"گاهی "انسانها با گذشته خویش در حال زندگی می کنند!اگر تمام انرژی خویش را صرف زندگی امروزت کنی هرگز به گذشته بر نخواهی گشت "آنگاه" بیدار و آگاه شده ای
https://t.me/omidesaba
👇👇
https://t.me/omidesaba
👇👇
روانشناسی آگاهی
دکتر میلدرد نیومن
انسانها در هر مرتبه و مقامی که باشند باید مسائل مختلف زندگی را از یکدیگر تشخیص دهند و این بدان معناست که بتوانند مسائلی را که در درجه اول اهمیت قرار دارند از آنهایی که از اهمیت کمتری برخوردارند تفکیک کنند. مواردی را که اطمینان‌بخش و آینده‌سازند بشناسند، مسائل خطرآفرین زندگی را هوشیارانه شناسایی و موارد رضایت‌بخش و سازنده زندگی را همیشه در نظر داشته باشند. از مطرح و بحث کردن پیرامون مطالب بیهوده و زودگذر حذر کنند و به کل بیش از جزء بپردازند.
گاهی بسیار لازم و ضروری است که به قضاوت‌ها و نتیجه‌گیری‌های کودکانه‌ای که در ضمیر ناخودآگاه انبار شده و ما را آزار می‌دهد نظری بیفکنیم و به کمک متخصصان این امر آنها را مطرح یا دوباره مرور و در موردشان تجدید نظر کنیم. با گذشت ایام، باید فکر و ذهن خویش را نیز هماهنگ با جسم رشد دهیم. به طور کلی، برای کودکان و نوجوانان در سنین خاص کودکی و نوجوانی مسائل مهمی مطرح می‌شود که بعدها در سنین بزرگسالی از اهمیت و ارزش آن کاسته و چه بسا که کاملاً به دست فراموشی سپرده شوند.
اما اگر امروز نیز احساسات و افکار کودکانه شما هنوز به گونه‌ای متفاوت با تغییر شکل، گاه و بیگاه ظهور کرده و برایتان ایجاد مزاحمت می‌کنند، باید بدانید که فقط جسماً بزرگ شده‌اید و ظاهراً شکل و شمایل یک بزرگسال را پیدا کرده‌اید و روحیات و خلقیات شما هنوز در همان مراحل کودکی سیر می‌کند، و درجایی از گذشته خویش گم گشته‌اید.
ما به این امر واقفیم که بعضی از خاطرات گذشته، و همچنین ناکامی‌ها و آرزوهای بر باد رفته را از یاد بردن کار چندان آسانی نیست. تنها با آگاهی و صداقت با خویشتن می‌توان از گذشته‌ها فاصله گرفت و با خاطرات تلخ روبه‌رو شد، با این شرط که «خواستن، توانستن است» را سر لوحه کارمان قرار دهیم. انسان آگاه امروز نباید هرگز خود را در چنگال گذشته‌های دردناک خویش اسیر کند. برای دستیابی به زندگی ایده‌آل باید به خاطر داشته باشیم که «بزرگسالی» یعنی «زندگی کردن در حال».
آیا «تو» هیچ می‌دانی که زندگی کردن در حال چقدر زیباتر از زندگی کردن در گذشته است؟
@omidesaba
دکتر میلدرد نیومن
انسانها در هر مرتبه و مقامی که باشند باید مسائل مختلف زندگی را از یکدیگر تشخیص دهند و این بدان معناست که بتوانند مسائلی را که در درجه اول اهمیت قرار دارند از آنهایی که از اهمیت کمتری برخوردارند تفکیک کنند. مواردی را که اطمینان‌بخش و آینده‌سازند بشناسند، مسائل خطرآفرین زندگی را هوشیارانه شناسایی و موارد رضایت‌بخش و سازنده زندگی را همیشه در نظر داشته باشند. از مطرح و بحث کردن پیرامون مطالب بیهوده و زودگذر حذر کنند و به کل بیش از جزء بپردازند.
گاهی بسیار لازم و ضروری است که به قضاوت‌ها و نتیجه‌گیری‌های کودکانه‌ای که در ضمیر ناخودآگاه انبار شده و ما را آزار می‌دهد نظری بیفکنیم و به کمک متخصصان این امر آنها را مطرح یا دوباره مرور و در موردشان تجدید نظر کنیم. با گذشت ایام، باید فکر و ذهن خویش را نیز هماهنگ با جسم رشد دهیم. به طور کلی، برای کودکان و نوجوانان در سنین خاص کودکی و نوجوانی مسائل مهمی مطرح می‌شود که بعدها در سنین بزرگسالی از اهمیت و ارزش آن کاسته و چه بسا که کاملاً به دست فراموشی سپرده شوند.
اما اگر امروز نیز احساسات و افکار کودکانه شما هنوز به گونه‌ای متفاوت با تغییر شکل، گاه و بیگاه ظهور کرده و برایتان ایجاد مزاحمت می‌کنند، باید بدانید که فقط جسماً بزرگ شده‌اید و ظاهراً شکل و شمایل یک بزرگسال را پیدا کرده‌اید و روحیات و خلقیات شما هنوز در همان مراحل کودکی سیر می‌کند، و درجایی از گذشته خویش گم گشته‌اید.
ما به این امر واقفیم که بعضی از خاطرات گذشته، و همچنین ناکامی‌ها و آرزوهای بر باد رفته را از یاد بردن کار چندان آسانی نیست. تنها با آگاهی و صداقت با خویشتن می‌توان از گذشته‌ها فاصله گرفت و با خاطرات تلخ روبه‌رو شد، با این شرط که «خواستن، توانستن است» را سر لوحه کارمان قرار دهیم. انسان آگاه امروز نباید هرگز خود را در چنگال گذشته‌های دردناک خویش اسیر کند. برای دستیابی به زندگی ایده‌آل باید به خاطر داشته باشیم که «بزرگسالی» یعنی «زندگی کردن در حال».
آیا «تو» هیچ می‌دانی که زندگی کردن در حال چقدر زیباتر از زندگی کردن در گذشته است؟
@omidesaba
Forwarded from بامداد امید ارومیه
1.پرونده تاریخ فلسفه_-1411263125.pdf
106.4 KB
مضطرب وحشت زده کردن خودم درمورد رویداد اتفاقات ناخواستنی هیچ چیزرا تغییر نمیدهدو شرایط را بهتر نمیکند معمولا این هیجانات منفی با سازگاری من مداخله وشرایط بدتری فراهم می نمایند.
https://t.me/omidesaba
https://t.me/omidesaba
از انتشارات چابک اندیش
اضطراب چیست ؟و چگونه گاهی شما را کنترل می‌کند.
چه باور کنید چه نکنید اضطراب خوب است. چون شما را سرزنده و آسوده می‌کند و کمک می‌کند تا گونه‌های انسانی حفظ شوند. چون شما مانند همه‌ی انسانها «طبیعی» هستید با تمایلات و ترجیح‌ها و اهدافی به دنیا آمده و بزرگ شده‌اید و اگر هیچ نوع اضطرابی نداشتید و کاملاً در مورد رسیدن به آرزوهای‌تان بی‌تفاوت بودید. آنگاه تمام مسائل نفرت‌انگیز را تحمل می‌کردید.
اضطراب سالم محافظ زندگی است. اما اضطراب همان‌گونه که بعداً هم با تفصیل در موردش توضیح خواهم داد می‌تواند کاملاً بد باشد، می‌تواند مخرب باشد و بر ضد علاقه‌مندی‌هایتان باشد.
خوشبختانه بیشتر اضطراب‌های شما توسط خودتان ایجاد شده‌اند و می‌توانند به راحتی هم از بین بروند.
شما چگونه اضطراب پیشرفته‌ي خود را ایجاد می‌کنید.
بیایید یکی از متداول‌ترین مواردی که اغلب اتفاق می‌افتد و شما را مضطرب می‌کند در نظر بگیریم. فرض کنید به شدت خواهان این هستید که کاری را به درستی انجام دهید، مثلاً در ورزش، در کار، در یک رابطه و می‌ترسید که مبادا نتوانید درست عمل کنید. وقتی شکست می‌خورید تائید و پذیرفته شدن توسط چندین نفر را که واقعاً می‌خواهید مورد تائیدشان قرار بگیرید را از دست می‌دهید. بنابراین به طور طبیعی به شدت دچار اضطراب می‌شوید.
زیر سوال بردن باورها :
• چرا من باید به طور مطلق موفق شوم؟
• اگر شکست بخورم آیا واقعاً ثابت می‌کند که من فرد نالایقی هستم؟
• آیا واقعاً بد و وحشتناک است که در این امتحان شکست بخورم؟
• اگر به این باور ادامه بدهم، چه نتیجه‌ای کسب می‌کنم؟
برای زیر سوال بردن از خودتان بپرسید:
• حفظ این باور مرا به کجا می‌کشاند؟ آیا فایده‌ای دارد یا مرا به اختلال می‌رساند؟
• شاهدی که بتواند وجود و حقیقت این باور را ثابت کند کجاست؟ آیا واقعیت دارد؟
• آیا باور من منطقی است؟ آیا از ترجیح‌های من ناشی می‌شود؟
• آیا واقعاً وحشتناک است؟
• آیا واقعاً تحملش را دارم؟
باورهای عقلانی :
هیچ دلیلی وجود ندارد که من باید در امتحان خوب عمل کنم، هر چند که به شدت ترجیح می‌دهم اینگونه باشد.
اگر شکست بخورم بد خواهد بود اما من فرد نالایقی نخواهم بود.
وحشتناک نخواهد بود اگر در این امتحان شکست بخورم.
دکتر آلیس (نویسنده) : به حداقل رساندن باورهای مطلق‌گونه و کنار آمدن با تفکرات فاجعه‌آمیز در مورد آینده و روش‌های استفاده از مدل‌سازی و حل مشکلات، استفاده از ایمان، امید و هدفمندی را از عوامل کاهش اضطراب معرفی می‌کند.
قبول بدون قید و شرط خود و دیگران، بالا بردن مهارت‌ها و لذت‌های اجتماعی و احساسات خوب زندگی و شوخ‌طبعی از دیگر راهکارهای کاهش اضطراب است.
@omidesaba
اضطراب چیست ؟و چگونه گاهی شما را کنترل می‌کند.
چه باور کنید چه نکنید اضطراب خوب است. چون شما را سرزنده و آسوده می‌کند و کمک می‌کند تا گونه‌های انسانی حفظ شوند. چون شما مانند همه‌ی انسانها «طبیعی» هستید با تمایلات و ترجیح‌ها و اهدافی به دنیا آمده و بزرگ شده‌اید و اگر هیچ نوع اضطرابی نداشتید و کاملاً در مورد رسیدن به آرزوهای‌تان بی‌تفاوت بودید. آنگاه تمام مسائل نفرت‌انگیز را تحمل می‌کردید.
اضطراب سالم محافظ زندگی است. اما اضطراب همان‌گونه که بعداً هم با تفصیل در موردش توضیح خواهم داد می‌تواند کاملاً بد باشد، می‌تواند مخرب باشد و بر ضد علاقه‌مندی‌هایتان باشد.
خوشبختانه بیشتر اضطراب‌های شما توسط خودتان ایجاد شده‌اند و می‌توانند به راحتی هم از بین بروند.
شما چگونه اضطراب پیشرفته‌ي خود را ایجاد می‌کنید.
بیایید یکی از متداول‌ترین مواردی که اغلب اتفاق می‌افتد و شما را مضطرب می‌کند در نظر بگیریم. فرض کنید به شدت خواهان این هستید که کاری را به درستی انجام دهید، مثلاً در ورزش، در کار، در یک رابطه و می‌ترسید که مبادا نتوانید درست عمل کنید. وقتی شکست می‌خورید تائید و پذیرفته شدن توسط چندین نفر را که واقعاً می‌خواهید مورد تائیدشان قرار بگیرید را از دست می‌دهید. بنابراین به طور طبیعی به شدت دچار اضطراب می‌شوید.
زیر سوال بردن باورها :
• چرا من باید به طور مطلق موفق شوم؟
• اگر شکست بخورم آیا واقعاً ثابت می‌کند که من فرد نالایقی هستم؟
• آیا واقعاً بد و وحشتناک است که در این امتحان شکست بخورم؟
• اگر به این باور ادامه بدهم، چه نتیجه‌ای کسب می‌کنم؟
برای زیر سوال بردن از خودتان بپرسید:
• حفظ این باور مرا به کجا می‌کشاند؟ آیا فایده‌ای دارد یا مرا به اختلال می‌رساند؟
• شاهدی که بتواند وجود و حقیقت این باور را ثابت کند کجاست؟ آیا واقعیت دارد؟
• آیا باور من منطقی است؟ آیا از ترجیح‌های من ناشی می‌شود؟
• آیا واقعاً وحشتناک است؟
• آیا واقعاً تحملش را دارم؟
باورهای عقلانی :
هیچ دلیلی وجود ندارد که من باید در امتحان خوب عمل کنم، هر چند که به شدت ترجیح می‌دهم اینگونه باشد.
اگر شکست بخورم بد خواهد بود اما من فرد نالایقی نخواهم بود.
وحشتناک نخواهد بود اگر در این امتحان شکست بخورم.
دکتر آلیس (نویسنده) : به حداقل رساندن باورهای مطلق‌گونه و کنار آمدن با تفکرات فاجعه‌آمیز در مورد آینده و روش‌های استفاده از مدل‌سازی و حل مشکلات، استفاده از ایمان، امید و هدفمندی را از عوامل کاهش اضطراب معرفی می‌کند.
قبول بدون قید و شرط خود و دیگران، بالا بردن مهارت‌ها و لذت‌های اجتماعی و احساسات خوب زندگی و شوخ‌طبعی از دیگر راهکارهای کاهش اضطراب است.
@omidesaba
حکایت زندگی در خانواده اشرافی احساسات ،خاطرات کودکی و نوجوانی،تحصیل در مدرسه ژاندارک
ناموس ،گردش در باغات ییلاقی شمیران و جوانی و پیری ،حسرت و تجربه و غربت ...
https://t.me/omidesaba
👇
ناموس ،گردش در باغات ییلاقی شمیران و جوانی و پیری ،حسرت و تجربه و غربت ...
https://t.me/omidesaba
👇
زیر نگاه پدر – خاطرات مهر ماه فرمانفرماییان از اندرونی
انتشارات کویر
این کتاب درودی است به زنان و مادران ایرانی،چه در حرمسراهای شاهی، چه در اندرونی‌های بزرگان و چه در خانه‌های کوچک، به آنانی که پشت دیوارهای بلند خانه‌های خود عمرشان را با فداکاری و گذشت در انزوای دشوار اندرونی‌ها به ترتبیت فرزندان و اداره امور خانواده و یاری مردان‌شان سپری کردند. ستایش خود را گذشته از مادرم و همسران پدرم، نثار زنان و مادران رنج‌کشیده، صبور، پاکدامن و والامقام ایرانی می‌کنم.
در شب‌های طولانی زمستان اروپا، دور از سرزمین مادری و خانواده خود، دور از مردمانی که هم‌زبان و هم‌نژاد بودند، دور از محیطی که قبولم داشتند، در غم و اندوه فرو رفته بودم، به گذشته روشن و زیبای خود می‌اندیشیدم. دستم کوتاه بود و عمری را در حسرت و ماتم گذرانده بودم. معنی سرگردانی، بی‌ریشه بودن در اروپا را به تلخی درک می‌کردم .
هنگامی که یک زن اروپایی هم سن خود رادر پیاده رو می دیدم می گفتم این دیار اوست ، نه از آن من .من هستم که از دیار خود رانده و به سرزمین او وارد شده ام من هستم که غریب، و هویت خودرا از دست داده ام .او در این کشور ریشه و به این مرز و بوم تعلق دارد . اگر روزی به حضور من معترض شود باید حق را به اوبدهم ......
. .
فرمانفرما از همسر اول خود خانم عزت‌الدوله، دختر مظفرالدین شاه، شش اولاد پسر پیدا کرد که سری اول فرزندان او محسوب می‌شدند. من جزو فرزندان سری دوم او هستم که خیلی کوچکتر از برادران بزرگ‌ترمان بودیم. دو پسر کوچکتر او از سری اول، یکی در سن 21 سالگی در تهران و دیگری در سن 19 سالگی در انگلستان تقریباً هم‌زمان فوت شدند و دو پسر بزرگش را هم در اواخر عمر از دست داد. هنگام فوت، فرمانفرما 32 فرزند داشت، بیست پسر و دوازده دختر.
پدر و تربیت اولاد:
شازده (فرمانفرما) توقع داشت که فرزندانش در تحصیلاتشان جدی باشند و در این مسیر از هیچ‌گونه مراقبت و هزینه‌ای فروگذار نمی‌کرد. نباید تصور کرد پرخاشی از او می‌دیدیم، قوانین و دیسیپلین منزل اینگونه بودند و توجه همگان را به یک هدف معطوف می‌داشت و آن هم مطالعه و موفقیت در انجام وظایف دانش‌آموزی بود. او کارنامه فرزندانش را از اولین سالی که به دبستان می‌رفتند تا اتمام تحصیلاتشان به دست می‌گرفت و با توجه مطالعه می‌کرد. هیچ کمبودی از نظرش رد نمی‌شد و عذری موجه دانسته نمی‌شد. از تهران، فرزندانش را که در اروپا بودند مقتدرانه اداره می‌کرد، اگر یکی از آنها از عهده امتحانات آخر سال برنیامده بود، کیفرش را به نوعی دریافت می‌داشت.
@omidesaba
انتشارات کویر
این کتاب درودی است به زنان و مادران ایرانی،چه در حرمسراهای شاهی، چه در اندرونی‌های بزرگان و چه در خانه‌های کوچک، به آنانی که پشت دیوارهای بلند خانه‌های خود عمرشان را با فداکاری و گذشت در انزوای دشوار اندرونی‌ها به ترتبیت فرزندان و اداره امور خانواده و یاری مردان‌شان سپری کردند. ستایش خود را گذشته از مادرم و همسران پدرم، نثار زنان و مادران رنج‌کشیده، صبور، پاکدامن و والامقام ایرانی می‌کنم.
در شب‌های طولانی زمستان اروپا، دور از سرزمین مادری و خانواده خود، دور از مردمانی که هم‌زبان و هم‌نژاد بودند، دور از محیطی که قبولم داشتند، در غم و اندوه فرو رفته بودم، به گذشته روشن و زیبای خود می‌اندیشیدم. دستم کوتاه بود و عمری را در حسرت و ماتم گذرانده بودم. معنی سرگردانی، بی‌ریشه بودن در اروپا را به تلخی درک می‌کردم .
هنگامی که یک زن اروپایی هم سن خود رادر پیاده رو می دیدم می گفتم این دیار اوست ، نه از آن من .من هستم که از دیار خود رانده و به سرزمین او وارد شده ام من هستم که غریب، و هویت خودرا از دست داده ام .او در این کشور ریشه و به این مرز و بوم تعلق دارد . اگر روزی به حضور من معترض شود باید حق را به اوبدهم ......
. .
فرمانفرما از همسر اول خود خانم عزت‌الدوله، دختر مظفرالدین شاه، شش اولاد پسر پیدا کرد که سری اول فرزندان او محسوب می‌شدند. من جزو فرزندان سری دوم او هستم که خیلی کوچکتر از برادران بزرگ‌ترمان بودیم. دو پسر کوچکتر او از سری اول، یکی در سن 21 سالگی در تهران و دیگری در سن 19 سالگی در انگلستان تقریباً هم‌زمان فوت شدند و دو پسر بزرگش را هم در اواخر عمر از دست داد. هنگام فوت، فرمانفرما 32 فرزند داشت، بیست پسر و دوازده دختر.
پدر و تربیت اولاد:
شازده (فرمانفرما) توقع داشت که فرزندانش در تحصیلاتشان جدی باشند و در این مسیر از هیچ‌گونه مراقبت و هزینه‌ای فروگذار نمی‌کرد. نباید تصور کرد پرخاشی از او می‌دیدیم، قوانین و دیسیپلین منزل اینگونه بودند و توجه همگان را به یک هدف معطوف می‌داشت و آن هم مطالعه و موفقیت در انجام وظایف دانش‌آموزی بود. او کارنامه فرزندانش را از اولین سالی که به دبستان می‌رفتند تا اتمام تحصیلاتشان به دست می‌گرفت و با توجه مطالعه می‌کرد. هیچ کمبودی از نظرش رد نمی‌شد و عذری موجه دانسته نمی‌شد. از تهران، فرزندانش را که در اروپا بودند مقتدرانه اداره می‌کرد، اگر یکی از آنها از عهده امتحانات آخر سال برنیامده بود، کیفرش را به نوعی دریافت می‌داشت.
@omidesaba
مجموعه کتاب. 👆
"دفتر خاطرات یک بی عرضه"
هوشمندی، خیال‌پروری، رویاپردازی و شیطنت‌های کودکان، غفلت والدین از این موضوع، قبول خود و انتقاد از خود، آموزش آداب معاشرت به روش تجربی و کاملاً بدون صراحت، کاریکاتور و طنز و بامزگی، تشویق به کتاب‌خوانی و ساده‌نویسی و قصه‌پردازی، تصورات ذهنی در برابر تبلیغات فروشندگان، پر رنگ کردن واقعیات در مقابل خیال و فریب و تبلیغ‌های چاخان تجاری، هزینه و پس‌انداز پول، تشویق دوستی با انسان و حیوان، ارتباط دوستان و اطرافیان، خواهر و برادر، نوزاد همه و همه (مجموعه دفتر خاطرات یک بی‌عرضه – نوشته‌ی جف کینی) کتاب‌هایی خواندنی برای کودکان حتی پدر و مادرها است.
@omidesaba
www.omidesaba.com
"دفتر خاطرات یک بی عرضه"
هوشمندی، خیال‌پروری، رویاپردازی و شیطنت‌های کودکان، غفلت والدین از این موضوع، قبول خود و انتقاد از خود، آموزش آداب معاشرت به روش تجربی و کاملاً بدون صراحت، کاریکاتور و طنز و بامزگی، تشویق به کتاب‌خوانی و ساده‌نویسی و قصه‌پردازی، تصورات ذهنی در برابر تبلیغات فروشندگان، پر رنگ کردن واقعیات در مقابل خیال و فریب و تبلیغ‌های چاخان تجاری، هزینه و پس‌انداز پول، تشویق دوستی با انسان و حیوان، ارتباط دوستان و اطرافیان، خواهر و برادر، نوزاد همه و همه (مجموعه دفتر خاطرات یک بی‌عرضه – نوشته‌ی جف کینی) کتاب‌هایی خواندنی برای کودکان حتی پدر و مادرها است.
@omidesaba
www.omidesaba.com
فیثاغورث_2073539615.pdf
173.8 KB
پرونده فلسفه قسمت چهارم
@omidesaba
@omidesaba
میر صادقی تحصیلکرده ادبیات دانشگاه تهران است .داستانها ی کوتاه و بلند بسیار و چندین رمان نوشته است که برخی از آن ها به زبان های متعددی چاپ شده است.
https://t.me/omidesaba
👇
https://t.me/omidesaba
👇