هفته است.
با سپاس از همت مسئولین حسینیه الزهرا
@omidesaba 👇🏽👇🏽👇🏽
🌿 برگزاری كلاس (بروز احساسات و هيجانات) براي بچه ها توسط سركار خانم مقدس زاده
حسینیه الزهرای شهرك شريعتي
@omidesaba 👇🏽👇🏽👇🏽
حسینیه الزهرای شهرك شريعتي
@omidesaba 👇🏽👇🏽👇🏽